4 ШАГА ДО ЦЕЛИ
Test your weight
А нужно ли худеть?
Это вовсе не праздный вопрос - идеальный вес для каждого - совершенно индивидуальный, но вместе с тем есть несколько способов получить среднее значение в зависимости от роста, веса, возраста и других параметров. Хотите определить свой идеальный вес? Вам сюда »
Caloric content of products
Считаем калории...
Наша таблица поможет подсчитать калорийность съедаемых Вами продуктов и определиться с рационом питания дальше »
Diets for slimming
Подбираем диету
На сайте собираются лучшие из диет, призванные помочь нам сбросить лишний вес, а также диеты, корректирующие питание при различных заболеваниях. Выбор за Вами! дальше »
Feedback on diets
Делимся опытом
Вы уже опробовали какую-либо диету? Поделитесь своим опытом - оставьте комментарий внизу диеты. Внимание! Именно Ваше мнение может оказаться решающим для многих людей при выборе диеты или средства для похудения. Не стесняйтесь спрашивать совета - лучше спросить, чем навредить себе незнанием!
Дневники
Дневник (Общие правила весенней диеты), автор Nito4ka »
всего записей 6, последняя запись 23.06.2018

Дневник (Похудеть за четыре недели), автор Annaziruha »
всего записей 30, последняя запись 23.06.2018

Дневник (Диета Протасова), автор Нинюша »
всего записей 17, последняя запись 22.06.2018

Дневник (Фитнес диета), автор marynep »
всего записей 3, последняя запись 14.05.2018

Дневник (Диета Протасова), автор mery26 »
всего записей 7, последняя запись 02.05.2018
Другие дневники
Последние комментарии
Профили алюминиевые: производство профилей алюминиевых, продажа профилей алюминиевых оптом и в розницу. Анодирование, декорирование, покраска, порезка в размер, порезка профилей под угол. Завод алюминиевых конструкций КЗАСК. Что такое алюминиевый профиль? Наверно Вы знаете, что такое наличники, плинтуса, штапики, карнизы. Их обычно делают из дерева. Следовательно, алюминиевые профили это те же наличники и карнизы, но из алюминия. Из них собирают двери, окна, каркасы для облицовки фасадов и так далее. Кроме того, алюминиевый профиль применяется в транспортном машиностроении при производстве автомобилей, вагонов, кораблей и другого подвижного состава, вплоть до лифтов. Применяют алюминиевые профили в виде окон и дверей, а также всевозможных окантовок. Из специальных алюминиевых профилей изготовляют корпуса для счетчиков газа, теплотехническое оборудование и даже пожарные лестницы. Вообще, специалисты разделяют алюминиевые профили на стандартные и нестандартные. Стандартные это полоса, пруток, швеллер, труба, уголок. Нестандартные профили – профили фигурного сечения. Алюминиевые профили, в зависимости от назначения, делятся на стандартные профили общего назначения (полоса, уголок, швеллер, тавр, трубы и тому подобное); конструкционные профили для изготовления оконных и дверных блоков, в том числе с терморегуляцией; профили для изготовления торгового и выставочного оборудования; облицовочные профили; специальные конструкционные профили (ролеты, жалюзи и тому подобное); рельсовые алюминиевые системы. К конструкциям , которые изготавливаются из алюминиевого профиля , также относят окна и двери, ажурные перекрытия, зимние сады, торговые павильоны и киоски, алюминиевые радиаторы, офисные перегородки, многофункциональные алюминиевые профили, опоры электропередачи, мосты, лестницы, опалубка для бетонирования, заклепки и тому подобное. И это только некоторые примеры использования алюминия в современном строительстве и архитектуре, а в целом, использование этого материала в строительстве практически неограниченно. Популярность алюминия объясняется его функциональными и эстетичными характеристиками: конструкции из алюминиевого профиля долговечны и требуют минимального обслуживания; благодаря своему низкому весу алюминиевые изделия позволяют минимизировать нагрузку на фундаменты; включение небольших добавок (до 1,5%) других элементов (магния, марганца, кремния) делают конструкции из алюминиевого профиля, стойкими к агрессивной среде и коррозии при длительном использовании; за счет получения путем экструзии практически неограниченного выбора алюминиевых профилей и форм этот материал позволяет архитекторам и инженерам решать самые разнообразные задачи; для достижения декоративных дизайнерских целей алюминиевый профиль может быть окрашена или подвержена анодированию, сохраняя при этом прочность и стойкость к коррозии; алюминий имеет высокую отражающую способность, бактерицидность, немагнитность, отсутствие искрообразования при ударе; в отличие от строительных сталей, для алюминия не присущее хрупкое разрушение при низких температурах в условиях крайнего севера, так как он имеет хорошие демпфирующие характеристики. Эти свойства обеспечивают широкое применение алюминиевого профиля в строительстве, а соединение его с разными отделочными материалами добавляет конструкциям из алюминия легкости и элегантности.
Макаронная симфония »

Худела по Шелтону. В первый месяц 10 кг скинула, а потом стабильно каждый месяц по 3-4кг
Дневник (Диета Протасова), автор Нинюша »

Ремонт компьютеров и ноутбуков Раменское Жуковский
Дневник (Диета Протасова), автор Meri24 , автор Meri24  »

Ничего себе "КОЖА МОЯ ПРОСТО В ШОКЕ"Волнуюсь,     минус 28 кг. Тут я в ШОКЕБраво!   СУПЕР!!! Как худела? Что за диета?
Дневник (Диета Протасова), автор Нинюша »

ПОНЯТНО... НАШИ СУДЬБЫ СХОЖИ)))) . МНЕ 42 БУДЕТ . Я ЗА 8 МЕСЯЦЕВ СО 106 СХУДЛА ДО 78... А ЗА ГОД НАБРАЛА СНОВА 20КГ. КОЖА МОЯ ПРОСТО В ШОКЕ!
Дневник (Диета Протасова), автор Нинюша »

Привет! Хитрое подмигивание  Спасибо за поддержку, а то как-то скучненько было... С кожей пока всё нормально (мне 44 года, скоро 45 исполниться). Когда сидела на этой диете 2 года назад, то похудела до 85-87 кг. со 108 кг. за 5 месяцев. Тоже всё норм было, только живот (нижняя часть) провисла. Печальный
Дневник (Диета Протасова), автор Нинюша »

Привет. Ну, ты же сама писала, что для тебя важно, чтобы объёмы уходили. Может твой жирок в мыщцы превращается, а ты паникуешь. Но если для тебя принципиальны цыфры, то -класика. Это никакого хлеба, кондитерки, солёного. Ешь утром углеводы, днём белок+ салаты, а вечером  просто белок. Перекусы в виде кефира или овоща, сока. А лучше всего- влюбиться! )))Тогда и сила воли появляется и аппетит не достаёт
Дневник (Похудеть за четыре недели), автор Annaziruha »

Привет)Твои успехи впечатляют. А как твоя кожа после такого резкого сброса 11кг?
Дневник (Диета Протасова), автор Нинюша »

А разве так можно? В 2018м живемс...
Диета - результат за 20 дней »

Привет. Ты молодец! Браво!   Конечно не сдавайся! Значит объёмы уходят, бывает и так , когда вес стоит. У меня в прошлый раз, когда сидела на диете, худела в среднем по 1 кг в неделю (вес тогда был 87 кг), но объёмы уходили очень хорошо.
Дневник (Похудеть за четыре недели), автор Annaziruha »