Семейная диета

   Если лишний вес — проблема всей вашей семьи, то попробуйте все вместе посидеть на такой диете, эффективность будет, несомненно, больше, чем если вы начнете худеть в одиночку.

                                                     Меню на день

Завтрак: кофе или чай с молоком и ложечкой сахара, кусок белого хлеба (маленькая булочка), два яйца всмятку или яичница, кусочек сыра или ветчины, ложка меда.
Обед: небольшая тарелка супа (полпорции) без сметаны и другой заправки, вареное мясо (150 г), две картофелины, салат с оливковым маслом, 200 г фруктов, два небольших печенья, кофе или чай с одной чайной ложечкой сахара.
Ужин: кусок холодного отварного мяса или вареной колбасы, овощной салат с небольшим количеством майонеза, один кусок черного хлеба,
В перерывах между приемами пищи можно пить овощной сок.


Аня
ага и так всей семьей еще больше поправиться???????? можно все оставить так но хлеб и сахар обязательно исключить, пробовала, мне помогает
Марина
Мда... уж... =))) Я без диеты ем в три раза меньше)))
Марина
Хотя может эта диета для сильно полных людей...
Таня
Да я и без такой диеты ем в 2 раза меньше!!!
Емеля
дак а может тут диета и кол-во еды на 3-4 человек?:D т.е. на всю семью.)
ольга
Это не диета, а обжираловка,я бы точно на ней поправилась, сейчас ем меньше а разы...
Ландыш
я ем также,только ужин пропускаю)))ничё нормально
Ирина
эот наверно имеют ввиду для оч полных людей...для них это маловато может быть)
Катерина
если без этой диеты вы так едите в два раза меньше, значит у вас амнезия...потому как здесь 1500 ккал в день, любой похудеет
Аннетта)
Норм диета.тока убрать кое ч надо..
Аннетта)
Ужин=убрать естественно.ужс какой то.
Ю
Девочки, ну хотя бы здесь и сейчас можно быть по откровеннее, можно подумать избыточный вес появился у кого-нибудь из вас просто так. В день пол кружечки кашки пресной, яблочко... и бац лишние кило! Я вот не скрываю что покушать люблю, вкусно, много и вредно, по сравнению с меню данной диеты
Лиана
Это для 1 или для всей семьи? Я раз в 5 меньше ем! Неужели похудею? БРЕД!
Люба
А я питаюсь 1 раз (сасов в 9 вечера). По другому работа и учеба не позволяют... Да и муж бы убил если бы такое приготовила... У этого гада при минимум 4х очень сытных ужинах бараний вес 100 кг и плоский живот. 
alenadem5
скажите а какой результат? я когда то пила добавки гербалайф, после чего только полнею,обмен веществ нарушен, как теперь быть?
Понравилась диета?    Попробовать ее!       Посмотреть дневники по этой диете (1)



Диеты для похудения

Диета Дженнифер Энистон
Диета от Ларисы Гузеевой
Экстренная диета на 7 дней
Скандинавская диета
Морская диета
Диета на основе квашеной капусты
Диета Похудеть за неделю до праздника
Диета Стройность за шесть дней
Диета Правильное сбалансированное питание
Диета от Надежды Бабкиной
Диета 6 лепестков
Диета огуречная на семь дней
Свекольная диета
Диета Три категории продуктов
Похудеть за четыре недели
Бразильская диета
Диетический борщ
Раздельное питание по Шелтону
Мясная диета
Морковная моно-диета
Мексиканская диета
Диета манекенщиц
Питание после родов
Диета после родов
Диета Аллы Пугачевой
Диета от Миллы Йовович
Разноцветная диета
Диета на основе дыхательной гимнастики
Диета - похудей за неделю
Мультифруктовая диета
Томатная диета
Авокадо диета
Банановая диета
Винная диета
Весенне-летняя диета
Чайная диета
Семидневная суповая диета
Диета доктора Агастона
Диета овощная
Кефирно-творожные разгрузочные дни
Недельная кефирная диета
Девятидневная кефирная диета
Восьмидневная кефирная диета
Пятидневная кефирная диета
Кефирно-яблочная диета
Полосатая диета
Кефирно-фруктовая диета
Кефирная монодиета
Диета по знакам зодиака
Диета из 14 полезных продуктов
Зимняя кефирная диета
Гречневая диета - достоинства и недостатки
Индийская диета 2
Президентская диета
Диета девятидневная от Николая Баскова
Разгрузочная диета после праздника
Полужидкая диета
Диета Влады Литовченко
Общие правила весенней диеты
Диета хлебная
Небесная диета
Система Монтиньяка
Рыбная диета 2
Диета на основе сельдерея
Трехдневная рисовая диета
Двухдневная эспресс-диета
Легкая летняя диета
Весенняя диета
Диета - питание зимой
Диета осенняя
Универсальная очистительная диета
Диета после банкета
Диета - результат за 20 дней
Похудеть перед праздником
Мини диета
Белковая диета для мужчин
Диета ежедневная
Диета разгрузочные дни
Белково-овощная диета
Диета пятидневная
Диета экстренная
Белковая экстренная диета
Кефирная диета
Медовая диета для ленивых
Три вида осенней арбузной диеты
Пестрая диета
Диета щадящая
Диета из Финляндии
Диета чешская
Капустная диета
Диета - срочное похудание
Радикальная диета
Диета китайская
Диета голландская
Вегетарианская легкая диета
Диета тибетская
Пляжная диета июня
Безкрахмальная диета
Канадская диета
Летняя диета
Индийская диета
Диета на основе яблочного уксуса
Южная вегетарианская диета
Очень экстренная диета
Диета Хорвата
Диета Хаузера
Водная диета
Повседневная диета
Часовая диета
Средиземноморская диета
Диета института питания Франции
Диета для деловых людей
Диета Лесли и Дэбби Эш
Углеводное чередование
Гречневая диета
Спортивная диета
Диета для здорового кишечника
Баррандовская диета
Яблочная диета
Диета Годара
Диета по цветному коду
Диета клиники Мэйо
Лунная диета
Бикини диета
Японская диета
Рыбная диета
Диета Лаймы Вайкуле
Диета Ирины Понаровской
Французская диета 2
Французская диета
Недельная диета
Макаронная диета
Смешанная диета
Рисовая диета
Диета Софии Ротару
Диета Софи Лорен
Израильская диета
Очковая диета
Сжигательница жиров
Немецкая диета
Изящная диета
Русская диета
Фитнес диета
Голливудская диета
Витаминно-белковая диета
Английская диета
Ананасовая диета
Постная диета
Диета института питания России
Американская диета
Суповая диета
Диета Боннский суп
Диета Ларисы Долиной
Диета для тех, кому за 30
Диета балерин
Диета Ангела
Грейпфрутовая диета
Овощная диета
Арбузная диета
Виноградная диета
Четырехдневная диета
Трехдневная диета
Диета Протасова


Амбулаторные стандартные диеты Диеты для здоровья Лечебные диеты Как набрать вес