Диета Ангела
Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.
Понедельник
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.
Вторник
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.
Ужин: порция супа.
Среда
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.
Четверг
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
Пятница
Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Суббота
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.
Воскресенье
Завтрак: чай без сахара.
Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.
Ужин: что хотите, только умеренно!!!
Напитки: только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.
И еще, хотелось бы обратиться к девушкам, которые частенько пишут "да это же обожраться можно!!!" - Вы либо также врете в показаниях (хотя, если задуматься, то с какой целью вы это делаете? Чтобы мы Вас балеринами представляли? *но у меня в голове только слово "анорексия" всплывает, как ассоциация с вами*), либо Вы себе представляете, что на обед нужно съесть 2 десятка яиц+ помидор+салат, а на ужин залить в себя 3 литра борща???
В маленьких порциях - это все действительно очень сдержано!!! Ближе к вечеру -появляется приятное ощущение легкости от того, что до 6 ты поела то, что нужно и все (без перекусов)!
Диета очень хорошая!
Года 3 назад на ней я похудела за неделю на 5 кг!
Сейчас опять решила проверить) напишу свои результаты через 13 дней ;)
До встречи!)
. А диета действительно очень хорошая, я лет десять на ней скинула25 кг., только повторяла ее несколько раз подряд, сейчас опять буду на ней, всем удачного похудения
черный кофе без сахара с сухариком, 1 яйцо, 1 морковь, сыр (я думаю, здесь тоже не килограмм подразумевается), фруктовый салат, стакан кефира - если это на день кому-то обожраться, то пора к гастроэнтерологу (у вас проблемы с пищеварением) или к психиатру (вы уже довели себя до анорексии / близки к этому) или вы как растение не встаете с дивана и не напрягаетесь умственно никак, поэтому еды вам не надо :)
И так,на будующее,кто считает,что весить около 60ти кг-это уже легкая форма дистрофии....Вы сначала похудейте до такого,а потом уже говорить будите.....а то,когда весишь тонну,так и кажется,что все,что меньше 100 кг-это люди,близкие к анорексии....))) Парам-пам-пам.....а диетку я все же попробую....
да,забыла,это результат за неделю
Подруги сидели тоже на ней, и результат был,3-5 кг и вес у нас одинаковый...посижу до воскресенья,там взвешаюсь и решу что нужно..
Девочки вы в какой день начали сбрасывать вес????...мне интересно у одной меня такой результат на 8ой день???я знаю то что животик ушел у меня и бока,а вот бедра никак не худеют(((((
Девочки вы в какой день начали сбрасывать вес????...мне интересно у одной меня такой результат на 8ой день???
Моя цель - 5 кг! Сегодня я "села" на эту диету, но вечером сьела горсть изюма - не могу без сладкого! 
Ограничение - это всегда стресс, но будем пробовать! Результат напишу. Всем удачи и веры в себя! 
ооо почитала ваши коменты ,, и решила что я не одна такая больная диетами,, как говорит мне муж!!!! при своем росте 161 вешу 58 кг, по таблице рассчитала свой идеальный вес выяснилось надо худеть на 5кг ,, вот присоединяюсь к вам ,. с понедельника сяду на нее любимую. результат напишу по окончанию ее!! всем удачи P/S- как после диеты удержать этот вес???
Мне кажется наоборот должно быть...
Что можно перекусывать (пить) в перерывах между приемами пищи?
