Диета Похудеть за неделю до праздника

   Впереди череда праздников с обильными застольями, а лишние килограммы уже портят Вам настроение. Диета Похудеть за неделю до праздника поможет избавиться от 2-3 лишних килограммов накануне праздничных дней, а уже набирать новые килограммы или нет – зависит только от Вас.

   В течение этой недели надо выпивать каждый день не менее 1,5-2л чистой воды без газа. Ужинать надо не позднее 18 часов. На ночь можно выпить стакан кефира.

                              Меню на неделю

        1-й день
Завтрак: бутерброд из черного хлеба с кусочком сыра, кофе или чай без сахара.
Обед: отварное мясо курицы, индейки, говядины – 200г, любые фрукты – 200г.
Ужин: любое количество фруктов по вашему выбору.
        
        2-й день
Завтрак: бутерброд из черного хлеба с кусочком сыра, кофе или чай без сахара.
Обед: отварные яйца – 2шт., салат из овощей с растительным маслом, сок овощной.
Ужин: рыба отварная с гарниром из овощей.

        3-й день
Завтрак: тот же – черный хлеб, ломтик сыра, кофе или чай без сахара.
Обед: отварные или слегка обжаренные овощи, яблоко или апельсин.
Ужин: говядина отварная – 200г, кефир – 1 стакан.

        4-й день
Завтрак: бутерброд из черного хлеба с кусочком сыра, кофе или чай без сахара.
Обед: рыба (отварная или жаренная в небольшом количестве масла), салат из овощей с растительным маслом, сок овощной.
Ужин: куриная грудка отварная, салат овощной с растительным маслом.

        5-й день
Завтрак: бутерброд из черного хлеба с кусочком сыра, кофе или чай без сахара.
Обед: любая отварная, паровая рыба с овощами, сыр (брынза) – 50г.
Ужин: фрукты в любом количестве.

        6-й день
Завтрак: бутерброд из черного хлеба с кусочком сыра, кофе или чай без сахара.
Обед: отварная рыба – 300-400г, сок томатный.
Ужин: яйца отварные – 2шт., овощи – 200г.

        7-й день
Завтрак: бутерброд из черного хлеба с кусочком сыра, кофе или чай без сахара
Обед:  ½ отварной куриной грудки, овощной салат.
Ужин: рыба отварная с гарниром из овощей.



Читайте также

Запись в дневнике Диета Похудеть за неделю до праздника
Запись в дневнике Диета Похудеть за неделю до праздника
Дневник (Диета Похудеть за неделю до праздника), автор ррррррррррр
Дневник (Диета Похудеть за неделю до праздника), автор Алена Х
Дневник (Диета Похудеть за неделю до праздника), автор marry-maryy
Дневник (Диета Похудеть за неделю до праздника), автор Алена Х, автор Алена Х
Дневник (Диета Похудеть за неделю до праздника), автор Екатерина1307
Дневник (Диета Похудеть за неделю до праздника), автор Oliww
Дневник (Диета Похудеть за неделю до праздника), автор Oliww
Дневник (Диета Похудеть за неделю до праздника), автор Алена Х, автор Алена Х
Дневник (Диета Похудеть за неделю до праздника), автор Алена Х, автор Алена Х
Дневник (Диета Похудеть за неделю до праздника), автор Алена Х, автор Алена Х
Дневник (Диета Похудеть за неделю до праздника), автор Алена Х, автор Алена Х
Дневник (Диета Похудеть за неделю до праздника), автор Алена Х, автор Алена Х



Диеты для похудения

Диета Дженнифер Энистон
Диета от Ларисы Гузеевой
Экстренная диета на 7 дней
Скандинавская диета
Морская диета
Диета на основе квашеной капусты
Диета Стройность за шесть дней
Диета Правильное сбалансированное питание
Диета от Надежды Бабкиной
Диета 6 лепестков
Диета огуречная на семь дней
Свекольная диета
Диета Три категории продуктов
Похудеть за четыре недели
Бразильская диета
Диетический борщ
Раздельное питание по Шелтону
Мясная диета
Морковная моно-диета
Мексиканская диета
Диета манекенщиц
Питание после родов
Диета после родов
Диета Аллы Пугачевой
Диета от Миллы Йовович
Разноцветная диета
Диета на основе дыхательной гимнастики
Диета - похудей за неделю
Мультифруктовая диета
Томатная диета
Авокадо диета
Банановая диета
Винная диета
Весенне-летняя диета
Чайная диета
Семидневная суповая диета
Диета доктора Агастона
Диета овощная
Кефирно-творожные разгрузочные дни
Недельная кефирная диета
Девятидневная кефирная диета
Восьмидневная кефирная диета
Пятидневная кефирная диета
Кефирно-яблочная диета
Полосатая диета
Кефирно-фруктовая диета
Кефирная монодиета
Диета по знакам зодиака
Диета из 14 полезных продуктов
Зимняя кефирная диета
Гречневая диета - достоинства и недостатки
Индийская диета 2
Президентская диета
Диета девятидневная от Николая Баскова
Разгрузочная диета после праздника
Полужидкая диета
Диета Влады Литовченко
Общие правила весенней диеты
Диета хлебная
Небесная диета
Система Монтиньяка
Рыбная диета 2
Диета на основе сельдерея
Трехдневная рисовая диета
Двухдневная эспресс-диета
Легкая летняя диета
Весенняя диета
Диета - питание зимой
Диета осенняя
Универсальная очистительная диета
Диета после банкета
Диета - результат за 20 дней
Похудеть перед праздником
Мини диета
Белковая диета для мужчин
Диета ежедневная
Диета разгрузочные дни
Белково-овощная диета
Диета пятидневная
Диета экстренная
Белковая экстренная диета
Кефирная диета
Медовая диета для ленивых
Три вида осенней арбузной диеты
Пестрая диета
Диета щадящая
Диета из Финляндии
Диета чешская
Капустная диета
Диета - срочное похудание
Радикальная диета
Диета китайская
Диета голландская
Вегетарианская легкая диета
Диета тибетская
Пляжная диета июня
Безкрахмальная диета
Канадская диета
Летняя диета
Индийская диета
Диета на основе яблочного уксуса
Южная вегетарианская диета
Очень экстренная диета
Диета Хорвата
Диета Хаузера
Водная диета
Повседневная диета
Часовая диета
Средиземноморская диета
Диета института питания Франции
Диета для деловых людей
Диета Лесли и Дэбби Эш
Углеводное чередование
Гречневая диета
Спортивная диета
Диета для здорового кишечника
Баррандовская диета
Яблочная диета
Диета Годара
Диета по цветному коду
Диета клиники Мэйо
Лунная диета
Бикини диета
Японская диета
Рыбная диета
Диета Лаймы Вайкуле
Диета Ирины Понаровской
Французская диета 2
Французская диета
Недельная диета
Макаронная диета
Смешанная диета
Рисовая диета
Диета Софии Ротару
Диета Софи Лорен
Израильская диета
Очковая диета
Сжигательница жиров
Немецкая диета
Изящная диета
Русская диета
Фитнес диета
Голливудская диета
Витаминно-белковая диета
Английская диета
Ананасовая диета
Семейная диета
Постная диета
Диета института питания России
Американская диета
Суповая диета
Диета Боннский суп
Диета Ларисы Долиной
Диета для тех, кому за 30
Диета балерин
Диета Ангела
Грейпфрутовая диета
Овощная диета
Арбузная диета
Виноградная диета
Четырехдневная диета
Трехдневная диета
Диета Протасова


Амбулаторные стандартные диеты Диеты для здоровья Лечебные диеты Как набрать вес