4 ШАГА ДО ЦЕЛИ
Test your weight
А нужно ли худеть?
Это вовсе не праздный вопрос - идеальный вес для каждого - совершенно индивидуальный, но вместе с тем есть несколько способов получить среднее значение в зависимости от роста, веса, возраста и других параметров. Хотите определить свой идеальный вес? Вам сюда »
Caloric content of products
Считаем калории...
Наша таблица поможет подсчитать калорийность съедаемых Вами продуктов и определиться с рационом питания дальше »
Diets for slimming
Подбираем диету
На сайте собираются лучшие из диет, призванные помочь нам сбросить лишний вес, а также диеты, корректирующие питание при различных заболеваниях. Выбор за Вами! дальше »
Feedback on diets
Делимся опытом
Вы уже опробовали какую-либо диету? Поделитесь своим опытом - оставьте комментарий внизу диеты. Внимание! Именно Ваше мнение может оказаться решающим для многих людей при выборе диеты или средства для похудения. Не стесняйтесь спрашивать совета - лучше спросить, чем навредить себе незнанием!
Дневники
Дневник (Диета Протасова), автор mery26 »
всего записей 39, последняя запись 24.05.2017

Дневник (Диета естественная), автор Алаверды »
всего записей 3, последняя запись 23.05.2017

Дневник (Диета естественная), автор Мишк@ »
всего записей 20, последняя запись 13.05.2017

Дневник (Радикальная диета), автор Roksolana  »
всего записей 1, последняя запись 24.04.2017

Дневник (Похудеть за четыре недели), автор nataxa2906 »
всего записей 1, последняя запись 12.04.2017
Другие дневники
Последние комментарии
Честный мастер по ремонту телевизоров. Вызов по телефону(926)797-8527
Дневник (Диета Протасова), автор Meri24 , автор Meri24  »

и дело не в диетах, а том чего вам   больше хочется-есть и ничего не делать или есть меньше и двигаться немного больше. Можно и самой себе изобрести удобный рацион. Удалить или заменить, постепенно,   часть ненужных продуктов, добавить в свою жизнь ходьбу и любимые упражнения, опять же постепенно. Можно даже в тренажёрку не ходить) а делать дома, во дворе, ходить на работу или с работы пару остновок ( со временем и более) пешком, пешком по леснице. Постепнно добавляя нагрузку, по шагу, по подходу в упражнении...  
Диета для тех, кому за 30 »

мне 56) и я себя люблю) и посему при росте 158 держу вес (такой же был и в 20 и в 25 и в 45лет) 51-52 кг.. Вот потому, что люблю себя, своё тело! Я непрегружаю его едой, а значит жиром и шлаками. И всю жизнь тренирюу мышцы потому, что они мне нужны для нормальной жизни))), потому, что мне так комфортно, не иметь лишнего веса и иметь тренированые мышцы))). Всю еду не съедите, а вот еда вас-да) задавит жиром и гиподинамией. Удачи)
Диета для тех, кому за 30 »

Или   второе яблоко убери(которое в 17: 00) по расписанию. Потому что чернослив и кефир тоже друг без друга мало толка дают,  
Пятидневная кефирная диета »

Если пропустите 7 ничего страшного, а вот 9: 00 это очень важный пункт, так как морковка с растительным маслом своего рода метелка для кишечника. Поэтому если начнаете позже, то просто сдвиньте все пункты начиная с 9; 00 на один вниз и тогда кефир придётся исключить, чтоб последний приём не был позже 21: 00
Пятидневная кефирная диета »

Подскажите пожалуйста в чём польза и вред свежего ананаса?
Дневник (Диета Протасова), автор Meri24 , автор Meri24  »

Перечитала свой дневник, поплакала...  
Прошло 5 лет и что мы имеем? Помню самый минимальный вес был 67 кило, и 70 кило держался вес примерно годик, и потом медленно, но верно "ушла в заплыв". После празднования НГ-2017 было на весах 118 кило! (сейчас 111). Эндокринолог говорит - преддиабет! Тест на толерантность глюкозы и сахар просто шальной. Пью кучу таблеток вот уже 3 недели, и гормональные и сахоропонижающие - каждый день и целый день меня тошнит от любого запаха и от вкуса еды (будь то фрукты или овощи или мясцо). Ещё в носу какой то химический запах стоит от которого тоже тошнота.   От плохих запахов так вообще рвота. От простой ходьбы меня укачивает.   Благо я работаю на дому, а то было бы невыносимо работать где-либо. Не знаю можно ли это состояние сравнить с токсикозом поскольку ни разу не беременела. Мне 31 пора бы. Но нужно привести здоровье в норму сначала. Что я могу вам посоветовать? Наверное считать калории и вести дневник. Не более 2000 или 1500 Ккал в день. Многие мои подруги (и я в недавнее время) не осозновая, употребляют по 5000 Ккал в день - конечно таким образом разнесёт любого и даже ведьму (проверенно на тощих в молодости подругахХитрое подмигивание) Вообщем считать калории и пешие прогулки - не менее часа в день. (фитнес и штанга не обязательна)
Запись в дневнике Диета Протасова »

55 к лету 
Диета Протасова »

Можно ли при этой диете принимать таблетки?  
Гречневая диета »

так и спиться можноРжу-нимагуРжу-нимагуБраво! Браво! Браво! Браво!
Молоко помогает похудеть »