Дневник (Французская диета), автор Delchik

Французская диета на которой я сижу, совсем отличается от той что находится в этом сайте, вот та диета:Первый день: Завтрак – 1 чашка черного кофе (без сахара!) Обед – листовой салат, 1 помидор, 2 яйцаУжин – порция листового салата, небольшой кусок нежирного мяса (вареного). Второй день: Завтрак – 1 чашка черного кофе, можно сухарикОбед – кусок нежирного вареного мясаУжин – листовой салат, ветчина или вареная колбаса без содержания жира. Третий день: Завтрак – 1 чашка черного кофе, сухарикОбед – жареная на растительном масле морковь, 1 помидор, апельсин или мандарин — на ваш выбор. Ужин – листовой салат, 2 яйца, нежирная колбаскаЧетвертый день: Завтрак – чашка черного кофе, сухарикОбед – свежая морковь, сыр (с небольшим содержанием углеводов), 1 яйцоУжин – кефир и фруктовый салатик. Пятый день: Завтрак – морковь, пропущенная через терку и заправленная лимонным сокомОбед – вареная рыба (не слишком жирная) и 1 помидорУжин – небольшой кусок нежирного вареного мясаШестой день: Завтрак – 1 чашка черного кофеОбед – листовой салат и вареная курицаУжин – небольшой кусок нежирного вареного мясаСедьмой день: Завтрак – одна чашка чаяОбед – немного вареного мяса, можно фруктыУжин – ветчина или колбаса без жира.На диету сяду с завтрашнего дня, не буду действовать тем стериотипам, что садиться лучше с понедельника, хочется быстрее похудеть.Главное не сорваться на вкусняшки типо: мучного, сладкого, солёного, на всё, что повышает вес и отдаляет от идеальной цифры.
Написать комментарий

Сегодня сажусь на диету, сейчас иду пить кофе, пока нет никаких новостей.Уже позавтракала, взвесилась получила результат -1 кг.на данный момент вес 59
Написать комментарий