Арбузная диета


   Эту диету, как большинство монодиет, не рекомендуется продолжать больше 5 дней. За это время организм избавится от шлаков, лишней воды, а также накопившихся солей.

    Питаться в рамках арбузной диеты нужно 5-6 раз в день. За это количество приемов пищи необходимо съесть арбуза из расчета 1 кг на 10 кг массы тела. То есть если вы весите 75 кг, вам нужно 7,5 кг арбуза распределить на 5-6 частей.

 

 Внимательно следите за своим состоянием в первый день диеты. Если не возникло ни тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий, можете посидеть на арбузной диете несколько дней.

 

Правильный выход из арбузной диеты - необходимое условие для того, чтобы лишний вес не вернулся снова. После окончания диеты, за которую обычно сбрасывают до 3-х кг, если желание есть арбуз у вас не пропало, можете перейти на особое питание в течение следующих 10 дней.

 

Завтрак: несладкая овсянка и немного сыра. 

Обед: ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки. 

Ужин: арбуз, но уже из расчета 1 кг мякоти на 30 кг вашего веса.
 

Помните, что нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.



Лена
Я пробовала мне понравилось сидеть на этой диете.
Влада
Ну как ефективно?
Влада
на скока похудела за 5 дней?
Тамара
Эффективная диета,за 5 дней сбросила около 3 кг,а за месяц около 7 кг получилось.Лучше всего на этой диете сидеть летом.
Аська
Прикольно!
Катя
самая лучшая диета- это соблюдение режима питания!!!Составте себе свой режим питайтесь тогда, когда вам удомно, но каждый день в одно и то же время! Но не переедать! Бегайте, и для тех кто курит бросьте обязательно! Я таким образом За полтора года похудела на 48 кг. Всем желаю удачи!
АЛИЯ
Привет! подскажите рецепт конкретнее.
Валор
это из расчета что в 100 граммах арбуза 30-38 ккал...
предположим 30. тога в семи килограммах арбуза 2100 ккал
это точно диета для похудания? =)
даня
не 2100 а 210 ккал
Юля
2100, учите математику
Ольга
с завтрашнего дня начну...
Emily
Обожаю арбузы))
но на эту диету летом надо садится...когда арбузов много))
zuzu
Скоро август, появятся нормальные арбузы - тогда и сядем на эту диету.Улыбище
Понравилась диета?    Попробовать ее!       Посмотреть дневники по этой диете (8)



Диеты для похудения

Диета Дженнифер Энистон
Диета от Ларисы Гузеевой
Экстренная диета на 7 дней
Скандинавская диета
Морская диета
Диета на основе квашеной капусты
Диета Похудеть за неделю до праздника
Диета Стройность за шесть дней
Диета Правильное сбалансированное питание
Диета от Надежды Бабкиной
Диета 6 лепестков
Диета огуречная на семь дней
Свекольная диета
Диета Три категории продуктов
Похудеть за четыре недели
Бразильская диета
Диетический борщ
Раздельное питание по Шелтону
Мясная диета
Морковная моно-диета
Мексиканская диета
Диета манекенщиц
Питание после родов
Диета после родов
Диета Аллы Пугачевой
Диета от Миллы Йовович
Разноцветная диета
Диета на основе дыхательной гимнастики
Диета - похудей за неделю
Мультифруктовая диета
Томатная диета
Авокадо диета
Банановая диета
Винная диета
Весенне-летняя диета
Чайная диета
Семидневная суповая диета
Диета доктора Агастона
Диета овощная
Кефирно-творожные разгрузочные дни
Недельная кефирная диета
Девятидневная кефирная диета
Восьмидневная кефирная диета
Пятидневная кефирная диета
Кефирно-яблочная диета
Полосатая диета
Кефирно-фруктовая диета
Кефирная монодиета
Диета по знакам зодиака
Диета из 14 полезных продуктов
Зимняя кефирная диета
Гречневая диета - достоинства и недостатки
Индийская диета 2
Президентская диета
Диета девятидневная от Николая Баскова
Разгрузочная диета после праздника
Полужидкая диета
Диета Влады Литовченко
Общие правила весенней диеты
Диета хлебная
Небесная диета
Система Монтиньяка
Рыбная диета 2
Диета на основе сельдерея
Трехдневная рисовая диета
Двухдневная эспресс-диета
Легкая летняя диета
Весенняя диета
Диета - питание зимой
Диета осенняя
Универсальная очистительная диета
Диета после банкета
Диета - результат за 20 дней
Похудеть перед праздником
Мини диета
Белковая диета для мужчин
Диета ежедневная
Диета разгрузочные дни
Белково-овощная диета
Диета пятидневная
Диета экстренная
Белковая экстренная диета
Кефирная диета
Медовая диета для ленивых
Три вида осенней арбузной диеты
Пестрая диета
Диета щадящая
Диета из Финляндии
Диета чешская
Капустная диета
Диета - срочное похудание
Радикальная диета
Диета китайская
Диета голландская
Вегетарианская легкая диета
Диета тибетская
Пляжная диета июня
Безкрахмальная диета
Канадская диета
Летняя диета
Индийская диета
Диета на основе яблочного уксуса
Южная вегетарианская диета
Очень экстренная диета
Диета Хорвата
Диета Хаузера
Водная диета
Повседневная диета
Часовая диета
Средиземноморская диета
Диета института питания Франции
Диета для деловых людей
Диета Лесли и Дэбби Эш
Углеводное чередование
Гречневая диета
Спортивная диета
Диета для здорового кишечника
Баррандовская диета
Яблочная диета
Диета Годара
Диета по цветному коду
Диета клиники Мэйо
Лунная диета
Бикини диета
Японская диета
Рыбная диета
Диета Лаймы Вайкуле
Диета Ирины Понаровской
Французская диета 2
Французская диета
Недельная диета
Макаронная диета
Смешанная диета
Рисовая диета
Диета Софии Ротару
Диета Софи Лорен
Израильская диета
Очковая диета
Сжигательница жиров
Немецкая диета
Изящная диета
Русская диета
Фитнес диета
Голливудская диета
Витаминно-белковая диета
Английская диета
Ананасовая диета
Семейная диета
Постная диета
Диета института питания России
Американская диета
Суповая диета
Диета Боннский суп
Диета Ларисы Долиной
Диета для тех, кому за 30
Диета балерин
Диета Ангела
Грейпфрутовая диета
Овощная диета
Виноградная диета
Четырехдневная диета
Трехдневная диета
Диета Протасова


Амбулаторные стандартные диеты Диеты для здоровья Лечебные диеты Как набрать вес