Пятидневная кефирная диета
Особенность диеты состоит в том, что есть нужно строго по часам. Соблюдать эту строгую диету можно не более пяти дней. Похудеть можно на 3-5 кг.7:00 - чашка чая без сахара.
9:00 - салат из двух средних морковок, натертых на средней терке и заправленных растительным маслом.
11:00 - 200 г отварной говядины или белого мяса курицы.
73:00 - яблоко.
15:00 - яйцо, сваренное вкрутую.
17:00 -яблоко.
19:00- 10 шт. чернослива.
21:00 - стакан кефира.
Ольга
Кто-нибудь сидел на этой диете? какой результат? Написать ответ
Валентинка
Мне кажется очень правельно подобраны продукты в этой диете и, то что кушать нужно каждые 2 часа взбодрит обмен веществ. завтра попробую, через пару дней отпишусь.
Валентинка
Прошел 1 день, полет нормальный... Не взвешиваюсь принципиально. Диетка сытная, очень легко перенесла 1ый день и уже половина второго, даже вечером кушать не хотелось. Только вот интересно почему эту диету кефирной обозвали??? буду писать как оно дальше пойдет...
Настя
А скажите пожалуйста мне можно чернослив чем нибудь другим заменить я его просто вообще есть не могу меня сразу от него тошнит
Валентинка
я отсидела на этой диете легко и непринужденно. -3кг, не так много, но они не вернулись...я решила не теряться и села на диету Протасова, пока нравится и худеется.
Яна
я когдато сидела на походей диете..7ч-кофе или чай
9ч-морковка с лимон соком
11ч-яблоко или груша...
13ч-хлеб с маслом и кусочек варен курицы
15ч-яйцо вкрутую или сыр
17ч-салат из моркови и капусты
19ч-10 сухофруктов
21ч-стакан кефира...
но я строго не придерживалась..чай по утрам пила с сушками или сухарями(в умерен колве конечно же)кефир не пью поэтому пила йогурт и впринципе иногда позволяла себе шоколад или булочку...конкретной цели похудеть не было но просидев дней 6-7 на этой диетея сбросила кг 5 наверное)даже не взвешивалась(..до этого был вес примерно 55 кг..лишнее с попы и ягодиц ушло и даэе некрасови стало поэтому опять стала кушать все подряд...но диета хорошая и сидеть легко на ней так как все время чтото ешь..и разнообразие неплохое..плохо токо что супчика нет(но думаю можно в обед бульончик )и тяэело на учебе ее соблюдать во время...вот расписала вроде бы...удачи всем))
Светлана
Может кто знает, с чем можно яблоки чередовать??? а то пять дней многовато, не очень люблю их...
Жируха
Если пропустите 7 ничего страшного, а вот 9: 00 это очень важный пункт, так как морковка с растительным маслом своего рода метелка для кишечника. Поэтому если начнаете позже, то просто сдвиньте все пункты начиная с 9; 00 на один вниз и тогда кефир придётся исключить, чтоб последний приём не был позже 21: 00
Жируха
Или второе яблоко убери(которое в 17: 00) по расписанию. Потому что чернослив и кефир тоже друг без друга мало толка дают,
Настасья
Яблоки можно заменять грушами. Они одинаковые по функциям... 
Я сейчас сижу на яичной диете 4х недельной... Где-то 15 кг должна скинуть... обещали, что через неделю должно от 3-7 кг уйти, но я не замечаю... Если в воскресенье вес не измениться то сменю диету... подскажите какую можно взять? мне до масленницы, как минимум 15 надо скинуть) А то одежду не хочется выбрасывать, которую всего 2-3 месяца носила((((
