Диета Стройность за шесть дней
Диета рассчитана на 6 шесть дней, за которые можно похудеть на 4-5кг. Это низкокалорийная диета, достаточно жесткая и ограничительная. Поэтому более 6 дней ее применять не рекомендуется. Во время диеты можно в любых количествах, МЕЖДУ ПРИЕМАМИ ПИЩИ пить минеральную или простую воду, без газа.1 и 2 дни диеты
На весь день: томатный сок – 2 стакана, молоко – 2 стакана.
3 и 4 дни диеты
Завтрак: маленький кусочек черного хлеба с тонким слоем масла сливочного и 1 ч.л. меда, зеленый чай без сахара.Обед: отварная куриная или индюшиная грудка – 100г или такое же количество отварной нежирной рыбы.
Ужин: отварные яйца – 2шт.
5 и 6 дни диеты
Завтрак: 2 апельсина или 2 яблока.
Обед: овощной салат с любым растительным маслом без картофеля – 200г.
Ужин: фрукты – любые, исключить бананы.
После такой диеты надо постепенно добавлять в рацион отварные или свежие овощи, отварное нежирное мясо, птицу, рыбу, свежие ягоды фрукты, разнообразные салаты с растительными маслами, соки, морсы.
