Сытная диета

   Если вы решите следовать этой диете, вы не только наберете недостающие килограммы, но и улучшите состояние кожи и цвет лица. Этой диеты можно придерживаться не более 1 недели. Старайтесь пить как можно больше воды — минеральной или обычной. Желательно выпивать не менее 1,5 л в день.
Рацион на 1 человека. Дни необходимо чередовать.

                                          ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак:
хлебец — 1 шт.; молоко с медом - 150 мл.
Второй завтрак: хлеб отрубный с маслом — 2 ломтика; помидор — 1 шт.; кофе без сахара — 200 мл.
Обед: суп — 250 мл; рыба отварная — 100 г; картофель в мундире — 70-80 г; морковь — 1 шт.; чай без сахара — 200 мл.
Полдник: изюм — 50 г; сок томатный — 200 мл.
Ужин: котлета — 100 г; рис отварной — 100 г; орехи грецкие — 2 шт.; чай без сахара — 200 мл.

                                         ВТОРОЙ ДЕНЬ
Завтрак: хлеб ржаной — 2 ломтика; мед — 1 чайная ложка.
Второй завтрак: хлопья кукурузные или овсяные с молоком — 150 г; чернослив — 3 шт.; кофе без сахара — 200 мл.
Обед: борщ — 250 мл; бифштекс — 90 г; каша овсяная — 100 г; апельсин — 1 шт.; чай без сахара — 200 мл.
Полдник: орехи грецкие — 6 шт.; миндаль — 4 шт.; арахис — 8 шт.
Ужин: курица жареная — 100 г; горошек зеленый консервированный — 100 г; редис — 5 шт.; инжир — 4 шт.; мед — 1 чайная ложка; чай без сахара — 200 мл.



так интересно: что при похудении...что при прибавке в весе одно и то же пишут))))
Диана
Согласна. похоже что это не диета для набора массы тела, а для похудания! Может что то перепутали?
Вова
Нефига непомогло
alex236
Да, действительно. По-моему все эти диеты - просто чья-то выдумка, безо всяких оснований. Есть на свете одна, всем понятная правда: хочешь поправиться - ешь больше, хочешь похудеть - ешь меньше. И всё.
Ирина
бред какой-то....а не диета
Полностью согласна
Руслан
Так от кофе наоборот худеешь.
Олечка
Додумались же придумать диету для набора веса!есть проверенный народный метод,нужно целыми днями тупо есть перед телеком!100% гарантии,что поправитесь!
Юлечка
Олечка,я завидую Вам,если Вы искренне не понимаете,что есть на свете люди,стремящиеся НАБРАТЬ вес!
Ксения
Верный способ набрать вес.Упражнения на вес в тренажерном зале и конечно здоровое питание.Тогда и вес наберется и вредного жира не будет)
Юра
Да, просто не знают о чом толкуют, еслиб ели 6 раз в день и не поправлялись яб глянул на их рассуждения и советы
алёнка
Всем кто хочет набрать вес рекомендую пить пивные дрожжи(правила приёма спросите у фармацевта или врача)понимаю тех кто не может поправиться у меня подруга очень хотела набрать вес ни чего не помогало,потом начала принемать правильно пивные дрожжи,аппетит проснулся здоровый(подчёркиваю ЗДОРОВЫЙ)ест она больше но правильно,не делая нагрузку на сердце.и результат не заставил ждать.Поправилась на 5 кг!А это уже что-то!
алёнка
Но признаю честно вышеописанная диета не правиьная,от неё не поправишся!!
Злата
Да!!!правда, набрать вес намного тяжелее,чем потерять!!
alex236
Это правда :)
Виталий
Олечка, если человек работает целыми днями и там нет телика с едой, что тогда ему делать?)
Диетопотребитель
Тогда увы, только менять работу. Или кушать как борцы сумо: один раз на ночь, и очень плотно.
Мила
Смотря кому. мне такой способ набрать вес не помог.так и вешу 45 при росте 170
Enemi
ем постоянно,не толстею...это просто сказать так легкоУлыбка
Ольга
опять калорий мало
Заур
"Голодная диета"
Саша
Ну писец,блин народ вы читать то умеете?! Или в гугл только пальчиками научились вбивать и читаете все подряд ;) Так вскорем таких советов наберетесь что мало не покажется.
СКАЗАНО ЖЕ ЧЕТКО И ЯСНО....диета для НАБОРА веса :)
Анна
Я столько за один день не съем...
наталья
интересно, как можно набрать вес, если на половину продуктов аллергия??? катастрофа - не могу набрать вес!
саня
Я набрал 15 кг за две нидели
Эдуард
Саша а скажите пожалуйста как вы за 2 недели 15 кг набрали, я тоже так хочу скажите плиз
Lisichka3011
Да от этой диеты разопрет не по-детски.
Алеся
а мне это и надо!!
Татьяна
Я после операции "аппендицит" сильно похудала, в хирургии лежала месяц (во время операции оставили ватный тампон:((( Через пять лет забеременела, думала что после родов немного поправлюсь. После того как перестала кормить, похудала до своих 48кг. Ребёнку уже 4,5 года, а поправиться никак не могу. Пила пиво со сливками - не помогает. Может это поможет??? Подскажите кто пробовал.
Диетопотребитель
проверить кал на дисбактериоз - показать результат гастроэнтерологу или иммунологу. И наверняка пропить бифидобактерии. А еще - "устранить источники стрессов" (это у каждого свои методы).
Марина
Все диеты какие-то одинаковые!неделю питаться с таким рационом,равносильно тому,что дуть против ветра.мой вам совет-ешьте мясо,выпечку и в больших количествах.вот и все!
Алена
чушь! не помогает. Много лет пытаюсь поправится, но результат 0. В этой диете есть продукты для набора веса, но на меня они не действуют. Про пиво со сливками жуть! Это же можно прописку в туалете так оформить:) Пробовала добавку к пище из печеных зеленых яблок и шоколада. Все сделала как положено, но увы, снова не помогло.
володька
всё это в моём рационе есть,но не помогает на детском питанье можно,но его тупо надо жрать каробками,а это бьёт по карману всё же вес тяжко набрать если ты действительно здоров!
Cat

Вы читали эту диету? Здесь же реально есть нечегоУдивление.............. Я поправляюсь только в отпуске, когда спокойно и много ем. В се остальное время в году из-за постоянных стрессов и несвоевременно питания (или его отсутствия - работаю без обедов) хочу, как жердь, худая.


Кстати, поправляться начала только после 30-ти лет. До этого вообще ничего не помогало... Ой, девочки, как бы потом на диетах не сидеть (для похудения)...

Михаил!
Сдесь написано как правильно  набрать вес!
Понравилась диета?    Попробовать ее!       Посмотреть дневники по этой диете (2)



Как набрать вес

Мужская диета для набора мышечной массы
Итальянская диета
Молочная диета
Зимняя диета
Питательная диета
Диета на основе чернослива
Диета 3 компонента


Амбулаторные стандартные диеты Диеты для похудения Диеты для здоровья Лечебные диеты