Диета Боннский суп
Жидкая суповая диета - в основе диеты - овощной суп.500 г белокочанной капусты; 170 г моркови; 170 г сельдерея; 150 г головок белого лука; 150 г зеленого лука; 300 г цветной капусты; 300 г грунтовых помидоров; 20 г свежего чеснока; 0,1 л оливкового масла; 1,5 л воды; 2 кубика овощного бульона; 1 ст.л. толченого кориандра; 1 ст.л. измельченного тмина; 1 ст.л. порошка карри; 2 высушенных стручка острого красного перца; 2 лавровых листа; 1 ч.л. соевого соуса; немного св. имбиря, зелень петрушки, кинзы.
Нарезанный тонкими колечками лук (вместе с зеленым) слегка обжарить в оливковом масле. Заправить порошком карри, тмином, чесноком и тушить на слабом огне. Затем добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры. Все залить водой. Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелконарезанные стручки перца и остальные приправы из рецепта. Суп варить, пока не сварятся овощи.
Во время диеты запрещается употреблять алкоголь.
Рекомендуется много пить - не менее 3 л минеральной воды в день. Разрешен несладкий чай.
Вместе с супом может быть съедено следующее:
1-й день: все сорта фруктов, кроме бананов.
2-й день: зеленые овощи. На ужин - одна вареная картофелина с маслом.
3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: три банана и нежирное молоко.
5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров.
6-й день: отбивная с зеленым салатом.
7-й день: натуральный рис с овощами.
Если верить словам топ-моделей, то пользуясь этой суповой диетой можно сбросить за неделю до 5 кг. Так что приятного вам худения!!
Мария
Это моя любимая диета. На ней без проблем можно похудеть на 5-8 кг. Самое главное ее преимущество - разнообразие продуктов. Очень легко переносится. Правда суп немного надоедает. Но бульон вкусный, и его можно пить вместо супа.
юля
а как именно суп то варится? я просто смотрела в нете еще рецепты,так там разный состав продудоктов входит,и нужно суп каждый день варить или как?
Полина
Вот-вот...сейчас на этом сайте смотрела состав продуктов.....так думаю правильно ли я сварила суп....вот как.....
По вашему составу я как раз и варила....на самом деле вкус неприятный от сельдерея и лука....а так даже ничего :)
Вот сижу второй день...а вам помогло Яна?
elmi
что мне не нравиться , крошу на мелкой тёрке.. остальное - крупно.... 3й раз на этом супе... нравиться...
mahenka
а в рецепт входит корень сельдерея или зелень сельдерея?и можно ли этот корень на тёрке натереть?
Полина
Я вот решила сделать так:Разделить все эти ингредиенты на 7 дней....вот....получается на среднюю кастрюльку по 2 луковицы,у меня получилось много капусты 1 помидор 2 стручка сельдерея и так 2 пучка петрушки,потому что если вы сварите одной большой кастрюлей и что там не отоварится....то считай деньги на ветер и вообще лук сильно быстро портится....т.е. может суп прокиснуть за 3 дня...вот...так что этот рецепт рассчитан на 7 дней!
света
это самая доступная диета. суп очень вкусный,полезный и питательный.что самое главное-можно есть в течении дня один суп и этого будет достаточно.
Валентина
Поверьте! Это самая доступная, на мой взгляд, диета. Я похудела на 4 кг. за неделю, причем не очень придерживаясь полностью диеты, т.е. на последние дни выпадают выходные и столько соблазнов. А еще я очень ленивый человек и все остальные диеты для меня не приемлемы.
Надежда
Я всю диету правда пила кофе несладкий,не могу без него,суп конечно не айс,но после 3-х дней привыкаешь,весила 56,9,после диеты 53,и еще после нее не хочетсянаедаться вечером,как то вечером равнодушна к ней.Мне кажется на этой диете надо сидеть хотя бы 1 раз в 2 месяца+2 раза в неделю заниматься спортом и все будет гуд...
Тамара
Попробуйте обязательно! Я за неделю такой диеты похудела на 6 кг. Сейчас неделя перерыв, потом опять буду есть суп.Результат на лицо! Мне очень нравится!Чувствую себя легко.Просто здорово!!!
Наташа
Я второй раз пользуюсь этой диетой..Очень нравится-мочегонный эффект очень хороший..Сразу заметно уходят отёки и объём.Советую всем..Только ничего не солите-быстрее получите результат.
ленчик
это правильно что с трудом вериться. Я на этом супе 7 день, результат всего -2кг,а сколько мучений просто не передать, да вообще супчик с сельдереем гадость
Рига
1 день - 500 г
2день - 500 г
3 день-0 г....
не знаю что будет после 4 дня.
Но точно могу сказать что суп надоел,первый день вообще легко прошел.и не надо его есть после 7 часов,если ложишься в 11 часов вечера
Tiffany
з литра жидкости в день+ суп+ дни , в которые можно есть овощи и фрукты, которые тоже содержат в себе много жидкости..да если еще и солить блюда...не удивительно, что результат Вас не радует...Организм просто перенасыщен жидкостью...Либо исключите соль, либо ограничьте потребление жидкости в день до 1, 5 л(хотя бы воды).Результат не заставит себя ждать.
Валентина
Не знаю у кого как, а у меня вес не набирается, уже месяц. Ну конечно я не объедаюсь пельменями на ночь, но и не издеваюсь над собой голодом. Ем то что люблю салаты,сосиски, кстати можно спокойно есть шашлык куриный, вообще голодной не хожу.
Алёна
Чудесная диета,девчёнки!)Во-первых,очень вкусный супчик,я бы толшько его и ела бы!
Хоть и жара,а такой свежий супчик никогда не надоест!
Не знаю какие будут результаты,но мне нравится эта диета!
Я готовлю его чу-чуть иначе:
4 луковицы,Дольку чесночка(она очень помогает похудать),зелёный перчик и капусту чу-чуть потушить на сковороде,только без масла(одну капельку).
Потом всё это перелаживаем в кастрюльку,заливаем водой,добавляем помидорки,уже нарезаные, и петрушки с укропчиком,как можно больше...и варить 15 минут на среднем огне!
Получается замечательный супчик!
Главное,не есть его горячим,иначе идёт обратный эффект!
aleks
ты конечно молодец. но скажи потом не висит кожа т.к. я хочу сесть на эту диету во мне 80 кг. боюсь что стакими темпами кожа будет висеть.после родов никак не могу вернуть свой вес!!!
luksoriya
Диета эффективна,но лично для меня,суп отвратительный.Подруга сильно похудела,а я не смогла даже проглотить.Олечка
Диета хорошая,но впервые приготовила суп и не могла его есть, один лук, потом на следующий день взяла новый рецепт самого супа(цветная капуста,морковка, чуточку томатного сока, лук,петрушка, и варила все в натуральном мясном бульйоне(все продукты брала на глаз)),похудела на 4 кг за неделю
Лиза
Девочки, диета классная, рецепт прост:6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.Получается как щи, только не на мясном бульоне, чем больше его ешь, тем лучше!
ольга
я тоже пробовала эту диету, думала, что сложно будет есть такой суп, так как не люблю жевать вареные овощи, но я приспасобилась, наливала порцию супа в блендер, измельчала и ела как суп пюре, за з дня -1кг, потом начала нарушать и в конце концов оставила суп только на ужин, но результат был не плохим- 2,5 за неделю.
Ксюха
Сижу сейчас на этом супе. Самое главное - это то, что во время соблюдения диеты совсем не голодаешь. У меня сейчас второй день. На веса еще не ставала, но в объемах на талии потеряла 3 см, на бедрах - 2 см. Пока результатом довольна!
Юля
Не может быть, чтоб за сутки с бедер ушло 2 см.....Если только вы добавили к супу спорт, сауну/баню
Евгеш@
Первый день суп кака
, но если кроме него ничего не есть весь день, то на второй день ты его уплетаешь за милую душу)))) очень многое значит и самовнушение, если вы постоянно будете думать что это дрянь редкостная, то и есть вы его никогда не сможете!я за 4 дня потеряла 2 кг
, с учетом того что по утрам я ела с чаем конфеты(1-2) и пила кефир, он нормализует микрофлору желудка но только не более 1% и до 14-00! В 19-00 я ела салат с капусты и сельдерея заправленный соком лимона и по вечерам пила только зеленый чай, так же уделяла по 40 минут упражнениям, больше нет времени! Этот способ наиболее щедящий и суп не надоедает! Продолжаю сидеть посмотрим , что будет еще через 4 дня! Мой совет, девоньки главное думайте о результате!
Анастасия
Девочки, сижу уже 5-й день...не знаю почему, но киллограмы не уходят...и извините за подробность в туалет тоже не ходиться..(((
Кошк@
Тёзка,это нормально,у меня также всегда)) После диеты будут видны результаты,правда. И попробуй совместить со спортом,будет вдвойне эффективнее))
Юля
странно, что не ходиться... Из меня, например, всё будто транзитом выходило. Все эти овощи, они как ершик с кишечника всякую грязь убирают...Правда, вот потом, после нескольких дней дисбактериоз начался...
Кефира не хватает в этой диете))
таня
у меня сегодня по плану снятое молоко, то я в место него кехвырчыка стаканчик трамбану, мне кажется ниче не будет правда кефир и капуста что-б хоть неподорвало.
таня
я когда первый раз на ней сидела жила почти в туалете и по б... и по м... результат: 6 кг. за 5.5 дней дальше, облом сидеть стало. А второй раз как у Вас и где-то 2 кг. за 4 дня. сейчас 4 день -4 кг. слабительного нада на ночь и много много воды пить, я 4 раз на ней сижу и только этот раз это поняла, что вода многое значит.
Алёна М
попробуй кушать суп в холодном виде я вычетала у Алёны,что если его кушать горячий,то будет обратный эффект
Алевтина
Мне нравится такой суп. Лучше его не варить, а как бы томить на маленьком-маленьком огне. И овощи не разваривать.Кошк@
Ооо..супер-диета!!! Я каждую весну на ней сижу уже два года,оч нравится)) Только суп реально начинает надоедать уже на третий день)) Я последние два дня иногда уже без него обхожусь. Варить его надо каждый день. И попробуйте добавить томатной пасты, будет намного вкуснее,она не калорийная))
Алёна
девчёнки суп дрянь...всё портит сельдерей!!!добавте в суп свеклы на много вкуснее..у меня за 2 дня на супе полностью УШЛИ БОКА!!!терпите!
Лиза
Я думаю что можно, я практически всегда использую стебли, у меня сегодня 3-ий день, на весы не вставала еще, суп действительно надоедает, но в нем очень много витаминов, да и само питание в дни диеты очень полезное, я буду только пять дней сидеть, с понедельника поститься начну))))
Эрнестина
Девушки милые,почему я не худею на этом супе, у меня сегодня 4 день, и я прибавила в весе на 1 кг....почему,что за несправедливость,может я делаю что-то не так(((((
Юля
У меня первая проба этой диеты тоже не особо принесла результаты: -3кг, при учете, что: после 3-х дней набрала 1 кг. Правда знаю почему, в ней написано, что можно есть скоко угодно...в день уходило 3л супа. Чтоб помогло, нужно после 18.00 не есть.УЖАСНО СЛОЖНО первые 5-7 дней, зато потом и не хочется
Simon
Первый раз сидела, похудела на4 кг, 1 кг в день. И вообще самая лучшая диета, попробуй меньше жрать.
Оленька
отсидела 4 дня, но вес с места обсалютно не тронулся.а вес у меня 92 при росте 160, и желание сбросить 20кг.Но могу сказать одно, что в объемах результат виден, и муж говорит, что бока поубавились, да и живот подтянулся. Постораюсь выдержать до конца.
Лерочка
Суп, дорогие дамы, скажу я вам по консистенции и вкусовым качествам напоминает компост. Пока я не начала добавлять томатную пасту (спасибо читательницам) над ним даже мухи, по моему, роились. Томатная паста положение немного исправила, спору нет, но... Похудание еле идёт.Девчата, не стоит это уродство того совершенно. Я теперь нормально питаюсь, и мяско кушаю, и рыбку по четвергам, и борщ нормальный готовлю. Если не жрать, как в фастфуде, уменьшить порции... В общем, достаточно какой-нибудь фиточай для похудания, я "тилайтфул грация" пью, например и килограммы нормально вниз пойдут! Не лавиной, конечно, но обвислые бока только так исчезают! Попробуйте!
Оксана
Девушки, внимательно читайте состав таких фиточаев. Если производитель обещает быстрое похудение без последствий, то читайте наоборот... Такие чаи навсегда могут изменить Ваш обмен веществ и нанести непоправимый урон здоровью.Так что думайте... Лучше питаться умеренно, не переедать, делать разгрузочные дни и заниматься спортом.
Ирина
Девченки, я за месяц похудела на 5 кг. Очень довольна.Первые 2 недели чуть отчаялась,А потом практически каждые день теряла по 1 кг.Потом меньше. Над рецептом особо не заморачивайтесь.Главное что б был сельдерей ( корень или листва ) капуста, лук,перец, помидор .Я морковь не ложила.А сейчас начала даже без помидор и перца.Немного овощной замороженной смеси добавила .Сейчас полно корня сельдерея.мне 2- литр.кастрюли на 2-3 дня хватает.Пробуйте, тем более сейчас пост.Вот думаю чем курятину заменить в 5-6 день.Подскажите
Даша
Скажите, а если например есть этот суп 3 раза в день, а в перерывах есть фрукты(зеленые яблоки,грейпфруты,груши,мандарины),т.е. не чередовать,поможет? потому что у меня нет возможности носить с собой в учебное заведение овощи или суп( Возможен ли такой вариант диеты?Будет ли должный эффект?
Ирина
Всем, привет! Скажите, пожалуйста, я сейчас на активном похудении...мне порекомендовали сидеть на боннском супе, я его ем только совсем один и без масла, помидор, цветной капусты...вообщем, только один суп. Вес уходит по 500-600гр. в день. Сказали, что кроме супа ничего есть нельзя. здесь увидела, что можно. Или можно только со второй недели?
юлия
скажите пожалуйста если повторно сидеть на этой диете,то какой будет эффект?Я просидела на ней первую неделю и похудела на 6кг.
Сейчас хочу сесть еще раз после небольшого перерыва....
Полина
Вы можете повторять эту диету так часто, как хотите. Так вы достигнете идеального для вас веса, и будете чувствовать себя более здоровыми и работоспособными.
Алекса
Полина, ничего подобного, необходимо делать перерывы! если за 1 неделю сбросили до 5, а надо больше, вперед на вторую неделю;если 7 кг и больше - нужен перерыв, ну неделю хоть, и вперед второй раунд.1. баланм нужен во всем - диета -временное понятие.
2. Больше воды
3. Больше спа, где много сельдерея, именно дает эффект
4. Спорт - для ленивых - акваэаробика и круг -30мин у день, и Вы звезда
5. Уберите весы, замеряйте объемы, при спорт. нагрузке вес может не сильно уходить, но без него вовсе, останетесь рыхлятиной.
6. не рекомендую консервы ни в каком виде - даже кабачковая икра - химия, замедляет обмен веществ
7. витамины!
8. Отличная тема свежевыжатых соков - ускоряет переработку фруктов.
9. усилить процесс очищения - клизьма - не пербарщивайте - 1-1,5 утром
10. чудес не бывает - Но!! важен настрой!!! Вы не на диете, Вы на пути к красоте и здоровому организму. УДАЧИ!
Анатасия
скажите пожалуйста, те кто сидит на этой диете уже не один день. у меня несколько не скромный вопрос, но он меня очень волнует. нет ли у вас проблем со стулом? в любую сторону. у меня есть проблемы, и без творога я не могу нормально сходить в туалет. диету еще не начинала. буду рада любому ответу.
Танюшка
Как то мы с сестрой решили худеть на этом супе. Сварили все как надо, во время варки от сельдерея уже голова кружилась, но мы терпели и стойко доваривали бодягу. Кстати, сельдерей ни чем нельзя заменять, т.к он и лук один из главных компонентов. Наварили целую кастрюлю супа, налили в тарелочки и стали ложкой гонять капусту туда - сюда. Так мы стойко продержались завтрак и обед наступило время ужина….. мы с честными лицами налили себе тарелочку супа, посмотрели друг на друга… не сговариваясь вылили эту мерзость в унитаз и нажрались в этот вечер картошки. Таким образом, мы решили, что худеть то оно конечно надо, но насиловать себя не стоит. Сейчас я понимаю, что все так гадко из-за сельдерея и конечно есть такой суп каждый день не очень приятно. Мы с мужем часто устраиваем суповую неделю, на ужин варим суп любой, не жирный, с небольшим количеством мяса и без картофеля. Такая неделя помогает разгрузится , и сбросить 3-4 кг.
Ева
я сейчас сижу 4 день)) без срывов не получилось(совсем небольших. Вес не ушел, граммы только туда сюда приходят и ходят. В талии и бедрах ушло 1-2 см. Диета конечно сытная, но все равно монотонная и хочется банально мяса)) Наконец то завтра будет мясо))) И конечно кишечник чистит хорошо, проблем не было со стулом)
Марик
Самое сложное не похудеть - а удержать вес после похудения!!! Я, например, легок выдерживаю неделю на арбузах одних. Вес уходит моментально... Но за пару месяцев все возвращается :-(
Anya
А я не смогла на ней просидеть и трех дней... к сожалению, видно такое содержание вареного лука не по мне, даже сейчас лук вареный ненавижу... Мне подошла овсяная диета, я на ней чувствую себя хорошо!!!
Зухра
Я вчера закончила диету. Минус 5 кг. Мне очень понравилось. правда в последний день к вечеру была слабость и кружилась голова. Хочу через недельку повторить. Нужно к свадьбе сестры скинуть ещё 5. Мне было легко ,т.к. я люблю супы и овощи. Попробуйте девченки! Рекомендую всем!
Demonache
Меня удивляют некоторые мадамы. Например те, которые сравнивают суп со свинячьим пойлом. Что, приходилось хлебать свинюшкин корм?:)))Во-вторых, если у вас руки растут из жопы, и вы не в состоянии сварить вкусный овощной суп - давайте обойдёмся без тупыхых сравнений.
Теперь по теме. Супчик специфический из-за сельдерея, но тем не менее вкусный и питательный. Сижу на нём второй день и ощущения самые, что ни на есть положительные.
Элен
Я вот туже поражаюсь с этого. Если вы не любите сельдерей, то не нужно говорить "не советую" или "гадость". К примеру я не люблю перловку, но даже в голову не придёт сказать, что это параша. У каждого свои вкусы.Супчик и правда замечательный! Только не добавляю никаких бульонных кубиков (почитайте состав и станет ясно), вместо корня ложу стебли и зелень (корень не люблю), лук режу на овощерезке на тонкие полукольца или мелкие кубики, после этого лук в капусте вообще не различишь (этому способу научилась на племяннике, который на дух не переносил лук). Ипотом каждый раз из него делаю рызный суп. К примеру сегодня суп-пюре с карри, завтра щи с огромным количеством свещей зелени, послезавтра с табаско, могу добавить большую ложку обезжиренного йогурта. Не успевает надоедать, потому что вкус разный )))
Желающая сбросить вес
Demonache, полностью с Вами согласна. А чтобы суп не был таким противным, сначала нужно проварить лук мин 15. так запах уйдет и противная горечь.Натали
Когда резала сельдерей для супа - мне аж плохо было. А когда сварился - очень даже вкусьненько. Посмотрим, что за неделю будет с весом, сейчас 56 кг, хотелось бы хотя бы до 52-53 похудеть...
Demonache
Кстати, я варю суп на воде и ем его очень холодным! Вкусно! Как холодник. Попробуйте те, кому вкус супа не нравится.
Тфеф
а вы сельдерей перед тем,как в кастрюлю ложить, обдайте кипятком,противный вкус сельдерея уйдёт.
Елена
А еще я сельдерей с детства обожаю и кладу его в суп в большом количестве, благо, он у меня свой... и корешок и листва.Елена
Это все здорово.... Я этот суп до конца не довариваю и все блендером разбиваю, пью на работе из чашки.
Ирсэн
Сегодня третий день сижу на супчике. Чувствую себя прекрасно. Минус 1 кг. Еще хожу на процедуры гидроколонотерапии (аппаратная чистка кишечника). Пока еще 1 раз. Надо еще 4 раза сходить. Посмотрим....
галя
Я сегодня 3-день на этой диете, вот я скинула 4-кг и 11 см окрожность. Мне очень нравится супчик и я ещё ем корень сельдер...
Ёлка
привет девчёнки сварила супчик .правда без помидор и сельдерея ююно на курином бульёне ..хочу сказать даже очень вкусный ..тепичный украинский борщ))))))))только без буряка и картофеля)))))))
Юлка
Действительно отличная диета, периодически на ней сидела.)Девчонки, но не стоит добавлять другие продукты и не делайте себе маленькие лакомтва, так легко можно не удержаться и слететь с диеты =((Уж сила воли пригодится, а результатт вас и правда очень обрадует!=))))
Татьяна
Мы с мужем сейчас на этой диете, сегодня 4-ый день и третья кастрюля!)). Муж -3,5кг, я -2,5кг. Я-то ладно, а вот муж удивил!)) Никогда на диетах не сидел, а это суп трескает, приговаривает: "Скоро блеять начну"!))) Кто-то спрашивал про лук. Ничего обжаривать не надо, все закладывается сырым в кастрюлю и варится. Вкус терпимый, чувства голода нет, а вчера так вообще себе "пир" устроили: нарезала фрукты, посыпала корицей - вот наслаждение! Кстати, на этом супе моя мама сбросила 8 кг, всем советую. Вообще не сторонница диет, признаю только эту и диету Протасова. Но это ближе к лету...
Radhika
Я так и не поняла, этот рецепт супа на 1 день или на 7 дней? Много-немного, но воды-то я посмотрела всего 1,5 л. На семь дней это по несоколько ложечек в день чтоли?
Маша
Radhika
Всё элементарно. Этот суп на 7 дней. Готовишь его сколько понадобиться. А вода 1, 5 это нужно в день выпивать. Какие ложечки!?
Всё элементарно. Этот суп на 7 дней. Готовишь его сколько понадобиться. А вода 1, 5 это нужно в день выпивать. Какие ложечки!?
Юлианна
А вот сижу 5ый день,уже сегодня говядина!держусь все дни,не одного запрещенного продукта,но что-то я не чувствую похудения,мне кажется((((((
tetynka
ну в общем, это не совсем боннский супчик, а его разнообразие. И в этом рецепте однозначно- КОРЕНЬ, а не зелень сельдерея!
Бенчик
Я сидела на этой диете уже наверное раз пять,да результат меня постоянно поражал,но вот суп надоел ужасно,при одной мысли о нем-тошнит.Поэтому я стала держать эту диету без супа.Прото делала овощные салаты,тоже классно.
Катя Кацман
Я очень люблю вкусно поесть, поэтому люблю и умею готовить.К овощам, в принципе, тоже отношусь нормально.
Но как это суп, настоящий вареный силос можно назвать вкусным, я не могу понять...
В первый день я просто промучилась, залить в себя это варево было настоящей пыткой,
но так как я уже настроилась на результат, решила изменить меню на свое усмотрение,
но сохранив общий принцип. Я ела яблоки, сырые овощи, которые можно есть сырыми,
приготовленные на пару готовые овощные смеси с приправами (те, которые без картошки)
тот же сельдерей я грызла стебли сырыми. Пила галлоны зеленого чая (просто я его
не любила б не пила ))
В итоге за 7 дней я похудела на 4 кг и джинсы на мне повисли. Диета перенеслась относительно легко,
главное не пришлось травиться этой мерзостью.
Пишу это к тому что все сводится к главному правилу: чтобы похудеть нужно меньше есть!
а диету всегда можно выбрать подходящую именно вам ))
Нюта
Девочки, креатиффф всех спасет. Я делала так (не могу предствить поедание сельдерея, а от мысли о вареном склизком луке - выворачивает) корень сельдерея нарезала на небольшие ломтики, луковицы тоже на четвертины и варила в кипятке с остальными нарезанными ингридиентами. Когда суп был готов и настоялся обычным дуршлаком вынимала из него куски лука и сельдерея! Вуаля и супчик оставался чудесно похож на овощные щи, или даже - минестроне если помидорок больше положить! ВКУСНЯТИНА!!!
Женя С.
Какие бульонные кубики? Вы что?
Этот суп вообще нужно делать без соли.
Правильный рецепт: брокколи, лук-порей, два зеленых перца, стебли сельдерея, фенхель, помидоры без шкурки и семян. Можно добавить тимьян, лавровый лист. Варить не больше 10 минут (а лучше меньше, т. к. все эти овощи можно есть и сырыми, их не нужно разваривать в кашу). В конце можно перемешать блендером.
Сама диета: утром йогурт, потом на обед и ужин только суп. Никакой картошки, фруктов, мяса, рыбы, риса. Сидеть на ней до обретения желаемого веса. И не слушать тех, кто стонет, что-то про "да я на следующий день от такого копыта откину" и т. д. Не откинет. Если человек хочет похудеть по-настоящему, то он не должен ныть и придумывать оправдания, иначе пополнит ряды "вечно худеющих", которые годами сидят на похудительных сайтах и сброшенные сто граммов считают за счастье.
devo4kaN
На самом деле в инете различные рецепты этого супа, и вот почему: на самом деле можно в него добавлять ЛЮБЫЕ крахмалонесодержащие овощи (т.е. нельзя картофель, бобы и т.п.) и по поводу кубиков - в оригинале суп варится без них, т.к. они в небольших дозах содержат КРАХМАЛ.
Яна С.
Сидим с мужем на этой диете уже 5-й день, сегодня мясо.Он сбросил 4кг, я - 2,7кг. Никаких срывов не было, но 3 л воды выписать не получается, осиливаю максимум 1,5! Уже вижу, что больше 5кг не сброшу, поэтому вопрос: после 7-го дня мне продолжать или сделать перерыв, если перерыв, то насколько и не наберу ли я за это время всё обратно????
anastasi22
Вообще эта диета называется : Три двойки, одна шестерка и две единицы
Расшифровую: три двойки это : 2-помидора;2- морковки; 2- зеленых сладких перца;
одна шестерка- 6 средних луковиц;
и две единицы - один качан (средний) капусты и один пучок Сельдерея.
Все накрошить ,залить фильтрованной водой и варить до мягкости овощей.
Питаться по схеме 7-ми или 10-ти дней.
Поверьте, если Вы сделаете все правильно, результат Вас просто удивит![\"Улыбка\"](/\ "\\"Улыбка\\"")
Проверено на себе. Диета творит чудеса.
Кстати -Три двойки, одна шестерка и две единицы- самый правильный вариант приготовления супчика. Этим рецептом пользуются актрисы и телеведущие если срочно нужно сбросить вес Главное НЕ халтурить и все у Вас получится!!! Удачи, милые женщины
Мария87
Сижу на этой диете уже 8 день! сбросила всего один кг! до этого вес 56 при росте 167 правда не очень соблюдала , ела меньше чем написано в доп продуктах, из еды было только яблаки и суп. на завтрак 30 гр фитнес от нестле с о% йогуртом! может я какая то не правельная!!!!!
Наталика
Мария вам нужно не худеть ....а наоборот , у вас недовес 3 %))))) поэтому вы и похудели на 1 кг мне б ваши проблемы с весом))))
Носичка
Сидела на этом супе,за три дня сбросила 2 кг,потом сорвалась... С завтрашнего дня хочу сесть на неделю)) ОООчень постараюсь..
Кстати я с детства ненавидела сельдерей,тошнило от одного запаха ... Но после супа я его реально полюбила его))) Могу даже просто его погрызть с томатным соком.
Вообщем удачи начинающим и мне)))
Юлесек
Подскажите пожалуйста кто нибудь!!!Тут написано что нужна капуста,а я недавно читала рецепт где капуста не нужна!
Как лучше то?С ней,или без нее???
Элька
Сижу на этой диете 4 день сбросила 3кг . Тяжело первых два дня. Чувство голода отсутсвует, но суп явно на любителя. Добавила еще для себя зеленый чай с половиной ложечки меда два раза в день. Вес был 60кг сегодня 57кг, осталось 2кг. Всем удачи. Лето впереди
Катеринка
Девчатки, почитала ваши комментарии, тоже хочу попробовать, на этой диете посидеть, мой парикмахер очень похудел на ней, такой хорошенький стал
! Я сейчас вешу 68 кг., т.к. лето впереди хочется килограмчиков 8 скинуть, надесь у меня получтся!! О результатах напишу попозжа!!!! Спасибки за советики!!!
Елена ;)
Мне 21 год, всегда мечтала работать a офисе, спортом не очень увлекалась, диет никогда не придерживалась, в итоге за 2 года "сидячей" работы набрала лишних 19 кило!!!!! Это ужасно! После чего начала перебирать диеты! Перепробывала очень много, результаты маленькие, или, вообще обратные!!!(после окончания диеты, начинала кушать все, что "пропустила" на диете)Уже 3 месяца (естественно, с перерывами в 3, 4 дня) сижу на этой диете. Результаты оболденные!!! Минус 15 кило!
И уже кушать как-то много не хочется, постепенно входит в привычку. По-началу с горем по полам жевала отварные овощи)) Теперь жду среды для бананов)) и пятницы курочка!!!
Ничего сложного нет, главное, поставить себе цель!
Удачи все кто садится на эту диету!!!!
Ири
Самая легкая диета, на мой взгляд, морковь с перцем поджарить если, вкуснее, суп можно есть в любое время, вечером кушать не хочется..Плавание и спорт и если делать самомассаж за телевизором, результат хороший! Удачи !
Vikulya
Очень хочется попробывать, только вот переживаю за кожу, она не начнёт висеть?
И ещё один вопрос, более 1 недели можно на этом супе сидеть?
Margo_Rita
Я на этом супе месяц сижу! И дальше буду сидеть)
Мне очень нравится этот супчик и конечно же результаты!))
alex236
Диета достаточно сбалансированная и здоровая, так что можно. И ещё, на этой диете молоко нужно каждый день пить (240 мл.)
masea
привет девочки!хочу и я сказать пару слов о диете,вот уже 5-й но день прошел и я сбросила 3 кг,и безумно рада,я никак не могла сбросить вес после рождения сына,и именно диета "боннский суп"разбудила во мне оптимизм и желание бороться до конца-до своего идеального веса.не боитесь начать результата не заставит себя долго ждать,главное "не мошеничать "и придерживаться строго диете,и если и "мошеничать то только низккалорийными продуктами.честно скажу я пару раз срывалась ,теперь буду держать себя в руках,так как безумно хочу быть стройной,удачи всем!о свойх успехах я еще напишу!!!!!
Васильковая
Скажите пожалуйста, а этого супа по рецепу сверху на сколько дней хватает? хочу завтра-послезавтра сесть на эту диету)
Lemur
девченки скажите а как вы питаетесь?ну в смысле по времени или когда просто проголодаетесь.и еще вопрос: на завтрак перед тренеровкой можно супчик употреблять(просто когда возрозяюсь с 2ух часовой тренеровки в живое просто урчит от голода)
Стася =)
я где то читала что кушать как раз нужно перед тренировкой,только не плотно, что бы не болел живот потом, после тренировки обмен веществ ускоряется, так пусть лучше за счёт этого жиры уходят а не супчик усваивается) удачи
Стася =)
Незачто) я с завтрашнего дня(20.08.11) сяду, покупку продуктов отложиа на завтра, дабы как то поиграть в готовку еды, как в любой день) подскажите, девушки, а солить можно? если нет, то какие приправы вы добавляете)
Стася =)
ммм..не, это я убедилась не лучшее решение, сказано и пить больше и супа больше, это всё вода, а если солить......хотя если каапельку)
bebeauty
Да, можно. без сахара. столько, сколько вы хотите исключением 1-го, 3-й, 5-й и 6-й день. Зеленое яблоко 
лучше
bebeauty
Я следовал этой диете в течение 4 дней. Я начал с весом 82,5 кг. Сегодня мой четвертый день, и мой вес 78кг. Я 165см. Я люблю поесть. Я должен быть 65 кг до октября. Я обычно иду плавать 3 раза в неделю, и я сделал все это первые 3 дня. Если вы не любите плавать я могу рекомендовать Бодифлекс. Легко и весело. 10 минут в день. Вам не нужно специальное оборудование. Я ленивый, как муниципальные лошадь, но я стараюсь делать все возможное, чтобы достичь результата. Это мой первый опыт, и я доволен результатом. Пожалуйста, только дайте мне совет, как сохранить кожу от растяжения. Мне 46 лет. (извините за странный русский. Я использовал переводчика. У меня нет русской клавиатуры. я женщина. хе-хе)
bebeauty
Вы можете использовать соль немного, если вы не использовали суп кубик. Используйте сельдерея в супе и не забывайте пить воду. Я играю с моим весом за последние 20 лет. Я был 60 кг, и я был 100 кг. Один известный Balerina сказал: прекратите есть, если вы хотите сбросить лишний вес. Обычно я не ел в течение нескольких недель и потеряли вес. Я был голоден. Однако эта диета самая лучшая идея, чтобы быть не голоден. Терпения немного
. придет привычка. Желаю удачи.
alex236
У меня по этой диете есть специальная книжка в 200 страниц в которой всё-привсё очень подробно расписано. Там пишут, что можно есть суп когда за хочешь и сколько захочешь, причём не менее 2-х порций в день!
MultiNiusha
мда сельдерей пакость ещё та ща пью сок из него такое послевкусие ужасное и вся кухня им пропахла
ну ничё зато полезный можно и потерпеть...
Ксения0009
А после этого супа как питаться??? Подскажите? Или можно его постоянно без прерывов? И на сколько дней перерывы делать? И что при этих перерывах есть, чтоб не набрать вес? И как часто можно повторять эту диету??
натали =)
девочки,а зачем столько воды пить?как можно определить сколько теряешь в весе если весь день ходишь ешь суп.овощи,и воду по три литра?
Наталия
третий день на диете, потеря веса хорошая - почти 3 кг за первые два дня...нигде не могу найти, можно ли солить пищу?
Dashulya
Помогите, пжлста!!)
я уже 5 день на этой диете и ни один кг не ушел......((
это нормально? что делать??)) и почему так происходит.
я все точно соблюдаю.
alex236
Я сидела на этой диете и сбросила всего-то 1,5 кг, зато с объёмов ушло 3 см (бёдра), а с груди и талии ещё больше! Всё это - результат за неделю.
Элеонора
Девочки, здравствуйте. Я первый раз хочу сесть на этот супчик, подскажите, его надо есть холодным?
юле4444ка
Суп пока нравится, но если есть только его, без фруктов и овощей, то надоест точно. За 3 дня - 1кг 600гр
Ольгейкина
девочки,подскажите а как питаться этим боннским супчиком?его есть три раза в день?
или завтрак есть одно,в обед суп,а на ужин другое?
напишите пожалуйста как хоть первый день мне питаться.
Евгения88
там же расписан каждый день,а сам суп сколько угодно можно,но не менее 2 раз в день.так что можешь завтракать либо им,либо ыруктами(если первый день)...ну и дальше по графику.
Евгения88
я добавила ложку том. пасты,сразу сьедобно получилось.даже мужу понравилось)1 день сбросила 1 кг.ем три раза в день,в промежутках ем то,что написано в диете(фрукты или овощи).
Кора
Девочки,если не любите сельдерей (я его ненавижу!!!) лучше брать корень-он меньше пахнет чем листва и перед приготовлением натрите корень сельдерея на крупной тёрке и сбрызните соком лимона,дать чуть постоять,запаха будет меньше...
Маленький ребенок)
Всем привет! Сегодня вместе с мамой сидим уже 4 день. Я с 75 похудела на 5 кг., а мама на 2,4кгСначала суп был противный, а сейчас даже очень нравится
У меня вопрос - как выходить из этой диеты?
yana_w
Девочки, подскажите пожалуйста, в последний день диеты можно овощи потушить? Нигде вроде не оговоривается, что овощи нельзя готовить.
sorrento
Вот скажите, я совсем неправа, когда варю суп так, как описано ниже? Потому что получилось нереально вкусно! Даже муж и дочка у меня выпрашивали попробовать.- сначала я сварила бульон (сельдерей, морковь, кабачок, луковица, пол-качана цветной капусты, лук-порей, болгарский перец)
- пока варился бульон, я на сковородке обжарила одну луковицу в минимальном количестве оливкового масла и пол-дольки чеснока
- к луку добавила порезанные кубиками пол-болгарского перца, сельдерея, зеленый лук, цветную капусту маленькими соцветиями, добавив немного воды, "припустила" минут 5
- достала овощи из бульона, добавила порезанные из сковородки
- спустя минут 5 добавила в кастрюлю помидоры кубиками, зеленый лук, зелень, каплю соевого соуса и несколько колечек острого перца
Не знаю, что из всего этого делать нельзя, но очень вкусно. Посмотрю по потере веса....
Margo_Rita
Девочки подскажите!! Суп мне исключительно надоел,поэтому решила пропустить через мясорубку сельдерей и есть по 2-3 ложки,где-то 2 раза в день ( нет возможности кушать больше),как лекарство невкусное))) запивая водичкой)))) Как вы думаете результат будет и как быстро??
mariana sh
Привет всем, мне 27лет, рост-164, вес-96.700. я перепробовала миллион диет, то срывы, то ещё что-то, лень наверное(((Но с сегодня я на диете Бонский суп, сварила из того что было!!!! Начинаю отчёт своей жизни, чтоб жить полноценно! Жру суп, пью чай с мятой, имбирем и медом, пила кофе с молоком и сахаром(хотя знаю о последстеях), фруктов свежих нет, сьем с кампота! вечером планирую сделать чистку лица и маску с глины, и желатиновую для волос, чтоб поднять себе настроение. Я побежала убирать, а то кушать хочется((((((пишите, поддерживайте, а то я в войне против жира совсем одна!!!!!!
Даже не заморачивалась по его поиску.
сидела осенью 2009 отлично по худила выходила постепенно эффект закрепился надолго очень)а потом грянул Новый Год=(((