Диета овощная

  Эта диета рассчитана на 14 дней. При этом сбросить вес можно до 10 кг. Диета достаточно жесткая, поэтому соблюдать ее сложновато.

   МЕНЮ НА ДЕНЬ

Завтрак
• 1 ст. овощного сока
• 2 картофелины вареные в мундире без соли
• чай с лимоном

Обед
• салат (огурцы, помидоры, зелень, лимон)
• 1 вареная картофелина
• кофе с лимоном

Ужин
• тушеные овощи, заправленные лимонным соком, чай



Людмила
Сколько можно съесть салата за обедом и тушеных овощей на ужин?
ct-lya-vi
Кушать салат сколько помещается в мелкую тарелку и так до каждой еды.
чем меньше, тем лучше!!!!!!!!худеть надо, а не ЖРАТЬ постоянно!!!
Людмила
За обедом можно съесть 200гр салата,так как до ужина эти калории разойдутся,а на ужин лучше съесть50-100гр тушеных овощей,чтобы на ночь не перегружать желудок.
Иринка
Хмммм.... Картошка, как говорят, - второй хлеб... И как можно похудеть???
Анастасия
Ну знаете, если сть одну картошку, соответственно это получается раздельное питание, и на этой самой картошке можно сильно похудеть!
Marlena
в 100 гр. картофеля - 83 ккал! а если ещё и сварить без соли и приправ - прелесть. и, конечно, без мясного и рыбного есть её.
dara
и кто сколько сбросил за неделю такой диетой???
Екстази
И кто-то похудел,на такой диете?
Саша
Да я похудела с помощью этой диеты,за 28 дней 14кг как не бывала.главное терпения побольше))))))))
Алёна
задам не скромный вопрос - а после диеты сколько набрали?
Викуля
Круто! Хочу попробовать.
настя
ия попробивать хочь очень хочу похудать
ОЛЬГА
Лучше картошку заменить тушеными овощами,или пловом овощным,так будет вкуснее и лучше
МАРИНА
Я ПОХУДЕЛА ИМЕННО НА ТАКОЙ ДИЕТЕ НА 9 КГ!!!!!ЗА 2 НЕДЕЛИ
Алена
думаю что с такой диетой надо быть очень осторожной.. Это не очень известный факт но картошка это источник витамина С.. В диете есть цитрусовые которые тоже приносят этот витамин в организм... Стоит отметить что излишек витамина С не выводится полностью из организма а депонируется и при значительном накоплении может вызвать кровотечение и срыв менструального цикла....
пупсик
ага, а потом Саша поправилась на 30 кг....
Таня
А вес продолжает держаться после диеты?
Алина
Интересно конечно можно ли реально посидев на этой диете похудеть?
Алина
Интересно конечно можно ли реально посидев на этой диете похудеть?
Марина
нда,уж.... похудеешь тут на картошке....(((
Маргарита
Все желающие похудеть - прежде,чем это начать делать - прочтите книгу В.Соловьева "Соловьев портив Соловьева",реально помогает разобраться во всех методах и диетах и решить нужно вам это или нет)) Книга шикарная,читается на одном дыхании)
натали
бычок ест траву и поправляется,тигр ест мясо,но худой и красивый.
так можно заболеть гастритом
Lana
буду худеть по этой диете, в идеале надо скинуть 12 кг,надеюсь что получится)
блондиночка
картошка не второй хлеб,я читала што если сварить картошку без соли,то она способствует похудению!а если пожарить,то конечно второй хлеб
Марина
Верно. При этом картофель содержит так называемые "долгие углеводы", которые питают мозг куда лучше, чем "быстрые углеводы" (сахар, сахарозаменители, шоколад, мёд)
Однако, всем стоит помнить в любой диете НЕ ДОЛЖНО быть голодовки! Если Вы перестаёте есть, то организм начинает резко накапливать запасы, причём обычно там, где нам совсем не надо. Лучше кушать, но добавить физические упражнения. Если хорошо выложитесь на тренировке, а обычно это происходит вечером, после работы, то приползая домой Вам совсем не захочется кушать, только водички немного попить.
Такая диета в самый кайф особенно летом в жару как сейчас,так что девчонки дерзаем пополной))))))
аниса
мда... мне тож надо бы похудеть
Мила

дорогие девушки! если хотите похудеть, то советую проконсультироватся с диетологом он вам составит спецальное меню и график физических упрожнений...


 


а если просто хотити сбросить пару килограмов, то откажитесь от сладкого, мучного, жареного, сильно острого и солёного...и еште поменьше!


я хочу сбросить килограммов 4-5 и поэтому отказалась от всего что перечислила выше и перешла на всё зелёнинькое, варёное, тушоное и конечно же кефир....каждый вечер хожу на каток, по утрам делаю зарядку....и вы знаете за три дня я уже скинула 2 кг....чувствую себя замечательно, улучшился цвет кожи, и т.д.


P.S...не худейте слишком быстро, а иначи вес после всяких диет придёт и даже больше чем был до этого...вобще в день надо худеть не больше чем 500 г....

Олеся*
Девушки, я сама с 15 лет вегетарианка... только и ем овощи да фрукты... попробую следовать этой диете.. но по моему для 10ти кг за 2 недели, продуктов многовато!
AnnGlazkova
я тоже так думаю) может убрать самостоятельно из рациона картошку?иначе вес пойдет не в  минус,Хитрое подмигивание а в плюс
olga.anikina.92@mail.ru
здравствуйте девченки,мой рост 163 вес 55 очень хочу похудеть в животе и в бедрах,пресс качала не помогает,прес появляется а живот все равно есть,и скинула б 5 кг,подскажите хорошую диету,дело еще в том что у меня поджелудочная больная,панкриотит из-за того что первое не ем..подскажите что нибудь эффективное и что б на желудок не влияло.ПоцелуйУдивление
Понравилась диета?    Попробовать ее!       Посмотреть дневники по этой диете (19)



Диеты для похудения

Диета Дженнифер Энистон
Диета от Ларисы Гузеевой
Экстренная диета на 7 дней
Скандинавская диета
Морская диета
Диета на основе квашеной капусты
Диета Похудеть за неделю до праздника
Диета Стройность за шесть дней
Диета Правильное сбалансированное питание
Диета от Надежды Бабкиной
Диета 6 лепестков
Диета огуречная на семь дней
Свекольная диета
Диета Три категории продуктов
Похудеть за четыре недели
Бразильская диета
Диетический борщ
Раздельное питание по Шелтону
Мясная диета
Морковная моно-диета
Мексиканская диета
Диета манекенщиц
Питание после родов
Диета после родов
Диета Аллы Пугачевой
Диета от Миллы Йовович
Разноцветная диета
Диета на основе дыхательной гимнастики
Диета - похудей за неделю
Мультифруктовая диета
Томатная диета
Авокадо диета
Банановая диета
Винная диета
Весенне-летняя диета
Чайная диета
Семидневная суповая диета
Диета доктора Агастона
Кефирно-творожные разгрузочные дни
Недельная кефирная диета
Девятидневная кефирная диета
Восьмидневная кефирная диета
Пятидневная кефирная диета
Кефирно-яблочная диета
Полосатая диета
Кефирно-фруктовая диета
Кефирная монодиета
Диета по знакам зодиака
Диета из 14 полезных продуктов
Зимняя кефирная диета
Гречневая диета - достоинства и недостатки
Индийская диета 2
Президентская диета
Диета девятидневная от Николая Баскова
Разгрузочная диета после праздника
Полужидкая диета
Диета Влады Литовченко
Общие правила весенней диеты
Диета хлебная
Небесная диета
Система Монтиньяка
Рыбная диета 2
Диета на основе сельдерея
Трехдневная рисовая диета
Двухдневная эспресс-диета
Легкая летняя диета
Весенняя диета
Диета - питание зимой
Диета осенняя
Универсальная очистительная диета
Диета после банкета
Диета - результат за 20 дней
Похудеть перед праздником
Мини диета
Белковая диета для мужчин
Диета ежедневная
Диета разгрузочные дни
Белково-овощная диета
Диета пятидневная
Диета экстренная
Белковая экстренная диета
Кефирная диета
Медовая диета для ленивых
Три вида осенней арбузной диеты
Пестрая диета
Диета щадящая
Диета из Финляндии
Диета чешская
Капустная диета
Диета - срочное похудание
Радикальная диета
Диета китайская
Диета голландская
Вегетарианская легкая диета
Диета тибетская
Пляжная диета июня
Безкрахмальная диета
Канадская диета
Летняя диета
Индийская диета
Диета на основе яблочного уксуса
Южная вегетарианская диета
Очень экстренная диета
Диета Хорвата
Диета Хаузера
Водная диета
Повседневная диета
Часовая диета
Средиземноморская диета
Диета института питания Франции
Диета для деловых людей
Диета Лесли и Дэбби Эш
Углеводное чередование
Гречневая диета
Спортивная диета
Диета для здорового кишечника
Баррандовская диета
Яблочная диета
Диета Годара
Диета по цветному коду
Диета клиники Мэйо
Лунная диета
Бикини диета
Японская диета
Рыбная диета
Диета Лаймы Вайкуле
Диета Ирины Понаровской
Французская диета 2
Французская диета
Недельная диета
Макаронная диета
Смешанная диета
Рисовая диета
Диета Софии Ротару
Диета Софи Лорен
Израильская диета
Очковая диета
Сжигательница жиров
Немецкая диета
Изящная диета
Русская диета
Фитнес диета
Голливудская диета
Витаминно-белковая диета
Английская диета
Ананасовая диета
Семейная диета
Постная диета
Диета института питания России
Американская диета
Суповая диета
Диета Боннский суп
Диета Ларисы Долиной
Диета для тех, кому за 30
Диета балерин
Диета Ангела
Грейпфрутовая диета
Овощная диета
Арбузная диета
Виноградная диета
Четырехдневная диета
Трехдневная диета
Диета Протасова


Амбулаторные стандартные диеты Диеты для здоровья Лечебные диеты Как набрать вес