Весенне-летняя диета
Диета вовсе не голодная, но ограничения определенно есть. Овощей можно есть сколько угодно, зато от большинства фруктов придется отказаться.Под запрет попадает антидепрессант банан и все остальные сладкие фрукты. Никакого кофе и сладкого черного чая.
Вода, минералка, зеленый чай (без сахара, естественно) и 1-% кефир — вот и все ваши напитки на период диеты. За полчаса перед любой едой нужно выпивать по 200 мл минеральной воды.
Завтрак: 125 г творога, 2-3 «финских» хлебца, ложка воды с ложкой меда.
Второй завтрак (полдень): 2 яблока, зелень и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы и т.д.) в сыром, вареном или тушеном виде.
Обед: Овощной суп, сваренный на воде, а не на жирном бульоне — свекольник, из чечевицы, шпинатный, грибной, и т.д.
Постная говядина, телятина или куриное филе без шкурки отварное. Гарнир — 3 столовых ложки зеленого горошка и свежие овощи.
Полдник: Финский хлебец, овощи с одной ложкой растительного масла, 1/2 баночки творога.
Ужин: 2 яблока или апельсина, 1 диетический йогурт.
Mari_Я
Сколько дней стдят на такой диете????? Написать ответ
Алаверды
Люди, а кто такой "финский хлебец"? и чем его можно заменить?
Диета кажется вполне сбалансированной, думаю ее можно придерживаться довольно долго...
irka81
думаю, можна замінити фінський хлібець, будь-якими іншими хлібцями(дієтичними, з грубих сортів) , але обов*язково пресований і твердий, схожий на тонесенький сухарик.
