Диета вкусное счастье

  Улучшай настроение с помощью продуктов, вызывающих прилив эндорфинов — гормонов радости!
Лидеры в списке "радостных" продуктов — бананы, шоколад и белое вино. Пусть они не диетические, но польза от них ощутимая.
Радуют также темно-зеленые овощи, богатые селеном: шпинат, брокколи, спаржа. Стакан свежевыжатого морковного или апельсинового сока незамедлительно вызывает прилив счастья. Делают свое дело белковые блюда из морепродуктов, яиц, сыра, молока. Недавно в Англии даже возникло движение под названием mood food. Речь идет об особых продуктах, повышающих настроение. Попробуй на себе это меню, и ты научишься относиться к происходящему с большим оптимизмом!
 
Даже если ты следишь за фигурой, не отказывай себе в радости. Узнай секреты веселой диеты!
•Не лишай себя десерта
100 г фиников содержат около 280 ккал,
•Специи повышают иммунитет и настроение
Особенно карри, гвоздика, перец, мускатный орех. Кстати, приправы не добавляют калорий.
•Теплые напитки отлично подавляют аппетит
Чашечка горячего шоколада или травяного чая — то, что нужно, когда грустно,

В компании есть веселее!
Собери друзей на фондю — кипящий сыр грюер, белое вино, ветчина и кусочки хлеба на маленьких длинных вилочках — такая трапеза не может быть грустной. В теплой компании не обойтись без глинтвейна. Не забудь добавить корицу, ваниль и гвоздику. А еще можно жарить каштаны. Достаточно бросить их на раскаленную сковородку и дождаться "взрыва" шкурок. Вкус жареных каштанов напоминает сладкую картошку. Удовольствие от поглощения этих плодов разворачивает мир приветливой стороной.

ЗАВТРАК — банан, кусочек шоколада и ароматизированный чай (именно тот, который ты любишь, — ваниль, кокос или карамель).
ОБЕД — кусочек нежирного мяса или птицы с овощами. Обязательны морковь и сельдерей.
ПОЛДНИК — лесные ягоды и немного горького шоколада. Вокруг себя держи яркие мандарины, гранаты или зеленые яблоки.
УЖИН — сыр с плесенью и бокал красного вина (только не божоле), салат на основе авокадо и помидоров, а также добавь побольше трав.

 



Nasty
Интересно, это какие финики содержат 16 ккал?!
Таня
Да, с финикама ошибочка вышла!!!!!!!!!!!!!!! Здесь же, таблица калорийности есть, далеко не 16, а всего - 289ккал! Прикольная диета выходит!
adm
Да.. опечатка. Уже исправили. Спасибо за замечание.
Настя
Плохая Диета
Инна
диета наверно хороша для тех кто страдает депрессиями!
Алена
Да дело и не в депрессии вообще,просто набрала лишних кг 5,теперь скинуть надо! Есть совет?
nastya1982
Садись на гречку скинешь без проблем .Возможно даже за неделю:-)
Жанна
Яб не сказала плохая,просто она неполноценная как и большинство других!
АнНнНнА
ерунду говоришь.ТортТортТорт
s_elena

Диета действительно кратковременная для тех у кого плохое настроение. Если разобрать её по внемательней то она очень даже талковая, есть и белки и клетчатка и витамины.


 

Понравилась диета?    Попробовать ее!       Посмотреть дневники по этой диете (1)



Читайте также

Запись в дневнике Диета вкусное счастье
Дневник (Диета вкусное счастье), автор АнНнНнА
Дневник (Мексиканская диета), автор ½ счастья, автор ½ счастья
Дневник (Мексиканская диета), автор ½ счастья
Запись в дневнике Арбузная диета
Дневник (Очень экстренная диета), автор Вкусный тортик
Дневник (Очень экстренная диета), автор Вкусный тортик , автор Вкусный тортик
Дневник (Очень экстренная диета), автор Вкусный тортик , автор Вкусный тортик
Виноградная диета
Диета и пищевые соблазны
Итальянская диета
Две диеты после праздников
Диета хорошего настроения
Летняя диета



Диеты для здоровья

Диета при грибковых заболеваниях ногтей
Диета при варикозном расширении вен
Диета для сексуального здоровья мужчин
Диета Баланс холестерина
Диета для здоровых волос и ногтей
Диета для улучшения памяти
Морковный разгрузочный день
Однодневная диета на киви
Однодневная диета на чечевице
Диета для бросающих курить
Ячневый разгрузочный день
Дынный разгрузочный день
Очищающая диета для организма
Диета для матовой кожи
Диета для повышения уровня кальция в организме
Диета при магнитных бурях
Постимся правильно
Диета для поддержки печени
Большая чистка организма
Диета против старения организма
Осенняя диета для астеников
Диета для сосудов по системе Ниши
Диета для пополнения организма кальцием
Диета для очистки печени
Ореховый Спас
Яблочный Спас
Медовый Спас
Успенский пост
Узбекская диета для стройности
Диета для поддержания иммунитета весной
Православный пост
Разгрузочная диета
Католический пост
Диета для забывчивых
Диета для здоровья кишечника
Разгрузочные дни для организма
Великий пост
Малиновая диета
Питание для здоровых зубов
Питание для здоровья и долголетия
Рождественский пост
Недельная диета для очистки организма
Диета для пожилых
Диета для очистки организма
Диета для здоровых глаз
Диета для ягодиц
Диета естественная
Органик-диета
Диета на основе кальция
Саплимент-диета
Фолат-диета
Галифе на диете
Животик на диете
Диета хорошего настроения
Диета для спортивных женщин
Диета для домохозяек
Диета для работающей женщины
Разгрузочная томатная диета
Разгрузочная ананасовая диета
Легкая диета на каждый день
Диета Мадлен Жестан
Тибетская диета
Три дня для здоровья
Швейцарская диета
Диета для талии
Разгрузочная предпраздничная диета
Две диеты после праздников
Диета для красивой кожи
Польская разгрузочная диета
Зерновая диета
Цветная диета
Очистительная диета
Фруктовая диета
Шотландская диета
Магическая диета
Разгрузочная диета для сердца
Диета Сексуальное питание
Малосолевая диета
Бедра на диете
Для поддержания иммунитета
Райская жизнь
Диета против депрессии
Омолаживающая диета
Диета для белоснежки


Амбулаторные стандартные диеты Диеты для похудения Лечебные диеты Как набрать вес