Кефирная диета
Диета кефирная - очень голодная, выдержать ее сложновато, но если есть цель похудеть, то как средство достижения - вполне приемлемая диета для похудения. Сидеть на этой диете можно не более 1, максимум, 2 недели в месяц. Применяя эту диету, можно похудеть на 5-7 кг.
1 день
5 отварных картофелин, 0,5 л нежирного кефира.
2 день
5 яблок (любые фрукты), 0,5 л нежирного кефира.
3 день
1 отварная куриная ножка, 0,5 л нежирного кефира.
4 день
5 свежих яблок, 0,5 л нежирного кефира.
5 день
2 отварные рыбки, 0,5 л нежирного кефира.
6 день
5 яблок (любые фрукты), 0,5 л нежирного кефира.
7 день
1,5 л минеральной негазированной воды.
VERSACE$
сейчас сижу на этой диете!раньше вообще не любила кефир,но сейчас когда есть цель влюбилась по самое не хочу!!!!вешу при росте 169.5 49 кг,но хочу 45 кг!!как похудею,всем скажу! Написать ответ
Ленок
Незнаю, почему авторы не указали, что при этой диете нужно пить настой из 3-х трав, и питаться по времени. Прежде чем сесть на нее, нужно еще покапаться в нете!
Ленок
При Вашем росте, нужно ли Вам єто вообще? У меня рост - 1м68см, вес 57 кг. На данный момент у меня паника. Хочу до 50 кг. Но 45 не слишком.
Вреденка
Везет.....Мой рост 165,сейчас вешу 55кг...сидела на яичной диете сбросила 4кг за 2недели,стала 53,но в итоге набрала 2кг,очень хочу быть 50кг...=((((((
Павлик
Какая разница какой у вас вес!!! Самое главное, чтобы ваш вес состоял из мускул, а не из жира!!! И если вы сбрасываете вес, то нужно сбрасывать жир, а не мускулы!!! Я при росте 180см. вешу 100кг., но во мне нету ни капли жира!!!
Светлана
А некоторые люди не понимают этого:) Можно весить 50 кг, но тем не менее, иметь по всему телу слои жира! Люди! Жир легче мышц!!! Я вешу 64 кг, а моя сестра 59, но у нее сплошные жировые складки, а у меня их нет! Поэтому я ношу 48 размер, а она-52! Так что весить много - это не значит быть толстым!
Дарэс
Мой рост 168 и я прекрасно себя чувствую в своем весе 57 кг)не требуйте от себя слишком многого.любите себя такой какая Вы есть.Успехов)
Алла
Ленок,У вас сейчас идеальный вес!!!
Мне кажется, вы зря паникуете!
А вот мне придется попотеть, чтобы сбросить минимум 4кило. Рост мой 173см, а вес 68кг. За два месяца болезни(вынуждена была принимать гормоны)набрала лишнее. Но 64кг- это мой идеальный вес, если я вешу меньше 62кг, то я сама себе не нравлюсь
Ira
VERSACE,Budte ostorojny, vy limit anorexik. Pri vachem roste vach ves yavno nedostatotchen, vy igraete s vachim zdoroviem i jizniu.
Novaia poteria vesa opasna mla vachego zdorovia.
Наталья
у тебя проблема в голове. с твоим ростом минимум 55-60 кг.нормально. по ИМТ 45-это недостаточный вес.
Люся
По-моему вы ребятя тут совсем уже хлопнулись! при росте 169 весить 45кг - это маразм!Скелет же ходячий!
Стела
Худееш за 3 дня на 5 кг.Утром 1 яйцо в смятку запевая чаем через 3 часа 150 грам не жирного творога запевая чаем еще через три часа 152 не жирного творога. Мне 19 лет я весяла 47 кг а стала 42 кг.
Хаялка
Я попробую!Надеюсь получится!Хотя честно,я бегала целый месяц по утрам и по вечерам,в итоге минус 11кг:-)щас вешу 58хочу,а хочу 52.Бегать не могу,времени нет.Да и зимой не очень.Надеюсь кефирная диета поможет.Если что,напишу результат!;-)
марья
вчера закончила эту диету,похудела на 4 кг.,хотелось на 5кг как минимум,очень легко далась,теперь кушать совсем не хочется
Инна
Эххх..., пробовала похожую вещь, ни разу не дошла до победного конца ,т.е. до -15. Рост 170, вес (после новогодних праздников) - 80. Кто-нить знает чем и за сколько можно привести себя в норму?.Лилия
Девченки , я по 3 месяца несколько раз сидела на кефирной диете, заработала хронический гастрит!!! А мне 18. Так что ищите диету с более здоровым питанием
мамочка
читала в инете, что эту диету можно повторять через полтора месяца, а ты наверное через неделю на кефире сидела?))) сама виновата... как говорится-заставь дурака богу молиться-он лоб расшибет!! девочки, аккуратнее, не переусердствуйте с жесткими диетами!!!!
Наиль
Девченки конечно смешно.рост180 вес 105 меня устраивает,Но грозят не пускать на прыжки с парашютом.Начну тоже
наталья
я тоже попробую сесть на єту диету! после рождества! надеюсь поможет! мне хотя бы нужно 5 кг сбросить! мой рост 157 вес 55 для меня это много хочу минимум 50! как весила год назад! если кому-то она помогла реально похудеть напишите мне ответ! убрать живот она помогла!?????? пишите буду ждать!
Маргарита
я бы 7 дней не выдержала на такой диете, а вот разгрузочные кисломолочные дни устраиваю регулярно:) сейчас перешла на биобаланс с пробиотиками (повышает иммунитет, а это сейчас ой как актуально:)
Я
Почитала коменты: мама дорогая,у одной 45 кг,у другой 49.Вопрос: что вы делаете на этом сайте.ИМХО ,или кокетничаете или перепутали цифры в кг.А если это серьезно- то пора обращаться к другому специалисту-не к диетологу.На счет кефирной диеты-пробовала,похудела кг на 5.Главное неудобство-нужно постоянно держать в поле зрения туалет.Или это только у моего организма такая реакция на кефир
Ксюша
Не-не, у меня такая же реакция. В туалет бегаю постоянно. Благо, что работаю в офисе и он рядышком :))))
Светик
если честно, то мне страшно за некоторых посетительниц это сайта, и куда только родители смотрят и близкие люди!!!остановитесь!!!! я по себе помню: худела несколько лет назад и еле остановилась, за 2 недели - 10 кг. Худела по Полю Брегу, вот только работать точно не сожешь при голодании, зато чувствуешь себя после нее как заново родился...так я в зеркало смотрю..а мне кажется, что я такая же толстая, хотя брюки, которые две недели назад я с трудом одевала, теперь снимаются с застегнутой молнией...самое главное во время остановиться...
Акося
подскажите пожалуйста......... можно ли заменить рыбу? ваще не переношу рыбу ни в каком виде((((
Худеющая
во люди загоняются во мне 165 и вес 76 на 4 похудела по своему,а тем кому например 170 и рост 49 это бред,не надо ва худеть,это перебор я считаю
GERDA
У МЕНЯ РОСТ 186,ВЕС 78 КГ.... МЕЧТАЮ ДО 70КГ.... СИДЕЛА НА МНОГИХ ДИЕТАХ - НО ПОМОГЛА ТОЛЬКО ЯПОНСКАЯ ДИЕТА- ВЕС НЕ НАБИРАЮ...ПОПРОБУЮ КЕФИРНУЮ....
IRa89
Цель: 62 кг Сижу на этой диете 5ый день. Изначальный вес 72 кг при росте 165, сегодня на весах 67.8. Пью чай кофе с сахаром, без сахара вообще не могу...
И еще могу съесть огурчик когда очень очень хочется есть. Мне нравиться эта диета, лучшая из всех что пробовала!!!!
