Морковный разгрузочный день

   Морковный разгрузочный день организм переносит легко, за счет того, что морковь питательный овощ, после употребления в пищу моркови слизистая желудка и кишечника не раздражаются. Кроме этого, морковь содержит витамины Е, С, группу витаминов В, каротин, йод, кальций, железо, магний, фосфор. Этот корнеплод желательно включать в ежедневный рацион питания. Ну а день, проведенный питаясь морковью поможет насытить организм витаминами и микроэлементами.

   Морковь лучше выбирать среднего размера, сочную, без признаков порчи. Если вам попался  крупный корнеплод, то в пищу для морковного разгрузочного дня лучше использовать оранжевую часть, без твердой сердцевины.

   Предлагаем несколько вариантов морковного разгрузочного дня. Выберите, какой вам больше подходит.

1. В течение дня выпивать по ½ стакана свежевыжатого морковного сока с каждым приемом пищи. В течение дня есть сырые, отварные или паровые зеленые овощи. Из напитков можно добавить зеленый чай или минеральную воду без газа.

2. В течение дня в любом количестве можно есть тертую морковь с добавлением небольшого количества меда. Обязательно, для лучшей усваиваемости организмом, полейте тертую морковь растительным маслом. Допускается при каждом приеме пищи добавить в рацион один какой-либо фрукт: гранат, грейпфрут, киви, апельсин, яблоко. На ужин вместо тертой моркови можно съесть апельсин или грейпфрут.

3. Морковь натереть на терке или нарезать кусочками и протушить на растительном масле с нарезанными яблоками. Можно добавить нарезанный чернослив. Этим блюдом питаться целый день, разделив на небольшие порции. В течение дня можно пить зеленый чай и настой шиповника.



Диеты для здоровья

Диета при грибковых заболеваниях ногтей
Диета при варикозном расширении вен
Диета для сексуального здоровья мужчин
Диета Баланс холестерина
Диета для здоровых волос и ногтей
Диета для улучшения памяти
Однодневная диета на киви
Однодневная диета на чечевице
Диета для бросающих курить
Ячневый разгрузочный день
Дынный разгрузочный день
Очищающая диета для организма
Диета для матовой кожи
Диета для повышения уровня кальция в организме
Диета при магнитных бурях
Постимся правильно
Диета для поддержки печени
Большая чистка организма
Диета против старения организма
Осенняя диета для астеников
Диета для сосудов по системе Ниши
Диета для пополнения организма кальцием
Диета для очистки печени
Ореховый Спас
Яблочный Спас
Медовый Спас
Успенский пост
Узбекская диета для стройности
Диета для поддержания иммунитета весной
Православный пост
Разгрузочная диета
Католический пост
Диета для забывчивых
Диета для здоровья кишечника
Разгрузочные дни для организма
Великий пост
Малиновая диета
Питание для здоровых зубов
Питание для здоровья и долголетия
Рождественский пост
Недельная диета для очистки организма
Диета для пожилых
Диета для очистки организма
Диета для здоровых глаз
Диета для ягодиц
Диета вкусное счастье
Диета естественная
Органик-диета
Диета на основе кальция
Саплимент-диета
Фолат-диета
Галифе на диете
Животик на диете
Диета хорошего настроения
Диета для спортивных женщин
Диета для домохозяек
Диета для работающей женщины
Разгрузочная томатная диета
Разгрузочная ананасовая диета
Легкая диета на каждый день
Диета Мадлен Жестан
Тибетская диета
Три дня для здоровья
Швейцарская диета
Диета для талии
Разгрузочная предпраздничная диета
Две диеты после праздников
Диета для красивой кожи
Польская разгрузочная диета
Зерновая диета
Цветная диета
Очистительная диета
Фруктовая диета
Шотландская диета
Магическая диета
Разгрузочная диета для сердца
Диета Сексуальное питание
Малосолевая диета
Бедра на диете
Для поддержания иммунитета
Райская жизнь
Диета против депрессии
Омолаживающая диета
Диета для белоснежки


Амбулаторные стандартные диеты Диеты для похудения Лечебные диеты Как набрать вес