Дневник (Диета Боннский суп), автор Егоза88
Цель: Скинуть 5 кг к 26 июля
15.07.2014
Вес 57,300 (отвес 800 г). Вчера вечером выпила целый литр кефира (очень захотелось)и погрызла немного семечек, а так все по плану. Сегодня суп и зеленые овощи, обойдусь без картошки, лучше кефира выпью. Никак не могу настроиться на тренировки, работа так изматывает, сил нет. Успокаивает, то что, скоро отпуск))))))))Написать комментарий
16.07.2014
Вес 57,100, вчера не срывалась. Сегодня утро-груша и кофе, днем — суп, огурцы и персик, вечером планирую тренировку и кефир. Чувствую себя хорошо, настроение в норме! Написать комментарий
17.07.2014
Вес 57,500. Вечером съела ложку макарон с мясной котлетой и немного хлеба. Зато час тренировалась по Джилиан Майклс. Сегодня кофе, суп, бананы не буду, допоздна работаю, так что тренировка отменяется.Написать комментарий
18.07.2014
Вес 57,400. Вчера диету особо не соблюдала, супа поела, кусочек пирога с курицей и грибами, кусочек пахлавы. Тренировалась по Джилиан Майклс и на степпере, всего: 1 час. Сегодня пятница, есть планы на вечер, загадывать меню на день не буду.Написать комментарий
20.07.2014
Сегодня заканчиваю очередную диету, вообщем то соблюдала я ее только 4 дня, сегодня разгрузка после 2-х последних дней (какими они были, ох...) на твороге и кефире + 1 час тренировки. Вес 57 кг, завтра сажусь на другую диету, 6 лепестков. У меня есть ещё неделя, нужно сбросить ещё 4 кг. Удачи!Написать комментарий
Написать комментарий