Безкрахмальная диета
Эта диета предполагает питание с низким содержанием крахмала в течение нескольких дней, но не больше двух недель, за которые можно похудеть на 2-3 кг.
Главная составная часть диеты — фрукты и салаты. Рекомендуется не употреблять в пищу хлеб, картофель, макароны и другую крахмалосодержащую пищу. Пить можно только воду, поэтому любителям кофе придется трудно. Ешьте столько, сколько хотите, но старайтесь отличать голод от психологического желания поесть.
Меню на день
Завтрак: апельсин, апельсиново-лимонный сок или грейпфрут без сахара.
Обед: салат из свежих сезонных овощей, приправ из оливкового масла и лимонного сока, но не уксуса; на десерт — изюм, чернослив, инжир или финики,
Ужин: салат из сырых овощей или овощи, сваренные в собственном соку, например, шпинат, капуст; морковь, репа, цветная капуста; на десерт немного орехов или сладких фруктов — яблок, груш,, слив, вишен.
крахмалы сиключили, а как же белки?
это диета разгрузочная, дня на 3, не больше.