Арбузная диета
Эту диету, как большинство монодиет, не рекомендуется продолжать больше 5 дней. За это время организм избавится от шлаков, лишней воды, а также накопившихся солей.
Питаться в рамках арбузной диеты нужно 5-6 раз в день. За это количество приемов пищи необходимо съесть арбуза из расчета
Внимательно следите за своим состоянием в первый день диеты. Если не возникло ни тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий, можете посидеть на арбузной диете несколько дней.
Правильный выход из арбузной диеты - необходимое условие для того, чтобы лишний вес не вернулся снова. После окончания диеты, за которую обычно сбрасывают до 3-х кг, если желание есть арбуз у вас не пропало, можете перейти на особое питание в течение следующих 10 дней.
Завтрак: несладкая овсянка и немного сыра.
Обед: ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.
Ужин: арбуз, но уже из расчета
Помните, что нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.
предположим 30. тога в семи килограммах арбуза 2100 ккал
это точно диета для похудания? =)
