Диеты

Вы уверены в том, что "перепробовали все диеты"? Тогда этот раздел нашего сайта для Вас! Здесь собраны самые разнообразные диеты: оздоровительные, при различных заболеваниях, и, конечно, диеты для похудения. Теперь только остается согласовать меню со  своим "внутренним голосом".  
А чтобы помочь в выборе диеты, предлагаем такие рекомендации:
1. Выбирая диету, не увлекайтесь экзотикой. Рацион должен в основном состоять из традиционных для Вашей страны продуктов, так как организм приучен к ним генетически.
2. Срок соблюдения диеты - это не 3-4 дня или месяца, а вся жизнь, ведь "Диета" в переводе с греческого означает "образ жизни".
3. Не увлекайтесь монодиетами ( диеты, состоящие их 1-2 х продуктов). Их лучше использовать в качестве разгрузочных диет.
4. Питание должно быть 4-х или 5-ти разовое, при котором вы не чувствуете "зверского голода".
    И напоследок, прислушайтесь к себе: если Вас не терзают приступы голода, если Ваш вес снижается, если Вам кажется, что Вы помолодели и чувствуете себя бодро и легко, если у Вас повысилась работоспособность и нет раздражительности и слабости, значит диету Вы выбрали правильно
    Если же Вы ошиблись - не огорчайтесь, Вам просто нужна другая диета, Вы уже многому научились и у Вас все получится, а мы Вам поможем.

 

Амбулаторные стандартные диеты
Диета 1
  Средний химический состав: белки—100 г, жиры—100 г, углеводы — 400—450 г, калорийность 2800—3000 ккал, поваренная соль — 10—12 г.   Все блюда дают в протертом виде,...
Диета 1 непротертая
  Химический состав, набор продуктов и блюд такой же, как для диеты № 1, но пищу дают преимущественно в непротертом виде.
Диета 1а
   Средний химический состав: белки 100 г, жиры 90—100 г, углеводы — 200 г, калорийность 1960—2050 ккал, поваренная соль — 8 г.   Все блюда дают в протертом виде,...
Диета 1б
  Средний химический состав: белки 100—110 г, жиры — ПО г, углеводы — 300 г, калорийность — 2520—2560 ккал, поваренная соль — 8—10 г.   Все блюда дают в протертом...
Диета 2
  Средний химический состав: белки 100 г, жиры—100 г, углеводы — 400—450 г, калорийность — 2800—3000 ккал, поваренная соль — до 15 г. Кулинарная обработка пищи...
Диета 3
  Средний химический состав: белки — 100 г, жиры — 100 г, углеводы — 400—450 г, калорийность — 2800—3000 ккал, поваренная соль — 8— 10 г.   Пищу дают в неизмельченном...
Диета 4
  Средний химический состав: белки — 100 г, жиры — 70 г, углеводы — 250 г, калорийность—1975 ккал, поваренная соль — 8—10 г.   Все блюда дают в протертом виде,...
Еще Амбулаторные стандартные диеты »
Диеты для похудения
Диета Дженнифер Энистон
   Голливудская звезда Дженнифер Энистон может по праву гордиться своей замечательной фигурой. Для того, чтобы всегда хорошо выглядеть и оставаться в такой...
Диета от Ларисы Гузеевой
   Многие знают и любят популярную актрису и ведущую Ларису Гузееву. После рождения детей она начала стремительно набирать вес и остро стал вопрос о...
Экстренная диета на 7 дней
  Экстренная диета очень строгая, с ограниченным набором продуктов. Эту диету можно использовать, когда надо за короткое время похудеть на 5-7 кг (например, к...
Скандинавская диета
   Скандинавская диета рассчитана на длительное применение. Быстро похудеть при ее использовании вам не удастся. Но зато вес уходит постепенно, что более...
Морская диета
   Морская диета рассчитана на 3 недели, в течение которых можно не только похудеть и сбросить лишний вес, но и насытить организм необходимыми минералами,...
Диета на основе квашеной капусты
   Диета на основе квашеной капусты поможет вам и насытить организм полезными веществами, витаминами, и похудеть на несколько килограмм. Диета на основе...
Диета Похудеть за неделю до праздника
   Впереди череда праздников с обильными застольями, а лишние килограммы уже портят Вам настроение. Диета Похудеть за неделю до праздника поможет избавиться...
Еще Диеты для похудения »
Диеты для здоровья
Диета при грибковых заболеваниях ногтей
   Для качественной терапии и лечения грибковых заболеваний ногтей наряду с лекарственными препаратами эффективно используется диета. Как известно,...
Диета при варикозном расширении вен
   Как дополнительное средство к лечебным мероприятиям при варикозном расширении вен  рекомендуют придерживаться определенной диеты. Правила питания...
Диета для сексуального здоровья мужчин
   На здоровье наших мужчин негативно сказываются многие факторы — стрессы, ненормированный рабочий день, плохое питание. Предлагаем вам диету для...
Диета Баланс холестерина
   Как известно, холестерин является важной составляющей обменных процессов в организме. Холестерин принято делить на «плохой» , который...
Диета для здоровых волос и ногтей
   Наши волосы, ногти, кожа нуждаются в сбалансированном питании, постоянной подпитке полезными веществами, витаминами, микроэлементами. Такие необходимые...
Диета для улучшения памяти
   Диета для улучшения памяти конечно не панацея, поскольку хорошая память зависит не только от продуктов питания. Но, как вспомогательное средство,...
Морковный разгрузочный день
   Морковный разгрузочный день организм переносит легко, за счет того, что морковь питательный овощ, после употребления в пищу моркови слизистая желудка и...
Еще Диеты для здоровья »
Лечебные диеты
Сокотерапия при заболеваниях позвоночника
   Сок – это замечательный кладезь полезных веществ, витаминов, микроэлементов. Кроме общеукрепляющего, оздоравливающего эффекта на организм, соки...
Диета при остром бронхите
   В сезон простудных заболеваний надо укреплять защитные силы организма, поддерживать иммунитет, чтобы вирусы и бактерии, которые вызывают кашель,...
Диета при хроническом бронхите
   Диета при хроническом бронхите - это не строгое соблюдение питания по часам, а перечень особо полезных продуктов при хроническом бронхите, а также...
Диета - восстановление после инсульта
   После перенесенного инсульта человек часто бывает ограничен в движениях или вообще неподвижен. Поэтому важным звеном восстановления организма после...
Диетическое питание при простуде
   Осень и зима - сезон вирусов и простуд. В это время часто иммунная система дает сбой и человек может заболеть. При простуде и вирусном заболевании...
Диета при фосфатных камнях в почках
   При камнях в почках как вспомогательная и эффективная терапия назначаются лечебные диеты. Выбор продуктов питания для диеты зависит от состава камней в...
Диета при оксалатных камнях в почках
   При камнях в почках как вспомогательная и эффективная терапия назначаются лечебные диеты. Выбор продуктов питания для диеты зависит от состава камней в...
Еще Лечебные диеты »
Как набрать вес
Мужская диета для набора мышечной массы
   Эта диета для мужчин, которые хотят с помощью режима питания и тренировок нарастить мышечную массу.     Итак, некоторые рекомендации по питанию....
Итальянская диета
  Эта диета включает в себя такие вкусные и питательные блюда, как пицца, спагетти, суп из лапши, равиоли, а также различные блюда из макаронных изделий. С...
Молочная диета
Эта диета рассчитана на тех, кто хочет набрать вес, поправиться. Прежде, чем следовать этой диете, обязательно проконсультируйтесь с врачом, потому что у многих...
Зимняя диета
  Благодаря этой диете вы легко наберете недостающие килограммы, поправитесь. Ведь зима - время, когда организм сам делает запасы жировой ткани, а эта диета ему...
Питательная диета
 Основу рациона этой диеты  составляют мясо,  субпродукты колбасные изделия. Это очень сытная диета, для тех, кто хочет набрать вес, благодаря ей организм...
Сытная диета
   Если вы решите следовать этой диете, вы не только наберете недостающие килограммы, но и улучшите состояние кожи и цвет лица. Этой диеты можно...
Диета на основе чернослива
Если вы любитель чернослива, то эта диета для вас Она очень эффективна. Благодаря диете вы сможете набрать около 3 кг. Следуя этой диете, вы каждый день будете...
Еще Как набрать вес »


Детское питание
Статьи
Калькулятор веса
Таблица калорий
Тесты
Диетические новости
Биодобавки