Диета щадящая

Эта диета на неделю, в течение которой вы можете избавиться от 5 лишних килограммов. Предлагаются два варианта меню на день. Чередуйте их на протяжении 7 дней. На этой диете вы будете чувствовать себя комфортно, поскольку она предполагает четырехразовое питание и достаточное количество продуктов на каждый прием пищи.

Меню на день. Вариант 1

Первый завтрак: чай с молоком, яйца всмятку, зеленый салат, тосты.
Второй завтрак (или полдник): молоко, черствый белый хлеб с ветчиной, помидор.
Обед: красный борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из свежей моркови, желе из смородины.
Ужин: ленивые вареники, томатный сок, чай.

Меню на день. Вариант 2

Первый завтрак: кофе ячменный с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола.
Второй завтрак (или полдник): молоко, бисквит, фрукты.
Обед: крупник, заправленный молоком, жаркое из говядины, приготовленное без жира, шпинат, картофель, салат из сырых овощей.
Ужин: заливная рыба, овощной салат с растительным маслом, черствый хлеб, сливочное масло.

Добавить комментарий Сесть на диету Дневники этой диеты (2)

Марина

Какое это ж похудение! :)
Я не столько много ем обычно и поправляюсь))похоже эта диета называется : давайте поправимся в 2 раза больше вашего веса =)

Написать ответ

Аня

Просто тут размер порции не указан. Надо всего очень понемногу брать, и увеличить физическую нагрузку.

Написать ответ

Наталья

я меньше в два раза ем.
соглашусь с Аней.))

Написать ответ

Анечка

Я считаю, что этадиета отлично подойдет тем,у кого есть хоть какая-то физическая нагрузка ( самая элементарная 3 раза в неделю по 30 минут), конечно, если весь день пролежать на диване перед телевизором можно и от одних яблок поправиться

Написать ответ

Ирина

Вот эта диета моему мужу подойдет, вот только как его убедить кушать маленькими пропорциями)))

Написать ответ