Баррандовская диета

  Баррандовская диета достаточно длительная. Ее можно применять в течение 2—3-х недель, правда это не слишком комфортно, поскольку эта диета предполагает всего лишь трехразовое питание. Жидкость, не содержащая калорий, — не ограничена. За время диеты можно похудеть на 2-4 кг.

1 день

Завтрак: кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями, 2 печенья или кусочек сыра.
Обед: стакан простокваши, 2 апельсина или яблока.
Ужин: 125 г нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца.

2 день

Завтрак: кофе или чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья или кусочек сыра.
Обед: четверть цыпленка, 2 огурца.
Ужин: 125 г нежирного творога,  пол-литра молока.

3 день

Завтрак: кофе или чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья или кусочек сыра.
Обед: 100 г сыра, 1 апельсин или яблоко.
Ужин: 200 г салата, 2 яйца.

4 день

Завтрак: кофе или чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья или кусочек сыра.
Обед: четверть цыпленка, 2 огурца.
Ужин: 200 г салата, 1 яйцо, 50 г вареной колбасы без жира.

5 день

Завтрак: кофе или чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья или кусочек сыра.
Обед: 125 г творога, 1 апельсин или яблоко.
Ужин: 100 г колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор.

6 день

Завтрак: кофе или чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья или кусочек сыра.
Обед: стакан простокваши, 2 апельсина или яблока.
Ужин: 125 г творога, 1 стакан молока.

7 день

Завтрак: кофе или чай без сахара с некалорийными сладостями, 2 печенья или кусочек сыра.
Обед: 100 г колбасы, 1 огурец.
Ужин: 100 г сыра, 1 пучок редиски.

Добавить комментарий       Сесть на диету       Дневники этой диеты (3)

Надежда

"Ребяты", а где волшебный лейкопластырь продается , адресок киньте!!!
Все диеты хороши, если в мозговом в-ве крупными буквами инкрустировано:"НЕ ЖРАТЬ"

Написать ответ

Ольга

На такой диете можно исчезнуть совсем, а не 2-4 кг скинуть.

Написать ответ

Танюшка

полностью поддерживаю

Написать ответ

Настаська

Исчезнуть совсем?
Абсурд, я сидела на ней не три недели,а три месяца,похудела всего на 16 кг. При этом,на ней мне было комфортно и вдобавок я занималась фитнесом. Просто кому-то нужно меньше жрать,если вы считаете,что так можно исчезнуть)

Написать ответ

Стася

Диета действующая, сижу на ней не первый раз. И не особо голодаешь.

Написать ответ

мария

хорошая сытная диета,и теряешь 7-8 кило за 3 недели))

Написать ответ

Читайте также