Диета - срочное похудание

  Эта диета из тех, которые рассчитаны на срочное похудание. Рацион при этой диете достаточно богатый, поэтому никакого голода вы испытывать не будете, к тому же разрешается пить вино и есть сладкое. Приводятся несколько вариантов завтрака и ужина, из которых вы можете выбирать блюда на свой вкус. Энергетическая ценность блюд одного дня составляет 1300 калорий. За неделю можно похудеть на 3-5 кг.
  Рекомендуется пить побольше простой и минеральной воды, и в каждый прием пищи кроме завтрака съедать большую порцию салата из сельдерея, салата-латука, огурцов, перца, ломтиков яблок, стручков бобов, кукурузных зерен и помидоров; заправка готовится из одной столовой ложки йогурта, лимонного сока, уксуса и специй.

Меню на день

Завтрак:
вариант 1 — один ломтик хлеба с отрубями, намазанный маргарином, один банан, одно яблоко, несколько виноградин;
вариант 2 — одно яйцо всмятку или «в мешочек», один ломтик хлеба с отрубями, один стаканчик натурального йогурта;
вариант 3 — два ломтика хлеба из муки грубого помола, один небольшой банан, одна чайная ложка меда;
вариант 4 — две сухие пшеничные лепешки, стакан молока или несладкого апельсинового сока, одно яблоко.

Обед: 200 г картофеля в «мундире» с одной из добавок.
добавка 1 — небольшая порция шинкованной капусты;
добавка 2 — 100 г домашнего сыра;
добавка 3 — 50 г нежирной мелко нарезанной ветчины или курицы;
добавка 4 — две столовые ложки вареной фасоли.

Ужин:
вариант 1
— 100 г макаронных изделий из пшеничной муки с одной из добавок.
добавка 1 - 100 г креветок с помидорами и чесноком;
добавка 2 — 50 г нежирной вареной курицы под грибным соусом с лимонным соком; добавка 3 — 50 г мелко нарезанной ветчины с помидорами и чесноком.
вариант 2 — 200 г приготовленной на пару или на гриле любой рыбы (без соуса), 125 г картофеля, сваренного в «мундире», и большая порция салата из зеленых овощей.

Десерт: один банан или два небольших яблока.
В течение дня можно (на выбор):
вариант 1 — большой бокал сухого вина и маленький сухой бисквит,
вариант 2 — один банан и одна небольшая груша,
вариант 3 — два ломтика хлеба с отрубями и салат,
вариант 4 — один маленький батончик «Марс» или «Сникерс».
Можно пить чай или кофе, количество обезжиренного молока к этим напиткам не должно превышать 250 мл.

Если вы нарушили диету, то применяете к себе «штрафные санкции» (на выбор):
вариант 1 — попрыгать десять минут через скакалку (— 100 ккал);
вариант 2 — протирать в течение 30 минут полы и окна (— 90 ккал): вариант 3 — сделать двадцать приседаний, вытянул вперед руки на уровне плеч (— 50 ккал).

 



Надежда
ОТСТОЙНАЯ ДИЕТА!!!
Нина
какие шоколадки на десерт, это вообще недопустимо
маша
я согласна диета отстой боюсь от неё поправиться можно
hash
Особенно умилил батончик марса или сникерса
Юлия
Девсёнки даже не думайте так худеть... Такое быстрое похудение да прикольно, но за то патом из за этого целюлит начинается.. Доказана врачами
Ольга
Не диета,а банкет
Кристина
это точно,что Банкет!Ольга,правильно отметила -)))
Милочка
точно
ДИЛЯРА
ХУДЕТЬ ЖЕ НАДО!
Марина
ппц... маргарин, марс, сникерс... кто так худеет? ((((
ИРИНА
Это фигня какая-тО, а не диета. Как можно объедаться сладостями и худеть?....Бред....
LUSINE
PO MOEMU NE KTO POKA OT SLADOSTI NE POXUDEL
Олька
Ужас!Ради прикола решила попробывать,поправилась на 1кг!!!
чеченка
хоть я и перепесала её но самневаюсь
Катя
Ахаха, действительно...смешно)))
Andrei
Похудел на 7 кг на одной чудесной диете:
1 день: 100гр. горького шоколада и 4 чашки кофе.
2 день: 100гр. молочного шоколада и 4 чашки чая.

Дни нужно чередовать. За 8 дней= минус 7 кг!
Батьковна))
но можно же выбрать что то одно из вариантов)
и худеть)))
Ирина
Любая диета должна быть индивидуальной.Но кроме диет нижно быть умной и грамотной.Юлия почти в каждом слове допустила кучу ошибок.Думаю в этом случае диета не поможет!!!
Валентина
Да
лариса
фуууууууууууу.плохая диета.
СПИЦА |
оооййй..))просто от такого не похудеешь..куча углеводов..)))явно не для срочного похудения)
Лёля
Жуууть... это для тех написано, кто потолстеть хочет! При диете маргарин есть, куда это....
анечка)
это видно шуточная диета)
типа хочешь быстро похудеть..расслабся и поправляйся дальше))))
анюта
это точно,сидя на такой диете наберешь как минимум 5кг-за неделю
К@ТюШкА
бредовая диета это что за прикол есть батончики и худеть можно сразу писать и шоколадную диету!рецепт:кушай шоколад любой и худей на здоровье.
даша
отличная диета при условии мало-мальски активного образа жизни... а если сидеть на попе ровно - и только комменты тупые оставлять - то жиры и накопите
Балерина
Можно и растолстеть!!!!
Ирина
Хлеб, макароны, маргарин, сладости??? Кошмар! Это диета для больных анорексией "как набрать вес"?)) так точно не похудеешь!
Ольга
Полностью согласна с Дашей)
Манька
Нормальная диета.
я похудела за эти 20 дней на 4 кг.
А вы про шоколадную диету слышали вообще???
на ней люди по 10 кг сбрасывают за месяц!!
Maşa
mojno poxudet prosta za 20 dney  na 4 kq. no yest tolko ris. varit 1 stakan ris bez soli i delit etu massu na 3-4 cast i kuşat s utro do vecerom. eto dokazana.
Обжора
Я в обычное недиетное время ем меньше! Че за бред! Как тут можно за недел на 3 кг похудеть? Кому?
Radhika
Это шутка такая?  Ржу-нимагу   Хотя... может для тех, кто килограммами целыми днями ест, эта "асеза" и поможет
Alinka
Ха, ха, для тех у кого булемия это реально диета, есть же люди которые по 3 шоколадки могут съесть и пироженым закусить, жареное мясо, чипсы, острые закуски...вот диета как раз для них
Критина
Вообще как такое могли выписать!
ужас!
Смешно=))))))Нет
Айана
я худею на горьком шоколаде неделю ем один шоколад только обязательно горький боллее 67% какао,две плитки и литр воды в день, энергии хоть отбовляй и результат 1,5-2 кг за неделю. 7 дней раз в месяц, самое главное не переедать после выхода из диеты
СТРОЙНЯШКА
А Я НА ЭТОЙ ДИЕТЕ СКИНУЛА  8КГ
Vitalina82
НетНе  диета, а  праздникТорт  для желудкаРжу-нимагу
Понравилась диета?    Попробовать ее!       Посмотреть дневники по этой диете (21)



Диеты для похудения

Диета Дженнифер Энистон
Диета от Ларисы Гузеевой
Экстренная диета на 7 дней
Скандинавская диета
Морская диета
Диета на основе квашеной капусты
Диета Похудеть за неделю до праздника
Диета Стройность за шесть дней
Диета Правильное сбалансированное питание
Диета от Надежды Бабкиной
Диета 6 лепестков
Диета огуречная на семь дней
Свекольная диета
Диета Три категории продуктов
Похудеть за четыре недели
Бразильская диета
Диетический борщ
Раздельное питание по Шелтону
Мясная диета
Морковная моно-диета
Мексиканская диета
Диета манекенщиц
Питание после родов
Диета после родов
Диета Аллы Пугачевой
Диета от Миллы Йовович
Разноцветная диета
Диета на основе дыхательной гимнастики
Диета - похудей за неделю
Мультифруктовая диета
Томатная диета
Авокадо диета
Банановая диета
Винная диета
Весенне-летняя диета
Чайная диета
Семидневная суповая диета
Диета доктора Агастона
Диета овощная
Кефирно-творожные разгрузочные дни
Недельная кефирная диета
Девятидневная кефирная диета
Восьмидневная кефирная диета
Пятидневная кефирная диета
Кефирно-яблочная диета
Полосатая диета
Кефирно-фруктовая диета
Кефирная монодиета
Диета по знакам зодиака
Диета из 14 полезных продуктов
Зимняя кефирная диета
Гречневая диета - достоинства и недостатки
Индийская диета 2
Президентская диета
Диета девятидневная от Николая Баскова
Разгрузочная диета после праздника
Полужидкая диета
Диета Влады Литовченко
Общие правила весенней диеты
Диета хлебная
Небесная диета
Система Монтиньяка
Рыбная диета 2
Диета на основе сельдерея
Трехдневная рисовая диета
Двухдневная эспресс-диета
Легкая летняя диета
Весенняя диета
Диета - питание зимой
Диета осенняя
Универсальная очистительная диета
Диета после банкета
Диета - результат за 20 дней
Похудеть перед праздником
Мини диета
Белковая диета для мужчин
Диета ежедневная
Диета разгрузочные дни
Белково-овощная диета
Диета пятидневная
Диета экстренная
Белковая экстренная диета
Кефирная диета
Медовая диета для ленивых
Три вида осенней арбузной диеты
Пестрая диета
Диета щадящая
Диета из Финляндии
Диета чешская
Капустная диета
Радикальная диета
Диета китайская
Диета голландская
Вегетарианская легкая диета
Диета тибетская
Пляжная диета июня
Безкрахмальная диета
Канадская диета
Летняя диета
Индийская диета
Диета на основе яблочного уксуса
Южная вегетарианская диета
Очень экстренная диета
Диета Хорвата
Диета Хаузера
Водная диета
Повседневная диета
Часовая диета
Средиземноморская диета
Диета института питания Франции
Диета для деловых людей
Диета Лесли и Дэбби Эш
Углеводное чередование
Гречневая диета
Спортивная диета
Диета для здорового кишечника
Баррандовская диета
Яблочная диета
Диета Годара
Диета по цветному коду
Диета клиники Мэйо
Лунная диета
Бикини диета
Японская диета
Рыбная диета
Диета Лаймы Вайкуле
Диета Ирины Понаровской
Французская диета 2
Французская диета
Недельная диета
Макаронная диета
Смешанная диета
Рисовая диета
Диета Софии Ротару
Диета Софи Лорен
Израильская диета
Очковая диета
Сжигательница жиров
Немецкая диета
Изящная диета
Русская диета
Фитнес диета
Голливудская диета
Витаминно-белковая диета
Английская диета
Ананасовая диета
Семейная диета
Постная диета
Диета института питания России
Американская диета
Суповая диета
Диета Боннский суп
Диета Ларисы Долиной
Диета для тех, кому за 30
Диета балерин
Диета Ангела
Грейпфрутовая диета
Овощная диета
Арбузная диета
Виноградная диета
Четырехдневная диета
Трехдневная диета
Диета Протасова


Амбулаторные стандартные диеты Диеты для здоровья Лечебные диеты Как набрать вес