Белково-овощная диета

  Эта диета может применяться на протяжении 4-6 недель. Сброс лишнего веса идет постепенно. Вы худеете на 2-4 кг в неделю.

На целый день:
100 г мяса (творога или рыбы),
1 яйцо,
100 г обезжиренной колбасы,
100 г нежирного сыра.
Овощи все, кроме картофеля, без ограничений — 6 раз в день.

Таня
меня заинтересовала диета, обяз попробую и напишу про результат.
luksoriya
Отличная диета.На ней легко похудеть,причем,без вреда для здоровья,так как указанных продуктов вполне хватает,чтобы не чувствовать голод.Я худела на этой диете после родов,сбросила 10 кг за три месяца.Мясо и рыба могут быть в любом виде - копченые,жареные,отварные.
Fish
Я бы не сказал . Рыбу и колбасу сразу можно вычеркивать !
Марина
А рыба вам чем не угодила???? колбасу точно вычеркнуть надо... хотя копченую рыбу тоже) а жареную есть нужно только без кожи.
Я бы оставила 200 г куриной грудки (или рыбы) - это вместо колбасы тоже, 100 г творога (или 50 г сыра), 1 яйцо. Ну и овощи. И еще можно стакан кефира добавить.
anar
a poskolko raz nujna prinimat etu dietu na celiy den ?
Sveta
Питаюсь так уже 2 года!Колбасу только не ем ,яйца -редко.Плюс к этому только еще фрукты!Отличное питание,которому можно придерживаться всю жизнь
Татьяна
Сижу на разновидности этой диеты.
утро-день по 0,5 литра йогурта или по 150 грамм нежирного творога или сырковой массы
вечер-мясо, борщ винигрет или суп овощной или уха
пока -15 кг,
первые 12 ушло вообще за полтора месяца, а из плюсов у меня стали лучше ногти волосы, и как ни странно-зубы перестали чувствовать так резко горячее-холодное
минус-большое количество кисломолочного не рекомендуется при песке-камнях в почках
наталия
простите, а вот это меню это предел? - или вы добавляете еще что-то...просто полтора месяца одно и тоже не просто есть...
еленка
с этой диетой не похудеешь совсем
boo
а с любой диетой вообще не особо похудеешь, если лежать на диване и зырить телевизор, вместо того, чтобы сочетать её с разумной физической нагрузкой )
лариса
а ты пробывала похудеть на этой диети
Анютка
А мне нравится! Я уже худела на подобной, правда рацион был побогаче! За 4 месяца 30 кг как не бывало! Вес удержавала, пока опять не начала бесконтрольно лопать шоколад, макароны, чипсы по ночам перед телевизором, в итоге набрала 15! Сейчас сижу на такой диете и жду результатов, уверена, что они не заставят себя ждать. И дальше планирую контролировать себя в будущем! 
Tanya103
30 кг-героическое достижение. Вы-молодец!!!Цветок
Понравилась диета?    Попробовать ее!       Посмотреть дневники по этой диете (52)



Читайте также

Запись в дневнике Белково-овощная диета
Дневник (Белково-овощная диета), автор _Marinka_, автор _Marinka_
Дневник (Белково-овощная диета), автор Евгения Шоколадка, автор Евгения Шоколадка
Запись в дневнике Белково-овощная диета
Запись в дневнике Белково-овощная диета
Белково-овощная диета
Дневник (Белково-овощная диета), автор Lanvilkiska, автор Анютка
Запись в дневнике Белково-овощная диета
Дневник (Белково-овощная диета), автор filamena, автор filamena
Запись в дневнике Белково-овощная диета
Запись в дневнике Белково-овощная диета
Дневник (Белково-овощная диета), автор Евгения Шоколадка, автор Евгения Шоколадка
Запись в дневнике Белково-овощная диета
Запись в дневнике Белково-овощная диета



Диеты для похудения

Диета Дженнифер Энистон
Диета от Ларисы Гузеевой
Экстренная диета на 7 дней
Скандинавская диета
Морская диета
Диета на основе квашеной капусты
Диета Похудеть за неделю до праздника
Диета Стройность за шесть дней
Диета Правильное сбалансированное питание
Диета от Надежды Бабкиной
Диета 6 лепестков
Диета огуречная на семь дней
Свекольная диета
Диета Три категории продуктов
Похудеть за четыре недели
Бразильская диета
Диетический борщ
Раздельное питание по Шелтону
Мясная диета
Морковная моно-диета
Мексиканская диета
Диета манекенщиц
Питание после родов
Диета после родов
Диета Аллы Пугачевой
Диета от Миллы Йовович
Разноцветная диета
Диета на основе дыхательной гимнастики
Диета - похудей за неделю
Мультифруктовая диета
Томатная диета
Авокадо диета
Банановая диета
Винная диета
Весенне-летняя диета
Чайная диета
Семидневная суповая диета
Диета доктора Агастона
Диета овощная
Кефирно-творожные разгрузочные дни
Недельная кефирная диета
Девятидневная кефирная диета
Восьмидневная кефирная диета
Пятидневная кефирная диета
Кефирно-яблочная диета
Полосатая диета
Кефирно-фруктовая диета
Кефирная монодиета
Диета по знакам зодиака
Диета из 14 полезных продуктов
Зимняя кефирная диета
Гречневая диета - достоинства и недостатки
Индийская диета 2
Президентская диета
Диета девятидневная от Николая Баскова
Разгрузочная диета после праздника
Полужидкая диета
Диета Влады Литовченко
Общие правила весенней диеты
Диета хлебная
Небесная диета
Система Монтиньяка
Рыбная диета 2
Диета на основе сельдерея
Трехдневная рисовая диета
Двухдневная эспресс-диета
Легкая летняя диета
Весенняя диета
Диета - питание зимой
Диета осенняя
Универсальная очистительная диета
Диета после банкета
Диета - результат за 20 дней
Похудеть перед праздником
Мини диета
Белковая диета для мужчин
Диета ежедневная
Диета разгрузочные дни
Диета пятидневная
Диета экстренная
Белковая экстренная диета
Кефирная диета
Медовая диета для ленивых
Три вида осенней арбузной диеты
Пестрая диета
Диета щадящая
Диета из Финляндии
Диета чешская
Капустная диета
Диета - срочное похудание
Радикальная диета
Диета китайская
Диета голландская
Вегетарианская легкая диета
Диета тибетская
Пляжная диета июня
Безкрахмальная диета
Канадская диета
Летняя диета
Индийская диета
Диета на основе яблочного уксуса
Южная вегетарианская диета
Очень экстренная диета
Диета Хорвата
Диета Хаузера
Водная диета
Повседневная диета
Часовая диета
Средиземноморская диета
Диета института питания Франции
Диета для деловых людей
Диета Лесли и Дэбби Эш
Углеводное чередование
Гречневая диета
Спортивная диета
Диета для здорового кишечника
Баррандовская диета
Яблочная диета
Диета Годара
Диета по цветному коду
Диета клиники Мэйо
Лунная диета
Бикини диета
Японская диета
Рыбная диета
Диета Лаймы Вайкуле
Диета Ирины Понаровской
Французская диета 2
Французская диета
Недельная диета
Макаронная диета
Смешанная диета
Рисовая диета
Диета Софии Ротару
Диета Софи Лорен
Израильская диета
Очковая диета
Сжигательница жиров
Немецкая диета
Изящная диета
Русская диета
Фитнес диета
Голливудская диета
Витаминно-белковая диета
Английская диета
Ананасовая диета
Семейная диета
Постная диета
Диета института питания России
Американская диета
Суповая диета
Диета Боннский суп
Диета Ларисы Долиной
Диета для тех, кому за 30
Диета балерин
Диета Ангела
Грейпфрутовая диета
Овощная диета
Арбузная диета
Виноградная диета
Четырехдневная диета
Трехдневная диета
Диета Протасова


Амбулаторные стандартные диеты Диеты для здоровья Лечебные диеты Как набрать вес