Зимняя кефирная диета
Этой диеты лучше придерживаться не дольше трех дней, повторять ее не чаще одного раза в месяц. Количество сброшенных килограммов зависит от особенностей организма.
Завтрак: Чашка кофе с молоком, омлет, салат из квашеной капусты. Или чашка чая с медом, ломтик хлеба со сливочным маслом, яйцо, манная каша.
Полдник: Стакан кефира или яблоко и ломтик сыра.
Обед: Винегрет, куриный суп, тушеная морковь, ломтик хлеба. Или грибной суп и тушеное мясо с капустой.
Полдник: Печеные яблоки или стакан кефирного коктейля.
Ужин: Чашка чая, рыба, жаренная на растительном масле, с печеным картофелем или чашка чая с медом и морковная запеканка с черносливом.
Перед сном: Стакан кефира, обезжиренного молока или простокваши.
Валентинка
по-моему от такого рациона после 3х дней плюс ...кг будут, а не минус Написать ответ
