Дневник (Диета Боннский суп), автор Линка

Всем приветик! Самая лучшая диетка это боннский суп! В ней есть все необходимое для организма, и она реально работает. Дневник решила завести только сейчас к сожалению, а сижу я на этой диетке уже с марта. 1 марта мой вес был 87 кг(108,88,108), на данный момент(через полтора месяца) 79(108,84,107). Сидела я на этом супе в первый раз 5 дней — ушло 5 кило, потом с перерывом на 3 дня села еще на 5 дней — ушло всего 1,5 где то кило :(- но зато начали уходить сантиметры, — поняла, что организм привык к диете — поэтому решила сделать перерывчик на недельку. Эта неделька переросла в 2, а то и в 2,5 недели. Должна вам признаться что за это время (а это было время двух свадеб и моего дня рождения ) вес не вернулся! и вот с 10 апреля(т.е позовчера) опять села на супчик — и уже сегодня вес можно сказать 78 кг. Ну может 78,5 (весы три раза показали разные значения)
Написать комментарий Комментариев (3)

Ух… ну и денёк! Вчера было легче на этом супце, вчера же поела картофель на пару, с льняным маслом (недавно прикупила — говорят его можно плеснуть в салатики овощные, для худеющих)и зеленым лучком который на подоконнике вырос и спалось легче. А сегодня я съела 2 маленькие тарелки этого супа (больше не могу) 2 груши и 2 маленьких помидора. Весь день пила чай с лимоном и мятой — вкуснотище! А вот сейчас перед сном не выдержала съела чайную ложку мёда. Надеюсь никаких последствий не будет. Чтож посмотрим утром на весах. Если верить калькулятору калорий — примерно 400… Сегодня чувство голода ощутимей. Но ниче завтра бананы ;)
Написать комментарий

78(почти -1кг.), но стрелка чуть не доходит(ближе к 79)(вот это зрение ;) Надо купить электронные весы ;) Во время этой диеты живот становится таким плоским чтоли, и тяжести нет… Суп конечно уже достал! Сегодня планирую съесть 2 тарелки супа, 2 банана, и если не лень будет переплывать через лужу которая возле дома, то вечерком прогуляюсь за кефирчиком(всё около 600 калорий по калькулятору)+ витамины само собой и сегодня заварю травяной витаминизированный чай. Может кефир хоть в суп добавить — для цвета (ну очень суп уже надоел — его все таки надо по чуть чуть на 2 дня наверное готовить и потом разнообразить — думаю если маслины добавить — то вполне они могут вкус перебить.Только мелко нарезать штучки 3 и в тарелку с супом закинуть.А так я кубики и приправы никакие не добавляю. Но уже чувствую скоро начну добавлять. :( Так то сегодня суп уже закончится и на завтра надо новый сварить — попробую с курочкой его приготовить — ведь завтра по плану мясо с томатами. А то суп приходится заедать чаем с (сегодня с бананом) фруктом каким нибудь (ну если конечно день фруктов) — Думаю это не совсем правильно. Что то уже начинается охота съесть ненавистную гречку. В животе уже не так сильно булькает от воды и супа — но чувствуется, что там жидкое. «По маленькому» к вечеру все чаще начинаю бегать, а вот «по большому» — получается все равно «по маленькому».
Написать комментарий Комментариев (1)

Чуток не доходит до 78 стрелка(-0,5 наверное). Суп приелся, но начала добавлять туда кефир — более менее — хоть можно есть. Столько усилий уходит чтобы скинуть полкило — чувствую теперь и после диеты не буду увлекаться обжираловкой (хотя за собой такого никогда не наблюдала, хлеб не ем уже лет 8, соусы всякие перестала добавлять и приправы уже год как — по праздникам ем только салаты из свежих овощей) Просто наверное реально стоит не на глаз определять что и сколько есть а вначале калории посчитать, чтобы не более 1200 было чтоли… Нашла еще один калькулятор калорий — оказывается чай с лимоном довольно таки калорийная вещь о_О Теперь с осторожностью пью чай и маленькими кружками. Сегодня сьела 1 тарелку супа с кефиром на завтрак а на обед грамм 200 курицы на пару, с 3 помидорками (они такие пресные в это время года). На ужин не вытерпела и съела вареное яйцо… И часов в 8 попила чайку с шоколадным драже 3 штучки. Ну очень хочется сладкого. Когда фруктовый день то легче переносится эта диета.И что то уже гречки охота, наверное потом денька 4 на гречке посижу попробую…
Написать комментарий

77 на весах — ё-хоууу(-1 кг)!!! Утром в зеркале такая нормальная не сильно опухшая и глаза прям легко открывать, и вставать легче и вообще хорошее самочувствие такое. Теперь после всего этого, видя как дается это — убрать всё наеденное — не позволю себе потреблять лишнего, а после каждого праздника обязательно грейпфрутовый день надо устраивать, а то и 2 ;) Да реально раз в неделю нужна разгрузка! Сегодня планирую 1 тарелку супа, курицу варенную 200 гр. с тушенными овощами 100 гр. и на ужин 1 варенное яйцо (пасха же всё таки) И все же чай буду пить с 1 ложечкой мёда, главное чай спустя 2 часа после еды употребить.
Написать комментарий

76,5 примерно как то так ;)(-0,5) сегодня последний день диеты. бурый рис жалко пересолила… пойду куплю помидорок разбавлю… За всё время диеты ни разу не сходила по большому :( Наверное это не нормально? Но по маленькому прям каждые полчаса наверное, ночью особенно. Суп начала есть по одной маленькой тарелочке в день — потому что уже приелся ого-го как! Я не особо супы люблю, но тут же еще этот вкус. Попробую туда что-нибудь добавить в следующий раз ;).А завтра наконец таки отведаю маленький кусочек припасенного куличика ;) завтра пасхальная диетка будет ;) а потом наверное денька через 3 отдыха ( не больше 1200 ккал) сяду на гречку, возможно буду чередовать ее с рисом бурым… удачччки…
Написать комментарий Комментариев (1)

Не верю своим глазам! 76 (-0,5) Итого за неделю -3 кг. Было 79(108,84,107) теперь 76(108, 83,105). Итог за полтора месяца, с 2-мя большими перерывами -11кг 87(108,88,108) Я еще измеряла шею, ноги, руки, 5 см ушло с талии, 3 см с бёдер, 3 см ушло с ляхи, 5 см ушло с икр(влезла в сапогиии!), с руки в верхней части ушло 2 см и с шеи 3 см. Как обычно конечности быстрее худеют ;) Дневник не закрываю, вернусь сюда через 2 недельки.
Написать комментарий

За 2 недели перерыва набрала до 80, но это было время походов по гостям и три дня подряд шашлыков, 2 дня заказов ролл и одной свадьбы, + ко всему время монстров(!). Кароче, со вчерашнего дня опять села на суп, сегодня весы показали 78 (на 2 кило меньше) — думаю и остальные 2 кг — эт уж скопления лишнего в желудке ;) Но! на шашлыках теперь уже ела их без хлеба во первых, и без майонеза, с помидорками и огурцами, и самое важное ела не больше 2 кусочков. От тортиков в гостях конечно же отказаться не смогла. Готовила такой же супчик для мамы (почему то он оказался очень вкусным :) но мама ела его с хлебом о_О, и чай пила с конфетами и сбросила за 5 дней 2 кг. Ну у нее и вес конечно 107 кг, наверное там уж на весах значения округляются до +-2 кг ;) (погрешность измерений). Ах да! Еще очень важный момент! Решила обьединить эту диету с одним советиком где-то вычитанном (возможно и на этом сайте — не помню) водная диета называется — то есть можно есть как обычно, но перед каждым приемом пищи за 20-30 минут выпивать 2 стакана воды, еду потом не запивать и не пить после еды в течение 2 часов, то есть чай через 2 часа, а если с чаем вы хотите сьесть конфетку или печеньку, то это уже считается опять едой и также за 20 минут следует выпить (в случае чая) хотя бы один стакан воды. Так что в этот раз буду сидеть на этой диете и объединю ее с «водной диетой».
Написать комментарий Комментариев (3)

3 день… Утром весы показали -1 кг (сегодня 77 вес). Супец сегодня не ела совсем, ела тушенную капусту утром и вечером по маленькой порции и салат из помидора, листьев сельдерея и зеленого лука, заправленный льняным маслом. 2 яблока и литра 1,5 воды и наверное литр зеленого чая в сумме, ах да еще конфетккку :( если утром не будет на весах изменений то завтра суп буду есть побольше и без сладкого (благо завтра бананы можно есть ;)
Написать комментарий

Вес такой же. Завтра делаю перерыв до 10 числа, завтра предстоит отправиться в «рысторан» с друзьями, а потом до 9 мая 2 дня попробую всё-таки наверное на гречке посидеть, если еще кто в гости не позовет, и с 10 мая опять в бой! ;) суп кстати очень вкусный если туда закинуть аджики и зеленого лука свежего в тарелку, и вообще думаю можно каждый день менять вкус. Как все-таки непревычно питаться супом. Кстати, чувство голода вообще перестала ощущать, только сладкого охота. А смотрю в зеркало а хоть и не много ушло но такое чувство что совсем скоро увидим что скрывалось под этими жировыми плантациями ;)
Написать комментарий

после праздников вес 78… завтра сажусь на гречку, к боннскому вернусь летом, только скорее даже не к боннскому а к холодному супу летнему… Всем пока пока, заходите на мою гречневую, если кому интересны мои дальнейшие результаты ;) П.с. на гречке скинула 3 кило — вес 75.
Написать комментарий