Французская диета 2
Диета достаточно голодная, плюс к этому не разрешается никакой свободы действий — нужно есть только то, что указано для конкретного дня диеты, а сидеть на ней рекомендуется в течение 14 дней, в течение которой можно сбросить 3-5 кг. Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Из рациона полностью исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Повторить такой эксперимент над собой можно не раньше, чем через полгода.
1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: два яйца, листовой салат, помидор.
Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
2 день
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: кусок вареного мяса.
Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
3 день
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин.
Ужин: два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
4 день
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: одно яйцо, свежая морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, кефир.
5 день
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком.
Обед: вареная рыба, помидор.
Ужин: кусок вареного мяса.
6 день
Завтрак: черный кофе,
Обед: вареная курица, листовой салат.
Ужин: кусок вареного мяса.
7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареное мясо, фрукты.
Ужин: нежирная ветчина или колбаса.
С 7 по 14 день — повторить диету сначала.
