Дневник (Диета ежедневная), автор horoshilova
Цель: обрести стройную фигуру, как летом этого года
22.12.2011
Привет. уже 7 день диеты. было сложновато, как и в прошлый раз… Но результат хочется очень, поэтому терплю… Есть не тянет. Самочувствие в норме. Итак, я хочу вам рассказать, чем именно я питаюсь… Сейчас как и летом я села на диету только своей методике — низкокалорийной диеты… Ем малокалорийные продукты в маленьких количествах. Занимаюсь спортом… пресс, отжимания, да и все наверно. После шести не ем. Питаюсь капустой, молоком, фруктами, рыбой, сваренной просто в воде без ничего, чай, кукурузные хлопья… один кулачок кукурузных хлопьев с молоком… примерно 250 калорий… наедаюсь надолго, очень долго потому что они в организме перевариваются! Еще не взвешивалась, но помоему результатов пока нет…Написать комментарий
22.12.2011
Сегодня ем только вареную безо всего рыбу… пеленгас и тертое яблоко… итого 2 яблока, 2 куска рыбы… на данный момент почти 500 калорий… причем организм получает и белок и витамины. вечерком (до 6) хлопья с молочком… завтра на весы) отпишусьНаписать комментарий
23.12.2011
Итак, 8 день. всем привет. Сегодняшнее утро начала с чашки чая с лимоном… замет в 13,30 попила еще чай с лимоном, полкуска примерно 70 грамм вареной рыбы безо всего и 100 грамм спаржи… та, которая из корейских закусок… наелась до отвала… да и была еще мандаринка… через пару часов на весы… напишу и все и параметры.Написать комментарий
23.12.2011
Ура, все с двинулось… стрелка ушла влево… за 8 дней… медленно но верно, -1,5 кгНаписать комментарий
24.12.2011
Итак, 9 день! Купила пшеничные хлопья фитнес… один раз скушала… сытно...2 кружки чая, 1 печенька и 1 банан… чуток корейской капусты… пока все… в след раз покушаю в 17,00Написать комментарий
25.12.2011
10 день диеты. кушала пшеницу пророщенную с молоком и тертое яблоко, чуток семечек, ну может столовую ложку… и 2 кружки кофе… все по плану… но вечером придется сорваться на денек… шашлык) завтра параметры и вес.Написать комментарий
26.12.2011
Привет. 11 день диеты))) 1000 калорий скушала, завтра с утра измерения и весНаписать комментарий
Написать комментарий