Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Цель: похудеть до 69кг
19.01.2013
потеряла4,5 кг.Я очень довольна и чувствую легкость и уверенность, что доведу дело до конца! Вечером покрутила обруч минут 10.Чувствую себя норм, не голодна: натрескалась зернёного творога.Еще не съела третье разрешенное яблочко.Может, и не буду)Посмотрим, что покажут весы завтра утром Написать комментарий
20.01.2013
сегодня первый день второй недели. Взвесилась: 84кг За 7 дней ушло 5кг.Голода не чувствую, но буду завтракать: яйцо и чай зеленый.Объемы тоже ушли хорошо)Да! Лицо осунулось немного) глаза становятся больше))))Написать комментарий
20.01.2013
съела «здрайвер»---творожок3,6%. 100гр. Что- то он такой сладенький был: как бы не во вред((Написать комментарий
21.01.2013
сегодня опять 84,0кг Вчера согрешила, съев здрайвер.Сегодня тоже выпила активию ( Наверно, завтра весы не обрадуют.Написать комментарий
22.01.2013
пойду вставлять иглу в ухо для похудения)не получилось сегодня с иглой( еще и сорвалась чуток( правда потом два пальца в рот и как не бывало) Знаю, что так нельзя, но 10 дней без нормальной еды — это что-то… Завтра отпишусь, что весы мне скажут. Лишь бы привеса не было)))))Написать комментарий
24.01.2013
А сегодня опять 84кг и даже чуть качнулись в сторону 83))) Дай то бог)Может, наконец-то дело сдвинется с мертвой точки, надеюсь. Сегодня буду готовить салат Воронье гнездо для сына Вот это испытание! экзекуция прям какая-то((Вставила иглу Написать комментарий
25.01.2013
84 кг опять… поела как человек. Ну и фиг с ним. Завтра опять продолжу диетуНаписать комментарий
26.01.2013
84 кг я рада, что нет прибавки после вчерашней нормальной еды. Сегодня опять не удержалась от оливье. Что- то я начинаю сдаваться… Ну уж нет!!! Завтра ведь начинается третья неделя и можно мясо 300 гр! Запеку в рукаве куриную грудку!!! Хоть бы весы утром не больше 84 показалиНаписать комментарий
27.01.2013
УРРРРРРРРААААААААААААА!83 кг Наконец-то вес пошел вниз! Неделю стоял на месте. Несмотря на то, а может и благодаря тому, что я поела что-то другое кроме своей жесткой диеты, и еще и иглу вставила в ухо, вес начал снижаться!Написать комментарий Комментариев (5)
А я тоже минут10 кручу обруч и все
28.01.2013
опять двадцать пять(( т.е.84кг) я начинаю тихо ненавидеть это число! вчера вечером в гостях навернула квашеную капустку, наверно, поэтому… Соль задержала воду, видать. Продолжим борьбу не на жизнь, а на смерть!Написать комментарий
01.02.2013
Сегодня 20 день диеты. Я потеряла 6 кг и топчусь на месте практически 2 недели уже.83 кг во мне… Как же хочется, чтобы первая цифра превратилась в 7. Утром выпила натощак стакан теплой воды с ложкой меда и лимонного сока в надежде ускорить обмен веществ. может, каких-нибудь отваров трав надо попить? мне кажется, что нужен какой-то толчок организмуНаписать комментарий
01.02.2013
Сегодня 20 день диеты. Я потеряла 6 кг и топчусь на месте практически 2 недели уже.83 кг во мне… Как же хочется, чтобы первая цифра превратилась в 7. Утром выпила натощак стакан теплой воды с ложкой меда и лимонного сока в надежде ускорить обмен веществ. может, каких-нибудь отваров трав надо попить? мне кажется, что нужен какой-то толчок организмуНаписать комментарий Комментариев (2)
Теперь решила заставлять себя пить воду хотябы по 1 литру в день.Посмотрим, повлияет ли как-то на вес
03.02.2013
наконец-то! 82 кг было утром! вчера выпила примерно 1,5 литра воды. Наверно, поэтому. Я безумно счастлива и надеюсь на продолжение Написать комментарий Комментариев (2)
04.02.2013
82 кг Учитывая, что на ночь слопала кусок Наполеона, такое вот лирическое отступление было. Ну, ничего) Хочу дней 10 попить активированного уголька. Может, тоже польза будет. Воду пью: 8 стаканов в день осиливаю)Написать комментарий Комментариев (7)
?
08.02.2013
81!!! Итак, сегодня 27-ой день диеты и меня покинули(надеюсь, что безвозвратно) 8 кг живого веса)))До чего же приятно чувствовать себя легче! Я молодечик и буду еще лучше! Иногда делаю гимнастику ОСИСАЙЗ. КЛАССНАЯ ВЕЩЬ!Написать комментарий Комментариев (2)
11.02.2013
81опять.Честно говоря, рада, что не больше, потому что вчера и сегодня на обед от души поела жареную на масле!!! рыбу. Написать комментарий Комментариев (2)
14.02.2013
80.0!!! УРА!-9КГ-В СЕРЕДИНЕ 5 НЕДЕЛИ! НАСТОЯЩИЙ ПОДАРОК НА ДЕНЬ ВЛЮБЛЕННЫХ! С ПРАЗДНИКОМ ВСЕХ, КТО ЗАГЛЯНУЛ КО МНЕ В ГОСТИ! ЖЕЛАЮ ПОСТРОЙНЕТЬ, ПОХОРОШЕТЬ, ОЗДОРОВИТЬСЯ!Написать комментарий
15.02.2013
80,0 наверно, несколько дней так и будет.Будем стараться и продолжать в том же духе! Первые комплименты уже пошли:)Написать комментарий
15.02.2013
80,0 наверно, несколько дней так и будет.Будем стараться и продолжать в том же духе! Первые комплименты уже пошли:)Замерю-ка я свои габаритища…Талия: 88 живот110 ручища 35 бедра 62 Жаль, что в начале не измерила, но объемы ушли конкретноНаписать комментарий Комментариев (1)
16.02.2013
80.5 вчера на ночь шашлычков из баранины(!) объелась сознательно) Бывают в жизни огорчения(Написать комментарий
17.02.2013
радоваться нечему( хочется нормальной еды поесть ( надоело однообразие Кстати, у меня сегодня был последний день диеты Завтра начинается выход из нее Написать комментарий Комментариев (6)
18.02.2013
на 80 пока торчу))сегодня типа выход начать должна была.Позавчера уже начала принимать утром и вечером по 1 ч.л. льняного масла. Сегодня попила цикорий. Воду очень мало, но пью.Литра...0,5.(((Мало, но не хочется(Выход надо изучить.Да, вчера вечером съела три конфеты Монблан и две ложки риса(Однообразие надоело Куплю рыбу, пожарю)(в масле!!!)Написать комментарий Комментариев (2)
19.02.2013
80,0 СЪЕЛА НА ЗАВТРАК две ложки овсянки, яйцо, чай в обед было нарушение в виде нескольких ложек риса со сметаной(( а потом поела рыбу жареную с салатом. Зато я сегодня честно допиваю уже второй литр воды--невероятно! можно еще яблочки вечером слопать)Как бы утром весы не взбесилисьНаписать комментарий Комментариев (2)
20.02.2013
всем привет! настроение супер!!! вес 79!!! думаю, что благодаря 2 литрам выпитой воды)))сегодня порхаю, как бабочка))))))Спасибо Матрехе за совет с водой в полторашке) Я в двухлитровую наливаю)Написать комментарий
22.02.2013
80 (( вчерашние пирожки с мясом аж 4 штуки! и не только… короче, было мероприятие и я объелась хоть и в первой половине дня, но килограммчик прискакал обратно. Но я не отчаиваюсь совершенно) Что там килограмм из десяти скинутых?! погоду не сделает))Зато меня со спины вчера двоюродная сестра не узнала)) Мы с ней прямо перед диетой последний раз виделись. Приятно! Она была в шоке и обзавидовалась (по-хорошему)), ведь у нее вес -то по-больше, и намного, а она моложе меня на 5 лет. Тоже хочет сесть на протасовку, но силы воли пока не наблюдается, к сожалению.Попробую по-телефону ее поконтролировать, но… она неуправляема))))очень много ест… ЖРЕТ((((Написать комментарий
25.02.2013
79,5 постепенно расширяю меню. Мясо ем на обед, салат овощной, чай. Заедаю все столовой ложкой клетчатки. утром и перед сном пью льняное масло по 1 ч. л. В обед 1 ч. л. шрота расторопши для очистки печени. После обеда яблоки зеленые, салат, кефир, творог — по мере наступления голода))Написать комментарий
27.02.2013
79КГ ОТЛИЧНО! сегодня позавтракала 1 яйцом, пообедала куриной грудкой с салатом, на полдник 2 зеленых яблока.2 литра воды за весь день.Утром покрутила10 минут обруч, дыхательная гимнастика.вечером повторила обед в меньшем кол-веНаписать комментарий Комментариев (2)
08.03.2013
с праздником всех! ой. девоньки, завтра точно будет привес)))Написать комментарий Комментариев (5)
09.03.2013
точно привес: 78 с большущим хвостом(( надо новую диету найти. Есть ли такая же хорошая и нетрудная, как протасовка? Посоветуйте, люди. Гречку ненавижу сразу говорю ))Написать комментарий
12.03.2013
вес не изменился(( начинаю сегодня пить настойку имбиря с липовым цветом и зеленым чаем. Такой мятный запах идет от нее, наверно, долго буду привыкать. Но говорят, что оно того стоит, посмотримНаписать комментарий
14.03.2013
вчера был день рождения у мужа, но привеса нет!!! может это имбиря рук дело?)))Написать комментарий
15.03.2013
ВЕС стоит и это неплохо, ведь я на выходе из диеты. Кушаю практически все вплоть до тортов. но не полнею!!! пью имбирь, кушаю каждые 2-3 часа. много хожу пешком, машину не тревожу))Заодно и бензин экономлю). Оксисайз не забываю.Слышу комплименты. как бальзам на душу)) Вот так!Написать комментарий
16.03.2013
вес стоит. активно пью имбирь+липовый цвет+зеленый чай+лимон. кушаю ВСЁ но часто и в меруНаписать комментарий
20.03.2013
осталось 4 дня до окончания полного курса диета+ выход. Ну, думаю, что уже можно подводить итоги, потому как вес стоит на месте. Итак, за время диеты я похудела на 9 кг и во время выхода -на 2 кг. Всего скинула 11 кг. Хотела еще 10 кг скинуть, но диета кончилась)). Думаю, что ВЫХОД очень важен, потому что результат здесь закрепляется: я ем сейчас ВСЁ: и конфеты, и немного хлеба, и все что хочу--а вес не набирается!!! Результатом я ОЧЕНЬ довольна, спасибо ПРОТАСОВУ!!! Подберу еще какую-нибудь диету и сяду, может, в апреле. До встречи и удачи всем жаждущим похудеть! А тем, кто выбрал протасовку, хочу сказать: даже не сомневайтесь, эта диета вам поможет, мне помогла)))!!! Если до 24 марта(последний день выхода ) вес изменится, я допишу!Написать комментарий Комментариев (2)
!!!Медали для тебя не придумали,жалко24.03.2013
ВСЁ, девочки! Прошло ровно 10 недель. Закрываю дневник. Счастливо оставаться! Может, опять на протасовку сяду скоро-уж очень она мне понравилась)) Надо еще 8 кг скинуть. До встречи и удачи всем! Не срывайтесь: скоро ЛЕТО!!!Написать комментарий Комментариев (1)
19.01.2018
и снова «здрасьте»,как говоритсяЖир снова победил меня. На данный момент) Хотя за эти годы победа бывала и на моей стороне частенько.
Короче, вешу снова 88 . Начинаю опять))) К лету надо постройнеть обязательно, т к много событий хороших ожидается????????????
Написать комментарий Комментариев (2)
Написать комментарий