Водная диета
Эта диета очень проста, сидеть на ней легко, поскольку вам не нужно ни в чем себе отказывать. В чем же ее секрет? Он очень прост! Вы едите все что хотите и в любых количествах, но перед каждым основным приемом пищи вы пьете воду за несколько минут до того, как сядете за стол.
Итак, перед завтраком вам необходимо выпить 1 стакан воды, перед обедом — 2. а перед ужином — 3. И постарайтесь употреблять меньше соли. Вот и все. Естественно, съесть после трех стаканов воды на ужин вы сможете меньше, чем привыкли, но чувства голода вы испытывать не будете.
Не используйте эту .диету, если у нас проблемы с почками!
света
а если не влазит 2-3 стакана?)))))))))) я тож думаю что бред но паралельно с другой диетой попробую
света
а ты почки себе не посадила ? ето вредно!!!!!!!!!!!!! я ж говорю в меня не влезло 3 стакана .. даж один ели влез
Ландыш
очень помогает))только лучше,если вместо воды перед едой пить зелёный чай)))результат на глазах)))
Ая
рекомендуется жидкость пить не менее чем за 30минут до еды или 30минут после. у меня бабушка всю жизнь проработала в институте питания и дала такой совет. вода разбавляет желудочный сок и пища может плохо перевариваться.
Ая
но пить надо 1,5-2 литра чищеной или кипяченой воды. в эти литры нужно вщитывать чай,а также жидкую пищу (супы например.)
точно,а то есть сомнения в этой диете Анастасия
Нужно пить либо за полчаса до еды,либо через такое же время после. если пить во время приема пищи,то разбавляется желудочный сок,а значит пища хуже переваривается.
са
ничего не бред. как можно посадить почки водой вы думаете? в день человеку нужно выпивать 2 литра воды в идеале. и от воды еще никто не умирал!!
читатель
Для правильной работы желудочно-кишечного тракта пить можно не ранее чем за 15 мин до или после еды.
Кэтрин
Когда разбавляется желудочный сок, пища не усваивается и просто выходит, следовательно, углеводы и жиры тоже не поподают в организм, и вы чувствуете что наелись, и колорий не прибавилось. Но после того как поел нужно выпить литр воды, значит много не съешь зная, что потом выпьешь литр воды. но идея с тем, что бы выпивать воду до еды мне нравится.
так как знаешь сразу, что много не влезет
Elkman
А кто-нибудь пробовал хотя бы элементарно почитать азы биохимии? В основе расщепления полисахаридов лежит реакция гидролиза, т. е. расщепление вещества на более простые вследствие реакции с водой. Поэтому сколько бы вы ни пили воды, при бесконтрольном потреблении углеводов это не поможет.
olesya
а кто вас заставляет пить 3 стакана за один прием, пейте постепенно, чем больше жидкости употребляете, тем больше ее выходит из организма, а лишняя жидкость - это целлюлит!!!!!!!!!!!
Лилу
Целлюлит появляется от соли. Соль,отложенная в огранизме,задерживает воду. А вообще это не диета, а ПОЛНЫЙ МАРАЗМ!! Чушь какая-то.
Ольга
Дак если вам не нравится,зачем гадости писать,кому-то она подходит, а кому-то нет!Вот и все.....развели тут ересь...
Elkman
Дело не в ереси, а втом, что многие, начитавшись комментариев и таких вот статей, будут садиться на эту « диету» , не включая мозг и не просчитывая последствия.
яна
я уже несколько дней выпиваю стакан воды перед едой, аппетит действительно снижается...а целлюлит это нет лишняя вода(было бы здорово если бы это было так, тогда и избавляться от него было бы гораздо легче), а жир
яна
ну насчет 2-3 стаканов считаю это перебор, так желудок растянется.1 стакан и огроничиваем порцию еды....и булочки 1 раз в неделю, на ночь есть нельзя...похудение гарантирую
Elkman
Целлюлит - это не жир и не вода, это отек, связанный с нарушением циркуляции крови и лимфы в подкожно-жировом слое.
Алина
Воще чистая вода хоть сколько ты ее будешь пить будешь и худеть и промывать себе почки(только в туалет все время будешь бегать)
...
Да,конечно!Вода идет только на пользу почкам!
При таких заболеваниях рекомендуеться
пить очень много жидкости
Анна
Если Вы здоровы, то это глупости. Человеку рекомендуется выпивать 2 л. (2,000 мл) воды в день. А 6 стаканов - это 1,200 - 1,500 мл.
!!!
В день надо выпивать около 8 стаканов воды,так что за почки не переживайте,ничего с ними не будет, если вы в день выпьете 6 стаканов..
Яна
А вот у меня вес 48 кг....Врач сказал ожирение....Я за 2 недели примерно на сколько похудею??Буду делать все...как вы скажите!))
Настя
Яна,извините,но к какому такому врачу вы ходили?Как при весе 48 кг может быть ожирение!?!Если только рост у вас не больше одного метра%)
Маришка
Если у тебя при 48кг ожирение????Так какой у тебя рост???!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Венка
Я тоже с трудом верила в результат. Пью воду (около 3 литров в день) уже неделю, похудела на 3 кг. По-моему, очень даже не плохо. А главное, не сложно.
тина
От бред полный(((( я почки посадила камни пошли с почок 3 недели в больничке провалялась, так мой совет пейте побольше если тоже в больничку хотите там и похудеете)))))))))
Анна
Тина, было выделено красным - диета противопоказана, если у вас проблемы с почками! Камни и есть проблема. " А ваши камни начали бы выходить рано или поздно, гораздо серьезнее вопрос - почему они у вас вообще появились? Не от 2 литров чистой воды в день точно!
Астанда
Тина, а что вы ожидали, ведь сказано если есть проблема с почками то нельзя пить такое количество воды.
Н@sti@
мне нужно за месяц скинуть 5 кг, если не есть после 6-ти . пить по 1.5-2 литра в день воды и при всем при этом нормально питаться , получится похудеть нет ????
Gekachka
Можно постепенно привыкать к этой диете...начиная хотя бы со стакана воды, затем увеличивая порцию...никто не заставляет вас пить залпом...маленькими глоточками даже полезнее, или через соломенку!!!
Алина
это не бред,а так оно и есть ты думаешь после 3 стаканов воды ты захочешь есть,глубоко сомневаюсь! мне же помогло!!! с 67 до 59! так что попробывать стоит!!!
лили
откуда такие мысли?*** почки водой посадить... Вода это-жизнь!я выпиваю 2л.воды в день а то и больше(в детстве были проблемы с почками)
enotik
Ребят...эта отличная диета..только надо в день выпивать 2 литра..если не лезет,то вливай насильно!я хотела похудеть..весила 60кг..при росте 1м70см!!впринципе норма...но хотелось быть худее!!я за 3 недели похудела на 10кг!и не надо есть все что можно!!некаких проблем спочками!!наооборот ..это очень полезно!так что вам решать..!
Анна
Вообще любая диета,которая гарантирует результаты за короткий отрезок времени, это вредно для организма!Если сидеть на диете, то нужно сидеть на ней постоянно.Иначе килограммы вернуть вдвойне.Лучше правиль питаться и вести здоровый образ жизни и пить больше воды.
Оксана
Лена, у Вас идеальные пропорции. Если Вы захотите еще похудеть, то уже будете похожи на "худышку". У меня почти те же пропорции: рост 172, вес - 69
Лен4ик
Оксана спасибо вам вы меня успокоили, но все равно на многих сайтах пишут что с таким ростом и весом надо похудеть где-то на 2 кг)
Я
Надо попробовать.А вообще я считаю нормальным весом тот,при котором человеку комфортно.А все остальное - предрассудки.
anaconda
Девочки, запомните одно - любая диета не должна быть просто диетой, тобишь явлением временным. Если вы действительно хотите добится ощутимых результатов, диета должна стать образом вашей жизни!! (говорю как человек некогда сбросивший 29кг.!!:) Удачи Вам!!
anaconda
А пить нужно не по регламенту 2 / 3 стакана, а по сколько "влезет" за один присест! :) Кушать же садиться не ранее чем через 20 / 30 минут после приема водички! Удачи Вам!!
Татка
и вообще это все слишком индивидуально я думаю мо жно попробовать но если будут какие то изменения в худшую сторону ли плохое состояние то нужно или бросать или менятьА проще, девушки, выпивать жидкости нужно из расчета 40 мллитров на килограмм веса
Худеющая
Диета для уменьшения аппетита. Перед едой вы заливаете водой желудок, он наполняется и соответственно много в вас не влезет. Соседка делала что то на подобии, ела все подряд, но 1 ст воды перед едой железно. За 4 месяца -12 кг ушло.
Влада( 15 лет)
Ну может конечно она и помогает, но это не для меня я думая можно себе устроить разгрузочный день и пить зелёный чай без сахара воду и кусочек чёрного хлеба, но это только на 1 день и какая же это диета если можно есть всё и в любых количествах...я читала другую водяную диету, вот она поможет( кому нужна дам ссылку), ну вот я подросток и мне тяжеловат этот рецепт, подросткам лучше всего просто исключить из рацеона сладкое или подойдёт подростковая диета...эта диета которая здесь дана- полный бред...
Таня
вода дает чувство наполнености, от этого не желание есть. Я всегда пью воду, когда хочу кушать, аппетит меньше.
Влада
Совсем не бред!!!!!я за месяц на 37 кг похудела!
и ещё -
утром вместо 1 стакана воды пила кружку чая...
потом и есть не хотелось...
olya
Я СИДЕЛА 12 ДНЕЙ!ВЕСИЛА 84 КГ,ТУПЕРЬ 63КГ!НО Я НА ЗАВТРАК ЕЛА ПОМИДОР,НА ОБЕД КРАБОВОЕ МЯСО 50 ГРАММ И НА УЖИН ОДНУ ВАРЕНУЮ КАРТОШКУ!ПЕРЕД КАЖДЫМ ПРИЁМОМ ПИЩИ ПИЛА 2 СТАКАНА ВОДЫ И УТРОМ И В ОБЕД И ВЕЧЕРОМ!!!!!!!!!МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ!И ЧУВСТВУЕШ СЕБЯ ХОРОШО.
ли
20 мин до еды, и через 2 часа после еды нужно выпивать!! сижу уже 3 день, отличная диета! чувствую себя прекрасно))
Екатерина
на самом деле диета эффективная,но немного не верно она здесь изложена,в этом варианте идёт ставка на заполнения желудка.на самом деле не обязательно пить по три стакана.ни в коем случае не надо себя насиловать!!!не влезает 3 стакана,так и не надо!!главное соблюдать правило вода до еды ЗА 30 МИНУТ,ПОСЛЕ ЧЕРЕЗ 2ЧАСА!!это важно т.к. вода выпитая после еды или во время разбовляет желудочный сок, из-за чего большое кол-во поглащённого попросту не переваривается.также важно соблюдать Индивидуальный режим питья,который исходит из расчёта на 1кг-40мл воды.вот, надеюсь хоть чем-то помогла.
Elkman
Написанное Вами - в значительной части фикция. Я уже писал, что полисахариды благополучно расщепляются и усваиваются в нейтральной (водной среде). При употреблении воды в указанном Вами режиме Вы снижаете усваяемость белков, но не углеводов. Как следствие, снижение веса происходит за счет снижения мышечной массы при сохранении, а то и увеличении, массы жиры. Но ввиду токо, что удельный вес мышечной ткани выше, чем жировой, в абсолютных цифрах масса тела падает.
luaguha
Ерунда полнейшая... уже 2 недели сижу на этой "чудодейственной" диете, а вес ни на грамм не уменьшился
Елена
Выпивая каждый день по 2 -2,5 литра воды (помимо соков, чая и кофе) мы можем подавить чувство голода и сократить количество потребляемой пищи (конечно, при этом стоит ограничить и потребление жирных продуктов). Причем пить нужно именно воду, поскольку даже чай и кофе содержат активные вещества, изменяющие химический состав организма. А что говорить о газированных напитках, «насыщенных» вредными химическими соединениями, вызывающих дополнительное обезвоживание.
Лина
Водная диета, сама действенная их всех! И пожалуй единственная приемлемая. Но лучше просто питаться правильно, чтобцы потом не сидеть на диетах.
вера
Очень даже хорошая диета,сама пробовала.Причем заметно и не долго.Только я за день випивала не мене2-х литров чистой воды.
Людмила....
это НЕ Бред.... попробуйте и увидите.... каждый человек содясь за стол...ест.....а после того как поел...только через 20 минут получает сигнал о том что он наелся......и если выпить воды за 10 мин до еды...и сесть кушать то во время еды к вашему мозгу этот сигнал придет....и вы съедите меньше чем ели раньше........... Все испробовано ...эффект 100%
Elkman
Так, может, надо просто уметь себя контролировать и не обжираться, изначально регулируя свой рацион?
читатель
Средняя норма потребления чистой воды высчитывается по формуле: 40 мл воды на 1 кг тела. Избыток воды в организме еще хуже, чем ее недостаток. При чрезмерном потреблении воды из организма вымываются минеральные вещества? выпивая за раз по 3-4 стакана воды, ты рискуешь растянуть желудок, что впоследствии приведет к увеличению аппетита и количества съедаемой пищи.
Конфетка
Я думаю,что диета действует только при большом аппетите,когда нужно сократить количество потребляемой пищи.Если причиной избыточного веса является не обжорство,она не поможет.Но про воду могу рассказать о своем положительном опыте.Стакан обычной воды утром натощак, при малом количестве съедаемой пищи за день при различных диетах, очень помогает со стулом.Когда,простите,нечем,но ннадо))))))
Тоша
Воду надо выпивать за 20-30минут до еды , после еды не употреблять не в коем случае не какой жидкости , пить можно будет не менее чем через 2 часа после еды, воду нужно пить очишенную в фильтре или покупную в бутылках , соблюдая диету можно скинуть 2-3 кг в неделю , продолжительность такой диеты не более 1 месяца , единственный минус этой диеты - это не пить не чего кроме воды (((( что очень грустно , но зато будет эффект ......
Удачи Девочки !
тата
Диета реальный бред девочки на хрена вам будут почки,если вы сердце посадите, ни в коем случае 3 стакана воды перед ужином выпивать нельзя, минеральный баланс нарушите.а это уже серьезные проблемы. Не увликайтесь ей долго, а если все таки решились попробовать,то купити в аптеке аспаркам и по 1-й таблетке в день на протяжении всей диеты.Беременным и кормящим ни в коем случае,и себе проблемы заработаете и малышу плохо будет.
Грета
вот этот аспаркам и наврелит, воды - пустой продукт, как она может навредить перед ужином, только место займёт и меньше есть даст! ещё и обменные процессы ускоряет - одна польза
Elkman
А биохимики считают по-другому. Чрезмерное употребление воды (особенно через не могу, может стать причиной гипонатриемии и, как следствие, сердечной недостаточности.
Малышка..:)
Господи что за бред, вода - это плохо для организма, а твои таблетки (сплошная химия) - это полезно?
donna
пью воду из расчета 40мм умноженое на килограмм веса ( например вы весите 70х40 = 3.000л.) при моем весе я випивала за день 3 литра ( не сразу все ,а на протяжении дня, помимо, кофе, чая и бульона) за 2 месяца скинула 12 кг., но скаждым днем худею на глазах, все в шоке и никто не верит , но я то знаю, что это так. так что пробуйте и не ругайтесь. каждому свое
Р.S. после 6 вечера стараюсь не кушать.
мария кошечкина
что ж, за 3 недели я похудела с этой диетой на 2 кг =((, конечно мне не очень такой результат..но хоть что то!!!И никаких побочных эффектов нет, у всех организм разный, кто то быстрей кто то медленней скидывает вес..
И еще вес уходит быстрей у тех у кого он действительно лишний))))
Клёпа
Не расстраивайтесь!
в похудании такая тенденция есть - чем больше весишь, тем больше и результат!!! То есть, весили б вы кг 100, то и скинули б уже 10!
карарина игоревна
а я сидела на одной воде 7 дней только воду и ничего кроме воды похудела на 10 кг если чувствовала небольшую отечность выпивала таблетку мочегонную эфект на лицо и после лишний вес не приходит правда минус это раздрожительность
Frau Ziegler
Я сидела дня 3-4 на зеленом чае похудела на 4-5 кг.Выпивала по 2-3 литра в день,но при этом сидела дома,не вела активный образ жизни
Nasty
Извините,но какой нифиг "посадить почки"?вода-это жизнь!и эта диета помогает!главное,не пить сильно много на ночь-иначе,опухнете немножко.
Джулия!!!
никакого бреда!! человек в день должен выпивать 2 литра воды!!! ничего с вашими почками не случится!! почаще в туалет сходите!!! каким образом можно от воды почки посадить?? может кто расскажет???
Грета
Посадить сложно, только если воду рассолом и наоброт запивать, прикусывая солёной рыбой - это осложняет работу их и то нужно полгода что б посадить, а так, если они здоровы то это даже чистит их, так что глупости это, что вода вредит)
stasya
когда лежала в больнице, нашли аццетон в моче( положили под капельницу. кушать приносили в тот момент кода медсёстры приходили с капельницей, а кушать мне можно было только кашу на воде и без соли, после четырех с половиной часов под капельницей еда естественно отстывала и есть ее было уже не реально. так я четыре дня ничего не ела вообще.врачи сказали что бы быстрее все прошло пить больше воды, я выпивала по 10-15 литров в день через четыре дня меня отпустили домой ночью меня пронесло и верхом и низом(было очень плохо). за то я резко и заметно начала худеть и аццетона как будто не было))) когда меня положили в больницу весила 56.700кг, а через три недели взвесилась и не поверила весам я была 40.300кг. так что водная диета это не бред, на себе проверила. нужно только немного потерпеть когда вместо еды когда хочется кушать пьёшь обычную кипяченую воду))))
Грета
16 литров?????? в меня три с трудом влазит) Вы молодец конечно) меня вот некому заставить..эх)
Иришечка
Главное иметь огромное желание похудеть и не важно на какой ты сидишь диете. 1200-1400 к в день и не есть после 18.00 , 1,5 - 2 литра воды в день достаточно. За неделю сбросила 2 кг. Мало конечно , но приятно. Даже стала себя на много лучше чувствовать. Буду стараться дальше!
Elkman
Неважно, когда есть: до 18 или после. Важно - что есть. Если Вы за пару часов до отхода ко сну съедите филе трески на пару с зелеными овощами, веса у Вас от этого не прибавится.
dyenia
Для отхождения мелких камешков используют , «водные удары». Нужно в течение короткого времени (около 1 часа) выпить 1–2 литра жидкости – слабого чая, минеральной или кипяченой воды, разбавленных фруктовых соков. К чему я это пишу.... Я после больницы (у меня застрял камень в мочеточнике) придя домой стала бороздить просторы интернета, и нашла этот способ. Подействовало. Камень вышел!!!! Думаю работает это так вода способствует выведению из почек песка и прочей мелочи. Врачи сами рекомендуют пить больше жидкости. ЭТО НЕЛЬЗЯ ТЕМ У КОГО БОЛЬШИЕ КАМНИ. А еще лучше сделать узи перед диетой. Я думаю попробывать мне эту диету стоит.
Olesya;)
Почитала все ваши рекомендации,обязательно сяду на эту диету ;)только вот мне все говорят что мне не надо худеть,мне 13 лет,вешу 39 кг,при росте 160.Но я все равно хочу немного похудеть,примерно до 35 кг.
_Nika
какой тебе хочется ответ? тут много диет, начинай пробовать и у тебя все получится! но для начала попроси маму сходить с тобой к эндокринологу, пусть проверит щитовидную железу. вдруг ты поправляешься из-за того, что она неправильно работает. Тогда тебе будет нужна не диета а лечение. и вес восстановится. Удачи тебе на пути к здоровью и стройности!
ксюнька
понимаешь мне хочится есть и я решила неесть 37 дней и только при этом пить воду или молоко ты очень красивая если это ты извени если потревожила
_Nika
на фото - животик моей мечты, моя цель! такая же фотка висит у меня на холодильнике. Как соберусь туда залезть - посмотрю на фото и передумаю) грызу яблоко или морковку вместо жареной курицы и картошки пюре)) тебе совсем ничего кушать нельзя, кушай творог обезжиренный, кефир обезжиренный, овощи, отварное мясо. в твоем возрасте нужно питание разнообразное, но полезными продуктами. все у тебя получится! повторяю, перед тем как сесть на диету - сходи к врачу эндокринологу! обязательно!
30NASTYA01
Я тебе рекомендую водную диету, только какая у меня написана в дневнике) Очень помогает))
Lyubim-Lyubim
Ксюнька, в 11 лет садится на такую диету, которую выбрала ты, просто жизненно опасно. В твоём возрасте худеть вообще пока не надо, если это не прописал врач. А если это ты на фото, то где ты толстая? Я не вижу!!! Если уж очень хочется похудеть начни придерживаться "Системы -60", это спец. система питания, почитай о ней, я за месяц скинула по ней 8 кг.
Малышка..:)
Я в 11 весила 40, зато в 15 лет - 77:)Сейчас мне 18, вешу 68 при росте 170, второй день сижу на этой водной диете. попробуй ее, она несложная.
Даже проверять не буду !