Диета для бросающих курить

   Диета поможет облегчить переходный период для тех, кто бросает курить.

   Рекомендации в питании для бросающих курить:

1. В состав некоторых продуктов входит небольшое количество никотиновой кислоты. И употребление в пищу этих продуктов поможет улучшить общее состояние организма. Это – морковь, баклажаны, спаржа, сельдерей, томаты, морская рыба, грибы, дикий рис, малина.

2. Питаться надо часто и понемногу, около 5-6 раз в день. Полезны постное мясо, птица, овощи, фрукты.

3. Необходимо уменьшить в рационе количество крепкого чая, кофе, газированных напитков, алкоголя. Они провоцируют тягу к сигаретам.

4. Сразу после отказа от сигарет метаболизм человека замедляется. Поэтому частое и бесконтрольное употребление в это время конфет, кондитерских изделий чревато набором лишних килограммов.

5. По этой же причине, в переходный период надо отказаться от фаст-фуда, выпечки, тортов, булочек.

6. Можно вместо сладкого выпить немного простой чистой воды, съесть морковь, яблоко, апельсин, любой другой фрукт или овощ.

  И помните, что отказ от курения только прибавит здоровья Вашему организму.



Диеты для здоровья

Диета при грибковых заболеваниях ногтей
Диета при варикозном расширении вен
Диета для сексуального здоровья мужчин
Диета Баланс холестерина
Диета для здоровых волос и ногтей
Диета для улучшения памяти
Морковный разгрузочный день
Однодневная диета на киви
Однодневная диета на чечевице
Ячневый разгрузочный день
Дынный разгрузочный день
Очищающая диета для организма
Диета для матовой кожи
Диета для повышения уровня кальция в организме
Диета при магнитных бурях
Постимся правильно
Диета для поддержки печени
Большая чистка организма
Диета против старения организма
Осенняя диета для астеников
Диета для сосудов по системе Ниши
Диета для пополнения организма кальцием
Диета для очистки печени
Ореховый Спас
Яблочный Спас
Медовый Спас
Успенский пост
Узбекская диета для стройности
Диета для поддержания иммунитета весной
Православный пост
Разгрузочная диета
Католический пост
Диета для забывчивых
Диета для здоровья кишечника
Разгрузочные дни для организма
Великий пост
Малиновая диета
Питание для здоровых зубов
Питание для здоровья и долголетия
Рождественский пост
Недельная диета для очистки организма
Диета для пожилых
Диета для очистки организма
Диета для здоровых глаз
Диета для ягодиц
Диета вкусное счастье
Диета естественная
Органик-диета
Диета на основе кальция
Саплимент-диета
Фолат-диета
Галифе на диете
Животик на диете
Диета хорошего настроения
Диета для спортивных женщин
Диета для домохозяек
Диета для работающей женщины
Разгрузочная томатная диета
Разгрузочная ананасовая диета
Легкая диета на каждый день
Диета Мадлен Жестан
Тибетская диета
Три дня для здоровья
Швейцарская диета
Диета для талии
Разгрузочная предпраздничная диета
Две диеты после праздников
Диета для красивой кожи
Польская разгрузочная диета
Зерновая диета
Цветная диета
Очистительная диета
Фруктовая диета
Шотландская диета
Магическая диета
Разгрузочная диета для сердца
Диета Сексуальное питание
Малосолевая диета
Бедра на диете
Для поддержания иммунитета
Райская жизнь
Диета против депрессии
Омолаживающая диета
Диета для белоснежки


Амбулаторные стандартные диеты Диеты для похудения Лечебные диеты Как набрать вес