Диета для очистки организма

  Честно говоря, чтобы сбросить несколько килограмм, стоит просто очистить организм. Очищение полезно также и потому, что в дальнейшем, если ты решишь продолжать упорную борьбу с весом, уже заранее выведешь из твоего организма изрядную долю токсинов. А ведь именно они виноваты в тех головных болях и общем недомогании, когда мы садимся на серьезную диету.
  Дело в том, что в первые дни диеты недостаток пищи вызывает гибель вредных бактерий, а они, погибая, выделяют токсины, которые мешают нам жить спокойно. В первый раз более трех дней голодать нельзя. Это щадящая диету для очищения организма, которую можно применять целую неделю. 
  Вот несколько правил, которые помогут тебе благополучно пережить семь дней очищения организма:

1) Каждый день пей не менее 2 л жидкости
2) Ешь три раза в день
3) Фрукты, фрукты и еще раз фрукты
4) Ешь продукты, богатые «длинными» углеводами — каши, например. От них ты не потолстеешь, а вот настроение заметно улучшится.
5) Не забывай пить витамины и минералы. Они поддержат твой организм во время очищения и защитят его от различных инфекций. Также можно пить настойку шиповника, эхинацеи или элеутерококка. Это стимулирует общую сопротивляемость организма.

 Эта диета не предполагает ужинов. Последний раз ты можешь поесть в 4-5 часов вечера. В детстве это называлось полдником.

День первый

  Это самый «страшный» день. Тебе ничего нельзя будет есть, только пить.
  Выбирай на свой вкус: минеральная вода, травяной чай без сахара.
  Если не можешь обойтись без кофе — можешь выпить утром чашечку, но без сахара, конечно.

День второй

Завтрак
2 яблока, обезжиренный йогурт.
Обед
Салат из корня сельдерея, авокадо, яблок, бананов, мандаринов, винограда, заправленных яблочным уксусом и оливковым маслом; отварная курица; травяной чай.
Полдник
Горсть подсолнечных семечек, 1/2 грейпфрута.

День третий

Завтрак
1 крупный плод манго, стакан кефира.
Обед
Свежие овощи: веточки базилика, сельдерея, укропа, петрушки; запеканка из цуккини со шпинатом;  травяной чай
Полдник
Салат из болгарского перца, огурца, оливок, заправленных кориандром яблочным уксусом, оливковым маслом; травяной чай.

День четвертый

Завтрак
Крупная гроздь винограда; обезжиренный йогурт.
Обед
Салат из редьки с орехами; рисовая каша рассыпчатая; стакан томатного сока.
Полдник
Горсть грецких орехов, 1/2 грейпфрута, травяной чай.

День пятый

Завтрак
2 апельсина, 2 тоста с творожной массой, обезжиренный йогурт.
Обед
Мандарины, апельсины, кедровые орехи, кресс-салат, заправленные оливковым маслом;  отварной картофель с листьями салата; травяной чай.
Полдник
Творожная масса, 1 яблоко, клубничный сок или компот.

День шестой

Завтрак
1/2 ананаса, обезжиренный йогурт.
Обед
1/2 дыни, мюсли с лимонным соком и медом, медовый эг-ног.
Полдник
Шербет из кураги и грецких орехов, травяной чай.

День седьмой

Завтрак
Овсяная каша с бананами, травяной чай.
Обед
Свежие овощи, зелень; цыпленок, тушеный с черносливом; Стакан простокваши.
Полдник
1/2 грейпфрута, манговый шейк с медом.

 



Катя
фигня это,лучше сидеть на японскои дете, моя мама врач,она советует,будьте счастливы))
наталья
Это сколько же надо получать, чтобы купить все это!
МАРГО
В МОЁМ ОКРУЖЕНИИ ПРОБОВАЛИ ЭТУ ДИЕТУ МНОГИЕ ДЕВОЧКИ. ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНАЯ.ЭТО ПРАВДА,ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ЕЕ НЕ СЛОЖНО.УДАЧИ!
Екатерина
А твоя мама,что диетолог,раз диеты советует?Или просто ей эта диета нравится и помогает,вот всем и рекомендует?Многие врачи специалисты узкой сферы и о питании имеют лишь поверхностные размытые представления,да и сами нередко страдают ожирением и болезнями,которые лечат у своих пациентов.Питайтесь доступными вам продуктами.но уменьшив их количество и выбрав более диетический метод приготовления.Вот и все.И Вы будете худеть и Ваш бюджет не пострадает!
Оксана
да я разорюсь на этом...
Таня
Девочки, а вы подсчитайте на сколько рублей в день вы съедаете пищи без диет. И даже покупка экзотических фруктов для этой диеты будет не так ощутима для вашего кошелька, как ваш обычный рацион.
Алёна
Первый день - это практически голодание. людям с сердечно-сосудистыми проблемами голодание категорически запрещено. На себе знаю. Надо чем-то заменять.
Алёна
А с проблемным желудком нужно каждые 2 часа что-то съедать, чтобы он не был пустой, иначе жрет сам себя. Потом не будешь знать, что лучше - ходить с килограммами, или гастрит лечить. может, лучше это все распределить по часам?
Валор
с проблемным желудком и зеленый чай пойдет. или маленькая фруктинка. главное чтобы пустой не был
Аля
ага,а после голодания с утра два яблока и можно неотложку вызывать
Ольга
Аля, скорее, это эмоциональная реакция на голод, если после суточного голодания два яблока негативно влияют на Ваше самочувствие. У меня есть опыт голодания, даже 40 дней голодала в условиях Москвы. Выход описан у Малахова, Шелтона.
татьяна
чтобы желудок не болел пищу надо есть раздельно,неправильное питание приводит к выработке токсинов.Токины -это они требуют жрать,жрать.
Сергей
Ещё очень хорошо помогает очищать организм от шлаков и токсинов специальный прибор - Ion Detox. Очищение происходит на клеточном уровне. Новая методика Ионной детоксикации.
Екатерина
Я абсолютно против голодания!Это огромный стресс для организма,который приносит больше вреда,чем пользы!Ни в какие крайности впадать нельзя.Все делать размеренно и постепенно.И употребление столь экзотических продуктов не обязательно.Питаясь и другой,более привычной нашему рациону можно реально снизить вес без ущерба здоровью и карману!
Елена
У меня отец был диетологом и, когда я решила похудеть,сказал мне : "Дочь все это может выйти "боком".Так оно и получилось.Но теперь я сижу на диете,потому что "посадила" желудок и печень.А ведь отец советовал мне просто поменьше есть сдобы и жирной пищи.
еленка, 26 лет
вы меня убиваете своими комментариями, серьёзно))
1. если у вас проблемы со здоровьем, сердца-желудки-головные боли - естесственно, диету вам рекомендует ваш лечащий врач. причём, доктор может просто запретить вам некоторые продукты, особенно раздражающие ваш организм, а вы уже сами из оставшихся разрешённых составляете своё меню
2. никто не входит в голодание (даже однодневное) резко. к этому нужно готовиться заранее (особенно, если вы планируете делать это впервые): немного сократить количество съедаемой пищи, не "злоупотреблять" - хотя бы так. в идеале, конечно, почитать или послушать мнение специалиста на тему лечебного голодания
3. многие называют некоторые из предложенных продуктов экзотическими и боятся на них разориться. что конкретно вас пугает? вас же не принуждают покупать всё это килограммами и этими же килограммами поглощать. жменька орешков, маленький ананасик.. или в обычные дни вы не позволяете себе никакой зелени, ни фруктов, ни йогуртов? чем же вы тогда питаетесь? шашлыками и чебуреками?
Ирина МРК
Лично для меня такого рода диета вполне подходит. Есть и фрукты и молочные продукты. В общем, вполне можно на такой диете просидеть. Только я бы перед началом, хорошенько бы очистила свой кишечник.
Понравилась диета?    Попробовать ее!       Посмотреть дневники по этой диете (2)



Диеты для здоровья

Диета при грибковых заболеваниях ногтей
Диета при варикозном расширении вен
Диета для сексуального здоровья мужчин
Диета Баланс холестерина
Диета для здоровых волос и ногтей
Диета для улучшения памяти
Морковный разгрузочный день
Однодневная диета на киви
Однодневная диета на чечевице
Диета для бросающих курить
Ячневый разгрузочный день
Дынный разгрузочный день
Очищающая диета для организма
Диета для матовой кожи
Диета для повышения уровня кальция в организме
Диета при магнитных бурях
Постимся правильно
Диета для поддержки печени
Большая чистка организма
Диета против старения организма
Осенняя диета для астеников
Диета для сосудов по системе Ниши
Диета для пополнения организма кальцием
Диета для очистки печени
Ореховый Спас
Яблочный Спас
Медовый Спас
Успенский пост
Узбекская диета для стройности
Диета для поддержания иммунитета весной
Православный пост
Разгрузочная диета
Католический пост
Диета для забывчивых
Диета для здоровья кишечника
Разгрузочные дни для организма
Великий пост
Малиновая диета
Питание для здоровых зубов
Питание для здоровья и долголетия
Рождественский пост
Недельная диета для очистки организма
Диета для пожилых
Диета для здоровых глаз
Диета для ягодиц
Диета вкусное счастье
Диета естественная
Органик-диета
Диета на основе кальция
Саплимент-диета
Фолат-диета
Галифе на диете
Животик на диете
Диета хорошего настроения
Диета для спортивных женщин
Диета для домохозяек
Диета для работающей женщины
Разгрузочная томатная диета
Разгрузочная ананасовая диета
Легкая диета на каждый день
Диета Мадлен Жестан
Тибетская диета
Три дня для здоровья
Швейцарская диета
Диета для талии
Разгрузочная предпраздничная диета
Две диеты после праздников
Диета для красивой кожи
Польская разгрузочная диета
Зерновая диета
Цветная диета
Очистительная диета
Фруктовая диета
Шотландская диета
Магическая диета
Разгрузочная диета для сердца
Диета Сексуальное питание
Малосолевая диета
Бедра на диете
Для поддержания иммунитета
Райская жизнь
Диета против депрессии
Омолаживающая диета
Диета для белоснежки


Амбулаторные стандартные диеты Диеты для похудения Лечебные диеты Как набрать вес