Дневник (Водная диета), автор 30NASTYA01
Цель: Хочу похудеть к лету, чтобы быть не как корова в купальнике!
12.05.2012
Я сижу на этой диете уже 10 дней! В принципе, терпимо, сбросила уже 5 кг! В начале все был около 68, я рада)) Я только внесла свои корректировки: не ем сладкого, мучного, делаю разные упражнения! Вот и все, очень легко чувствую себя, и рада своим успехам! Написать комментарий Комментариев (1)
13.05.2012
Осталось еще 3 дня этой диеты!!! Чувствую себя ок, взвешиваться пока не буду, взвешаюсь в среду вечером и напишу результат диеты!Написать комментарий
14.05.2012
Выпила водички, сижу жду когда можно будет есть… Вечером вчера есть хотела, живот чего-то болел… Но я не стала есть!Написать комментарий
14.05.2012
Не могу дождаться, когда уже кончится диета! Чтобы узнать каков результат…Написать комментарий
15.05.2012
Как неудобно спать на пустом животе! Устала от диеты… Хочу шоколадку. Черную. С орехами. Написать комментарий
Суть диеты чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!
Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан
Написать комментарий