Девятидневная кефирная диета
Это жесткая диета, которая позволяет сбросить за девять дней 8-9 кг.Выходить из нее надо аккуратно, не переедая и не набрасываясь на калорийные продукты.
Первые три дня. За целый день - кефир 1 %-ной жирности в любом количестве, 100 г риса, отваренного без соли.
Вторые три дня. За целый день - кефир 1 %-ной жирности в любом количестве, 100 г куриного филе, отваренного без соли.
Последние три дня. За целый день - кефир 1 %-ной жирности в любом количестве, свежие яблоки в любом количестве.
Светлана.Самара 27 лет
Сегодня первый день диеты, кто со мной? Надо скинуть 5кг. Надеюсь тут я похудею. Написать ответ
Анастасия
уже 2 день диеты...есть не хочется особо...кефир терпеть не могла..но сейчас уже не так противно и если есть стимул то все нормально))надеюсь похудею...
Оля
я тоже первый день, правда рис я заменила 100 граммами 1процентного творога, вроде нармально, есть не хочется
Malaya 96
Насколько я знаю, что нельзя. И в интернете пишут, что нельзя.
но как по мне одна кружка чая без сахара ничего не решит.
Зульфия
Юленька в твороге сейчас очень много химических добавок,очень большой риск ,что можешь не похудеть ,а набрать ещё пару кг 
иришка
народ эта диета до добра не доведет.меня лично тошнит до сих пор..и в жар клонит..а это 1день......я вешу 55кг.рост 167.меня от этого 1%творога до сих пор мутит ..каб.я болею..ну язву заработаете!я вам обещаю.....мамка до сих пор мучается с язвой.держитесь....
Надежда
После майских обязательно попробую (от шашлычка отказываться не хочется))))). Кефир люблю, надеюсь получится
Яночка
сегодня будет первый день правда с тра выпила чай с конфеткой но значит буду держать 10 дней)))))
Амлика
Данная диета очень вредна, моя мама в молодости ее держала, до сих пор мучается от гастрита и язвы, так что подумайте хорошенько и постарайтесь найти более щадящую желудок диету,мне кажется зарядка полезнее.
Маша
Мой вес-51 кг,рост-157 см..это нормально для моего возраста?мне 18 лет,хочу сбросить несколько кг...
Юлия
Я сижу на кефирной диете! Я беру 1 литр обезжиренного кефира и разбавляю его 1 литром воды и пью в течение дня. Если очень захочется покушать я тру на терке 1 свежий огурец, заливаю его кефиром с водой (как было указано раньше), солю, добавляю зелень и ем. Сижу на диете регулярно. Результат просто шикарный.
Татя
Девочки,попрубуйте диету Маргориты Королевой,она немного похожа,ну и жестокая,но результат заметят все,самое главное делать так как написано,я похудела за 9 ней на 10 кг,протом начала просто питаться раздельно и в итоге пока в общем на 15 похудела и это не предел.Всем удачи,мы сможем.
настя
думала не продержусь на этой диете,но первыййй день легко прошел и минус 700 грамм прям стимул появился=)
Нона
Я уже второй день на ней сижу и постоянно о еде думаю,как с этим бороться???И ещё во вторые 3 дня к яблокам можно кефир добавлять или нет???=)))
Ксения
Я очень хочу похудеть, так как мне не нравиться собственная *опа, когда я сажусь на диван я превращаюсь из человека в шарпея=(
Олька)))))))
Приветик Всем, Я 3 дня чистила оргагизм, похудела на 3 кг, завтра сожусь на эту диетку, почитала ваши комментики, мне вобщем понравилось))завтра с вами, попробую))Я Выдержу надеюсь
Prosto_Maria
Девочки,на время любой диеты,курение и алкоголь исключаетя,иначе язва вам точно обеспечена,во многих диетах пишут что от этих превычек придется отказываться на время диеты хотябы. Я та кстати совсем бросила))
Олька
Яночка тебе абсолютно не надо сбрасывать кг)по ИМТ. у тебя отличный вес, для твоего роста 164, 64 норма
***оленька***Котенок
Сегодня первый день, сажусь на 9 ти дневную диету после родов смогла скинуть только 6 кг хочу еще хотя бы 15 посмотрю сколько получится скинуть сейчас!!!!Вес 77 кг и рост 167
мариночка вячеславовна
я сидела на этой диете до родов,но смогла выдержать только 6 дней,похудела при этом на 7 кг. после родов опять сейчас возврашаюсь к ней т.к много прибавила незнаю получиться или нет
Lakomka
Всем привет! с завтрашнего дня начинаю (с 14.02.11) Буду писать свои результаты. Кто ещё собирается сесть на эту диетку, всем удачных отвесов
Ханзуля
Девченки сижу на этой диете уже 6й день. При росте 169см вес был 64кг. Пока не взвешиваюсь. Но пожружки уже ругают говоря что я стала похожа на дистрофика)). Хочу весить 56 кг,надеюсь что получится!!!
irinka-kartinka
Когда за первые 2 дня уходит вес, не нужно обольщаться, это просто организм теряет воду .... А пить при этой диете можно и нужно как простую воду, так и чай зеленый в любых количествах.
Venerochka
Блин я ростом 161 и вешу 65,а раньше весила всегда 60,посидела на похожей диете,стала весить 58,через год поправилась до 65 вот((((что делать не знаю,после этого пыталась часто сесть на диету,купила даже абонимент в фитнес,и вес скачит от 65 до 63,и никак не получается сбросить больше(
Лия
а я сегодня третий день,3 кг как и не было.Только злая хожу как собака.
..ееесть хочу(((...я и курю и кофе без сахара пью,жевачки мятные жую,мой вес 57 169,хочу 50))будем стараться)))))
Никита Колмагоров
Дорогие девушки! У меня есть один совсем небольшой секрет для похудания. Он состоит в том, что Вы должны чистить зубы как можно чаще, паста должна быть ,обязательно, очень сильно мятная. Когда мы чистим зубы с мятной пастой, чувство голода снижается. Удачи.
Ann_Chernika
Привет девченки,почитала ваши коментарии и решила попробывать!) Сейчас вешаю 55 кг ровно, но хотелось бы 50!) На деюсь поможет)
Машунька
Сегодня первый день,самочувствие нормальное.надеюсь на улучшение.сидела на кефирно-яблочной диете,была как выжитый лимон,на 8-9 день падала чуть ли не в обморок,лицо синие,кошмар,вот пробую это,пока всё норм0надеюсь ломка к еде не начнётся)
Кексяра
Сидела на этой диете 12 дней и результат -7кг. Самые сложные дни были с 4 по 6 А потом нормаьно привыкла. Вот только перед сном одни сосиски перед глазами летали. На 3 укусе засыпала
Вечно _ Худеющая
Сегодня первый день. Вес 70, рост 164, ужас
Настроена решительно, ведь до лета остался всего месяц(((( Главное не думать о еде, занять себя чем нибудь, прогулки и т.д...В конце диеты напишу результат! На холодильнике магнит : Осторожно! В доме злая, сидящая на диете женщина! )))
Настя92
Девочки завтра сожусь на диету!!До моря срочно надо сбросить 6-7 кг !Буду сидеть на кефирной диете ,надеюсь она поможет)))
Regina_05
у меня сегодня первый день, надеюсь продержусь, хочу есть, но не сильно, надеюсь есть будет хотеться только впервые дни. а кто-нибудь пробовал хотя бы с одним яблочком, как думаете, это повлияет на результат?
Zizu
Всем привет. С завтрашнего дня сожусь на эту диету. А 100г риса 3 раза в день принимать вместе с кефиром или как? Спасибо!!!
Эрикусик
100 гр риса один раз в день в обед, а с кефиром лучше не борщить, раз в 2 часа 200 грамм, и обязательно 2 литра воды в день
Эрикусик
я в том году сидела на этой диете, скинула 8700 за 9 дней, вес не вернулся, сейчас снова села 1й день!
