Мультифруктовая диета
Главные фрукты этой диеты — витаминный апельсин и жиросжигатель ананас, остальные фрукты вы выбираете по желанию, зато сахар исключаете полностью.
Завтрак: Стакан апельсинового сока.
Второй завтрак: отварной рис — 4 столовых ложки + 2 фрукта, например, ломтик ананаса, киви.
Обед: Салат из зеленых овощей. На гарнир — отварная капуста (желательно брокколи или цветная), 200 г отварной курятины (можно заменить другим постным мясом) + 2 фрукта.
Полдник: Сок + 2 фрукта. Зерновой хлебец, кефир.
Ужин: Фруктовый салат: ананас, апельсин, киви, яблоки. Тушеные овощи без жира, желательно баклажан или кабачок.
В последний день диеты нужно пить только соки. Эта диета, как подарок, вы не испытаете дискомфорта, потеряете 4-5 кг за 10 дней, и цвет лица улучшится.
