Диета ежедневная
Диета расчитана на 10 дней. Если строго придерживаться этой диеты, то можно похудеть на 5 кг. Через 3-4 месяца можно курс диетотерапии повторить.
Меню на день
8.00 - чашка чая или кофе с маленьким кусочком сахара.
11.00 - крутое яйцо и 8 штук чернослива, свежих слив или кураги.
14.00 - 200г отварного постного мяса или молочных сосисок, 100г гарнира из моркови или капусты, 1-2 яблока.
17.00 - 50г сыра, апельсин, банан или яблоко.
20.00 - 1 стакан кефира или простокваши.
Ольга
А пить-то хоть можно??? Хотя бы просто воду??? Написать ответ
Ольга
Обязательно начинать с 8 утра? А если я только в 10 просыпаюсь и ложусь поздно, можно на пару часов сдвинуть диету???
Ольга
Очень хорошая диета! И легко переносится)Перед ней я сидела где-то месяц назад на японской диете (очень трудно переносимая), а потом села на эту... В результате этих двух диет -10 кг. примерно.
Сейчас полтора месяца прошло, хочу снова посидеть на этой диетке. Рекомендую всем)
Лёля
девчонки,просидила на этой диете ровно10 дней,ни одного килограмма ни скинула,разочарована очень.Стала сама себе считать каллории и за две недели похудела на 5 кг; а с этой диетой не успеваешь проголодаться и после 6 вечера кушать не рекомендуется,если уж не в моготу ,чай пейте
katya Sled*
Нравится,но у меня другой режим дня,
ложусь в 0:30(очень долго засыпаю,порой 2 часане хватает)
просыпаюсь где-то в 11:00-12:00
Можно-ли употреблять эти продукты не в зависимости когда я их буду употреблять?*
______________
А так диета нравится
