Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Цель: Вес 60 кг
01.07.2013
Как и обещала с субботы началась моя диета. Правда в воскресенье я уже сорвалась. Наготовила вкуснятины и отвела душу, а после вкусного обеда был еще и десерт в виде куска шоколада. Сегодня решила устроить разгрузочный день. Кефир и обезжиренный творог. Жду порицаний и немножечко поддержки.Написать комментарий Комментариев (2)
02.07.2013
Вчера очень старалась держаться на кефире и твороге, но кусочек отварной курочки все же сьела. Зато очень много работала физически. Это вместо спорта. Надеюсь что в пятницу весы меня приятно удивят. На завтрак съела йогурт и кофе. Обеда жду с нетерпением.Написать комментарий
04.07.2013
Всех с праздником! Я вчера опять наелась на ночь. Сама собой разочарована. Неужели у меня нет силы воли? Читаю дневники других девченок и сердце кровью обливается. Все такие умницы, держаться, становятся стройными, а я уже три года, даже три с половиной только прибовляю. Все больше никаких срывов. Нужно брать себя в руки. Поддержите меня девочки, без Вас мне не справиться.Написать комментарий Комментариев (6)
04.07.2013
Сегодня на завтрак кофе с молоком, 150гр. творога 2%; обед: 100 гр. салата из свежей капусты и огурцов, припущеные овощи и кусочек отварной курицы. На ужин будет запеченая рыбка, ну и может быть зеленый чай. Постораюсь лечь пораньше и не объедаться на ночь. Завтра у меня взвешивание по плану. Надеюсь хоть не прибавила.Написать комментарий Комментариев (2)
05.07.2013
80,2 (-1200 за неделю). Не слишком много, но учитывая мои поздние ужины, все же результат. Вчера я сдержалась, поужинала в шесть и больше ни грамма, только жидкость. Сегодня на завтрак кофе с молоком и творог.Написать комментарий
06.07.2013
ура! Девченки, все получается сегодня утром 78,9 Даже сама не ожидала. Хотела взвешиваться раз в неделю, но не могу удержаться весы так и манят, спрятать их что-ли. Сегодня сежу на огурцах и кофе. Удачи всем!Написать комментарий Комментариев (1)
07.07.2013
79,0 (+100)На завтрак кофе и два огурчика. На обед кусочек курочки отварной. На ужин купила кефир. Настроение упадническое. Все время хочется спать.Написать комментарий
08.07.2013
78,6 (-400) Это не может не радовать. Вчера на ужин к кефиру добавила еще несколько маленьких огурчиков. А сегодня пока только кофе. Настроение отличное. Всем желаю скорейшего достижения желаемых результов.Сходила на обед: тушеная капуста, отвара курица, салат из свежей капусты. Наелассь! Вечером буду пить кефир.Написать комментарий Комментариев (2)
09.07.2013
Вчера придя с работы не ужержалась и съела одну котлетку, однако на весах сегодня 78,4(-200)УРА. Утром как обычно кофе. Только как-то неважно себя чувствую, слабость какая-то. Пришла с работы поела вареную свеклу и несколько огурцов. На ужин запеку рыбку с овощами.Написать комментарий
10.07.2013
78(-400)Радуюсь как ребенок конфетке. Только спать все время хочется. Сегодня даже на работу проспала. На завтрак кофе. На обед планирую салатик с криветками. На ужин запеченная рыбка. Всем удачи!Написать комментарий
11.07.2013
78,0. Стоим на месте. Утро: кофе. Днем как получится. На работе запара, проверка приехала, ношусь весь день как угорелая. Буду считать, что это спорт. Перекушу чем придется. Днем покушала салат из овощей с индейкой. Ужин: кусочек запеченой рыбы с овощами и два огурца. Надеюсь завтра будет отвес.Написать комментарий
12.07.2013
76,9 (-1100) Я не поверила своим глазам сегодня. Наверное это из-за того, что я вчера перед сном выпила два бокальчика виски. Завтра наверняка будет привес. Но я хоть сегодня порадуюсь, как ребенок. Хотя я вчра вообще молодец. И прес качала, и массаж с разогревающим кремом себе сдалала. Сегодня планирую повторить.Написать комментарий Комментариев (3)
15.07.2013
Всем привет! Выходные прошли отвратительно. Все три дня я топтала все подряд и вот результат 81,0. Сегодня постараюсь сделать разгрузочный. С завтрашнего дня начинаю сначала.Написать комментарий
16.07.2013
Ну что же приступаю. Вес 80,0. Утром кофе. День обещает быть насыщенным. Поесть скорее всего на получится. Вечером поужинаю салатом. Удачи мне! Главное вечером не сорваться.Написать комментарий
17.07.2013
Ничего не вышло. После работы нарисовалось мероприятие, так что сегодня 80,3 (+300). Попробую сегодня разгруз.Написать комментарий
18.07.2013
79,3 (-1000) Ну вроде дело пошло. Вчера не обедала. На ужин скушала рыбку и несколько огурчиков. Буду очень стараться без срывов. Обед получился очень плотный — пригласили в ресторан. Зато без ужина обошлась. И очень много пила воды.Написать комментарий
19.07.2013
На весах 79,6 (+300)И ведь не ужинала. Примо все настроение на смарку прямо с сомого утра. Впереди выходные. Тоже наверняка без срывов не обойдется. Надо-надо брать себя в руки.Написать комментарий
24.07.2013
Всем привет. Я никак не возьму себя в руки. Как сорвалась тогда, так все начинаю худеть с завтрашнего дня, только этот заврашний день все никак не наступит. Вес 80,8. Одно расстройство.Написать комментарий Комментариев (2)
25.07.2013
80,8 Завтрак: отварное куриное филе, обезжиреный творог, кофе без сахара. Обед: тушеная капуста, отварная говядина, салат из свежей капусты. Ужин: тушеная курица, салат из свежих огурцов и помидор. Завтра посмотрим.Написать комментарий Комментариев (2)
не время нам с вами еще расслабляться!) Сама себя стараюсь взять в руки!)
29.07.2013
Очередные выходные прибавили к моему весу целых 2 кг. Утром на весах. 81,9. Начинаю сначала.Написать комментарий Комментариев (4)
. Правда, Ватрушка?
30.07.2013
79,9 (2000)Ну вот, совсем другое дело. Вчера продержалась и сегодня результат просто супер. Наверное, побольше нужно мне ваших пендалей, Девченки, тогда мне становится стыдно и я становлюсь умницей.Написать комментарий Комментариев (4)
31.07.2013
Спасибо, Дороге мои! Чтобы я без вас делала. Вчера весь день только жидкость и огурцы. Сегодня на весах 79,2 (-700). И все благодаря Вам. Спасибо!!! Сегодня на завтрак кофе и маленький кусочек сыра. На обед овощной салатик и отварная говдина. Вечером планирую запечь рыбку с овощами. Да, кстати, девченки, я не меряла объемы, но на работе мне стали делать комплименты: «Ты так похудела». (Я начинала с 86кг)Написать комментарий Комментариев (2)
31.07.2013
Уже почти 17.00 Сейчас пойду домой. Пока держусь нормально. Но для меня самое страшное — вечер. Я вообще могу втечение дня обходиться только кофейком да чайком. Но как только наступает вечер… Во мне проспается абжора — мне хочется всего подряд. Буду стараться.Написать комментарий
01.08.2013
Сегодня был спортивный рабочий день. На минутку не присела. На обед кусок отварной не жирной свинины. Салат из свежей капусты, половинка помидора, стакан томатного сока. Поужинать собираюсь рыбкой. Надеюсь силы воли хватит не испортить спортивный день вечерним обжорством.Написать комментарий
02.08.2013
78,9 (-300). Ну, слава богу, дело пошло. Не много, конечно, но все равно приятно. На завтрак кофе без сахара. На обед по плану запеченная рыба. Вечером планирую только овощной салат.Написать комментарий
05.08.2013
77,3 (-1600)-за выходные и (-400)-за вчерашний день. Ура!!!Выходные без срывов, даже можно сказать разгрузочные. Так что сегодня я полна интузиазма и сил для достижения новых вершин на пути к стройности. Чего и вам всем желаю, Мои дорогие Подруги!Написать комментарий Комментариев (4)
Но я верю, что мои усилия не напрасны и у меня все получится.
06.08.2013
77,3 (0) Вчера злоупотреблла сладкой водой. Но так захотелось, что просто сил не была себе отказать. Хорошо хоть без привеса. Сегодня постараюсь быть паинькой. На завтрак кофе и до обеда ни-ни. Обед будет чисто овощной. А ужин еще не придумала. Видно будет.Написать комментарий Комментариев (2)
08.08.2013
78,0 (+700)Я расплакаться готова. Вроде и не нарушала ничего. На завтрвк кофе.Написать комментарий Комментариев (2)
09.08.2013
77,7 (-300)Ну слава богу хоть не плюс. Сегодня весь день на одних огурцах и кефире. Надеюсь завтра тоже плюса не будет.Написать комментарий Комментариев (2)
14.08.2013
Больничный не пошел мне на пользу. Загуляля. 78,4. Ну сегодня вроде притормозила с едой. С завтрашнего дня возврашаюсь на путь истинный. Сегодня посторяюсь без ужина.Написать комментарий Комментариев (4)
... А что делать... Или другой вариант. Берись наконец за себя и показывай нам результаты. Так что ждем твоих отвесов, лентяйка26.08.2013
Привет, Девченки! Я по соскучилась. Двенадцать дней расслабона и результат на лицо 81,0. Все с сегодняшнего дня берусь за себя с новыми усилиями. Купили путевки, через месяц лечу с мужем в Турцию. Очень нужно похудеть.Написать комментарий Комментариев (2)
27.08.2013
81,0 Пока без изменений, но я уже стараюсь. Может завтра будет хоть малюпасенький сдвиг. На обед: салат из капусты, овощшая смесь припущеная, отварная говядина.Написать комментарий
28.08.2013
80,8(-200) Что-то есть и то слава богу. Сегодня на завтрак кофе. На обед только овощи. На ужин овощной суп. Написать комментарий
29.08.2013
80,4 (-400)Ну хоть немного, а то уже все штанишки прямо трещат. На завтрак кофе. На обед и ужин даже не знаю пока. Еду в командировку, получится-поем, не получится-завтра поем.Написать комментарий
30.08.2013
80,0 (-400). Какое страшное слово — ВЫХОДНЫЕ. Как бы не сорваться опять. На завтрак кофе. Обед и ужин еще не придумала.Написать комментарий
02.09.2013
Выходные прошли за столом. Даже не хочу писать что показали сегодня мне весы. Я в трансе.Написать комментарий
03.09.2013
Вода потихоньку уходит, однако весы все еще меня пугают. Вчера старалась много не есть, хотя придя с работы немного увлеклась. Зато после 18.00 уже не ела. До отъезда осталось 23 дня — очень нужен результат.Написать комментарий
04.09.2013
Ну вот больше чем два месяца пытаюсь худеть а воз и ныне там. 81,4 Снова вернулась к тому с чего начинала.Написать комментарий
05.09.2013
80,7 (-700) Хоть что-то. Вчера не ужинала так сдвинулась с мертвой точки. Все беру себя в руки до отдыха никаких срывов. Сегодня на завтрак только кофе. На обед по плану свежие овощи с отварной курицей. И постараюсь опять без ужина.Написать комментарий Комментариев (3)
06.09.2013
80,2 (-500)Не плохо. Сегодня буду стараться в том же духе.Написать комментарий Комментариев (2)
09.09.2013
на выходных загуляла. Сегодня даже не взвешивалась. Но с завтраашнего дня продолжаю бороться с лишними килограммами.Написать комментарий
10.09.2013
Вчера почти ничего не ела. Всю ночь бегала в туалет, а на весах сегодня 82. Кошмар. Сегодня онозначный разгруз. Времени до отпуска все меньше. А килограммы только прибавляются.Написать комментарий
11.09.2013
81,4 (-600) В который раз все с начала. Совсем есть не буду до отпуска, а то в купальник не помещусь.Написать комментарий Комментариев (4)
лучше до отпуска не срывайся, удачи!
12.09.2013
81,4 Топчемся на месте. Чувствую, что на море поеду толстой. Рот себе что ли заклеить.Написать комментарий
13.09.2013
81,4 Опяять никаких изменений. Хорошо что хоть не привес.Написать комментарий Комментариев (2)
18.09.2013
81,3(-100) Отлично сто гр. за 5 дней. Вот это результат. Сама себе удивляюсь. Ну хоть ты плач.Написать комментарий
19.09.2013
81,3 Ну вот опять стоим на месте. Ничего у меня не получается.Написать комментарий Комментариев (6)
20.09.2013
81,3 Сдвигов нет. Вчера вечером совсем ничего не ела. Постараюсь продержаться неделю без ужинов. Может будет результат.Написать комментарий Комментариев (2)
22.10.2013
Всем Привет. Вернулась из отпуска и уже даже вышла на работу. По приезду из Турции узнала, что жду ребенка. Так что прекращаю сидеть на диете и закрываю свой дневник. Всем желаю удачи. Вернусь летом, после того как «мое чудо» появится на свет. Пока, Дорогие.Написать комментарий Комментариев (1)
Написать комментарий Комментариев (2)