Как стать здоровой и красивой
диеты для красоты, диеты для здоровья и средства для похудения,
этот сайт - кладезь полезной информации!

Гречневая диета

 На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две. Диета нормализует вес, т.е. если вес соответствует росту, а Вам хочется превратиться в худышку, она вряд ли поможет. Но если после родов, отпуска, затяжных праздников или других экстраординарных периодов жизни вы набрали 5-10 лишних кг., то вполне можно попытаться сбросить их, особо не издеваясь над собой, с помощью этой простой, но эффективной диеты. 
 Гречка дает сытость и одновременно очищение организма.
 Эта диета очень проста, не требует больших финансовых затрат, не мучает нас голодом и действительно вызывает ощутимое снижение веса. Но есть одно ограничение, точнее рекомендация: тому, кто на дух не переносит гречку, диета не подойдет. Зато остальные перенесут её вполне сносно.
Начинаем с того, что закупаем гречку, цельную, не дробленую и, желательно, не ту, которая продается в супермаркетах и готова к употреблению после разведения её теплой водичкой, а цельную, весовую и вообще - максимально необработанную.

  Затем берём два небольших термоса (для вторых блюд с широким горлышком), которые мы будем использовать для нашей  кашки.
Для работающей женщины предлагается такой распорядок: с вечера Вы готовите стакан гречки (хотя ее можно есть сколько угодно, но стакана вполне хватает на день), моете, перебираете, подсушиваете естественным способом и засыпаете, в равных долях, в оба термоса.
Утром Вам потребуется всего пару минут, чтобы залить оба термоса кипятком и всё! Не солить. Через пару часов крупа разбухнет и превратится в отличную рассыпчатую кашку. Один термос мы берем с собой на работу, а содержимое второго употребляем на ужин.
Кроме этого, можно выпить 1-2 пол-литровых пакета 1% (строго!) кефира и съесть одно яблоко или немного нежирного йогурта. Простой негазированной воды пейте сколько захотите.
Продержаться надо 2 недели, потом обязательно сделать перерыв и 15-30 дней питаться разнообразной пищей, а затем, при необходимости, диету можно повторить.

  Потеря веса в первые дни идёт очень активно: от 0,5 до 1 кг в сутки - это выходит из организма лишняя жидкость. Затем потеря веса приостанавливается, но жировая прослойка продолжает медленно, но верно уменьшаться.
  За первые две недели, в зависимости от особенностей организма и веса, обычно теряют от 3 до 8 кг. При повторных курсах меньше, но снижение есть, и главное его достоинство в том, что эти килограммы потом долго (а может и никогда, если особо не налегать на сливочные торты) не вернутся. 

  Можно приготовить гречневую кашу и другим способом: берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.
Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
  Такую гречневую кашу следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Гречки можно есть сколько угодно, но кефир - 1 пакет на сутки. В день можно пить сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна можно максимум выпить 1 стакан кефира. Гарантировано - через 2 недели, сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!



ирина
очень хочу похудеть,но нет у меня силы воли. Попробую на гречке "посидеть".
ЛИЛИТ
А КАК ВЫ ДУМАЕТЕ ... Я пю капустный сок утром на тащак можно после этого весь день есть толко гречку.это не помешает диеете.
Татьяна
Диета хорошая, но нужно есть больше фруктов.
Натали
Да я когда то сидела класс, хочу повторить еще ... всем удачи
привет
я тоже сажусь на гречку
елена
попробуйте-не пожалеете
Катя
Я как то попробовала эту диету заварила и залила, села кушать так в рот не в ломишь.не вкусно!!!но как говорят врачи полезно для сердца
Анастасия
привет всем скажите пожалуйста эта диета помогает реально, или так просто.и потом поправляешься еще больше после нее или нет??
Наталья
Привет! Пишут, что за 1 день сбрасывают 1 кг. У меня наоборот, до диеты было 57 кг.,за 2 дня диеты набрала 200 гр. Не вижу результата. Может, у кого 80-100 кг.,и теряют в весе? Не знаю.
Юлия
Наталья, у меня у знакомой тот же результат..Значит не подходит вам эта диета..
Инна
Девочки, ета диета расчитана на очень полных людей!!! Им она реально помогает! Мама моей подруги очень на ней похудела,но только она одну ниделю сидела!!! А если у вас вес 57 кг,вам стоит только не сть после 18.00!!!Улыбка
Ксюнчик
да, вот это реально похудеешь елси по 6 не будешь есть. Но поначалу будет очень тяжело после 6 не есть так что в начале этой диеты после 6 можно пить йогурт, кефир или съесть фрукт, но чтобы не мучаться, что хочется кушать,а потом привыкнешь, и результат хороший получиться!!!
0
Улыбищеты права
шоколадка
если не есть после 18.00  то нужно и не есть мучное, и сладкое. помогаетУлыбка только я делала еще и упражнения, и пила зеленый чай с молоком 
Mac
ну если у тебя 2 группа крови то гречка ваабще не для тебя ты ток попроешь с нее(
Диана
У меня 2 группа и я похудела на этой диетке на 4кг,пол года уже прошло и вес не вернулся.Завтра сажусь снова,что то страшно мне но я знаю что похудею на 100%,отпишусь через недельку.58кг,170см.
Лариса
а 2 группа а резус
маришка
Я вот с завтрашнего дня сожусь на неё.Хочу за 2 недели скинуть 10 кг...как думаете возможно?...
Мария
Улыбка Я лично не помню от кого я узнала об этой диете, по-моему даже сама придумала запивать кефиром и именно 1% - 1 литр в день. Девчонки, похудела реально, так что дерзайте. Да, у меня 2 группа крови!
Оксана
у  меня третья группа поможет ли мне эта диета?
Масяня
У меня третья группа. С трудом - 3 кг.Злой
roxi
У меня первая группа и абсолютно такая же история.
Инна
Это конечно может и возможно, но лучше не стоит!!! Такое  быстрое похудание очень вредно (по себе знаю)!! Сначало очень быстро срываешься и набираешь со скоростью света в два раза больше,а потом сбиваеться обмен вещест и после такого что не съеш,сразу полнеешь!!!
Ж)
зависит от начального веса и твоего роста %)
HAHA4KA
Cегодня 8 дней как я на ГД преобрела весы похудела на 8.500. Чувствую себя хорошо буду продолжать дальше. 
Лана
Подскажи пожалуйста, ты совсешм без соли кушаешь, или соевый соус добавляешь?
Клубничка
Сидела на этой диете. За неделю скинула 5 кг.Вес не возвращается, конечно если не ксть все подряд :) Пробуйте, удачи всем. После праздников сяду опять.
Марина Конохова
Зачем худеть с таким весом  при таком росте. Будет же дефицит веса. Это тоже плохо.
Ксюнчик
куда тебе садиться при таком росте, у тебя нормально всё , успакойся!!!!!
Виктория
НЕ ПРАВДА,У МЕНЯ ТОЖЕ 2 ГРУППА КРОВИ И Я ПОСЕЩАЛА ДИЕТОЛОГА И МНЕ ОНА ПОРЕКОМЕНДОВАЛА ТАКУЮ ЖЕ ДИЕТУ ТОЛЬКО НА 4 ДНЯ ВСЕГО,А НА 5-ЫЙ ДЕНЬ ОВОЩИ И ФРУКТЫ И Т.Д.
Лариса
так вы мне скажите у кого какой резус +-
Мария
Лично у меня положительный, но где-то читала, что для людей второй группы крови различные крупы и бобовые-это то, что нужно. И по-моему резус тут ни причём.
Мария
Полностью согласна с Викторией, можно есть фрукты. Но я держалась дольше.
саш
привет девчонки я тоже хочу попробовать удачи всем в этом не легком деле
Диана
Это все глупости!!!! дело не в продукте, а в количестве употребления
Снежана
гречка не подходит 3-й группе, а 2-й она даже рекомендуется. и резус не при чемХитрое подмигивание
Оксана
вот вот я о том же, 2  все крупы можно, а мясо  только  при  контроле массы
Оксана
вообще  то гречка противопоказана 3  группе,  если Вы  о диете по группе крови
Оксана
да о диете по группе тоесть садиться на эту диету мне нельзя?
Диана
Привет!Я сидела пол года назад на ней.Сначала у меня было 64кг я выдержала строго 4 дня и у меня стало 60кг.Реально я теряла в день по 1кг.На данный момент у меня 58кг и так уже пол года и не грамом больше.Я кушаю все и даже больше чем надо и не ограничиваю себя ни в чем.Может просто диета тебе не подходит.А в прочем у тебя с весом порядок,зачем тебе диеты?)))
Тамара
А какой у Вас рост?
Маргарита18
Да......тебе везет а вот я никак немогу собратся всего 1 день и все надо как то собратся
Ж)

ну грубить не обязательно, наверху ясно сказано, что диета для тех, кто хочет нормальный вес, а не худощавый! :Р
Норма исчесляется рост минус 110 равно нормальному весу, для некоторых нормаой является и просто минус сто %)

Кэтрин
Ну если ты поле дееты сразу начнешь активно кушать сладости,кортошку,майонез и всякую калорийную еду,то конечно,ты поправишься. Вообще результат нужно стараться сохранить хотябы пол года, питаться правильно, заниматься спортом...Тогда он сохранится на долго.Удачи! :)))
Лиана
Я сидела на гречневой диете и похудела лишь на 2 кг,учитывала все нюансы диеты и строго следовала диете-не получилось,а отчего я так и не поняла((
елена
если не будешь с едой переусердствовать
Ира
Диета помогает.но выдержка должна быть коллосальной.Гречка без соли и специй-ужасная гадость!
Галя
А мне очень нравится! Вкуснятина: гречка запаренная, без соли и со стаканом кефира. И так неделю. И 7 кг как не бывало!
Лейла
Ну для этого и рекомендуется кефир ;-)
Лиза
Просто гречку не надо переедать, поела 2-3 ложки и запей кефирчиком, через два часа повтори, через еще два часа просто кефира стаканчик, через еще два съеш яблоко или помидор или огурец, через еще два часа опять пожуй гречки ложечку-другую и запей кефиром и гречка станет даже любимой! Да, за три часа до сна стакан кефира и побольше воды в течении дня в любое время перед сном и утром качай пресс по 50 или 100 раз по возможности ходи пешком побольше, и все будет О,КЕЙ! А когда сильно есть захочешь, то расстегни дома халат у зеркала и посмотри на свои жировые складки и аппетит сразу исчезнет!Короче, просто объяви войну безобразному жиру и захоти стать красивой!
Диана
Очень классное замечание.Я только за.)))
Мария
мне только зеркало и помогает не сорваться,вот 3 -й день на этой диете ,не встаю пока на весы ,в конце недеи попробую
Natuska
ДаСупер замечание! Мне понравилась, так и буду делать! 
Ж)
А разве можно овощи?
Я читала, что и яблоки не рекомендуются, лишь гречка, кефир, чай/вода
АННУШКА
Улыбище 5 БАЛОВ КАК ВЫ ПРАВЫ.ЧТО ВСЁ ЗАВИСИТ ТОЛЬКО ОТ САМОЙ МЕНЯ!
Гретта
УлыбкаПолностью с тобой согласна!!!!
Маррла
Шикарный совет про зеркало:))) Сама с месяц на рисе и кефире сидела - как только глаза в сторону холодильника, не ленясь, вставала и подходила к зеркалу - "любовалась" на отвратительный живот. Результатом стало то, что меня реально прекратило тянуть на еду:) Т.е. стала по чуть-чуть есть без всяких заморочек типа :"открываю холодильник, а он там.... и просится ко мне"
Jenny
вот вы говорите нельзя смотреть в сторону холодильника а как мне быть если каждый день семейству нужно приготовить обед?
я просто в отчаянии 
Наталочка
да тут нужна поддержка моральная
Оксана
если залить сваренную горячую кефиром, то класс, как соус
анна
Не все так радужно,как хотелось.Когда сидишь на одной гречке, чувствуешь постоянное неудовлетворение пищей. Из-за этого как будто постоянно голодный. Поэтому надо много воли, чтобы потом не набрать то же и еще больше. А все остальное правда. Удачи всем !
Катюшка
я после неё быстро поправилась, да и вообще после неё поначалу еда не лезла никакая
Диана
У всех разный организм.У меня ни капли лишнего веса после этой диеты.
ната
эта диета самая реальная,я весила74кг а через 8дней я весила 62
Софа
Сейчас мой вес 73 при росте 157см, вот надо скинуть как минимум 12 кг. только как продердатьсяДумаю??
Диана
Настя, на этой диете я просидела с месяц- похудела нереально, но организм привык к скудной пище и теперь с трудом принимает постную пищу, я даже не говорю о мясе и молокопродуктах. сейчас сажусь опять...
Софа
Я вот решилась на эту диету, сегодня первый день, не знаю как пойдет дальше, тоже есть страх что могу поправиться быстро после этой диеты.
лейла))))))
привет,я конечно на этой диете не сидела ,но с завтр дня начну,ну вот это очень хорошая диета,но здесь как и из других диет нужно постепенно выходить,а то потом поправл.)))))еще очень хорошая вот  "китайская" диета
ирунька
я тоже завтра   сажусь  удачи нам
Ж)
Реально помогает. А наберёшь или нет, зависит от тебя.
маша
не знаю! мне очень вкусно! я гречку люблю! сегодня 4 день на ГД! - 3 КГ! буду продолжать дальше!
Жанна Черняева
Я думаю, что решаясь на любые диеты, стоит учитывать что результат зависит только от наших индивидуальных усилий и навыков.
алина
здравствуйте!
я бы хотеда узнать, кто уже просидел на этой диете, как результат...до и после...и после недели этой диеты как не набрать сразу всё то, что потеряли...подскажите пожалуйста, как правильно питаться ???
Juli
3 день , -3 кг,  пока все устраивает...ем гречу, сырые фрукты и овощи, пью воду,томатный сок и зеленый чай, естественно все без сахара и соли... Хочу сбросить еще 7-8 кг, надеюсь получится! )
марина
я тоже хочу сесть на эту диету. а последствий никаких не булет? сколько нужно съедать гречки в день?
Галя
Сколько хочется
Juli
столько сколько хочется, за 4-6 часов до сна нельзя кушать, можно позволить стакан кефира 1% если очень есть захочется
Если весь день на работе не есть,то к вечеру даже гречка покажется супер блюдом!
оля
Сижу на гречке 4 дня - 4 кг,чувства голода нет,готовлю семье-не пробую ,планирую 14 дней,главное настроится и отменить все праздники.
Ксюнчик
все каши полезны
ирунька
а мне 42 непоздно
Ксюнчик
а я пожалела, не смогла удержать вес, набрала ещё больше, и полуила растяжки((((
Гость
А лучше коленями на горох! Но - стоять придётся, а не сидеть.
галина
можно ли употреблять чай, кофе? или только гречка и вода (кефир)?
Галя
Только гречка и кефир. А вода - не еда. Её необходимо пить.
Диана
Чай и кофе нельзя.Но я придерживалась именно так.4кг убежали.
Наталочка
я п"ю каву зранку,а чому не можна?
каштанчик
Можливо тому,що кажуть,якщо зранку вип"єш кави,та ще й натщесерце,то цілісінький день ходиш як зомбі-очі відкриті,а сам як на автопілотіУлыбище
полина
кофе можно но только натуральное сваренное в турки очень слабое и без сахара!!!
Мария И.
Я употребляла кофе без сахара и занималась гимнастикой по методк "Бодифлекс". Результат превзошёл ожидания!
коломна
Улыбищемолодец я похудела на гречке
ирунька
удачи
Светлана
Я тоже сажусь на эту диет
александра
света конечно можно сесть на диету но не увлекайся могут быть проблемы со здоровьем люби себя такой какая ты есть и тебя полюбят другие когда закончиш диету напиши результат
Анна
3 года назад сидела на этой диете 2 недели, похудела на 16кг, сейчас опять повторяю, так как прибавила опять 6кг
Валерий
Диета просто супер! Мы с женой напару сидим на этой диете.Чувство голода отсутствует напрочь .У жены был приличный животик , через 3 дня он на глазах начал исчезать .Пока прошло всего 3 дня , но взвешиваться принципиально не хотим .Результат в габаритах и весе сообщим через 11 дней . Весь курс будет 14 дней.
Елена
Я тоже села на эту диету с сегодняшнего дня,у меня день рожденье через неделю,хочу выглядеть супер на празднике.Через 14 дней напишу результат!!!!!!
ларися
Это замечательное начинание, только как пережить день рождения, ведь курс расчитан на 14 дней. Может не полдучиться желаемого результата в конце. В лбюом случае ЖЕЛАЮ УДАЧИУлыбка
каштанчик
Молодці,чоловік підтримує свою кохануХитрое подмигиваниеПоцелуй
Витаминка
Удачи вам, я сама сидела на такой диете 10 дней , результат -14 кг, правда в последствии я набрала 3 кг..., а так уже 1год держу себя в форме....
ирунька
Улыбкаудачи
Натали, скажите пожалуйсто, авес вернулся, после диеты?
Гость
Девочки, худеть надо тогда, когда организм это почувствует. Он сам захочет поменьше кушать, заниматься спортом. Я называю это "приятным чувством голода". Когда есть-то хочется, но ощущаешь, представляешь, что уже худеешь, какая я умничка, как сразу голод становится "приятным". Удачи!
Гость
в добавок: Не мучайте организм! Когда хочет есть - ешьте. Жор - явление временное.Потом обязательно наступает момент паузы, пресыщения пищей.
liana
vi tak pishite pryam prelest,srazu prapadaet apitit,spasibo
Венера
Да... Когда невыносимо хочется кушать, когда гречка уже в печёнках сидит - заглянешь сюда, почитаешь, и сразу становится легче)) Держусь 1 день, на гречку уже сегодня смотреть не могу, но настроена уверенно! Пожелайте мне удачи!!!
АННУШКА
УДАЧИ Влюблен
Стар
Удачи
Алена
Привет. Я очень хочу похудеть. Эта диета правда поможет?
лейла))))))
правда)))Улыбка
Ангелина
а сколько вы сбросили на этой диете?Улыбка
Марина
Согласна! Пробовала! Похудела!
олеся
Очень хочется похудеть но никак не решусь
екатерина
Сидела на такой
екатерина
диете три месяца (после родов), перед диетой мой вес был 69 кг., через три месяца мой вес был 53 кг. сейчас вес 57 кг при обычном питании!
Татьяна
А как долго вы были на этой диете, как часто повторяете ее?
Алина
А можно ли пить имбирный чай без меда?
ая
можно,но эффект...?
попка
попробуй,а причем здесь чай если о другом дело совсем!Ладно удачи!!!!!
Вики.
Хочу сказать я тоже сидела на этой диете. Диета хорошая,но при том трудная. Я очень быстро достигла желаемого результата. А те кто хочет быстро похудеть при помощи этой диеты,советую после 18.00 ничего не есть.И в течение недели вы увидите какая вы стройняшка,но надо и много двигаться,без этого некуда)
л
Подскажите нужно ли как то готовиться к ГД , очищать кишечник или разгрузочный день на воде?
л
Научите как правильно выходить из ГД дабы результат закрепился на долго. Спасибо.
ирина
можно
Алена
Вопросы к тем кому эта диета однажды помогла!!!
1.Можно варить гречку, а не запаривать? (у меня нет термосов)
2.Вовремя этой диеты можно ли вместе с кашей кушать какие-либо обощи (морская капуста, стручковая зеленая фасоль, квашеная капуста... (естественно без масла и без майонеза))
3.Из фруктов можно только яблоки? Или можно разнообразить?
4.Что значит:"Гречки можно есть сколько угодно......"?
Ответьте пожалуйста. Спасибо.
Оксана
Я запаривала гречку в мисочке-кастрюльке (накрывала сверху тарелкой). Получилось - супер: рассыпчатая каша, только холодная - ее надо подогреть при употреблении. Есть гречки можно неограниченное количество. По диете можно есть только яблоки. Если употреблять салаты, то процесс похудения может затянуться. Вся фишка в том, что гречка корректирует обмен веществ (если он нарушен) и выводит шлаки из организма.
Надежда
Я применяла эту диету. Перед сном гречку просто заливала кипятком и закрывала крышкой. В течение дня употебляла ее таким образом: наливала туда кефир, фрукты (яблоки очищенные от кожуры, бананы), в дополнение можно св. каписту, тертую морковь, отварную свеклу. Так эта диета лучше переносится. К ней привыкаешь...
Анна
1.Я гречку немного варила и ничего, похудела
2.Мне кажется лучше ничего не добавлять, хотябы неделю.
3.Я разнообразила яблоки, покупала разные сорта,пекла их.
4. После того как посидишь немного на гречке,много ее не съешь,лично я, ни разу вссю норму не съела.
А так удачи, диета супер, но для тех кто любит гречку
Анна
Я тоже гречку варила и похудела на 4кг. за 2 недели а ты на сколько
Ира

А я ем гречку уже 4тый день, но вечером, когда уж очень голодно ем клубничку.


1. Витамин С, 2. Не калорийность, утоляет чувство голода. Ягод 5-7 и можно через часик спать идти) Витамины даже при такой короткой диете очень нужны. В зимнее время думаю клубничку можно заменить мандаринками или чем-то схожим. Главное не лишать себя витаминчиков.

Мари
Спасибо за совет попробую
Надежда
Алена, гречку можно просто залить кипятком в любой посуде и накрыть крышкой - она прекрасно разбухнет за те же два часа. Но мне эта диета не помогла - за 2недели сбросила всего 2кг. Физической нагрузки у меня достаточно. Может возраст сказывается - уже за 40...:-(
едите только гречку и пьете кефир, минералку и зел.чай. проверено..после 4-го дня привыкаете. не нужно выдумывать и без салатиков можно перенести. удачи Вам. я так худела. вот думаю опять надо бы)))
aleks
фрукты ешьте сколько угодно..
овощи тоже
чай пейте
даже сладкий
и ничего страшного добавить кусочек сливочного масла..
в день вы сьедите примерно стакан гречневой крупы..
варить отлично..
солить можно
эффект будет обязательно...5-10 кг за 4 - 5 недель
каштанчик
Так-так,а ще можна смаженої курочки і яєшенки з сальцем,чи то з "бьєконом"УлыбкаХитрое подмигивание,та й батончика з маслом не зашкодило б...нямайте...нямайте...от блін,дієтаРжу-нимагукапєц,люди,вам же сказано:нічого крім прісної гречки,водички,1%кефірчику...інакше-це не гречнева дієта,і  під результатами такого самоволу ніхто не підпишетьсяХитрое подмигивание
Наталия
фрукты есть можно, но лучше все-таки сухие и совсем немного(5-6 штук, например кураги или чернослива, можно изюм) - организму так проще справляться с отсутствием сахаров. при этом не стоит забывать, что в первые три-четыре дня в качестве источника энергии будет активно использоваться гликоген, запасенный в печени.
кашу заваривать можно в обычной кастрюле или любой глубокой мисочке, просто закрыть и укутать чем-нибудь теплым. и кстати совершенно не обязательно заваривать целую ночь, гречке достаточно часа, чтобы полностью завариться.
всем удачи, эффект правда потрясающий!
юля 17 лeт
привeт.я выдeржaлa эту диeту,eлa только грeчку похудeлa сильно дaжe,нe ожидaлa нa 21 кг,сeйчaс вeшу 52 кг,вeс нe нaбирaeтся!пробуйтe можeт и вaм поможeт
айя
Юля,вот ты похудела на 21кг,а сколько времени ты сидела на гречневой диете?
ЕЛЕНА елена
а сколько по времени сидела???
альмира
Улыбкаа сколько на ней сидела?
женя
гречку можно запаривать в кастрюле накрытой крышкой.а есть можно правда сколько хочешь
Людмила
Алёна! После Вашего сообщения прочтите моё. А Вам ещё хочу добавить, что на этой диете сидели мои родные и знакомые. помогло всем кто не добавлял в гречневую диету другие продукты. Гречку можно и варить, просто при этом она теряет некоторые полезные вещества. Но вот соли и масла ложить нельзя(!!!). Почему можно есть сколько угодно? Да потому, что такое безобразие Вы просто много не съедите, но голодной не останетесь. Хотите быть молодой и красивой - ДЕРЗАЙТЕ!
александра
почему нельзя можно варить эффект тот же а из фруктов лучше только яблоки они быстро усваеваются и вообще девчонки не запаривайтесь на этих диетах любите себя такой какая ты есть
Наталочка
я запарюю в глечику,а не в термосі,або в кастрюльці,на інші питання сама хочу знати відповідь.
л
кушать сколько угодно -это имеется в виду как только захотелось так и сьели ПАРУ ложек через  час или два снова гречка или кефир . Понемногу но часто не отказывая себе не нагнетая чуство голода.Удачи.
VIKTORIA
a skolko kg vi na nej sbrosili? esli ne sekret!
я не смогла проглотить ни одной ложки этой чудо-гречки!извините!
Таня
Девочки первый день было тяжелой, на второй минус 1,5 кг ( вода наверное0 но чувствую себя летящей)))) Жора ненападает. Гречечку обжарила малеха и запарила. Вкусно . Обжаривайте! Кефирчиком запиваю а не в кашу лью. Пока все чудесненько!
светлана27
девочки диета просто супер!!!!!!!!!!!!!!!! худейте!!!!!!!!!! я на г.д. 4 дня оч. довольна -4.5 КЛЕВО!!!
Галина
очень хорошая диета
NATALI
NO PISHETSA CHTO KROME KEFIRA NICHEGO?!!!!!!!!!!!!!
Анна
С соевым соусом можно
И не только фруктов, еще витамины, пить побольше жидкости, я пью травяные чайки, обязательно общие витамины. еще я пью кальций, Йод и эссливер форте для печени.
Наталья
А можно кефир молоком 0,5% заменить? Терпеть не могу кефир
alina plyta
kategoricheski nelzay, potomu,chto grechka codergit gelezo, a moloko calcii, moloko budet neitrolizovat gelezo
Алёна
На диете я сижу только третий день. Потеряла уже 2 кг., а сколько можно будет потерять за неделю. Очень интересно, напишите пожалуйста ответ. И кто сколько сидел на диете и кто сколько потерял кг.
за неделю как минимум 6-7 кг
tanya
a chem mogno zamenit grechku?potomu shto tam gde ya givu grechki netu
Кристина
Похудела,великолепная диета..но для лучшего эффекта надо отказаться от любого хлеба и питаться только до 6..В гречке много витаминов и углеводов которые содержаться в хлебе, а кефир нейтрализирует растройство желудка плюс всем минералы.За 3 недели не очень напрягаясь похудела на 4 кило и довольна!!!
Аня
Чистая правда! Как-то сидела на этой диете! За неделю с 52 кг похудела до 45.400 при росте 158 :) Завтра опять начну эту диету!!! Пожелайте удачи!!! :)))
Лика
Аня, если ты похудела с 52 на 7 кг, то зачем опять начинаешь? Ты хочешь растаять?
Оля
А можно яблок есть сколько угодно по тому что мне постоянно нужно что-нибудь жевать. Каши столько не съешь а жевачки вредные
ЛенОчек
Удачи!!!
Юлия
А ограничения по времени суток есть какие-нибудь? Я ложусь спать в 00.30 или 1.00, можно поесть например в 23 часа?
ртапп
Я сижу на диете только 1 день .я один день кушала только яблоки а со второго для начала эту диету,и уже похудела на 2 кг.Но мне кажется когда придерживаешься любой диеты нужно и заниматься шейпингом,или посещать тренажёрный зал.Я уже 2 месяца хожу на шейпинг и результат есть!!!Диета+шейпинг и через месяц вы себя не узнаете.Но с диетой тоже перебарщивать нельзя,максимум 2 недели!
Алина
Я вообще гречку люблю,но без соли....Мне трудно конечно,но я держусь,похудеть-то хочу!!!А вам как удаётся диета?))
ЛенОчек
Мне лично ужастно, после 2х недель её употребления, я смотреть на неё до сих пор не могу))) хотя прошёл уже год...
Света
После 2х недель смотреть не можете? Это еще выдержать надо 2 недели...так что вы герой)))
кэт
сижу 1 день. тяжесть в желудке, но буду идти до конца
Алекса
Я тоже с завтрешнего дня приступаю ,давай делиться пройдеными днями.
ирунька
удачи
ЛенОчек
за 4 часа до сна ничего есть нельзя!
Настя
А садясь на эту диету, можно ли за 2 недели убрать живот?
Света
Как пишут и рассказывают очевидцы, не только живот можно убрать за 2 недели. Главное, чтобы диета вам именно подходила и чтобы соблюдать ее верно
л
хорошо бы еще спорт и свежий воздух и ничего в рот после 18Улыбка
Марина
Я так думаю что да,но молоко должно бытьне жирное.
л
В таком случае молоко нужно скислить . Нужно использовать кисломолочные продукты.
Любовь
Девочки, ну а зеленый чай разве нельзя пить используя эту диету? Ведь без горяего чая совсем плохо!
Алена
Я пила зеленый чай, а так же кофе без сахара. Ничего страшного не происходило.
ЕЛЕНА
Я ЕЩЕ НЕ НАЧАЛА,НО СОБИРАЮСЬ Я В СОМНЕНИЯХ И ПРИ ТОМ БЕЗ КОФЕ НЕ МОГУ
а кофе можно и при нем похудеешь
liana
da ya eto znayu kofe saderjid kofein,poetomu i xudeim..........
alina plyta
ochen nugno, vixodayt vse shlaki
liana
est vsyo bes soli,i shlaki......................
Кристина
Конечно можно.А еще хорош чай ПОХУДЕЙКА,он выводит шлаки из организма.
таша
чай "Похудейка"ужасно портит обмен веществ
!!!Алёна!!!
Здравствуйте,девушки.Вот хочу сесть на гречневую диету.А когда после сброшеных кг. потом вес ненабирается опять? Или на ней надо постоянно сидеть? Зараннее спасибо за ответ!!
Лично у меня вес не вернулся...советую...пробуйте
л
Девочки кущайте  и пейте только все натуральное НИКАКИХ таблеток чаев и т.д. Берегите себя
ирунька
сдерживать себя просто нужно  придерживаться  ты сама поймешь что тебе нужно  есть
л
зеленый чай без сахара приравнивается к воде, а воду нужно пить обязательно. Лично я пью теплую воду 
ирунька
плохо  но скинуть вес  еще лучше
Ирина
Есть еще рисовая диета которую я пробовала,а теперь попробую гречневую диету может поможет
Яна
А рисовая диета помогла?? и какая она???
irina
gre4ka o4enj horo6a,no ee nado ljubitj ina4e ploho,bez soli nevkusno.
Бону
А можно есть только на завтрак и на ужин,? Я вообше не поняла какой режим или ...время употребления???
Лёля
А почему в начале статьи потеря веса составит 7-12! кг за две недели?Хочу минус 12 кг
Юлия
Я когда-то думала, что мне никогда не прийдётся сидеть на диетах, ведь большую часть своей жизни я весила 50 кг при росте 170, но заметила, что после приёма гормональных, лет 6 назад, стал появлятся пузик и вообще понемногу вес набирала. В поисковике искала что-то по работе и вдруг мне открылся сайт с диетами, там, прочитав все их я поняла, мне нравится гречневая каша и кефир, поэтому с удовольствием села на эту диету. В первый же день муж принёс крабов и, когда их сварил..., короче от них я не смогла отказаться:) Второй день - всё тот же муж продолжал провокации, он приготовил такую вкуснятинку из мяса, кабачков, картошки, со специями... короче я съела в обед пару ложечек:) Третий день, устав от диеты, я сама на обед съела суп, а на четвёртый к вечеру решила, что достаточно с меня этой диеты. И, нарушая диету я всё равно скинула 2,5 кг за 4 дня - это было интересно. Насчёт зелёного чая, его или слабый кофе без сахара в эту диету можно, Также можно фрукты (не банан и виноград), но в небольших количествах, и ещё обязательно принимать поливитамины. Удачи всем!
ЕЛЕНА
Как трудно на ней сидеть,девочки?Я после родов 5 месяцев ребенку набрала очень много вешу 80
елена
если любишь гречку то не тркдно она очень сытная
ЛенОчек
если хочешь похудеть - выдержишь! главное, чтоб был стимул... мне лично она очень хорошо помогла, после первых родов тоже хорошо набрала, посидела 2 недели и вес ушёл и больше не возвращался, но потом вторые роды и опять всё сначала... вот думаю тоже надо сесть)
Анна
А можна кофе с молоком?
DoMinika
Девчёночки, некоторые говорят, что надо фруктов есть побольше, а вдиете сказано, что можно только 1-2 яблока в сутки??? кто нибудь что нибудь знает?
я больше ела, всеравно похудела
liana
ni konechno zaydi pojalusta i poshitay sama tablica  kalorii tam ne tolko pro yabliki............
л
все зависит от вашего возраста веса как вы твердо 14 дней придержитесть ГД и нужно активно двигаться 
Кет
а можно сварить ее как кашу? у меня термоса нет!
Наташа
термос тут совсем не обязателен.я завариваю кашу в обычной маленькой кастрюлье,на ночь ставлю её в тепло.с утра завракаю уже готовой кашей ну и на работу с собой беру.
Nusya
Я лопала гречку год назад, варила ее как обчную кашу на воде, даже маленько подсаливала.. Ела с помидоркой и не большим кусочком сыра твердого сорта.. И все-равно похудела на 6-7 кг...)))
Думаю что если строго все соблюсти как тут напсано, то можно и 10-12 кг скинуть..)) Но мне столько не надо было ))
Ая
здесь не только речь о лишних кг, но и про очистку организма! без соли и специй быстрее выходит лишняя вода,, шлаки там разные.
Ая
заливай просто кипятком на ночь, пропорции, как на варку.
Анастасия
Этот несчастный стакан гречки я за день никогда не осиливала!!!И все время хотелось БОРЩА!!! Но-действует!!!
Мария
Сегодня начинаю сидеть на этой диете
лена
сегодня 4 октября сожусь на диету
лена
меня зовут тоже лена, ну и как оно, я продержалась 1 день!
Света
эх! сегодня 12 октября. сажусь на диету. а как с 4ого? изменения есть?
Irina
Хорошая диета, я за 2 недели сбросила 6 кг.Но к концу 2-ой недели от гречки уже начинает "мутить".
ольга
что значит небольщой термос - это понятие растяжимое... и сколько воды то нужно лить????
Ira
как обычно варите, 1 к 2
liana
no vit  tolko v pol kg est 1600 lalorii kak tak poxudet ,moy ves 72kg mne nado poluchat 1100 kalorii v den,znachit mne grechka tolko...........
сижу на гречке 3 день!!! отлично есть не хочется вообще, стакан примерно на 1,5 -2 дня хватает!! иногда гречку капелькой соевого соуса поливаю намного вкуснее эффект тот же ! в прошлом году подруга так сбросила 12 кг!ела только гречку с соевым соусом и кефир!!!
olga
а можно соевый соус добавлять?
л
не нужно, вам же нужен результат и очистка
Катрик
Сижу 4 день, пока минус 3 кг, кушать хочется но терпимо, когда совсем невмоготу съедаю яблоко, посмотрим что будет дальше
Катрик
За неделю похудела на 6 кг, ощущения классные, но на гречку смотреть уже не могу
светик
просидела день +200гр.мой вес 60000 при росте 164
л
л
займись спотром или хотя бы присидания делай и качай прес. 
Ая
а ты ешь с закрытыми глазами!!! и запевай кефиром, чай с имбирем и медом, авось полегче будет. кстати имбирь помогает сжигать излишнии кг.
Ира
Есть ли противопоказания для зтой диеты?
ира
есть ли противопоказания на гречневои диете
Алаверды
Есть противопоказания - если со здоровьем проблемы, то диету только врач может назначить. Например если большие проблемы со слизистой оболочкой желудка, там только протертые супчики можно да кисели например, а гречка раздражать будет. А так кроме личной непереносимости нету.
ирунька
имбирь ни всем можно   ну а вот чай  из имбиря  вотэто да         
Женечка
Сегодня с мужем решили с понедельника подиетствовать, гречку любим, кефир я терпеть не могу, но буду стараться. Через неделю объявим результат. Всем удачи !
карина
я только не поняла можно все фрукты или только яблоко.как насчет хурмы?и можно ли ложечку меда
interesno poxudeyu na 2 kilo?
Ленчик
Девочки, а можнов гречку чуть чуть виноградного или яблочного уксуса добавить? Сильно уж она несоленая противная...
Светланка
Мне интересно,при этой диете процесс похудения происходит за счет потери мышечной массы или жировой прослойки? Девочки,кто знает,а можно вместо кефира пить молочную сыворотку,она же полезней?
Анна
Сижу на диете 4 день, впринципе не сложно, меня интерисуют не килограммы,а обьем. Измерила себя, пока все на месте, когда будет уменьшение, кто нибудь знает?
Наталья
2 недели отсидела на диете а потом как, вернулась к обычному образу питания и поправилась еще больше? Девочки, вес быстро возращается?
л
Наталья нужно пересмотреть свое питание , а диета тут не причем
Наталья
а сколько воды нужно на 1 стакан гречки?
Ira
2 стакана соответственно
Анастасия
Сейчас сижу на этой диете!Правда только второй день,но уже есть результат!!-2кг!!Только вот гречку я практически не ем, (не могу в себя запехнуть) просто много пью и ещё съедаю 1 яблоко, и 1/4 грейпфрута!!!сытость есть,особо не голодаю!!! Посмотрим что дальше будет....
marina
a mojno vmesto fruktov kva6enuiu kapustu ili ne jelatelino
Мари
А можно просто так гречку варить? Ну то есть не настаивать ее. Если например иду на учебу, после обеда пришел-сварил? А что на завтрак можно?
Мари
И вообще, сколько можно съедать? На обед и на ужин? ничего, что нет ни мяса, ни фруктов в такой диете? орехов на крайний случай?
Ira
есть можно сколько влезет, все равно много не съедите))
ti prava))) mnogo grecku est ne vozmozhno
Людмила
Попробую.....интересно, поможет ли??? Пошла за гречкой в магазин)))
марина
4 дня сижу на этой диете съедаю максимум 250 г гречки и кефир, даже яблоки не ем . Делаю упражнения ,после 18 не ем результат нулевой .До этого похудела на овощах на 10 кг так что ну ее эту гречку ...одни углеводы
Анна
Марина, в описании диеты написано, что если у Вас вес в норме, то Вы не похудеете. Может быть, это как раз Ваш случай, если до этого Вы уже похудели на 10 кг на фруктовой диете? Кстати, если Вы недаыно сбросили 10 кг, то Вам не рекомендуется опять сидеть на диете - сбрасывать сразу много кг очень вредно для организма. кроме того могут остаться растяжки.
Анна
Прошу прощения, не на фруктовой, а на овощной.
викуся
последите за тем, что вы пьете и кушаете, учитывать нужно все, отказ от сахара, соли и газ напитков
ева
Гречка не содержит глютена, это отличный источник растительного белка, а также она очень питательна: гречневая крупа богата углеводами(сложными и полезными), всеми восемью необходимыми аминокислотами и почти всеми витаминами
ирунька
спасибо за просветления   просто так легче   сесть на диету когда   хорошо говорят
л
Марина а какой у вас вес? может организм уже сбросил все лишнее и теперь нужно только поддерживать его в таком состоянии? 
Гульнара
я сидела на такой диете и много потеряла веса. но потом стало очень плохо, все из-за желчного пузыря (деформация). если есть там камни, лучше не стоит увлекаться этой диетой. организм мало выделяет желчного сока на переваривание гречки, получается застой, как у меня.
Люся
нужно пить медовый напиток и будет все ок! 1ст воды плюс 1ч л. меда... и никакого застоя
Nataliya
Хм...) попробую, гречка есть на неделю как раз хватит, а там посмотрю на результат. Спасибо за идею.
Аленка0909
Хм, на одном сайте говорится, что можно скинуть до 10 кг, на другом до 12!Сижу на гречке 2-ой день, самочувствие отличное!!!=)))так сказать я готовлюсь к лету!!
Jennet
Просто интересноб а можно ли заниматься спортом при этой диете?
Ая
для себя любимой даже нужно (но не перегружать организм, чтобы у организма не приключился очень большой стресс,он и так на диете в шоке.
Анна
Скажите, а можно ли пить вместо кефира обычного сладкий? Например, Бифилайф? Он тоже 1% жирности, но поприятнее? Или сахар вообще нельзя?
Сидим на диете первый день.
Джамалия
Нет,сладкий нельзя,только 1%
Елена
я посидела на такой диете 4 дня. после этого ели пришла в себя. у меня была такая слабость.руки и ноги дрожали после этого неделю.
Анна
Может быть у Вас есть противопоказания или какие-либо заболевания? Здоровый организм так реагировать не может.
Элина
Слабость из-за недоедания!!!Маловато вы гречки ели!!!
ирунька
вы правы 
Ая
у тебя наверное давление низкое?
Ая
проверитесь на сахарный диабет и щитовидную железу проверьте.
а если щетовидная железа то эту диету нельзя?
Наиль
я тоже свами
Наиль
А спорт не помешает
Лана
За пять дней сбросила 4!!!!!!!!!кг,я просто в восторге!!! продолжаю!!
ирунька
я рада за вас УлыбищеУлыбка
Анна
А можно ли при этой диете пить зеленый чай?
Настя
Конечно!!!!
Елена
КОНЕЧНО МОЖНО, ТОЛЬКО БЕЗ САХАРА!!!
Ая
нужно.
Ала
Я ТОЖЕ ПРОБОВАЛА ЭТУ ДИЕТУ... ПОМОГАЕТ.УДАЧИ ВСЕМ.Я ЗА НЕДЕЛЮ СБРОСИЛА 5КГ, ДОЛГО ИХ НЕ НАБИРАЛА.
Ольга
Кормлю ребенка, второй день сижу на диете, катастрофически не хватает молока, а вес стабильно +9 кг чем до беременности и родов при любом колличестве разумно сьеденого.Как сбросить лишние киллограммы прям не знаю
Рина
Пока кормите ребенка не мучайте себя диетами - качество молока ухудшится, а вес не уйдет. Организм все, что тока можно в молоко отдаст - полезут волосы, ресницы, брови, ногти полетят, зубы... Оно вам надо? У меня так и было, аж залысины появились как у мужиков - еле восстановила и то в половинном объеме. Бросите кормить, тогда и худейте, а пока просто не переедайте - потом изменится обмен и можно будет диетничать. Хоть удержитесь в этом весе.
подумай о ребенке идиотка,а когда перестанешь кормить тогда худей
ирунька
правильно
Тоша
Противопоказания то надо было прочитать!Эта диета запрещена кормящим матерям,людям с язвой или гастритом.Девушка,вы чего??!!Не убивайте себя и ребенка
Елена
А можно есть фрукты и овощи????
Людмила
Нет, это жесткая диета.
Марина
один коммент убил просто))) молоко содержит кальций! а кефир, значит, уже его не содержит? куда же он подевался?)))
Лидия
Всем привет.Сегодня первый день.Чувствую себя отлично,сытно и терпимо,но стала часто ходить в туалет по мал.Это нормально.
Юлия
Слышала чтоб не кружилась голова пить чай из шиповника. Кто-то знает в какой пропорции его делать?
наташка
в термос 1ст.ложку шиповника+1ст.кипятка на ночь,утром настой готов.ПИТЬ ТЕПЛЫМ ЖЕЛАТЕЛЬНО ЧЕРЕЗ ТРУБОЧКУ.
Юлия
Слышала чтоб не кружилась голова пить чай из шиповника. Кто-то знает в какой пропорции его делать?
Галина
Очень нравится имбирный чай! Можно ли его пить при гречневой диете (разумеется без меда)?
наташка
девочки,очень хочу попробовать,а после удалененного желчного пузыря (1год набрала 15 кг)можно
Елена
Диета гречневая заинтересовала, но как- то с трудом верится, что можно похудеть за 3 недели на 10 - 15 кг. Сегодня начала: гречка + кефир, слава богу, что я очень люблю и то и другое. Посмотрю, что покажут весы через неделю .Только вот какая разница - варить гречку или заваривать. Я вчера на ночь ст. гречки залила 2ст. кипятка, так она через пол-часа стала готовой к употреблению. Но по отношению к отваренной грубее на вкус.
Джамалия
Когда мы завариваем кашу,то сохраняется больше витаминов,а при варке они теряются
Аня
Я сидела четыре с половиной дня. Результат нулевой.
Да, я чувствовала легкость, НО ни на грамм не похудела, хотя вес достаточно большой...по идее должен хотя бы на первоначальном этапе быстро согнаться.
Обидно, ни грамма соли и сахара, только гречка и 1%-ый кефир...и то до 17.30...=(
Евгения
диета не сложная... но как то без мяса тяжеловато... а на самом деле как себя настроить.. если настроиться на хороший результат, то он и будет!
Елена
АННА, У МЕНЯ ТОЖЕ ВЕС БОЛЬШОЙ!. Верилось с трудом, что можно похудуть на гречке и кефире. Веду расчет потребления кефира + гречки + 2 или 3 яблока зеленых + ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ в каллориях. За день 1400 - 1600ккал. Занимаюсь навелотренажере 30 минут (-400 ккал.). В итоге 1200 ккал. в день. ОЧЕНЬ ЖЕСТКО, но результат приличный!!!. И САМОЕ ГЛАВНОЕ - ЕСТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ!!!. ВСЕ В НАШИХ РУКАХ!!!.
УДАЧИ!!!.
ирунька
не унывай  еще посиди
ирунька
вес если большой жировые накопления   должны  сходить
Елена
С трудом верилось, что гречневая диета дает хороший результат. ПРОВЕРЕНО НА СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ : ЗА 7 ДНЕЙ СБРОСИЛА 5 кг.!!!. Веду расчет потребления кефира + гречки + 2 или 3 яблока зеленых в каллориях. За день 1400 - 1600ккал. Занимаюсь навелотренажере 30 минут (-400 ккал.). В итоге 1200 ккал. в день. ОЧЕНЬ ЖЕСТКО, но результат приличный!!!. И САМОЕ ГЛАВНОЕ - ЕСТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ!!!.
Ольга
Девочки удачи вам и мне потому как иду за гречкой и кефиром о результатах буду сообщать.
ая
за 2 недели минус 15кг!!!
Натали
Чем можно кефир заменить? с гречкой по божески, а вот кефир терпеть не могу...
Оксана
А после диеты вес быстро возращается?????
Я сижу на диете только 1 день .я один день кушала только яблоки а со второго для начала эту диету,и уже похудела на 2 кг.Но мне кажется когда придерживаешься любой диеты нужно и заниматься шейпингом,или посещать тренажёрный зал.Я уже 2 месяца хожу на шейпинг и результат есть!!!Диета+шейпинг и через месяц вы себя не узнаете.Но с диетой тоже перебарщивать нельзя,максимум 2 недели!
Джамалия
Просто заливать кипятком
Лихорадка
Ооооо!.. порадовал коммент о -15кг за две недели) а какой был первоначальный вес?
сегодня сижу первый день. удачи мне, удачи! ну и вам , девочки, тоже :)
Настасьюшка
Усё!!!!! Погнала я за гречкой!!!!)))) мы выдержим девченки!!! КРАСОТА ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ!!!!
ирунька
вот это да
Наталья
Сижу уже 2 дня, еще не взвешивалась, но появилось ощущение легкости и голода совсем не чувствую.Всем силы воли и удачи!
Елена
На гречневой диете сидела 2 недели -8кг. Даже сама не верю, но пришла к выводу, что нужно питаться по каллориям, т.е. для каждого свое количествао каллорий ( я стала есть после диеты на 1500ккал.) и велотренажер - 500ккал. Но хочу повторить через месяц опять гречневую + кефир.
Оля:)
Завтра 24.11.09г. первый раз и первый день сажусь на гречневую диету.Пожелайте удачи и терпения.Об ощущениях напишу.
Тоже Оля
Я с тобой,сажусь завтра 25числа,давай переписываться о результатах здесь,ну как твой первый день
ИХ
Оу, а я думаю между гречневой и творожной(типа просто творог и всё). Просто с творогом полегче -- готовить его не надо..
Оля:)
Ой Олечка извини давно не заходила,ну ты как сидишь на диете то или нет?Я сижу сегодня прошел 9ый день.Вроде бы как ничего чувствую себя нормально,кушать не хочется совсем правда когда я смотрю как кушают что то вкусненькое мне кажется что потеряю сознание(шутка)уж очень хочется хоть кусочек но пока ДЕРЖУСЬ.а ты?
Оля:)
Чуть не забыла главное похудела уже на 8кг.
лена
просидела 1 день, день, конечно же, нормально, но вечером дико захотелось яблок, сьела 2, на 2-й день села на овощной супчик, завтра видно будет
Юлия
Я сидела на этой диете 2 недели. Строго соблюдала все правила. За первую неделю сбросила 4кг., а за вторую 2кг. Тяжеловато.
эля
завтра сажусь тоже на эту диету, сейчас вес 56-57 кг
Анна
Похудела на гречки за 2 недели на 6 кг, перешла на раздельное питание, но вес возвращается, за неделю плюс 3 кг(((((((((((((
Оля:)
Анна а еще пишут что вес не возвращается ,значит получается что все ЗРЯ.
Джамалия
Это возвратилась жидкость)
Зая
Я сегодня сижу первый день на этой диете.... и могу сказать что совсем не чуствую голода.... хотя ем понемногу.... эта диета легче даётся тем кто любит кефир и гречку.... УДАЧИ ВСЕМ!!! напишуо продвижении... кстате а яблоки можно или нет все таки есть???
Оля:)
Девочки пожалуйста подскажите как можно или точнее выходить с этой диеты после 14 дней.Что можно кушать в первый день после диеты и вообще,как дальше.СПАСИБО!
Елена
После гречневой диеты переходите на ДИЕТУ ПО КАЛЛОРИЯМ. т.е. МОЖНО КУШАТЬ ВСЕ, НО НЕ ПРЕВЫШАЯ КОЛИЧЕСТВО КАЛЛОРИЙ, КОТОРОЕ ВЫ ДОЛЖНЫ РАСЧИТАТЬ ДЛЯ СЕБЯ ПО СВОЕМУ ВЕСУ, ЭТО ПРИМЕРНО ОТ 1200 ДО 1600 ккал.И ПОСЛЕ 18.00 НЕ ЕСТЬ!!! если уж очень сильно припрет, то яблоко или кефир!!!. УДАЧИ!!!
Оля:)
Лена спасибо Вам скажите,скажите у Вас случайно нет меню с количеством калорий,а то я не знаю как их считать.
Оксана
На главной странице этого сайта справа вверху есть КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ.
ирунька
нужно всего  1500 калорий   в день
елена
как быть если мне нельзя кефир?
Rossana
У меня за первый день -100 гр. Это нрмально??? Я много пью.(((
катя
а можно 0,5% жирности кефир?
Элина
Девченки привет..Я сегодня первый день на гречке..Вчера вечером и сегодня утром была 63кг.Зато сегодня вечером(с утра на гречке)уже 61кг.Пила еще чай для похудения,зеленый чай,правда еще съела вареную морковь.. планирую продолжать..
лола
а алкоголь можно?
Как думаете стоит на эту диету сесть? Я недавно голодала 4 дня ( на воде и зеленом чае) и не сбросила ни грамма. очень обидно было(((
гречка поможет?
ЕЛЕНА
Голодать НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ!!! Гречку надо есть с кефиром (я заливаю кефиром, мешаю) и вообщем даже очень вкусно!!!.
ирунька
да верить надо
При любых диетах алкоголь категорически нельзя!!!
Creamel
Я пережила сегодня первый день...терпимо! Ну настроена идти до конца, главное Сила Воли!!!!!!И всё получится :)))
ЕЛЕНА
Первый раз сбросила 8 кг. за 2 недели. ПРОШЕЛ МЕСЯЦ. С завтрашнего дня ОПЯТЬ сажусь на гречку и кефир.
Алекса
Привет.Хочу с завтрешнего дня приступить.Кто сомной,в месте будет веселей,поддержите меня.:-)
Оленька
Довай поддержу,завтра сажусь на диету кто с нами еще?22декабря,еще есть время до НГ,вес 67,хочу 57,и муж хочет,чтоб я стала прежней,как до родов!!!
Наташа
Привет,давай вместе я уже сегодня,вместе легче.Удачи!
ирунька
я завтра тоже
ирунька
7 октября
Татка
Привт девчёнки я вот сижу на гречке 3-й раз, и при чём у меня 4-я группа крови, так вот за три раза диет я скинула 6 кг , по 2 кг за диету, последний вес держался месяц я и кушала хорошо) так что всем сосетую, подсадила всех своих подруг)
Лика
Я сажусь с завтрашнего дня. В том годы выдержала только 2 дня, похудела на 2 кг, с 55 до 53, рост 162. На 3-й день кружилась голова, очень было плохо, поэтому бросила. На этот раз постараюсь продержаться больше
ЕЛЕНА
Если кружится голова,(во вреия гречневой диеты) т.е.начинаете чувствовать слабость, то разведите в кипяченой воде чайную ложку меда. Очень хорошо помогает!!!
Лис
девочки прочитала все комментарии по поводу этой волшебной диеты.... очень хочется похудеть. у меня вторые роды - набрала прилично.(после первых так не было)вот завтра начну. обязательно напишу свои результаты.
Александр
Здравствуйте дорогие дамы,как-то неловко но тоже решил немножко полегчать,сижу уже два дня ,гречку люблю и ем до отказа,чтобы не было чувства голода!
Ксюша
Сегодня ровно неделя как я сижу на гречневой диете похудела на 3,5 кг может чуть больше в объёмах тоже уменьшилась хорошо, но думаю что для первого раза с меня и недели хватит, сделаю перерывчик, а потом снова попробую)))) Всем удачи
Je
zvdravstvuyte, uje nedelya kak na diete, poteryala 4 kg ) namerevayus posidet eshe nedelyu, udachi nam vsem!
Света
Вы знаете...в прошлом году я сидела на этой диете, просто супер похудела на 6 кг за неделю, но при этом я ела только гречку, т.к. кефир не люблю!!!Но еще занималась бодифлексом, всем советую!!!)))Вот за годик...опять подсобиралась..уже 2 день сижу!!))Удачи!!)
мария
Сижу на диете 2 ую неделю и потеряла 4 кг, но ела только гречку без кефира!!!Попроббю со следующей недели сесть снова но уже с кефиром!Эффект вижу,но хочется большего!!!Скинуть бы 10 кило!!
Юлька :)
Приветики всем худеющим )))
вот я тоже к вам присоединяюсь , уже целый 1 день просидела на гречневой диете , вроде норм , но вот к вечеру ужасно кушать хочеться(так как хочу хорошего результата ,не позволяю себе даже яблоко съедать)
я уже сидела на гречневой диете , правда только 2 дня - 2,5 , потом сорвалась(((
рост 175 ,вес 66 , хочу за недельки 2 сбросить 8 кг - хотябы 6 ....
Всем удачи , давайте постораемся сделать улыбку на лице смотря на весы )))
Елена
У Вас идеальный вес!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!! Поэтому скажу Вам "Оно Вам надо"
Юля
худею на этой диете 6-ой день.В итоге -4кг))))супер ещё неделька и буду красотуличка)))))
Юлька :)
Юлька молодец ))) надеюсь я тоже продержусь хотябы 6 дней ))) у меня вообще нет никакой силы воли )))
но я буду стараться как и ты ))) сегодня уже 2 день просидела на диете )))
Marishka
Segodnya sajus' na etu dietu, rost 167, ves 54. Vrode kak norma, a nemnojko ubrat' nado. )))) kto so mnoi? Tak veselei
Юлька :)
Давай я с тобой )))
правда я уже на 4 дне )) ну ничего , присоединяйся )))
Лена
А бегленький супчик можно есть?Или йогурт какой-то?Просидела день и сразу минус 1 кг)
Юлька :)
Ленка , вообще поидее нельзя ничего кроме гречки , кефира 1литр 1 % , воды минеральную негазированную , чай без сахара , 2 кислых фруктов
Юлька :)
Блин ((( я на 5 дне сорвалась ((( на 1 кг поправилась , а можно просто с завтра снова сесть на гречку ?
Marishka
Segodnya pervyi den'! 167/53, no ob'emy...nadeyus' eto ispravit' )))))))
Лена
Сегодня 3 день и минус 3 кг)))+постоянно качаю прес)
Вероника
Привет девчонки!Хочу присоединиться к вам.Вместе худеть легче!
Лена
Я за 3 дня скинула 2,5 кг)))
Вероника
А я 2дня сидела на диете,всё отлично,но вчера у друга было день рождение,трудно было отказать,так что сорвалась,теперь прийдёться начинать снова.
Юлька :)
просидела на диете 4 дня сбросила почти 4 кг … из -за экзмена по физике очень сильно перенерничела ((( два дня подрят ела до отвала , в итоге прибавила 2 кг , очень за себя стыдно ((( всё закончилось , нерничать больше не надо )))
Сажусь заново на гд , надеюсь на вашу поддержку )))
рост у меня 175 вес 63 , я считаю что вешу нормально , но для профессионального спорта мне не помешало бы похудеть … у меня очень тяжелая кость ( в маму ) , но кости к сожалению не худеют ((( в школе мне говорят , что мне некуда худеть , но я знаю что могу хоть ещё пару -тройку килограммов скинуть , ну сами понимаете с большим весом тяжело прыгать ((((

Сеня уже 1 день закончился моей диеты ))
Вероника
Привет девчонки!А я фелоню,кроме гречки съела ещё пирожок и котлету.Прийдёться настраиваться и худеть по "совести",так сказать.
Вероника
А кто-нибудь подсчитывал калорийность этой диеты?
Юлька :)
я не подсчитывала (
Nicole
200 г гречки = 658 ккал
ирунька
это нормально   1500 колорий можно
ирунька
забыла в день 
Наташа
кто-то как-то греет гречку?
Вероника
Я не грею.А иногда так хочется горяченького!
mellena
Я гречку грею. Холодную не могу! уже - 3кг. но правда за 5 дней. я держусь!
Анюта
Всем привет. Ой, девочки сколько себя поню, столько и стараюсь, мечтаю или просто думаю о похудении. Моя мама модельер закройщик высего разряда. Представьте себе какого специалиста я лишилась благодаря бабушкиным генам. И кстати на заметку, моя мама, именно благодаря этой диете всю жизнь выглядит великолепно. Гоаорят что женьщина в сорок будет выглядеть так очень долго. Главное к этому рубежу успеть себя сформировать. Желаю всем быть сройными, красивыми и следовательно счастливыми.
Ксюша
Скажите, а витамины нужно принимать во время диеты?
8***8
Я сидела на голодании 10 дней и не смотрела на весы вообще..ощущения похудения не было. щас я очень много вешу около 90кг=\

Хочу попробовать гречневую диету...


Но думаю голодание проще. Для этого нужны две вещи:
1) Протерпеть дня два,три
2) Иметь гордость что не ем уже столько дней!!!))


Все девочки завидовали и говорили что так не смогли..Сглазили..на десятый день мама заставила съесть ложку творога обезжиренного..и все диета пропала.долго не хотелось а теперь очень хочется похудеть.....

Тем более полнота это действительно уродство...

Да, после голодания я реально задумалась о том,что я ем..так как первая еда кроме творога за эти десят дней была-сосиська...ужасный бумажный вкус был изначально...попыталась не питаться больше ГМО..но вот опять начала..так что на диету )))


Недавно слышала про фруктовую диету: Ешь только фрукты и овощи и три раза в неделю устраиваешь дни поного голодания...очень хочу на нее...
Creamel
Привет, всем!
15.02 будет новая луна, а на гречневую диету нужно садиться именно в новолуние, так что есть шанс и время настроиться. И недавно мне посоветовали попить дней 5 любой фито-чай для похудения перед диетой, для того чтобы повыводить шлаки из организма! Во время диеты ещё не помешают занятия Боди-Флэкс!!!
Удачи :)
Аня-23
Девочки я сидела на этой диете а на четвертый день вызвала скорую, ночью очень разболелся желудок ничего сделать не могла. Больше не хочу на нее. Но за 4 дня сбросила 3 кг
Я тоже с севоднешнего дня села на эту диету.Хочу скинуть килограммов 5-7, вот только незнаю сколько я продержусь.Гречку я не очень люблю.
Марина
За 3 дня - 2 кг.Держусь,мне пока не трудно.
ирунька
удачи
Лена
2 недели на гречке-это глупость, на второй неделе организм начинает привыкать, и вы уже не худеете. Длительность этой диеты не больше недели, а потом нужно на другую диету переходить
а можно в этой диете пить кофе,зеленый или черный чай без сахара?
можно в этой диете пить кофе,зеленый ичерный чай без сахара?
Nadya
Можно пить чай зелёный, кофе без сахара
Nadya
Села сегодня на диету. Съела с утра немного гречки, но слегка заправила соевым соусом.
Вика
Сегодня 5- день на гречневой диете, пока скинула только 1,7 кг, а так хочется больше. Надеюсь на лучшее...
Людмила
сегодня целый день заливаю гречку кефиром и кушаю,только не знаю на сколько меня хватит,уж очень другие продукты соблазняют!
ирунька
держись
Рона
Девочки!Я не могу понять!?Во время какой луны нужно начинать?
Валя
А можно гречку не на воде, а на кефире делать? Я так пробовала - очень вкусно. Но не знаю будет ли результат похудения.... Тем более я много пить вообще не могу, выпью воды меньше и кефира меньше, чем 1 литр за счёт кефира, который потратила на кашу...
Мария
А можно соевый соус добавлять?
Валя
Пожалуйста, ответьте мне кто-нибудь на мой вопрос про замену воды на кефир для приготовления каши. А то села именно на такую диету, а может всё только зря... ((((
Оксана
Валя, прочитай на этом же сайте "Достоинства и недостатки гречневой диеты" - там подробнее расписано про эту диету. Насколько я поняла, то воду кефиром заменять нельзя.
Валя
Спасибо большое, Оксана! Если так, то видимо я зря мучилась 4 дня... Хотя я думаю, что похудела. Ну штаны новые в облипочку точно намного свободнее стали!
Татьяна
Сегодня первый день тяжеловато, но стимул есть, думаю справлюсь.
ирунька
справишься обязательно
Татьяна
А зеленыцй чай пить можно???
ирунька
дабез сахара
Даша
Эта диета СУПЕР)
Lena
Зеленый чай пить можно, но без сахара.
А какие фрукты можно есть?
Катюша
Добрый день всем худеющим! Сегодня 8-ой день на гречневой диете. Результат-минус 3 кг. Надеюсь продержаться еще неделю и сбросить еще пару кг. Всем удачи!!!!
Валя
На диете уже неделю. Знаю что похудела, это видно, но не знаю на сколько, т.к. у меня нет весов. ((((((
Не знаю.... что-то мне как-то не очень... у меня появилась слабость пару дней назад... а сегодня (о ужас!) даже в лифте не смогла нормально проехать (появились мятлики в глазах, силы резко пропали, и чуть не упала в обморок, когда так сказать пришла в себя обнаружила, что я сумку уронила из рук, хотя даже этого не почувствовала! Хороче еле спустилась по ступенькам на улицу и сразу же плюхнулась на лавочку возле поъезда... я уже грешным делом подумала что меня тошнить начнёт... ). Офигеть прогулочка, однако, вышла - выйти на улицу на лавочке 2 минуты посидеть.Не знаю чем бы это всё закончилось, если бы в это время мои родители к дому не подошли. Ну поднялась я с ними домой и сразу рухнула на кровать.
А сегодня хочу отметить, при каждом резком движении или при подъёме с дивана, стула постоянно мятлики появляются, слабость.
Короче не знаю, что со мной такое.... Может это от того, что я "Фуросемид" ещё пить начала (так я за 3 дня только 5 таблеток выпила). Раньше я никакие мочегонные не принимала.

Кстати, насчёт фруктов у меня тоже вопрос: что можно и в каких количествах? А то я яблоки только ем, но теперь, когда мне нехорошо стало, я лучше яблочко другое съем, чем гречку... Ну и получается, что съедаю 2-4 яблока в день (ну гречку тоже , только в меньших количествах).
Вика
Не в коем случае не пей фуросемид,ты что угробить себя хочешь,ты и так во время диеты теряешь много жидкости,а он ещё и калий выводит из организма. Мою подруга из-за этого скорая увезла,еле откачали. От этого и слабость.Почитай про эти таблетки и выкидывай их сразу чтоб даже соблазна не было.
Lady.Si
Фуросемид наряду с выведением жидкости резко сбивает артер.давление....так что это элементарная гиподинамия...
ирунька
фуросимид можно раз в неделю
Ирина
Я очень люблю кофе и ненавижу молочку,можно пить не сладкий кофе?
Оксана
Я тоже очень люблю кофе и при этой диете пила именно несладкий кофе. Но и также выпивала около 0,7л кефира. Чувствовала себя очень хорошо. С первых дней диеты появилась легкость в теле.
Лёлик
Скажите честно! Сложная диета?
Ни как не могу решиться. Гречку люблю, но вот бы салатик еще какой.......
Оксана
Сегодня села на диету, почитала комментарии- вдохновляет! Посмотрим что получится!
Ольга
а можно просто варить гречку, а не запаривать в термосах? какая разница?
!!!Алёна!!!
Девушки,здравствуйте. Вот хочу сесть на гречневую диету, а после сброса лишних кг. ,потом опять вес набирается? Или на ней надо постоянно сидеть? Зараннее спасибо за ответ.
Алёнка
у меня вот какой вопрос:
результат будет держаться?
как долго?
или похудела, начала всё под ряд есть и снова потолстела?
Алёнка
ответа я так и не дождалась про то, как долго будет держаться результат...

с завтрашнего дня у меня такая диета:

утро:
гречка зелёный чай

перекус:
зелёное яблоко

обед:
гречка
зелёный чай

перекус:
йогурт

ужин:
кефир

между этим много-много воды и пресс.
постараюсь больше ходить.

всем удачи, мне удачи :)
Ира
Сижу на гречке 9й день-результат минус 7кг.Продолжаю.Есть не хочется.Хорошая диета!
Лера=)
сегодня села на диету))Гречку не люблю,потому сидеть трудно!!((
ирунька
спасибо
!!!Алёна!!!
Девушки.скажите пожалуйста,а гречку надо есть в холодном виде или можно её подогреть?
Анна
у меня вес 56 при росте 165, в принципе нормальный, а вот жирок на животе и на бедрах есть. Как думаете, пожет мне эта диетка лишний жирок согнать?
ольга
Я тоже хочу сесть на эту диетую. Результат напишу.
Анна
Сегодня второй день))) вчера ни каких изменений в весе не наблюдалось, как было 56 , так и есть, посмотрим что будет дальше.
oriflame-avon@mail.ru
У меня при рост 160 вес 73кг . очень хочу 52КГ Завтра 26.03.10г. первый раз и первый день сажусь на гречневую диету.Пожелайте удачи и терпения.Об ощущениях напишу
Анна
Добро пожаловать,как говориться. Надеюсь тебе удастся)))))) У меня вот уже третий день, а всего 1 кг сбросила, но что ни говорить, а живот, почти исчез. Мой молодой человек оооооооочень удивился, и перестал предлагать мне шоколадки, и отварил гречки)))))
Елена
Я до беременности весила 48 кг, после родов 62 кг,я села на гречневую диету... Это просто суппер. Я сбросила за неделю 9 кг...Я вам советую.Ещё очень хорошо очищает организм.
Мишель
Второй день на гречке! Я ее люблю, поэтому не так сложно! Девочкам вообще очень полезно, так как там много железа! Ну и для волос, ногтей и кожи!
Юлия
Девчонки, я тоже сидела на этой диете, результаты есть, это правда, только я еще ем яблоки 3-4 штуки в день, всем удачи!
Анна
Ну вот прошло шесть дней, результат такой жей как и был 1 кг.(((((Сегодня вечером съела супчик, перехожу на какау-нибудь другую диету. Может посоветуете действенную чтоб бока и бедра убрать?
Светик!
Анна после 6 дней вы похудели всего на 1 кг? А скажите все соблюлади как надо или все-таки чуть отклонялись?
И,извините уж за вопрос,но это очень важно- были ли у вас запоры? Если вы во время диеты каждый день не ходили в туалет(а лучше несколько раз))) то результат будет плохой(((
Анна
Соблюдала диету точно как написано, только один раз ошиблась и в магазине вместо 1% взяла 3%кефир(пришлось выпить). В туалет ходила нормально,по маленькому конечно бегала чаще чем обычно, но я думаю эт нормально. Может мне эта диета просто не подходит.
Эльвира
Мой вес 76 кг при росте 158. Противно смотреть в зеркало,ненавижу жизнь,а мне ведь всего 20 лет,большая не уверенность в себе,очень хочу похудеть,и сажусь на эту диету, результаты сообщу,хочу поменять жизнь в лучшую сторону
Ирусик
Сегодня 30.03 первый день диеты.Вчера была объедаловка на день рождения (моем). Вес 68, рост 170, возраст 29.
Посмотрим что выйдет.
Светик)))
Меня эта диета просто поражает- мне даже не хочеться никакой другой пищи))) понюхаю и все и даже не тянет к другой еде-круто))) Так свободно себя чувствуешь, что не зависишь от еды!)))а еще времени много экономит и денег)))
Натали
у меня такой вопрос:я ем гречку и пью кифир и не чего больше кроме воды 1 раз в день в 4 часа,каков эфек будет?
Ирусик
Будет. Обезвоживание. Воду пить нужно обязательно. 2 литра в день.
Катрин
Много хороших отзывов,но если честно пугают и плохие(... Стоит ли так мучится 2 недели ради пары кг?! Мне срочно нужно похудеть до 1 окт. Хочу попробовать эту чудо-диету на себе. Начинаю с завтрашнего дня. О результатах напишу. Кстати, я заливаю гречку на ночь теплой водой соотношение 1:2, так сохраняется еще больше полезных веществ. Думаю, в том случае,если нужно быстро похудеть,необходимо строго соблюдать предписания диеты и не добавлять всякие яблочки и салатики. А правильнее и гораздо полезнее просто умеренно питаться полезной пищей и не ужинать. Но мне сейчас просто необходим быстрый результат, поэтому решила все-таки попробовать гречнивую диету.
Натали
а если придерживаться диете больше 2-х недель то тогда что будет?
Ирусик
Во всем нужно знать меру. Диета не должна вредить здоровью, а если придерживаться столь скудного рациона длительное время, можно заработать дифицит витаминов, ну и расстройство ЖКТ, например
оксана
принимайте меня к себе. завтра начинаю есть одну гречку. отпишусь.
Света!
ПРИВЕТ ВСЕМ!!! Ура у меня закончилась эта диета! вчера встала на весы и радовалась безумно -5 кг за 2 недели без физ.нагрузок!!!!была 60 а щас 55кг ! Все очень легко и клево прошло! Настроение супер,энергии много и легкость во всем теле-ВСЕМ СОВЕТУЮ!"!!
masjanja
Мы с подругой садимся на эту диету (7 апреля 2010г.) пока на неделю, а там посмотрим. Надеемся на хорошии результаты. Напишим... Всем удачи)))
aля
я тожe сeлa нa эту диeту 7aпрeля 2010,дaвaйтe вмeстe?
Ирусик
Скажу честно: я продержалась 4 дня на гречке. Результат за 4 дня - 2,5 кг. Я не выдержала. Во-первых из-за скудного рациона, во-вторых у меня гастрит обострился из-за 1% кефира.
Сейчас придерживаюсь правил здорового питания (тут тема есть), скинула еще 0,5 кг. Считаю гречневую диету применительно к себе - как разгрузочные дни, которые можно устраивать раз в 1-2 недели на 2 дня.
Что поделать, я такая. Сила есть, воля есть, силы воли нет.
Всем удачи)))
вероника
подскажите плиз ,а если просто сварить как обычно без соли и всего прочего можно да??будет ли такойже эффект?
aля
eсли свaрить,то всe витaмины прaпaдут,a eсли нa стaкaн грeчки нaлить двa стaкaнa кипяткa и нaкрыть чeм нить онa буeт кaк вaрeннaя
Анастасия
всем привет)))
я сижу на этой диете уже второй раз)))
первый раз был месяц назад)))в первый раз за 5 дней диеты я сбросила 5 кг)))чувствую себя превосходно)))и кстати...девочки...с этой детой можно себе позволить цитрусовые, и ни в коем случае нельзя бананы и виноград))))


а вот сейчас....уже 4 дня сижу на диете и минус 3 кг.....радуюсь просто каждому дню)))


все вы боитесь что вес вернеться после того как вы слезете с диеты...ВСЁ ЗАВИСИТ ОТ ВАС...желодок-то уменьшаеться после такой диеты...и соответственно кушать тоже надо меньше инае расстянете желудок опять и вес точно вернеться)))
между диетами я кушала не больше двух своих жменек инаедалась с головой)))
и не забывайте....со стола нужно вставать с чувством легкого голода))))
удачи всем!!!
aля
дeвчeнки,скaжитe кaкaя eщe эффeктивнaя диeтa сушeствуeт?послe этой чтобы примeнить мнe нaдо 20 кг.скинуть
Юлия
Аля еще эфективная диета Маргариты Королевой (9- дневная) поищите в интернете, я на ней сбросила 5 кг,а мама моя 10 кг, попробуйте, удачи)
aля
спaсибо тeбe,я посмотрю,в свои 18 лeт и при ростe 173 я вeшу 86 кг.мe нaдо кaк минимум 20 кг.скинуть,с мужeм поспорилa,он скaзaл шо я нe смогу сдeржaть,a я всeго могу добиться eси хочу,вот диeтку искaлa,зa 3 дня нa грeчкe скинулa 3 кг.
Наталия
не в первый раз я сижу на гречневой диетке)правда в первый раз я с юношеского максимализма продержалась на ней ооочень долго(порядка трех месяцев, я тогда отдыхала все лето)ну и конечно:похудела(это и было заметно и все говорили), но слабость, головокружения, мушки в глазах - ну еще бы! но теперь я, наученная опытом, своим и вашим планирую посидеть недельки две на этой диете. сегодня день третий. никто не верит, что я продержусь, но у меня боевой настрой! ем только гречку, без фруктов и соусов, пью воду и несладкий чай. все в норме.есть не хочется. вода, как и требовалось, ушла и забрала с собой 2 кг. теперь надо, чтобы ушли объемы!!! всем удачи и мне вместе с вами!
Натали
А кофе без сахара можно?Так легче сидеть на диете...
Людмила
У меня есть опыт "гречневой" диеты. Я очень довольна. В своё время похудела почти на 30 кг (за 1,5 года)и дердала вес более 5 лет. затем (грешна) приобщилась к пиву с чипсами и стала расти, как на дрожжах. Теперь опять ем гречку, но с кефиром - результат слабее. Завтра сажусь только на гречку. Но я её покупаю в супермаркете...
ТИГАННА
ДЕВЧАТА, А КАКИЕ ИМЕННО ФРУКТЫ МОЖНО ЕСТЬ И КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ОТ ТАКОЙДИЕТЫ, ДОЛГО ДЕРЖИТСЯ РЕЗУЛЬТАТ? ? Я СИЖУ 2 ДЕНЬ, ПОД ВЕЧЕР КУШАТЬ ХОЧЕТСЯ ДИКО.ПЬЮ ВОДУ ЛИБО КЕФИР.)))
aля
яблоки и aпeльсины.5 днeй нa диeтe и -5 кг,чувствую сeбя отлично!остaлось сбросить 15 кг.
Марта
Сидела на этой диете 7 дней. Похудела на 7 кг, а на восьмой день утром появился ужасный запах ацетона со рта. Вечером стало очень плохо и муж вызвал скорую. Вообщем, лечусь уже 20 дней. Началась гипогликемия. Врач сказал, что если бы ещё дня 2, то я бы попросту умерла. Не знаю, стоит ли фигура таких испытаний.
P.S Сейчас вешу 46 кг при росте 166, а до диеты была 58 (что было намного привлекательнее) Это уже результат болезни:((( И это совсем не призыв к идеальной фигуре
Ольга
Вот скажите мне: зачем при росте 166 и весе 56 кг садиться на такую жёсткую диету??????? Что за бред????? Ты что вообще из виду хочешь потеряться?????
И как вообще муж допустил такие страдания....ради чего???
Natali
Девчёнки всем советую эту диету...Я на ней просидела около года,вес был 90 кг сейчас 56...при росте 170 см...очень довольна....И диета в принципе-то не сложная.И что самое главное вес не возвращается!
Сергей
Попробовал эту диету, за 3 недели (сначала 16 дней, затем еще 7)- 20 кг.Вес лучше уходит когда только гречка и кефир.
Jules
Всем Здравствуйте!
Такой вопрос - можно ли при такой диете заниматься спортом?И работа у меня связана с физическими нагрузками, сильная ли слабость появляется? И еще, можно ли есть мандарины груши, и можно ли пить свежевыжатый яблочный сок?
Заранее всем огромное спасибо!
ЗЫ: Пошла в магазин за гречей)))
Танюшка
Девочки, во время диеты физическими нагрузками не злоупотреблять. Лучше отказаться от них вообще или оставить только пешие прогулки не больше 20 минут и утреннюю . зарядку 5 минут, т.к. во время диеты организм находится в режиме стресса, а тут его еще добивают физическими нагрузками, от этого проблемы с желчным пузырем. После диеты нужно недельку отдохнуть, и только после этого, постепенно возвращаться к нагрузкам. Гречневая диета очень эффективна, она относится к категории монодиет, поэтому и вес быстро уходит, но в отличие от других моно, гречка содержит комплекс минералов и витаминов, поэтому организм свою порцию полезности получает и без сожаления отдает лишнее (лишнее - это шлаки, соли) на второй недели уходит именно жировая прослойка, т.к организм начинает поглощать свои же запасы, энергии уходит вдвое больше, поэтому –то и нельзя физические нагрузки.
елена
я тоже сидела на этой диете и тоже в первую неделю потеряла 6 кг. а уже на второй неделе ничего не сдвинулось
Татьяна

Сегодня села на гречневую диету ,терпимо.В субботу посмотрю на результат
Нужно не сразу переходить на варенную гречку, постепено, а то желудок загнется.Диета тяжелая, по крайней мере для меня она оказалась не легкой, от гречки вообще потом тошнит.
Елена
Сасибо за диету и комментарии! Очень долго искала что-то подходящее для себя.Вчера первый день просидела на гречке,ела заливая кефиром, так просто в рот не лезет,результат -1кг... буду сидеть и дальше.
Всем удачи!!!
VIKTORIA
Vopros k tem kto uze sidel na gretsnevoj diete> A vi daze kofe po utram ne pili? Potomu sto otkazatsja ot kofe dlja menja,nevozmozno!
Ольга
Пей кофе, только без сахара!
Хороша диета рисовая,2 ложки и так на 7 дней,тем,кто работает .С утра ушел на работу и забываешь там до обеда Ну а потом и привыкаешь .Я терпела 5 дней и ела кроме того риса овощи .Ну скинула прилично,появился интерес,да и не ешь много.Даже тошнит,если лишка хватанешь И тяга к мороженому и всякомутакому...пропадает
разият хочу похдеть на 10г мой рос 155 вес63
Настена
Скажите, можно гречневую диету разнообразить с овощами и фруктами???
ирина
можно, до 18.00, еще советуют если хочется сладкого очень очень очень можно добавить сухофрукты))))))))))
ирина
я девочки тоже сижу на диете ГД 4ый день
Татьяна, 26 лет
Всем добрый день, У меня рост 163см, вес 67кг, обычный все 62-64кг, поправилась после выкидыша и теперь при любых физ. нагрузках вес не уходит. На диетах сидеть не пыталась, но гречневая диета меня заинтерисовала, т.к. ставится акцент на очищение организма. Сегодня первый день, надеюсь все получится. всем начинающим желаю успеха и терпения
А можно во время гречневой диеты утром есть овсяную кашу на воде и чуть изюм курагу?Я уже пятый год утром ем лвсяную кашу с сухофруктами и не хотелось бы менять принципы.
катя
я сейчас на гречке сижу...но есть время от времени хочется
LiLu
у меня вопрос к тем кто уже пробовал диету.
А можна похудеть на этой диете за 16 дней килограм на 10-12.Я молодая,возможно ли такое?
Тася
завтра сажусь на диету
ЛенОчек
девочки, я свами с завтрашнего дня!!! сегодня муж купит весы и кефир))) всем удачки!
Тася
за два дня результат -1.500кг.
Валентинка
за неделю 3кг. На третий день вообще кушать не хотелось
Евгений
Друзья, остановитесь! Гречневая диета потенциально опасна для вашего организма. Так говорит врач-диетолог Михаил Гинзбург. Прислушайтесь к умному доктору!
анжелика
я сидела на такой диете,минус 7 кг за 5 дней,супер
Ирина
Приветик всем! Сижу на диете 2-й день , чувствую себя отлично как бы продержаться недельку!
ЛАРА
а можно есть грейпфруты?
Ната
Скажите, а можно кефир заменить ряженкой? очень бы хотелось)
Лена
Почитала комментарии))) Всё с завтрашнего дня сажусь на гречневую диету. Надеюсь получится)))) Очень хочется похудеть к приходу любимого с армии
Виктория
сегодня (6.06.10) начала диету. Греча конечно противная) не очень ее люблю. Надеюсь похудею хоть на немного...
Галина
Сегодня 07.06.2010 -первый день сижу на диете. Надеюсь получится!
Виктория
А вот интересно, с этой диетой можно сбросить если вес почти в норме... и тут пишут, что сбросили за 5 дней 5 кг. это только у кого много лишнего было?
Девочки, подскажите пожалуйста кто-нибудь!!! на диете 4 дня только -1кг... и в туалет ни как( что делать? бросать что ли? HELP
Ленок
Ой, девочки, сегодня сижу первый день на этой диете, очень тяжело((((((((((((( Не могу я её без соли есть((((
я её кефиром заливаю, когда ем. Так даже вкусненько получается...
Ленок
Большое спасибо за совет))
Ленок
Сегодня второй день на диете. Похудела на 2 кг))))))) Урааааааа)))))))))))))
Иволга
Похудели вы, Ленок, за счёт выделенной жидкости. -2 кг за сутки - это очень плохо. Худеть надо медленно, чтобы организм из-за страха перед голодом не начал запасать впрок всё, что вы съедите.
Вячеслав
Диета хорошая ...
Как разгрузочная...
Но лучше делать упражнения для закрепления результата!!!=)
Я бегал 30 минут каждый день
за 2 недели -12 кл.!!))
Желаю удачи!!))

Не кушайте после 6 часов!))
Денис
Не есть после 6 часов вечера...Ни один хороший врач-диетолог такого не посоветует. Нажираться не надо после 18.00, а съесть, предположим, 100 г творога вполне допустимо. По крайней мере, заснёшь спокойно.
Татьяна
А чай для похудения, например" Турбослим" можно пить??
Алена
Всем привет! Сижу на гречневой диете 5 день -сбросила 3 кг,действительно ощущается легкость, и складки на теле становяться меньше, это очень приятно.Попробуйте и у вас получиться.
Машуля
Вот решила сесть на эту диету!Сейчас ночь,поставила стакан гречки запаривать на утро,сижу читаю вот ваши отзывы...мне 17 лет,при моем росте 165 я вешу 65 кг,лишнии я считаю киллограм 10 у меня ....как поняла в среднем и худеют на 10-12 кг...нужно есть гречку и пить кефир?!и чай можно зеленый да?без ничего?!и яблоко?!
Лена
при росте 1.78 я весела 85 кг, оо это было ужасно мне было тогда 14 лет((( и это меня расперло от гормональных . Решила взяться за себя правда мама не разрешала но она была постоянно на работе, и похудела до 70 кг. Какая я была тогда счастливая вы даже не представляете. Прошёл год набрала 3 кг с сегодняшнего дня опять сожусь хочу сбросить 5 кг) а кстати я еще добавляла 2 вареных яйца _)))
miledy
С сегодняшнего дня сажусь)пожелайте мне удачи)))каждый день отписываться буду)кто со мной??
Машуля
я уже второй день сижу...
2 кг нету)))
но сегодня с утра пила кефир и оладушек один съела..не сдержалась)
Янчик
мне очень понравилась данная диета сбросила 6 кг. гречку я очень люблю. и вес не возвращается если не обжираться=))))
Прекрасная диета!!! Я на ней сбросила ВНИМАНИЕ!!! - 33 кг!
В первый месяц - 17, остальное за еще 7 месяцев облегченной той же диеты с сезонными овощами, пропаренными и без соли и специй, запивала легкими компотами из тех же сезонных ягод, фруктов. Самое главное в ней - без соли, все обработанное паром/запаренное, никаких экзотических продуктов, все сезонное. Восстанавливает обмен веществ. Уже больше 7 лет держу вес без всяких диет и ограничений, для профилактики соблюдаю ежегодно большой пост с тем же рационом - гречка/овощи.
Удачи Вам!!!
гость
я прочитала и уже запарила гречку на завтра.
мой вес 75 и это то при росте 163 см.
просто ужас. хочу похудеть за месяц хотя бы до 55-60 и там по-маленьку добраться до 52.
депрессия из за одежды джинсы нормальные не могу купить да и футболочки, беру всё мешковатое чтоб складки скрывать.
сегодня 9 июля
кира
я вешу 99 кг завтра сажусь на гречку кто со мной? 11.07.10
кира
в если я курю
tifannie
Девочки!! завтра 13 июля 2010!! сажусь на диету!
В прошлом году весной сидела на ней неделю-результат потрясный! замечали все, что я ооочень исхудала!! держался до октября, а я потом начала лопать все, что не приколочено!!
Еще вопрос, а алкоголь совсем нельзя?? Лето ведь...))
Кто со мной в поддержку??
tifannie
мой вес-59 при росте 160

хочу весить 50! это моя идеальная форма!
настя
tifannie я с тобой, начинала в субботу, сорвалась, с завтрашнего дня заново
tiffannie
насть!!!! круто!!! а что насчет алкоголя?? не знаешь?? может, можно только шоты какие-нибудь??
кира
девочки подскажите как выходить из диеты и через сколько можно пить вододуличку
настя
tiffannie, на счёт алкоголя я не знаю, ну думаю надо отказаться, от пива животик растёт.
Евгений
Прочитал все комментарии,некоторые воодушевили.но читая многие не знаешь,смеятся или плакать.
такое ощущение что описание диеты читает только каждый десятый.попробую обобщить,хоть и повторялось все сто раз.
1.Гречка.3аваривается кипятком,а не варится обычным способом.Почему?Потому что так остаются нужные организму витамины
2.Кефир.1литр.1процент жирности.Кефир восполняет недостаток белков.Меньше кефира-плохо.Больше кефира-эффективность диеты падает.
Чай зеленый,вода-неограничено.
После 6 желательно не есть.Яблочко сьесть можно если совсем сил нет.
Вот пожалуй основные правила.
зачем столько глупых вопросов.если вы начнете трескать что либо помимо выше упомянутого,вы сидите на какой угодно диете,только не на гречневой.и не надо потом сетовать на то,что результаты не оправдали ожиданий..
PS Второй день на диете. -3кг. начальный вес 102.рост 172
Лана
Евгений, а соевый сус можно немножко а? А то совсем худо за рулем сдеть не могу давление совсем упало...
Юля
сидела на гд 6 дней, похудела до того размера ,который был раньше,очень довольна , а как благодарен мне мой организм чувствую себя гораздо лучше и теперь не хочется есть вредную пищу. гораздо легче ограничивать себя в еде. самое сложное было настроиться и начать, после 3 дня привыкаешь и уже легче... и самое главное - выходить из диеты нужно плавно ,пару дней поесть овсянку, не есть тяжелую пищу и не в коем случае не есть кукурузные хлопья!!! Всем удачи и терпения!!!
ника)
сегодня 15 июля,села на ГД,...днём кушала вишню и огурцы...сейчас рост 174 и вешу 68 кг.хочу 8 кг сбросить....удачи мне!
лана
девочки, мой вам совет: если сели на гд и хотите добиться результата, то ни какие вишни, огурцы, половина конфетки и глупые вопросы не должны присутствовать. Евгений молодец! Завтра присоединяюсь. Вес 99кг ищу единомышлеников. Пишите буду рада!
лана
некоторые девченки поражают у них дифицит веса, а они все худеют. Не морочте голову и наслаждайтесь жизнью!
вика
привет,лана.я полностью поддерживаю твою точку зрения.если человек весит меньше 60кг и хочет похудеть-это не нормально.я вешу 80кг и точно решила похудеть до 70 без всяких там идиотских таблеток, которые портят организм и добавления к гречке всякой ерунды.худеть должен человек с силой воли.
Леронька

Прочитала все комментарии..... Сажусь на диету! Сегодня 20.01.2011. Мой вес 85 рост 166. завтра на работу возьму гречу;)
про результаты отпишусь!

вика
многие на этом сайте пишут, что полнота-уродство.я полностью не согласна с этим высказыванием.быть уродом или нет зависит только от человека.человек не должен стисняться себя,сидеть дома.будьте активны,ведь это ваша жизнь и всё зависит от вас.например мой вес 2 года назад был 62кг и это меня вполне устраивало,но после тяжёлой болезни он сильно поднялся.теперь я постараюсь вернуть его назад.
лана
приятно найти единомышлеников! Вика, я тоже весила 63 кг, но после вторых родов сильно поправилась. Если одной трудновато пиши буду на связи. Я сегодня первы день на гд
лана
если чесно, я ни когда не хотела быть худой! Посмотрю на девочек которые истощены тут не до зависти тут плакать хочется! Я считаю, что у дeвушки должна быть и попка и грудь, и ножки аппетитные. Конечно мои размеры внушительные, но меньше 70кг весить не хочу
Юля
Девочки всем привет!!! Сижу 3 дня уже на гречневой диете а результата ноль :-( может слишком рано?
Юля
привет ещё раз ...мой нормальный вес всегда был 50 кг и я себя чувствовала комфортно а сейчас 59 и чувствую как всё это мне мешает сижу з дня только на запаренной гречке и зеленом чае но ни на грамульку не похудела
Ольга
А я вешу 68,3 кг., при росте 162. Сижу на ГД (без нарущений) 6 день, но результата нет. Нет результата! В отчаянье!
Елена
Сегодня второй день сижу на гречневой диете.Похудела на 1,5кг.За 2 дня смогла съесть только несколько ложек гречки,и выпила поллитра 1% кефира.Воды пью сколько хочу.
танюха
сегодня первый день,при росте1.64 вешу 72 кг.Надеюсь палучится .
Марьям
ух какие вдохновляющие комментарии!:) с завтра сажусь, думаю, сложно не будет, ибо уже вторую неделю жёстко ограничиваю себя в еде, не ем после 6, но сделала вывод, что без витаминов на такую диету лучше не садиться, поэтому завтра в аптеку:) единственное, наверное придётся ограничить физическую нагрузку - бегаю по утрам по 40-50 минут, но при этом весь рабочий день практически прикована к рабочему месту - попу отсидеть - раз плюнуть:)
Юлия
сидела на этой диете как-то дней пять, но при одному упоминании о безвкусной гречки на воде, плохо становится! уж лучше на миксах сидеть из овощей и фруктов, или лечебное голодание попробовать!
Лёля
С завтрашнего дня - 31.07.10 - сажусь на диету. Надеюсь, у меня получится... В мои 16 лет при росте 180 у меня 84 килограмма((( Надо к школе хотя бы 10 сбросить, со спортом дружу, но одни занятия спортом не помогают, нужна диета. О результатах отпишусь позже, удачи всем и мне)))))
Лёля
Сегодня первый день диеты) весь день ем запаренную гречку и пью воду, чувства голода не испытываю. Завтра взвешусь, напишу о результатах!)
Ксюха
привет, Лёля.у меня почти такая же проблема-вешу 78 кг, а скоро в школу, последний 11-ый год.хочется похудеть на 10 кг к сентябрю.попробую со 2-го августа, т.е.с понедельника.
Ирина
а у меня такой вопрос, если при такой диете будет запор? воядли она тогда окажет хоть сколько-то полезный эффект? что делать в этом случае?
Маня
В любом случае лучше прежде чем садиться на такую диету стул привести в порядок, т.к. если во время диеты будет запор, запросто можно отравиться собственными шлаками, а гречка их отлично выводит.
рина
врятли при этой диете будет запор, гречка отлично выводит шлаки из организма.проверена на себе.
Мария
Сижу на гречневой диете 7 дней. Сбросила 6 кг. И при этом большого чувства голода нет
lina
14 августа, начала диету,вроде не так противно гречку люблю кефирчик тож! рост 165 вес 50, хочу почистить организм, а то чувствуеться тяжесть!
АнюtkA
Всем привет! Сижу на диете второй день. Хочу скинуть 5-7 кг. Пока держусь, но что-то слабость в организме. Это нормально?
АнюtkA
А ещё и голова стала болеть. Наверное, недоедаю
Лена
да голова и у меня болела в начале
Дина
Сажусь на две недели с завтра! рост: 160 вес :61 . хотелось бы 10 кг сбросить! через две недели напишу о результате
Дарина
Хочу сбросить 15 кг,буду сидеть на диете пока не сброшу)всем удачки
Настасья
Здравствуйте, девушки!)
У меня 166 и 66 кг Т__Т
Очень хочу к школе до 60 похудеть) Сегодня первый день, продержалась. Хотелось бы сидеть не одной, а с кем-нибудь! Кто решиться - буду рада)
Юленька
Завтра сажусь на ГД!!! Начальный вес 64 кг(( Удачи всем)
сегодня сажусь на эту диету, что будет не знаю!
Лиза
Диета супер! За две недели легко сбросила 10кг! Всего за две недели! Это чудо! Была 75кг, сейчас 65кг.Не придерживаюсь диеты уже три недели а вес не набирается,хочу повторить курс так как мне нужен вес хотябы57кг,да, это работает! Девушки ВПЕРЕД! Да, кстати чувствую себя легкой и бодрой!
Катрин
1-ый день на гречнивой диете. Слава Богу я обожаю кефир и гречку. Сегодня утром не взвешивалась,начну с завтрашнего дня. Решила для большей эффективности не смешивать кефир и гречку. Просто на завтрак выпиваю 0,5 биокефира 0,1%, а обедаю и перекусываю на работе гречкой. Ее порции тоже контролирую, т.к. если преедать гречки,толку, думаю, не будет. После 18:00 планирую не есть. Пока чувствую себя нормально, главное не думать о своих лишениях и ограничениях. Я,например,стараюсь мечтать о том,как буду прекрасно выглядеть, и насколько изменится моя жизнь. Где-то прочитала, что представляя это нужно, брать у себя интервью, задавая вопросы на тему, как это удалось осуществить,что было самым трудным,что мешало раньше это сделать,какие качества характера помогли,насколько изменилась жизнь, не жаль ли потраченных сил и времени... и т.д. Вот такой тренинг!)) Сразу настроение повышается и мотивация усиливается. Ведь это самое важное, что помогает добиваться своей цели. Всем удачи!Давайте поддерживать друг-друга. Завтра отпишусь.8.09.10
Тоша
Послезавтра сажусь на эту диету.
Если честно, в первый раз... По этому побаиваюсь)
Хотелось бы сидеть не одной, а хоть с кем-нибудь) Думаю, что поддержка поможет)
Девушки, если захотите - буду очень рада)
Сегодня 9 сентября 2010 г. Сажусь на диету 11-ого сентября этого года)
Юляша
Подскажите пожалуйста, а если я сладкоежка, после ГД не будет быстрого набора веса, хотя сладости стараюсь есть только утром
Лёля
дааа! Эта диета супер! Я продержалась с 31-го июля до 10-го сентября, сбросила 14 килограмм! Теперь мой вес 70)) но это не без физических нагрузок - около получаса каждый день бегала. Конечно, первые дни было трудно, я жуткая сладкоежка, лично мне было трудно, но результат того стОит))
Тоша
А не скажите, сколько Ва лет и Ваш рост?..)
Если не секрет конечно.
Настя
Я делала так: неделю сидела на гречке с кефиром, неделю питалась обычно, только без сладкого, жареного и мучного. И еще раз повторила неделю с гречкой, неделю обычно. За месяц ушли 10(!) кг. Спустя год вернулся только один!
Алиса
всем привет!) много читала про ГД,все таки решилась)сегодня первый день)))к тому же с сегодняшнего дня,иду на фитнесс)))надеюсь результаты меня порадуют!!!)) после отпишусь))
Алёна
Может кто знает, с витаминами (т.е. в виде таблеток) эта диета совмещается????
Катюшка)
мой вес 75 кг при росте 179,очень хочу похудеть на гречневой диете,боюсь начинать вдруг после окончания диеты вес прибавится в двойне(
Виктория Сергей
По честному, пять дней - пять и четыре с половиной кило.
Таня
Девочки,подскажите пожалуйста,а можно гречку просто СВАРИТЬ на водичке???? А то я наварила,а сейчас только зашла в интернет и увидела,что её оказывается нужно заваривать кипятком (((
лёля
тоха, не секрет)
16 лет, рост 180, в данный момент вес 70
Тоша
Спасибо вам большое)
мне тоже 16 рост 167 вес 68
Ангелина
Диета - превосходная! Сижу 10-ый день. Чувствую себя отлично. Советую всем! Девчёнки! Поверьте в себя, полюбите своё тело и верьте, что всё получится. Главное - огромное желание похудеть и выглядить замечательно!!! Удачи всем!
Валерия
А можно добавлять в гречку соевый соус?
Вики
На сколько эффективна данная диета?
Аня
Мы пробовали на ней сидеть всем отделом на работе. Из 10 человек - выдержал один! Очень тяжело переносится, хотя голода нет, но СКУУУУУУУУУУУЧНО.
Евгений
Привет всем, я парень 18 лет тоже проблема с весом… всегда хотел похудеть…Мой рост 187см, вес 95 кг. Хочу отвеса кг 12-13.У меня ужастные бока и большой живот…Решил сесть на ГД диету, думал быстро сброшу, но нет на четвертый день весы показали +1кг.Как это возможно если даже не съедаешь этот стакан гречки…При этом я еще и бегаю по вечерам по 5 км- это около 25 мин…Я соблюдал диету очень строго-ел одну гречку и зеленый чай…При этои я есть вообще не хочу…Что мне делать?после 6 не ем...
Надя
08.11 распухла за праздники до 76,5 кг.(рост 1,68), а через две недели в отпуск на моря. сажусь на диету. я уже пробовала эту диету отсидела 10 дней, первые 4 дня вес (вода) уходил по 0,5 кг. в день сбросила 2 кг.,а за следующие 8 дней всего 1 кг. выбрала эту диету снова,т.к. кефир и гречка для меня наиболее приемлемо (вареное мясо без соли вообще есть не могу- очень противно) пишу больше для себя, думаю меня это дисциплинирует .Первые 2 кг.,которые набрала за праздники,думаю, сброшу быстро, а дальше посмотрим
ОляВ
Женя, значит диета тебе не подходит.
Я например толстею от бонского супчика, когда остальные катострафически от него худеют, ну худею на ГД.
1) покупаешь электронные весы.
2) выбираешь другую диету
попробуй а)японскую диету
б) кремлевскую диету
в) протосава
Если к утру 2-го дня вес не упал, диету меняяшь

3) моя диета
1-й день 1л молока или 1л кефмира
2-й день 1л молока или 1л кефмира
3-й день белковый день
4-й день белковый день
5-й день овощной день
6-й день овощной день
7-й день белковый день
8-й день белковый день
9-й день овощной день
10-й день овощной день
ИТАК 20 дней (потеря 5-7 кг)
   Белковй день
Завтрак: 1 кусок черного хлеба + 1 чайная ложка меда+ кофе
Обед:  100г мяса или 2 яйца или 100 г творога или 50г сыра
Полдник: 1 кусок черного хлеба + 1 чайная ложка меда+ 1стакан кефира или 1 стакан молока
Ужин: 100г мяса или 2 яйца или 100 г творога или 50г сыра

Овощной день
Завтрак: 2 фрукта (кроме бананов, винограда)
Обед:  200 г овощного рагу или салата (кроме картофеля, фасоли, кукурузы)
Полдник: 2 фрукта (кроме бананов, винограда)
Ужин:200 г овощного рагу или салата (кроме картофеля, фасоли, кукурузы)
У меня 18 была такая же проблема, теперь всё ОК Браво!
ляля
сегодня 8 11 сожусь на диету желаю себе удачи
натика.
8 день на диете.минус 5 кг.правда добавляла в гречу кетчуп.сегодня есть пустую
Яна
Подскажите, пожалуйста, обязательно стакан гречки съедать. Я в день съедаю не более 100 гр, не хочу больше. Чувства голода нет. Кефир не пью, а воды выпиваю 2 литра в сутки. Подскажите еще, пожалуйста, как лучше: с кефиром или без него?
надя
11.11 сегодня 4-ый день вес -1,8кг. чувствую себя нормально,съедаю 100гр. гречки (в пересчете на крупу) это 350кл,плюс литр кефира 1% 400кл,750кл в день-нормально,кушать не хочется но без сладкого трудно, пью утром и вечером зеленый чай с сахарозаменителем. за время диеты еще неразу не сходила в туалет (над этим придется поработать)
натика
сегодня 12 день минус 6 кг и застопорила.чай зеленый с курагу пью.правда 2-3 в день.а гречу пустую уже.оказываеться у меня есть сила воли да еще какая.я молодец.всем удачи!!!любите себя и удачного похудания
настя
здравствуйте!!!
нужна консультация! я сегодня 12-й день на белковой диете, осталось 2 дня потом сразу же хочу сесть на гречневую...
подскажите не будет ли никаких сбоев в организме и не получится ли обратного эффекта похудения???
а еще у меня 2-ая группа крови это значит, что от гречки я буду поправляться????
заранее благодарю за ответ!
Викусёнак
я первый день на ней...
Ниночка =)
Народ!!!!! Пора начинать есть, что бы жить, а не жить, чтобы есть!!!! Пробуйте, экспериментируйте, пытайтесь, меняйтесь, делайте всё, что угодно, чтобы вокруг заметили как вы прекрасны!!!! И помните - жизнь одна и то как вы её проживете зависит только от вас.
Анонимочк
Девочки мне всего 11 лет мой рост 154 вешу 54 кг...ужас просто жировых кладок столько ето ужас сажусь противно...уже второй подбородок есть....Щёки такие как у Свинки)))Вот хочу похудеть ....Незнаю а маме стесняюсь сказать.....Ммм как вы думаете стоит...Тоесть Гречки я могу сколько хочу кушать пить воду могу сколько хочу и вдень по литру кефиру 1%?
Гуля
Хорошая диета. До была 59 кг. сбавила за 10 дней до 52 кг. главное правильно потом выходить из диеты...
Марина)
Я сидела на гречневой диете)продержалась только 4 дня. Сбросила помоему не больше 3ёх кг,а через пару дней они вернулись...нужно пробывать что то другое)
руслана18 лет
девочки села наконецто на диету 1 день пока что!но думаю о вкусном Вкуснятинано держу себя!!думаю справлюсь!сегодня 17 04 2011
Марина)
Ну,и может я неправельно из неё вышла...незнаю))
в любом случае,я яблоки не ела,теперь буду садиться снова,но уже с яблоками,и хотя бы немного мяса...
начну с завтрашнего дня;)
Виктория
а можно гречку соевым соусом заправлять?Он же вроде диетический.....
лена
недавно смотрела по tv, что соевый соус это соль, а соль притягивает воду и соответственно лишние кг
Таня
сидела на гд месяц назад, сбросила 5 кг. ездила в отпуск...вес не вернулся! на следующей неделе повторю... перед новым годом нужно быть в форме.
лена
решила попробовать гд, благодаря вашим комментариям еще больше убедилась в своем решении, спасибо всем!26.11.10
Анна
А я сидела на диете неделю,по чесному, ничего не нарушала, похудела всего лишь на 2 кг, потом со временем опять их набрала.. вот так вот
Жанна
я тоже сидела на этой диете. За 8 дней ушло 3 кг, но ела фрукты, с ними как-то веселее.
я сидела на гречке и правда очень помогает )) завтра сажусь опять на нее )) люблю гречку !!
Любовь
Периодически обращаюсь к данной диете. На самом деле при точном ее следовании, без соли и других продуктов - реально похудеть, в моем случае на 5 кг, в последующие разы меньше.
Инна
Привет!!! А во время этой диеты можно пить зеленый чай без сахара??? Напишите, очень надо знать!!!
Леля
Зеленый чай без сахара можно во время любой диеты. Тем более, что он мочегонный и тоже способствует похудению)))
*Танюшик*
Приветик, девченки)
Какие посоветуете витаминки пропить, вместе с диетой??? Заранее спасибо)
Всем удачки)))
Кристина
привет.я за один месяц похудала на 14 кг.но на фруктах,кашах ..отказалась от вредной жареной мучной ,жырной пищи..вот сегодня села на гречневую диету...уверена что к новому году буду выглядить супер!!!чего и вам желаю!!!
счастье
блин, нужно худеть срочно! Сто раз собиралась сесть на эту диету и никак. Но теперь точно решила сесть. у меня очень большой вес и я надеюсь что сброшу хорошо. Скоро новый год хочеться отрываться, красиво одеться, хорошо и сексуально выглядеть, чтобы муж восхищался, а не сидеть за столом как свинья и стесняться себя. Единомышленники, пишите буду рада общению и поддержке, моя диета начинается 10.12.10 буду на связи так легче!
Кристина
у меня тоже был большой вес..месяц назад-но я себя заставила отказаться от мучного,сладкого,жареного,соленого!!очень тяжело..но 14 кг уже нет!!!осталось скинуть где то 15-18 кг и я буду идеальна..поетому второй день гречке минус 1 кг=))))
Олик
А я девчонки сижу в первый раз на этой диете. После родов (сейчас ребенку 10 месяцев) разнесло жутко. Пятый день на диете -3кг 300 г. (начала худеть с 79 кг 900 г).
Так как сейчас пост ем гречку без кефира, пью без ограничений кофе с лимоном, и позволяю себе 3 чайные ложки меда в день. Всем удачи.
Лидок
Привет счастье!Я 13.10.21 начинаю диету . Давай вместе. Сама очень сильно расслабилась. Надо сбросить 12 кг. Добьемся результатов вместе. Тебе удачи!
Наталочка
ой и мне 12 я точно свами Счастье и Лидок удачи нам и всем!
Наталочка
привет счастье,как приятно,
ну даай вместе,а то и правда ооочень нелегко.Я с15 декабря. Пиши.
кормлю ребенка грудью,можно ли мне сесть на гречку?
счастье
а сколько ребёнку?
счастье
Лидок, я рада что у меня появился напарник. Давай держать связь буду рада помочь советом и принять совет. Удачи тебе! Скоро новый год мы будем самые красивые (все в наших руках)
Слава
Приветики! Сижу уже вторую неделю на этой диете ОЧЕНЬ СТАЛО СЛОЖНО ТЕРПЕТЬ – постоянно хочестя кушать это уже как наважденье какое-то. Боюсь сорваться, девочки расскажите кто чем перебивает апетит во время диеты!
счастье
так, уже минус 800 грамм первые шаги сделаны, но не получается пить много воды
MANZARITA
privet, devchenki, ya kormlyu grudyu. mojno li mne na takuyu dietu? maliwke 8 mesyacev.
Наталочка
Я пью теплую воду,мне так легче.Попробуй.
Леля
мне аппетит перебивает жева.))))))Я думаю,что человек часто кушает из за того что просто хочется пожевать.

Кстати, я на овощных этих супах себе кажется печень угробила (((((( совсем ничего не ела неделями потом врачи мне таких «люлей» вставили (((((((((((((((((((((((
Катя
Я вот за печень как раз и не боюсь, мне подруги рассказали про то что надо пить не только какой нить «компливит» или»центрум» но еще кальций йодомарин (так кальций лучше усваивается) и эссливер форте как раз для печени.
Ина
А на гречке у тебя результат был какой?
Леля
На гречке уже минус 6 кило.
Помогает. Только я теперь умная, пью витаминки и эссливер как Катя писала. Самочувствие отличное и печень моя диету хорошо переносит.
Наталья
Я сидела на гречневой диете. 14 дней. Вес не ушел. Ну вот вообще не ушел. Шкала на весах не сдвинулась к понижению даже на грамм.
Олик
Наташа все индивидуально. Значит диета не подходит. попробуй другую, например кремлевку
Нирвана
какой \ВАш рост и вес?
Наталочка
я сиділа результат був,не смачно,але варто.
оксана
а каву пити можна при такій діеті, і я теж зависну на цю діету
Любимушка
Кофе нельзя,но можно травяные чаи.
Гость
А можно вместе с гречей есть и грейпфруты,должно вдвойне эффективно получиться))))
Олик
А я девчонки сижу в первый раз на этой диете. После родов (сейчас ребенку 10 месяцев) разнесло жутко. Пятый день на диете -3кг 300 г. (начала худеть с 79 кг 900 г).
Так как сейчас пост ем гречку без кефира, пью без ограничений кофе с лимоном, и позволяю себе 3 чайные ложки меда в
Ирина
Скажите, а как влияет на кожу лица? Говорят, если худеть быстро, то морщины на лице появляются и кожа становится дряблой.
elenaki
ЗДРАВСТВУЙТЕ ВСЕМ!!!!  С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ СЕЛА НА ГРЕНЕВУЮ ДИЕТУ. ПОПРОБУЮ ПРОСИДЕТЬ ДВЕ НЕДЕЛИ. НЕЗНАЮ СКОЛЬКО СМОГУ. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТОМ СООБЩУ. НАСТРОЕНА СЕРЬЕЗНО. ЖЕЛАЮ И ВСЕМ УДАЧИ И ХОРОШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ
elenaki
ЗДРАВСТВУЙТЕ!! ПРОШЕЛ ОДИН ДЕНЬ МОЕЙ ДИЕТЫ. ТЯЖЕЛОВАТО ЕСТЬ ОДНУ ГРЕЧКУ ТЕМ БОЛЕЕ БЕЗ СОЛИ СОУСА И СПЕЦИЙ. НО УТРОМ ГЛЯНУЛА НА РЕЗУЛЬТАТ- МИНУС 900 ГРАММ. НАДО ПРОДОЛЖАТЬ. ЭТО МОЙ ЕДИНСТВЕННЫЙ ШАНС ПОХУДЕТЬ. ПО ДРУГОМУ У МЕНЯ НИКОГДА НЕ ПОЛУЧАЛАСЬ. НАДО ПОТЕРПЕТЬ. ТЕМ БОЛЕЕ ЕСТЬ СТИМУЛ. УДАЧИ ВСЕМ!!!
Милочка
Удачи тебе в твоих начинаниях!Хитрое подмигивание
MANZARITA
ya pri roste 168 vewu 67kg.posle rodov nabrala, . s zavtrawnego dnya syadu na dietu. JDITE REZULTATOV
инуля
Вкуснятина  
инуля

эта диета, просто класс! гречка с кефиром +любая зелень и кто любит зубчик чиснока.


еще можно гречка+сырое зеленое  (сладкое) яблоко на терке= все перемешать.  и прияного аппетита! можно чередовать.

Владик_аладик
Я просидел на этой диете 5 дней за этот срок я збросил 10 килограмм!  На гречку конечно смотреть уже не могу, но всё же в свои 16 лет, с пончика я превратился  в парня! 
Милочка
Ой,ой,ой!Сколько же ты весишь в 16 лет?
Юленька
С завтрашнего дня сажусь на гречу...уже закупила гречку,кифир.Может кто знает,соевый соус можно употреблять с гречей,а то где-то я прочитала,что можно, а где-то,что нет.
Милочка
Можно, но немножко!И так вкуснее....
танюшка
извените что пишу но вы не поверите мне всего лишь 10 лет но вешу много много на 56.03 сижу на диете мама заставляет салаты есть ненавижу салаты.
Милочка
Вам бы надо в больницу сначала сходить!Ты ведь совсем маленькая, можете с мамой нарушить что нибудь в организме!Надо понять от куда набор веса!Вот у меня восполение щитовидной железы было-поэтому и поправилась......Срочно дуйте с мамой к врачу!Не бойся, уколы ставить не будут!Улыбка
Роксана
Сижу на ГД уже 2 дня,скинула 1,5 кг,НО...ЕСТЬ ХОЧЕТСЯ!!!!!!!!ЧОЧУ МЯСО И СЛАДКОГО без которого я жить не могу!!!!!Я не полная,но совершенству нет предела!Раньше при росте 180 я весила 53 кг и меня всё устраивала,а потом гормональный сбой....и плюс 20 кг,я конечн их скинула,сейчас 60 кг вешу,но хочу ещё скинуть и стараюсь изо всех сил!
Фаина
3 день на грече и чувствую себя просто певосходно!!!!!такая легкость!Конечно сложновато,но пока держусь.Скинула 2 кг.
Гаяна
Прочитала всё, что можно об этой диете и решила  начать. Результат  0. Уже 4-ый день. За 3 дня строжайшей диеты скинула всего 300 гр.
Милочка
Удивлениеха, а какой вес и рост изначальный?
HAHA4KA
на щетовидке аперацию делали, что такое воспаление? Мне в 14 лет удалили и я поправилась. Готовить и кушать люблю так, что диета это проверка силы - воли.Тортням, ням. 
Radhika
бывает. Возможно не подходит диета.
Танзиля
Я лично готовлю гречку с вечера.Заливаю полстакана гречки кефиром-на утро она разбухает.Утром это отличный завтрак.А главное-приятный вкус.Чувство сытости остаётся на 3-4 часа.
Людосик =)
Это, наверное, самая популярная  диета, т.к.  ооочень много комментариев. Пока все прочитала прошел час Улыбище.
Ну а теперь по существу. Думаю завтра начать, ранее сидела на ней, но сорвалась. Често - причину не помню)) Мне 20 лет, нарушение с весом начались в 14 лет, когда обнаружилось заболевание щитовидное железы. Так что надо начинать следить за собой. Всем придерживающимся этой диеты желаю побольше терпения и хороших результатов)))



P.S. Детям не советую (до 16 лет), т.к. у вас все еще формируется и лишний вес может спокойно "рассосаться" к 16 годам. Если уже идет ожирение, то бегом к врачу с мамами, это может быть какое-то серьезное заболевание.

2Роксана - не страдайте  фигней! Я вообще не понимаю этого: при росте 180 Вы весите 53 кг и еще хотите похудеть????????? КУДА????? ЗАЧЕМ???? Вы же гробите свой организм!!!
тина
скажите,можно ли кофе???у меня сегодня первый день и я забыла и випила кофе ....ето все сегодня без результата будет???
Милочка
Ни чего от твоего кофе не будет!Главное не бросай начатое!Крепись и удачи в похудении!
тина
спасибо большое))))
Милочка

Не за что, сама шестой день на диете!


 

тина
ну и как???очень тяжело???
танюшка
УлыбищеУлыбкаУлыбкаУлыбищеУлыбищеУлыбищеПривет я уже немного похудела вешу 57.2 но гречка надоела.
Юленька
уже 9 день на грече.лично мне совсем не трудно.похудела на 3 кг после праздников.если кто-нибудь знает,как после 2х неделного курса потом питаться?и какова вероятность того,что вес опять вернется??
Татьяна
Уже 4 день на гречке, за 3 дня ушло 3 кг)) пока не тошнит от гречки)) я ем ток стакан гречки и после 18.00 ни ни)) хочу 14 дней сидеть))) надеюсь 10 кг минимум скинуть))
Юляшка

Всем привет))) вот решилась сесть на ГД, и уже стойко держусь 4-й день, но результат что-то пока не радует, сбросила всего то 2 кг((( это при росте 172 и весе 59... и плюс упражнения каждый день комбинированные. Не пойму в чем дело, подскажите девчонки ;)

Нирвана
2 Юляшка


по ИМТ у тебя номральный вес, при этой диете больше не сросишь
Radhika
я сбрасывала с нормального 63 до нормального 55 (рост 166) Улыбка
Кстати, норма еще не только по росту считается, а и по кости (тонкокостный, нормальный или толстокостный). Я тонкокостная и для меня 63, в принципе, избыточный вес
Евгеша
Диета на гречке - действует!Да Сижу на ней периодически, когда хочется скинуть пару кг. Мне три дня хватает, чтобы снова почувсвовать себя стройной! Конечно, не оч.вкусно, но того стоит.
Sveta-vv30
сижу на этой диете 4-ый день, сбросила 2кг, при этом пью кофе, но не ем после 18 часов
Дима
За неделю скинул 5 кг, но это все конечно вода. Соленого ничего не ем вот и не задерживается. Конечно действует но сил почти не хватает на работу и тем более на спорт зал(
Radhika
не факт, может и не только вода Улыбка
Татьяна
Девушки...6 день на диете, за 4 дня ушло 4 кг, каждый день по кг, а вот 5 и 6 день ничего не уходит((( что делать?? Как сдвинуть вес?? Рост 162, вес 60 кг(((
олька
Браво!всем удачи!!!!
MANZARITA

Ya voobwe otkazalas ot sladkogo chaya i kofe. do 15-00 ela vse shto xotelos tolko bez xleba. Вкуснятина a v 17-30 ela grechku. i poxudela na 3 kg za nedelyu. ya tak pitayus potomu shto kormlyu grudyu. no ochen bi xotelos est toko grechku i sbrosit bolwe kg.ov     VSEM VAM UDACHI. A MNE,POKA KORMIT REBENKA.

Нирвана
MANZARITA


докормите грудью, а потом диете, малышу ведь можно навредить
Нирвана
у тебя уже нормальный вес, больше по этой диете не похудаешь!
Василек
Я уже второй раз сижу на этой диете. Первый раз очень понравилось и результат реальный. Иолько потом не надо много жрать.
Елизавета
а можно ли во время диеты пить кофе без сахара?
просто дико хочется...
Замира
А можно гречку с молоком есть????Я кефир не очень люблю
Нирвана
нет
алена
третий день на динте- всю гречку что села всю вырвалаЮ подскажите может мне она не подхолит

marisol
а можно при такой диете кушать фрукты? если да, то какие???
Нирвана
1-2 яблока в день
Нирвана
еще в день можно 50-100 грамм нежирного йогурта
Елена К
Сегодня села на эту диету! Вот пишут, что гречки можно сколько угодно, мотивируя тем, что много такого не съешь. Девочки, у меня такой аппетит, что я этой заваренной грчки могу съесть килограмм, а еще если с кефирчиком... ну нравится мне такая еда! Год назад в течение полугода ела заваренную гречку, но добавляла овощи, самодельный кетчуп, специи, и ежедневный спорт конечно. Похудела кг на 10 до 54 и все - дальше никак (рост 165). Вообщем попробую протянуть на гречке и кефире хоть неделю, если муженек не соблазнит на вкусненькое (ох уж эти мужья...)))
Елена К
Кстати, а почему кофе без сазара нельзя, от него же вроде худеют? А еще можно яблоки залить кефиром, притрусить корицей и есть в эту диету?
кристина
зеленый чай можно пить?
Виктория**
вредные привычки влияют на эту диету? курение?
Radhika
курение нет, а оно причем тут? Алкоголь не пить во время диеты
Бэра
На гречке 6 дней. Браво!Ушло 5 кг. Рост 167, вес - 97 (на старте). А лет мне 40 с бо-ольшим  хвостиком, но меньше 50.
Эта диета дается легко, есть настрой сбросить за год 25-30 кг. А все это последствия любви к Торт. Так, что больше Улыбище иТанцы.
Руслана
Рада за твои первые результаты!Браво! Я сегодня впервые этим занялась и читая высказывания о этой диете надеюсь себя в порядок перед летом привестиСолнце
Вика Победа
Вы хотите год сидеть ? На ГД ??Удивление
Radhika
На сей раз диета мне практически не помогла, возможно сказалось то, что сидела на ней только 5 дней, результат чуть меньше 2-х кило + моментальный набор их на следующий же день (  Мой вес 60 кг при росте 165, хотелось бы хотябы 50 кг.  Может потому что вес изначальный небольшой сравнительно (норма), потому и такие проблемы. Вообще по 10 кг сбрасывают дамы с изначально большим лишним весом, когда он и так в норме, к идеалу путь очень длительный и мучительный. Я занимаюсь и спортом, и танцами, а все равно результат маленький. Так что те, кто не имеет избыточного веса, будьте готовы к очень маленькому или нулевому результату.
Emily
Сбросила 5 кг))Браво!Праздник
При росте 163
вес был 60....довольна конечно...сейчас выхожу помоленьку)Хитрое подмигивание
Настюша 16
Привет красавицы, яу же 4 день на диете чусвую себя хорошо, ем утром яблоки в течени дня гречку в любом количестве, результат на лицо и фигуру очень довольна, главное кушать в одно и тоже время, не есть после 6...можно и пресик качать)при жланиии)))мой рост 1 60 а вес 53 уже)
Ирина66
Мой рост 166 вес 86 кг, сегодня 15.02. сажусь на диету. Через две недели доложу о результатах.
алина
я сидела на гречневой диете и сбросила 28 кг,но в течении года набрала теперь хочу опять сесть на эту диету))))))))))
Руслана
наверное в течении года устраивала себе празники желудка или само как то насобиралось? Спрашиваю, потому, что сама сегодня первый день и впервые делаю такой эксперимент на себеБраво!
Darina
четвертый день сижу. чувствуется легкость, бока исчезают. но вот на весах изменений толком не видно - на 1-2 кг меньше((((((
sweta
Приветик. Я хотела спросиt, может кто-нибудь знает нельзя ли её погреть в микроволновке
так не люблю холодную еду Волнуюсь
Ирина 66
Второй день диеты: минус 1 кг, рост 166 вес 85 кг.
Ирина 66
Третий день диеты минус 1 кг 300 г, рост 166 вес 84.7 кг.
Ирина 66
Четвертый день на диете минус 1700 г, рост 166 вес 84.3
Нэтали
Скажите пожалуйста,очень хочу  похудеть и все советуют именно эту диету,а я не знаю поможет она мне или нет,не хочется попросту портить желудок!!! Девушки кто уже сидел на этой  диете,скажите-ОНА ДЕЙСТВУЕТ???
Инна

Красавици! У меня для Вас есть очень хороший совет. Берете сырую гречку и вечером заливаете ее кефиром или самодельным йогуртом. Больше ничего делать не нужно. Утром от этой вкуснятины просто оторваться нельзя. Это совет для тех, кому обычная гречка без соли не нрасится. К тому же такой способ обработки, вернее ее отсутсвие, сохраняет намного больше витаминов и микроелементов. 

Ирина 66
Большое спасибо за совет, пошла и сделала.
Завтра буду вкушать
Руслана
Сегодня села на эту диету. С утра в казанке запарила 1 стакан гречки 2-мя стаканами кипятка. Стараюсь пить больше воды, чтобы гречка не стояла в желудке. Интересно - это дневная норма?
Ирина 66
Лично я съедаю от силы полстакана гречки. Больше просто как говорится, не лезет...увы.
У меня килограмовая пачка плавно переехала во вторую неделю
Ирина 66
Неделю была на диете минус 2кг 100 г.
Была 86 кг, сейчас 83.9. Ела и яблоки и иногда добавляла соленый фета сыр, очень хотелось соли.
Даша
Девочки! Диета отличная! Сижу уже 10й день! Чувства голода нет, головных болей нет! Пархаю как ласточка! за 1у неделю ушло 5 кг! щас соответственно процесс замедлился, т.к. первые дни очищался кишечник и выходила водичка! Планирую просидеть месяцУлыбка
Ирика
Сидела на этой диете 10 дней, три года назад это было... Никаких продуктов кроме гречки и кефира нежирного! Похудела на 4,5 кг, потом считала калории и делала разгрузочные дни, похудела за полгода на 20 кг в итоге. Вес на гречке уходит быстро, так как ее надо кушать без соли, то много уходит и воды, улучшается цвет лица. Рекомендую всем.
NatalyaFadda
о да, у меня тож не было.  Ну я всетаки  смогла! И я гречку варила и доб.чуть соли и яблоко могла позволить и лечо чуточку для вкуса, конечно же 1% кефир и сторого неделя. Спорт не помешает. В итоге 2 размера скинула. 69 весила, а стала 60.Год вес продержался. Учитывая то, что я ема макароны с курицей на ночь, торты, пирожки.
Викуся.
Здравствуйте девчонки!!! У меня в принципе ситуация такая,что рост 163,вес 52.(мой обычный вес 48,это я за праздники и за зиму набрала блин еще и работа сидячая).На фоне маленькой груди,моя попа смотрится ну очень большой. Как думаете мне поможет? мне бы 3-4 кг скинуть для полного счастья...
Наташка
А в гречку можно давать  лучка жареного?
Лилу
сажусь завтра на чудо диету, кто со мной?рост 165/58кг 
Тамара
Удачи!!!! Потом отпишись о результатах....
тани
сидела 3 года назад за 10 дней только на гречке и после 6 не ела!похудела с 63кг до 56кг при росте 170 плюс массажи ежедневно, долго вес не набирала но после 6 не ела.....теперь не=а нервной почве 68кг завтра опять на гречку на 2 а то и 3 недели как похудею отпишусь...спасибо всем за интересные коментарии...всем удачи)))
КристинаЕ
А Вы только гречу ели? или можно ещё например апельсинчик?
Мивинка
Скажите, а вместо соли соевый соус(немножко) можнодобавить?Улыбка
Инкогнито*
Как вы думаете я вешу 75 килограмм а рост мой 166-168 сантиметров!мне поможет эта диета!ответьте пожалуйста!Улыбка
Аллочка
я думаю, да
если у тебя не 3 группа крови!
Надежда 16
Сегодня села на гречневую диету, У меня вопрос можно ли есть во время диеты фректы?
Алина
Вопросик можно ли кушать мандарины??
А еще глюкозу в таблетках можно??Улыбка
Анютка
я второй день на диете
рост 168 вес 62 кг 

1 кг ушёл, посмотрим дальше, как и что
Лавеста
у меня на 3 день -2кг. голодная не хожу, но все время хочется какую-нибудь вкусняшку съесть, все таки надо силу воли иметь нехилую, чтобы сидеть на одном продукте
Юлёк)))
Так ну что сажусь завтра на эту диету....самое главное сила воли и желание)))удачи вам ну и мне соответственно..)))результаты сообщю*Улыбка
окса
сижу на гд уже четвертый день. Первые три дня -4 кг на четвертый день -1 кг но я пью обезжиреный кефир и по урам ем злаковые хлопья "Фитнесс" с молоком 0,5%. Так интересней    
альмира

Улыбка 7 день сегодня!


пишите уины аськи хочу с вами пообщатся

Лёля
Так вот почему гречка подорожала?!Улыбище Чем больше спрос, тем больше цена? 
Тоже попробую. К тому же гречку люблю, кефир тоже полезный. Женщинам его вообще нужно пить ежедневно. А фрукты я бы не рекомендовала. В них много углеводов- какая ж это диета получится...
Vita-2106
Сижу на гречке уже 4-й день. Голова начинает кружиться. Постараюсь держаться. Всех худающих женщин с праздником!!  всем удачи!
sasha
1 день, рост 170 см, вес 58 кг- надеюсь скинуть 4 кг)))
Таня1
Подскажите пожалуйста.
а если подогреть гречку после приготовления по рецепту,это считаеться что она теперь не правильно приготовлена?

меняет это что-то или нет?
Ксюнчик
Сидела я на гречневой диете....После этого решила ни когда не буду сидеть на диетах. Пять дней я ела гречневую кашу сваренную на воде и без соли,и выпивала в день как минимум литр воды. За эти пять дней я похудела на 4,5 кг.Да я сначала обрадывалась, но потом и не заметила как ко мне  возратились не только  мои потерянные киллограмы но и сверху еще несколько. Слово диета я постаралась забыть. Самый отличный способ похудеть это просто взять и влюбиться!
Ксюнчик
если нет силы воли то ни чего толкового и не получиться, посидишь, сбросишь, а потом наберешь еще больше!!!!
Irina_B
Скажите пожалуйста, сколько гречки потребляете в день, я увиделa чтo некоторыe потребляют 100-150 грамм, это кажется невозможным, я ем три раза в день и по меньшей мере 400 г гречки.Пожалуйста, ответьте мне.
Дашка
Отличная диета!!!! 


Сажусь на нее не в первый раз. Девочки удачки)))
HAHA4KA
Я на ГД уже 6 дней, терпимо но результата не вижу. Весов нет и мне трудно сказать какой эфект от ГД. Чувствую себя хорошо.
Роман
Уже 2 год весной сажусь на эту диету, так как за зиму набираю парочку кг, а весной, а особенно летом они совсем не нужны!!!


Диета реально помагает, за неделю животик исчезает, 

Сижу на диете 3-й день, результат уже заметен, правда когда холодильник открываю, что б кефир достать, от запахов полный рот слюны набегает!!! ))))




Янина
Хочу сказать,сижу второй день на гречке всё соблюдаю,ну что то результатов не вижу никаких.Печальный   может организм такой и не сразу видны результаты,или может она не подхидит мне??!!! не понимаю ничегоРазочарование
Тоша

на весах результаты могут быть незаметны.Но животик,если он конечно есть то должен убраться.


Если правильно соблюдать диету

Кристинка
Я раньше сидела на гречке и сильно похудела,перед летом опять вот сижу,я не скажу что я толстая вешу 53кг,но хочу еще меньше!но те кто сидит на этой диете второй раз,килограммы так быстро не уйдут как в первый раз!но мне очень нравиться)удачи всем
Ольга ДКЖД
А никто не пробовал в жару в поясе для похудения с пяти часов утра мыть три участка?????? Помогает лучше всяких диет. Я после родов таким образом быстро вошла в форму и с 75 кг. похудела до 55! хотя гречневая диета тоже классная и куда более облечнный вариант похудения!
Люд@
Еще эффективнее, сначала плёнкой завернутся+пояс+гречневая диета=СУПЕР!!!
ЕленМари
Я давно сидела на гречке это помогло....но сейчас я опять пробую но она уже что то не помагает!Что делать?Плачу
Ленок
Читаю форум уже битый час, все мы хотим похудеть, все мы хотим выйти из борьбы с лишним весом с наименьшими потерями. Гречка это конечно хорошо, но мой вам совет - купите в аптеке таблетки Меридиа и не мучайтесь! Мне его прописал эндокринолог. В первый же день аппетит отшибает напрочь! И одного месяца приема достаточно для выработки правильных привычек питания, больше чем положено не съедите.
Люд@
Вы что, гречневая диета полезна и для кожи, волос,сердца,печени, и борьба с лишним весом. А таблетки химия, вы травите себя и после приёма поправитесь еще больше!!!(это факт, почитайте что думают врачи о таблетках)
Ира
Эти таблетки давно запретили и не продают
Дианка
очень понравились коменты к этой диете... решили с мамкой сесть на эту диету...  завтра же и начнем... гречку уже заварила...мне 20... рост 170 см... вес 61... надеюсь что скину хоть кг 8.... через пару дней отпишусь... удачки мне... и вам девочки...
худеющая))
Девочки,у меня рост 153см,вес 47)поможет ли мне эта диета кто знает??
Lesya
Зачем тебе худеть????по моему у тебя хорошие параметры)
Делька
Я сижу пару дней и уже скинула 2 кг, но мне тоже тяжело есть только гречу, поэтому я не стесняюсь и добавляю к ней морскую капусту, зелёный горошек и в течении дня съедаю 3 апельсина,пью зелёный чай и кефир и всё в порядке,тяжело но можно,чем вы хуже меня...значит и у вас получится,желаю терпения и удачи!!!!!Улыбище
allissa
я тоже так делала перед новым годом и за месяц -10 кг. добавь физ. нагрузку и похудеешь еще быстрей хотя бы 15 мин. в день и после еды старайся подвигаться, УДАЧИ!!!
Олеська
Всем приветик. у меня вопрос,а можно кефир бифидок 3,2%, вместо 1%,а то у меня его нет дома,а бифидока полным полно
Lesya
Можно только разбавляй полстакана водой,вот тебе и будет твой 1% бифидок)))
Турушева

Нет,не в коем случае!


даже 2,5% под запретом!


строго 1%!

єкатерина
я сидела на етой диєте 2 місяца, но іше поправилась на 7 кг, шо єто за хуйня????????Разочарование
allissa
можно и на яблоках поправиться,смотря сколько съешь. на этой деете худеют все , если не обманывать себя и ночью не наедаться! 
натали-коваль77
7-й день на гречке.похудела на 4кг
Анька
здраствуйте девчёнки...я вот тоже хочу попробывать...вещу около 80(очень поправилась)при рости 170....но в субботу на День рождение ...если сяду то неделю на гречке,а потом разгрузочный день или как??результат будет??)
РитаРита
мне 15 лет..можно ли сесть на такую диету??рост162,вес 63
Янат

Всем привет, на гречневой диете уже сидела ( -6 кг)


Сегодня села опять- первый день! Хочу сказать новичкам-можно мед, вместо сахара,Всем удачи!

лэйла
чтоб похудеть нужно вообще ничего ни есть.несколько дней и минус 5- 7 кг.именьше пить или вообще не пить.у кого то сила воли ,у кого то любовь к себе срабатывает))
РитаРита
первый день на такой диете...утром съела яблоко и немного гречки....уже в 8утра кружилась голова....очень странно...сейчас уже 3часа дня...съела пактически всю тарелку..очень сытно...продолжаю дальше...всем удачиХитрое подмигиваниеБраво!
*Romashka)))*
Всем привет! Мой вес 93 кг при росте 172см. Вчера села на диету! Ела гречку, пила кефир, чай, воду! Съела яблоко! Гречка без соли оочччччеееень не вкусная! Когда взвесилась вечером минус 1 кг. Было очень сложно! Работаю в магазине, хотелось все покусать! Но когда встала на весы, то готова было прыгать! Первый день прошел... Сегодня опять ела гречку, а мой любимый сидя рядом кушал картошку с окорочками... Вытерпела! Вечером взвешусь, если ничего не уйдет, то закажу пиццу ))))))))))))Улыбище Всем удачи!
allissa
сегодня первый день на гречневой деете, нужно сбросить минимум10 кг. Девочки кто сидит на этой деете пишите, давайте поддерживать друг друга.Вместе худеть на много легче.
Марика))
Месяц назад услышала про эту диету. Ну прочитала коментарии и решилась. С вечера залила гречку, утром встала с кефирчиком поела(вродибы ничего сложного) правда я в гречку добавляла изюм, и это нисколько не помешало(и есть не хотелось). Через 7 дней встала на весы, и 5 кг ушли как будто их не было. Вот прошло уже несколько дней как не сижу на ней, а кушать хочется! С завтрашнего дня снова сяду!!! Девчон проверила на себе! Диета Да!!! Так что неждите и худейте на здоровье!!! Лишние кг точно уйдут за 2 недели и живота не будет!!!
Наталка
Решила для себя-лишнему весу бой!!!!!!!!!!!!!!!Попробую гречневую диету.Очень надеюсь!!!!!!!!!!!!!!Напишу через 2 недели о результатеУлыбка
маринка21
два раза сидела на этой диете, получалось сбросить 2-3 кг., Улыбка
Юлик
Девочки, я сейчас вешу 75 кг при росте 170 см. поможет ли мне эта диета????
Надежда 007
Девочки, прочитала отзывы - села на диету. У меня 165 см.рост, вес был 68-69 кг. За 5 дней похудела на 4 кгВлюблен я гречку не запаривала, а ела зеленую и залитую кипятком на 3 минуты. Выпивала 0,5 литра кефира за день. В конце дня Влюбленела 1 огурец или выпивала 2 стакана томантого сока, чтобы очистить кишечник. Чай пила без сахара, но от кофе с  сахаром не отказывалась 3 чашки сладкого кофе за день.  всем рекомендую. Планирую сидеть на диете 7 дней. Потом добавлю к гречке (вареной) овощи, чтобы не набирать сразу вес. всем удачи.
Вика Победа
Всем привет! Значит так мой рост 1.57 вес 87 кг! Буду сидеть на ГД 35 дней результат сразу отпишу 5 июня! Ждите Хитрое подмигивание
Стеша
Ой девчушки... Нет у меня силы воли. Пока сижу на работе абсолютно нормально ем эту гречку, причем, как положено - без соли. Как только прихожу дмой и вижу холодильни, все... сметаю, все что не прибитоЗлой. Эх и карила себя по всякому, ненеавижу себя что безхарактерная такая. Завтра в который раз попробую сесть на эту диету..Вкуснятина..
Катерина 2011
я на диете 3 день!! чувствую как уходят бока!! я надеюсь что смогу еще продержться еще  11 дней!!УлыбкаУлыбкаУлыбкаУлыбка
Юльченок

Здравствуйте, девчушки!
Вот и я решилась на гречневую диетку. Мой рост 170, а вес 69 кг..Сижу уже третий день! Сегодня стала на весы - минус 1 кг..Продолжаю дальше! Пью зеленый чай без сахара - он мочегонный, и кушаю 1 яблоко в день! Плюс ко всему занимаюсь фитнессом 3 раза в неделю! После 18.00 только пол стаканчика кефира и все. Надеюсь меня хватит на 2 недели..Чувствую легкость, сытость, кушать совсем не хочеться! Знаете, самое главное - как ты себя настроишь! Если будешь делать себе поблажки - то результата не будет! Не жалейте себя - а стремитесь доказать всем - что вы можете и что у Вас все получиться! Удачки в начинаниях..Буду писать о результатах!Поцелуй

santi
Здраствуйте начиталась отзывов о ГД и решилась тоже , после родов сильно набрала 25кг, вот  уже 5-й день диетничаю)) и только 3кг, а так еще хочится  хоть-бы 3кг ушло, ну надеюсь что может и уйдут...
Инна Омск
 Привет. С завтрашнего дня сажусь на эту диету. Что будет впоследствии напишу позже. Пожелайте мне удачи.
Юльченок
5-тый день сижу на гречихе - минус 4 кг)))
Довольная! Сила воли стальная, держусь) Соблазнов море - но фигура дороже) Гречневая каша на 5-тый день - уже вкусняшкаУлыбище..Позволяю себе 1 яблоко в день, зеленый чай без сахара и иногда кофе без сахара, и много воды)...мой вес уже 66 кг, при росте 170...очень хочу хотябы 63кгХитрое подмигивание Говорят что еще очень эффективная японская диета - на ней можно хорошо сбросить и назад кг не возвращаються (сужу по своим двум подругам, которые после яп. диеты жуют все подряд уже 3 года - и не поправляються)Браво!...всем удачки, держитесь красоткиПоцелуй
Ируша
Сегодня начала. Уже греча не лезет (хотя я ее обожаю) и кушать хочется. Так у всех или только у меня?
лилия
у всех, я тоже любила гречку до диеты!!!Улыбка
лилия
После этой диеты если не соблюдать опреденный режим и не сдерживаться то вес возвращается.
Лено4ка
Всем привет! Сижу на этой диете уже пятый день, пока не взвешивалась, но результат чувствуется, стали меньше бока и живот, ем гречку с солью,  ем яблоки (1 в день), и кефир (но чаще йогурт питьевой). Диета переносится легко, нету ощущения голода и желания бросить все! Так что, удачи. девочки, я думаю чуть-чуть соли можно!:)
Юльченок
Иринка, такое состояние у Вас будет 3 дня (сужу по себе)...Смотреть на эту гречку пресную не могла, она мне была жутко противной...ну а потом пошло-поехало))) она мне начала казаться самой вкусной что ни на естьУлыбище...и плюс с кефирчиком - мммм, вкусняша)) мой Вам совет - продержитесь через не могу 3-4 дня, а потом все пойдет как по маслу - вот увидите)) будете чувствовать себя легко и хорошо))Хитрое подмигивание
Лола

Привет девченки! Сидела на ГД  2 недели строго гречка+кефир+1 яблоко+зеленый чай и утром кофе с заменителем сахара и витамины обязательно, отвес 7 кг. Первые 3 дня просто выворачивало, гречка не лезет вааще, а потом привыкаешь.....главное желание и все будет ОК. Кстати начальный вес 77кг, сейчас на любимой диете за 6 дней еще -5, надеюсь еще 5 скинудь за оставшиеся 6 дней. Хочу минимум 60кг потом буду кушать до 6 ч чтоб вес держался и лишнее само сабой ушло.Удачи Улыбка

tanusha
Сегодня 7 и последний день моей диеты. Кушала: гречу, пила 1% кефир (1 литр), зелёный чай, 1 яблоко в день, 5 ягодин , заваренных на ночь в кипятке,  кураги(а  водичку утром натощак), вечером позволяла добавить в гречу столовую ложку соевого соуса. После 18,00 ничего не ела. Поначалу это было очень тяжело, желудок отчаянно просил кушать, я была вся нервная (от голода). А потом (день на 5) - всё стало более - менее нормально. Но появилась слабость, хотя я принимала витамины. Старалась рано лечь спать.  Результат по килограммам небольшой: минус 2 кг. А объём талии уменьшился на 5 см. Но килограммы пойдут вниз потом (если правильно питаться, а не начать жрать как раньше),т.к. нормализовался обмен веществ, произошло очищение организма. Под конец диеты я увидела что из меня по утрам выходит: какие-то палки и др.Собой горжусь, диету выдержала отлично, с  соблазнами справилась! Мой совет для тех, кто хочет сесть на ГД: начинайте с понедельника, т.к. к выходным вы уже будете легче переносить голод. Мне выходные дались всех тяжелее. Обязательно попробуйте диету для начала в качестве разгрузочного дня: увидите как вы её переносите и есть ли результат (должно уйти около 1 кг). Под конец диеты есть уже не хочется, порция гречи и кефира уменьшается в 2 раза. О себе добавлю: 42 года, рост 168, вес на сегодня 65 кг. Больше, наверное, худеть мне не стоит, так как отражается на лице: морщины становятся заметнее. Придётся потом с ними бороться!
Юльченок
Привет всем!
Результат за 10 дней  -  это минус 2.5 кгУлыбище..знаете - неожидала, думала килограм 8-10 потеряю! Очень строго додерживалась этой диеты, ни шага влево ни шага вправо! Кроме 1% кефира и запаренной каши позволяла себе еще в день 2 яблока (я не думаю, что яблоки помешали нормально сбросить)...последний прием каши у меня был в 16.00, не позже! а на вечер уже водичку пила и зеленый чай!..и еще три раза в неделю занималась в спорт зале!..у меня рост 170, а вес  уже 66.5 кг, и вторая группа крови...хотелось бы 60 кг, та ладно!...Обидно до слез, а с другой стороны смешно от своей дурости мучать себя 10 дней!..Зато теперь знаю что сила воли у меня железная, та и почистила организм я хорошо от всяких шлаков, легкость присутствует УлыбищеТеперь думаю просто делать разгрузочные творожные дни по пятницам и не маяться дурью! Девочки, всем Вам удачки))
Надин
Вот та же самая история)Я пока 8 дней отсидела, но -около 2 кг.
Очень обидно(

Я хотела кг бы 5 скинуть, ан нет, питалась строго:только гречка + кефир и все, ну + вода...

Эх, не наш видимо это вариант))
Риза
Я на ГД  уже  4 дня, сбросила 4 кг. Диета супер!!! Главное выдержать  первый день. Дальше уже легче . Гречку ем только в обеде, утром кофе без сахара и молока, вечером кефир и пол апельсина или яблока . Хочу до 10 кг .выдержать
Натусик
Я сежу на г.д. уже 3 дня . А можно ли есть свежие огурцы???
nadin40
Здравствуйте... Девчёнки подскажите я сижу на гречке 4 дня но я её запиваю диетическим киселём.. Можно ли запивать кашу  или нужно пить после когда её съешь?????????????
Мария мария
вообще запивать нельзя нужно пить стакан воды перед едой.
Натуся
На диете 4 день. Сбросила за 3 дня 4 кг, супер диета, кстати в гречку добавляла соевый соусУлыбка
Сара
Скажите, а можно ли варить гречку, которая в пакетиках продается? Так понравилась диета, только вот с гречкой я на Вы...все что я умею с ней, это варить в пакетиках
Annywka
Привет всем))) Девченки вот первый раз сожусь на гречнивую диету мой вес 65 кг рост 155 (маленький полный гномик) Не знаете а если вместе с диетой делать пробежку и заниматся на тренажере за 12 неделе на сколько можно похудеть????
кэтрин
Я сегодня первый раз  села на гречневую диету . Вот хочу попробовать неделю посидеть. Скажить  за неделю с гимнастикой можно кг сбросить?
Дианка
сегодня мой первый день... рост 168 вес 60... до этого 4 кг скинула на диете за 20 дней... нужно еще 5 кг лишних убрать... всем удачи...Хитрое подмигивание
катрин-37
с помощью этой диеты реально убрать бока и животик???Улыбка
Омега
Диета - супер! Правда 2 недели тяжеловато. Я настроилась хотя бы на 3 дня. 3-4 кг. ушло и действительно не возвращается. Главное ушло желание постоянно что-то есть. Так что если по чуть-чуть всего потом, то и вес в норме. Думаю практиковать себе раз в месяц такие разгрузочные дни и полезно и не напрягает.
Юли
ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ!СИЖУ НА ГРЕЧКЕ СЕГОДНЯ УЖЕ 7ОЙ ДЕНЬ КАК.ем ее с сыром 2-3 кусочка в день(плавлю его с гречкой)добавляю свекольный хрен,чтобы бы не так пресно,позволяю огурчик и помидорчик,также съедаю по 1 активии и вечером пью кефир,чай с лимоном без сахара и вода.
ЗА 7 дней -5 кг было 70 стало 65,рост 168,занимаюсь бодифлексом по 15 минут в день,уже привыкла к такому питанию,диета проходит очень хорошо,желаю всем удачи
Natajsner
Я за 5 дней похудела на 5 кг. Гручка рулит.......
Энн
Помогите! Как избавиться от запора на этой диете? 5 день не могу сходить в туалет(((
lia
да,запор, это один из многих недостатков гречневой диеты,мне врач прописал лактулозу принимать месяц от запоров,по пробуй,он отпускается без рецепта. Помогает,1-2 раза в день,нормализуется стул.
*Василиса*
сяду на эту диету после выхода из диеты Протасова...ну чуть-чуть отдохну еще,а то 10 недель очень трудно..
Оксана444444
Всем привет,сидела на гречке 10 дней,похудела на 5 кг,потмо за 4 дня праздников и беспорядочного обжорства набрала 4 кг,затем опять села и за 3 дня эти 4 кг улетели,потом сидела дальше и похудела в общей сумме еще на 6 кг,то етсь на 10 кг за 16 дней,результат очень радует,не набрала пока тчо ничего,уже неделю не сижу на диете,но кушаю не больше 1300 ккал в день
на гречке строго не держалась,ела ее с фруктами и овощами ,кушала йогурты
диета не трудная,но плохо уходят см.всем удачиУлыбка
Оксана444444
забыла добавить,рост 168,вес изначально теперь 58
Настя.К.
мне 14 лет,хочу похудеть можно ли мне это сделать помощью гречневой диеты
фАЯ
ДЕВЧЕНКИ, ПРИВЕТ! Я 4й день сижу, - 1 кг только. После родов поправилась на 15 кг. Продолжаю диету. нравится. Скажите пожалуйста, А кефир обязательно пить? Просто кефир не люблю. И когда? До еды, а воду как пить. До или после?
Виктор
Скажите, на парней она тоже подействует?Плачу
Limon4ik
на всех действует - диета есть диетаУлыбка мой мч как-то раз сидел на гречке 5 дней - похудел на 3 кг. сейчас вот снова со мной за компанию будет гречку жевать
варька

хочу похудеть! помогите!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Any

Сижу на диете неделю: минус 1кг. Причем кефир пью совсем обезжиреный. Когда будет нормальный результат( 3кг). у меня 4 группа крови.


 

Ren
Сижу первый день! Пока
нормально, с утра чуть кружилась голова.. но к обеду прошло. Всем советую. Обязательно употребляйте витамины с этой диетой и все будет нормально, буду писать каждый день о результатах.
Анна 22
Всем привет,подскажите можно ли целый день сидя на гречке(кефир не пью,фрукты не ем) сьедать 1 огурец?или помидор?
Наташа Щ
Девочки первый день сижу на гречневой диете.
Diva47
Я уже 5 день на диете,отвес -4 кг) очень рада)
Wise_autumn
С сегодняшнего дня сижу на этой диете, гречка ужасно мерзкая, особенно с кефиром. Надею терзаю себя не зря, зато кушать после двух-трех ложет совсем не хочетсяДа
XELENKA
ДА, ТЫ ПРАВА, ОТВРАТИТЕЛЬНЫЙ ВКУС! ХОТЯ, КОГДА БЫЛА БЕРЕМЕННЯ ЕЛА ЕЕ СУТКАМИ, И ОНА МНЕ ТАК ПАХЛА, НАВЕРНОЕ ВЕСЬ ФОКУС НЕ В ТОМ, ЧТО ОНА ТАМ ВЫВОДИТ  И Т. Д. , А В ТОМ, ЧТО ЕЕ есть НЕ ВОЗМОЖНО БОЛЬШЕ ЧЕМ 3 ЛОЖКИ!Злой
Wise_autumn
Итак, пятый день и уже минус 5 кг., меня не совсем устраивает. Скинула все в первый день, а потом ничего, печально...В понедельник сяду  на другую диету
апельсин

привет всем. мне 16 лет , рост 170 см и вес 66.!!!...все говорят , что я нормальная, но я так не думаю. я не хочу быть супер худой, но мой вес меня тоже не устраивает. Перепробывала очень много диет!Да, они действительно помогают, но потом ты очень быстро набераешь вес (и даже больше). Мне подруга посоветовала сесть на гречку. Вот, сегодня первый день.Очень хочу сбросить за 2 недели 10 килограм.Удачи всем!Браво!

Wise_autumn
Диета закончилась и я в восторге. На пятый день весила 65(меня не устраивало), скинула только 5 кг и как итог - бросила, естественно сорвалась, накушалась вкусняшек, в общем три дня лопала все что попадет: печенюшки, варенье и т.д.(только от диет так прорывает)....и что вы думаете, становлюсь на весы и...65!!! В общем сейчас опять сажусь на гречку, хочу еще килограмм 5 скинуть для начала))
Танечка
Подскажите, пожалуйста, а зеленый чай можно пить только листовой или из пакетиков тоже можно? и если листовой, то можно добавлять туда сок лимона? и ещё какие витаминки попить на диете?
Спасибо
Люськ@
Сегодня первый день...Тяжеловато...Рост 170,вес 72.хочется сбросить 10кг за 2 недельки...Кроме гречки и воды(зеленый чай) ничего не емУлыбка Девочки,Ваши комментарии подбадриваютДа
цветочик
я на гречки сидела 7мес.очень тяжело.похудела на 15кг
Лукинааа
сидела на этой диете месяц назад, на третий день не выдержала( с утра тошнило, болела голова, а на гречку даже смотреть не могла, теперь сижу на другой диете :))
Турушева

я читала,что при гречневой диете капустный сок недопустим!:)


наберите в поиске :  гречневая диета в вопросох и ответах.


там есть ответ и на этот вопрос!


 

VipBlond
День сижу, кило ушло, и то ли еще будет!!!
Дружинина Мария
Девочки! Так вдохновляет ваша писанина после родов строго держу 71 при росте 165.многое перепробовала,настал черед гречки. Буду стараться...
катрин-37
с помощью ГД реально убрать животик и бока??
Натуся
Я сидела на такой диете. Похудела за пять дней на 4 кг, больше недели - не выдержала....просто невыносимой оказалась диета для меня...Моно -диеты мне не подуше, но очень эффективны. Если с силой воли всё нормально - рекомендую...но вес, который я сбросила, ко мне вернулсяРазочарование
Екатерина37
Много раз пыталась похудеть, но все время срывалась. Вес быстро возвращаятся. Из-за полноты я похожа на колобочка - низкая и круглая=) это мешает мне нормально жить. Я все время комплексую и стесняюсь. Надоело, поэтому беру себя в руки и за дело=) сейчас вес 68. Хочу достичь 48(но со временем, чтобы не потерять здоровье). Девочки, удачи всем, силы воли и успеха=)
Мариночка

Подскажите пожалуйста,можно пить кофе и чай?


 

Мариночка
Здравствуйте!Сегодня села на эту диету)))Подскажите пожалуйста,можно пить кофе и чай?Счастье
Дианка
Мариночка и чай и кофе можно, но без сахара. и чай лучше зеленый. 
knopochka
скажите,а обязательно ее запаривать?просто отваривать нельзя?Улыбка
Анютка:**
Диета виколепна!Мне понравилось,худеешь и быстро!
Записи все вдохновляютБраво!,все молодцы,держитесь!Поцелуй
Prosto_Maria
Первый раз вот сидела два месяца назад,сбросила 5 кг,но сорвалась,сижу вот уже опятть 3 день,правда вчера опять расслабилась на д.р. папы,объелась,да еще и вечером,ну сегодня продолжаю,тк знаю,что сбросить на этой диете очень реально,главное перебороть себя первые 5 дней,а потом так привыкаешь...Так что всем удачи и красивой фигуры!
Prosto_Maria

А вообюще,девочки я поняла,как только сомневаетесь Есть или не есть,быстренько на этот сайт,читайте хорошие отзывы,представляйте себя такую,какую бы вы хотели, и вдохновление появится,я так и буду теперь делать!


 

Лика Oxxxy Lady
Вот, почитала все ваши записи и решила: буду сидеть на ГД.
Срочно нужно худеть...

Мне уже на себя смотреть противно(((


Лукинааа
сидела на этой диете месяц назад, на третий день не выдержала( с утра тошнило, болела голова, а на гречку даже смотреть не могла, теперь сижу на другой диете :))
Ni4ka
Привет, всем худеющим)))
я решила на гречку с завтрашнего дня. Набрала пару лишних килограммов. Мой вес 53,5, рост 172. Хотелось бы обзавестись вашей поддержкой) Кто со мной?))
Фисташка
Улыбка интересная диетка,обязательно попробую,только ближе к лету.  хорошо совмешать с некрахмалистыми овощами.
сейчас сижу на диете Лаймы Вайкуле.
Даша!!!!
привет девченки)сижу на ГД уже 2 недели)только не так строго как тут написано)на первой недели 3 дня ела только гречку,пила много воды и ела яблоки)с четверга по воскресенье ела не гречку но очень мало)на этой недели первые 3 дня просидела на гречке)в четверг съла тарелку борща утром и вечером выпила йогурт)сегодня пятница)день начала с гречки и планирую продержаться до понедельника)н6е ем после 6,хожу в спорт зал,пью много воды и гуляю на свежем воздухе))))
katrin25
Всем привет! С завтрашнего дня тоже хочу сесть на эту диету, мой рост 165 и вес 78(((, вот только у меня еще и гастрит - не знаю как пойдет диета!)) Обязательно отпишусь через недельку Улыбка
plekan
гречку только запаривать на ночь или можна сварить?
plekan
гречку можно варить?
все сама!
Варить нельзя, только запаривать, так в ней остаются все полезные микроэлементы и витамины, так необходимые для нас!И никаких добавок!Удачи!
Juli_K
Читаю дневники и не могу понять: ведь написано- диета строгая, только кефир и гречка!!! А едят все попало: мясо, овощи, фрукты и т.д.
УдивлениеУдивлениеУдивление
Андрей SkyKnight
Очень чётко подмечено - диета строгая, а народ всё ищет себе на "десерт"Улыбка
Андрей SkyKnight
Барышни, всем привет. Рост 170, вес 82. Посмотрев на себя в очередной раз в зеркало, всё как бы внешне и не плохо,

но штаны жопа уже хорошо подпирает. Решил попробовать таки избавить себя от избыточных килограммов, не столько ради

красоты, сколько для улучшения своего внутреннего состояния организма. Начав 14 июня, сделав контрольный замер веса,

приступил к уничтожению следующего меню – строго 1 стакан гречи и 1 бутылку 1% кефира в день! И больше ничего!!! Всё

это необходимо уничтожить до 18.00 и не позднее. Почувствовав необычайную лёгкость, встал сегодня на весы – 76 кг.

Что делаю я – вечером ровно 1 гранённый стакан гречки (не варить её, не солить) заливаю кипятком в термопосуду,

закрываю это всё, оставляю на ночь, всё! С утра начинаем питаться. Да, гречка запаренная кипятком, а не варёная

поглощается не так быстро и вкусно, но насыщение ею происходит быстрее. Кефиром не заливаю, просто прожевав гречи

хлебну кефирчика, что бы как говорится - «упало в яму». Терпения хватит на 2 недели ( я же мужчина всё-таки ) Ещё

раз, лично у меня строго – 1 стакан гречи и 1 бутылка (тоннаж примерно 900 мл) 1% кефира и обычная бутилированная

вода без газа. Всё, всем удачи. Будьте стройными, здоровыми и красивыми!!!Улыбка
Андрей SkyKnight
Да, не указал какое сегодня число - 17 Улыбка Такой вот быстрый результат за 3 дня на 4-тый. Ощущение лёгкости, есть уже не так хочется как в первые 2 дня!!!Улыбище Ещё раз, всем успехов, только не навредите здоровью. Как говорила Фаина Раневская -

"Жрать надо меньше"


Правда она ещё говорила и то, что - "Нет толстых женщин, есть маленькая одежда"Хитрое подмигивание.
Anyram
Привет.Сегодня 16.07.12 первый рас села на эту диету. Мой рост 165, вес 68...знаю много но это все от гормональных таблеток. Хотела спросить можна ложку мёда в день для поддержания глюкозы для мозга?и как луче с яблуком или чисто гречька и кефир?А грейфрутт можно?
Татьяна1992
подскажите пожалуйста можно ли пить цикорий во время диеты?
Nenka
Девочки надеюсь мне эта диета поможет. У меня просто кошмар- 3 степень ожирения. Сидела уже на разных диетах
Ox
Скажите пожалуйста полезна ли вообще такая диета, которая один день ты ничего совсем не ешь, а пьёшь толко одну воду, а на следующий день, можно есть всё что угодно,а потом всё повторяется? И можно ли похудеть на такой диете, или только организму навредишь?
ЛИНКА
только организму навредишь!
Таташа
хочу похудеть !!!завтра сяду на диету какие будут изменения сразу буду писать,очень хочется верить что все получится!!!!!!!!!
onika
мне 24 года рост1.61 група крови+4 вес62 хачу похудеть до50кг севодня первий день диети я послеродов паправелась роды 2 посмотрю за 2 нидели как
Maria ELF
подскажите пожалуйста, можно ли после 18.00 выпивать пол скакана кефира 1%? просто из-за графика у меня последний приём гречки приходится на 16.00, а ложусь поздно ночью..есть очень хочется, поэтому хочу выпивать немного кефира! это не повредит? или лучше не нужно?
Свет Лана
скажите,а поливитамины вы какие-нибудь принимаете?
osikkkkk

Девочки мне 22 года, рост 163, вес до ГД 61.5! Сижу на ГД 8-й почти 9-й день! Минус 5 кг. Росчитывала конечтно на 7! Но 5 меня тоже устраивает! Через 3 дня мне предётся временно преостоновить ГД! Подскожите пожалуйсто когда я снова могу начать деету!??


 

Vika Kostroma
вот только 25.03 закончила ГД.очень хорошо помогла!по кг немного,всего 4,100 но зато по объемам сразу видно,да и по самочувстаию тоже)))очень советую!главно продержаться первые 3 дня,а потом все только в удовольствие!
Yarinka
Сьогодні перший день! Склала собі режим такий : 8:00-1стакан води...1000раз скакалка,200раз круг,50 присідання,10 віджимання. 10:00-чай зелений. 12:00-гречка (сама)...14:00-1стакан води....500скакалка,200раз круг. 15:00 чай зелений. 16:00-гречка (сама)...18:00-2стакани води...500скакалка,200раз круг. 21:00-1стакан кефіру....1000раз скакалка,50 присідання,200раз круг,10 від землі... І так регулярно,думаю робити вправи та по такому режимі вживати гречку до 17 липня (рівно місяць) Час летить,і швидко пролетить на дієті. Думаю за місяць хоч 7 кг..скину. 
Полина Николаева
Девочки, кто не может есть просто гречку, добавляете яблоко или половину его, только режте кубиками и получится очень даже ничего)) 
Nais
Скажите пожайлуста,а можно добавлять одну чайную ложку меда в гречку?
Ромашка-пакость!
Сегодня первый день!!! Как же противна гречка(ужас...утром не выдержила и добавила творожный сыр=) хоть как то можно вытерпеть) и зеленый чай пью...в который добовляю 1 ложку меда=) кефир не люблю( в обед гечку 2 ложки сьела и помидор( до 6 сьем вареную рыбку...и после 6 ни ни=) посмотрим что получитсяУлыбище
frol
сегодня 2 день на ГД. Год назад сиделамесяц\. а потом здоровое питание без мучного сладкого вес с янв2013 по июль упал с 97 до 72 кг . сейчас 69  кг при росте170 хочу сделать еще один рывок 
Васька
Я перед Новым годом садилась. Почти 5 кг за 12 дней. Правда, в течение полугода объедаловки опять набрала. Опять сегодня сажусь.



Читайте также

Гречневая диета
Для чего нужны разгрузочные дни
Диета для больных гастритом
Диета повышающая защитные силы организма
Диета после перенесенного гепатита
Постная диета
Шотландская диета
Диета при язве желудка и двенадцатиперстной кишки
Фитнес диета
Русская диета
Изящная диета
Израильская диета
Питательная диета
Зерновая диета



Диеты для похудения

Диета Правильное сбалансированное питание
Диета от Надежды Бабкиной
Диета 6 лепестков
Диета огуречная на семь дней
Свекольная диета
Диета Три категории продуктов
Похудеть за четыре недели
Бразильская диета
Диетический борщ
Раздельное питание по Шелтону
Мясная диета
Морковная моно-диета
Мексиканская диета
Диета манекенщиц
Питание после родов
Диета после родов
Диета Аллы Пугачевой
Диета от Миллы Йовович
Разноцветная диета
Диета на основе дыхательной гимнастики
Диета - похудей за неделю
Мультифруктовая диета
Томатная диета
Авокадо диета
Банановая диета
Винная диета
Весенне-летняя диета
Чайная диета
Семидневная суповая диета
Диета доктора Агастона
Диета овощная
Кефирно-творожные разгрузочные дни
Недельная кефирная диета
Девятидневная кефирная диета
Восьмидневная кефирная диета
Пятидневная кефирная диета
Кефирно-яблочная диета
Полосатая диета
Кефирно-фруктовая диета
Кефирная монодиета
Диета по знакам зодиака
Диета из 14 полезных продуктов
Зимняя кефирная диета
Гречневая диета - достоинства и недостатки
Индийская диета 2
Президентская диета
Диета девятидневная от Николая Баскова
Разгрузочная диета после праздника
Полужидкая диета
Диета Влады Литовченко
Общие правила весенней диеты
Диета хлебная
Небесная диета
Система Монтиньяка
Рыбная диета 2
Диета на основе сельдерея
Трехдневная рисовая диета
Двухдневная эспресс-диета
Легкая летняя диета
Весенняя диета
Диета - питание зимой
Диета осенняя
Универсальная очистительная диета
Диета после банкета
Диета - результат за 20 дней
Похудеть перед праздником
Мини диета
Белковая диета для мужчин
Диета ежедневная
Диета разгрузочные дни
Белково-овощная диета
Диета пятидневная
Диета экстренная
Белковая экстренная диета
Кефирная диета
Медовая диета для ленивых
Три вида осенней арбузной диеты
Пестрая диета
Диета щадящая
Диета из Финляндии
Диета чешская
Капустная диета
Диета - срочное похудание
Радикальная диета
Диета китайская
Диета голландская
Вегетарианская легкая диета
Диета тибетская
Пляжная диета июня
Безкрахмальная диета
Канадская диета
Летняя диета
Индийская диета
Диета на основе яблочного уксуса
Южная вегетарианская диета
Очень экстренная диета
Диета Хорвата
Диета Хаузера
Водная диета
Повседневная диета
Часовая диета
Средиземноморская диета
Диета института питания Франции
Диета для деловых людей
Диета Лесли и Дэбби Эш
Углеводное чередование
Спортивная диета
Диета для здорового кишечника
Баррандовская диета
Яблочная диета
Диета Годара
Диета по цветному коду
Диета клиники Мэйо
Лунная диета
Бикини диета
Японская диета
Рыбная диета
Диета Лаймы Вайкуле
Диета Ирины Понаровской
Французская диета 2
Французская диета
Недельная диета
Макаронная диета
Смешанная диета
Рисовая диета
Диета Софии Ротару
Диета Софи Лорен
Израильская диета
Очковая диета
Сжигательница жиров
Немецкая диета
Изящная диета
Русская диета
Фитнес диета
Голливудская диета
Витаминно-белковая диета
Английская диета
Ананасовая диета
Семейная диета
Постная диета
Диета института питания России
Американская диета
Суповая диета
Диета Боннский суп
Диета Ларисы Долиной
Диета для тех, кому за 30
Диета балерин
Диета Ангела
Грейпфрутовая диета
Овощная диета
Арбузная диета
Виноградная диета
Четырехдневная диета
Трехдневная диета
Диета Протасова


Амбулаторные стандартные диеты Диеты для здоровья Лечебные диеты Как набрать вес
Рейтинг@Mail.ru