Радикальная диета

  Эта диета названа так не случайно. Применив ее, вы устроите вашему организму радикальную встряску. Диета голодная и долгая — целых две недели, и.
хотя питание предлагается четырехразовое, сидеть на такой диете тяжело, но похудание идет быстро.
  Все указанное количество еды на каждый день вы распределяете на 4 приема пищи — завтрак {8—9 часов), обед (12—13 часов), полдник (15—16 часов) и ужин (не позднее 18 часов). В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только воду, простую или минеральную.

1 день
3 яйца или 5 картофелин средних размеров.

2 день
100 г творога с нежирной сметаной. 200—250 мл кефира иди простокваши.

3 день
2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока.

4 день
400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай.

5 день
0,5 кг яблок или груш.

6 день
300 мл кефира или простокваши, 3 отварные картофелины.

7 день
0,5 л кефира.

8 день
200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора.

9 день
2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

10 день
100 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока.

11 день
2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба.

12 день
3 отварные картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира.

13 день
300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай.

14 день
4 отварные картофелины, 2 яблока.



Ирина.
Общие правила:
•В углеводный день нельзя добавлять белковых продуктов и наоборот.
•Перед каждым приемом пищи, за 10 минут до еды, выпивать стакан теплой воды.
•После еды пить нельзя 40 минут.
•Между приемами пищи пить воду или чередовать зеленый и слабый черный чай (за день надо выпивать 40 г. на килограмм).
•Каждый углеводный день съедать горсть гранулированных отрубей.

1 день
8:00 – 9:00
•1 картофелина среднего размера
12:00-13:00
•1 огурец среднего размера с зеленью, немного оливкового масла
15:00-16:00
•1 помидор среднего размера или перец сладкий с зеленью
18:00-19:00
•½ среднего кабачка на пару

2 день
8:00 – 9:00
•Стакан несладкого йогурта
12:00-13:00
•50 г. обезжиренного сыра
15:00-16:00
•100 г. обезжиренного творога с добавлением нежирного кефира или простокваши
18:00-19:00
•Стакан кефира

3 день
8:00 – 9:00
•1 среднее яблоко и ½ средней морковки
12:00-13:00
•½ среднего кабачка на пару с зеленью
15:00-16:00
•1 картофелина среднего размера
18:00-19:00
•1 помидор среднего размера или перец сладкий с зеленью

4 день
8:00 – 9:00
•50 г. обезжиренного творога с добавлением нежирного кефира или простокваши
12:00-13:00
•100 г. говядины отварной/на пару
15:00-16:00
•100 г. белого куриного мяса отварного/на пару
18:00-19:00
•200 г. креветок в панцире (можно заменить на мясо)

5 день
8:00 – 9:00
•1 среднее яблоко и ½ средней морковки
12:00-13:00
•1 большая груша
15:00-16:00
•2 средние морковки
18:00-19:00
•1 грейпфрут

6 день
8:00 – 9:00
•Стакан несладкого йогурта
12:00-13:00
•50 г. обезжиренного сыра
15:00-16:00
•100 г. обезжиренного творога с добавлением нежирного кефира или простокваши
18:00-19:00
•Стакан кефира

7 день
8:00 – 9:00
•50 г. обезжиренного сыра
12:00-13:00
•100 г. говядины отварной/на пару
15:00-16:00
•100 г. белого куриного мяса отварного/на пару
18:00-19:00
•100 г. рыбы запеченной/на пару (можно заменить на 200 г. креветок в панцире/мясо)

8 день
8:00 – 9:00
•1 среднее яблоко и ½ средней морковки
12:00-13:00
•1 огурец среднего размера с зеленью, немного оливкового масла
15:00-16:00
•1 картофелина среднего размера
18:00-19:00
•1 грейпфрут

9 день
•1 картофелина среднего размера
12:00-13:00
•1 огурец среднего размера с зеленью, немного оливкового масла
15:00-16:00
•1 помидор среднего размера или перец сладкий с зеленью
18:00-19:00
•½ среднего кабачка на пару

10 день
8:00 – 9:00
•Стакан несладкого йогурта
12:00-13:00
•50 г. обезжиренного сыра
15:00-16:00
•100 г. обезжиренного творога с добавлением нежирного кефира или простокваши
18:00-19:00
•Стакан кефира

11 день
8:00 – 9:00
•50 г. обезжиренного сыра
12:00-13:00
•100 г. рыбы отварной/на пару
15:00-16:00
•100 г. белого куриного мяса отварного/на пару
18:00-19:00
•100 г. рыбы запеченной/на пару (можно заменить на 200 г. креветок в панцире)



Ирина.
И, девочки, ВОДА! Очень важна ВОДА. Старайтесь пить именно ее, а не чай и кофе
Инна
минеральную - без газа?
Юлия
без газа пить воду при любой диете, газы- это целлюлит, ни один врач не рекомендует.
Тати
Газы это целлюлит?)))) Весело))) Да, сладкая газировка это целлюлит, но не потому что она газированная... Обычная газированная вода заставляет работать желудок... Но именно поэтому при диетах лучше пить негазированную, иначе можно вызвать чувство голода...
Ульяна
да
Марина
Пробовала эту диету. Вес уходил где-то по киллограмму в день. Выдержала 4 дня. Первые 2 дня было очень тяжело, зато потом у меня и желудок уменьшился, и стала разбирать что жрать. Хватило на 1,5 года, сейчас опять села, правда 2 день только сижу.
Алёна
Звучит неплохо. Я поробую. Мне на таких диетах сидеть не сложно :)
Ирина
Я обязательно попробую эту диету. Я думаю, она эффективна. Потом перейду на питание по Миримановой. Главное- не сорваться.
Любаня
Диета супер!
Всем рекомендую...Сижу всего неделю, уже заметно похудела! И кушать совсем не хочется! Обязательно выдержу все 2 недели, точнее уже осталась одна неделька ))))
Mary
А на сколько ты уже похудела??
Даша
Попробую эту диету.. Сейчас мне ооочень легко сидеть на таких диетах, и голодать очень легко :) Устроила недолгую голодовку - 2-3 дня только на воде, зеленом чае (не в пакетиках) и воде с лимоном, сегодня 2 день, собираюсь ещё и завтра посидеть :) Чувства голода почти нет, на работоспособности не сказывается, потом пройдут дни рождения - сразу на эту диету, результаты напишу обязательно :)
Для меня это не просто диета, это ещё и вкусно :) А то у меня сейчас такое состояние и дел так много, что я сама того не замечая, то сижу целый день на нескольких киви и нескольких грушах, или по 2 дня без еды...
нужно же как-то питаться, да ещё и худеть!)))
В общем, с понедельника следующей недели я сажусь на неё, напишу потом о результатах :)
Юлька
диета так то нормальная если без мяса...попробывать можно))
Элла
Да на этой диете умереть можно,посадить обменку и испортить здоровье!Прибить бы этих "диетологов",что рекомендуют подобные издевательства над организмом!
Спортом надо заниматься и диеты никакие не нужны будут!
Настя
Я советую в воду выжимать лимон,он жири сжигает и желчь растворяет,тем самым улучшает обмен веществ.
Екатерина
Уважаемая Настя!В природе не существует продуктов питания,способных сжигать жиры!Жир расщепляется только во время физической нагрузки,а не от употребления лимонов!
Оленька
диета отличная и лёгкая, обычно я вообще не ем, а тут всегда сытая!!! и просто спорт не помогает!!! вес от него за пол года ежедневного не ушол
Екатерина
А с какой стати он у Вас должен был уйти,если в питании Вы себе ни в чем не отказывали!?Похудение - это комплекс диеты,физ.нагрузок,массажа,обертываний,бани и приема пищевых добавок,таких как витамины,минералы,L-карнитина,коензима Q 10 и пиколината хрома!никакой спорт не справится с злоупотреблением мучным,жирным и сладким!
Оленяка
л карнетин многим не подходит, так что аккуратнееНетНетНет для меня он просто отраваНетНетНетНетНет но и подходит многим
Оленяка
Злой та же ерунда
Оленяка
Ржу-нимагу зачем тогда читаете о диетах??? девочки, тем летом отсидела на ней всего10 дней, потеряла 14 кгВкуснятинаВкуснятинаВкуснятина потом сорвалась, так как варенье варила и ягод наелась. + бодифлексВлюбленВлюбленВлюбленВлюбленВлюблен результат потрясающий!!!!!!!!! а за пару недель никакой обмен не сядет!!!!!!!!!! 
Оленька
с мясом и у меня проблемы, не люблю.. попробую заменить на нежирную рыбку
Екатерина
Диеты придерживаюсь почти строго, просто что касается питья, то от чая и кофе отказаться не смогла (но пью без сахара). Спустя 7 дней у меня ушло 3,5 кг (при росте 165 см и весе в 80 кг). Честно говоря, желания есть вообще нет. Так... слабые позывы ))
вероника
вы так хорошо разбираетесь в диетах,спорте и т.п.,при этом вес у вас 80 кг.впечатляет
Оленька
отличная диета, за первую неделю минус 10 кг
Оленька
Продолжительность - 14 дней.
Потери в весе - до 20 кг.
Сложность - 4 балла (по пятибалльной системе).
Адаптация - 2-3 дня.
Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на две недели. Наберитесь терпения - оно вам очень потребуется. Без согласия врача использовать не рекомендуется. Весь рацион надо распределить на четыре приема пищи: утром; в обед; в 3-4 часа дня; вечером (не позже 18 часов); пить можно только воду - питьевую или минеральную.
Коть**
Диета очень хорошая,всем советую!
Первые 3-4 дня сложновато,конечно,но потом привыкаешь))
Завтра последний день диеты!!
Очищала организм.до диеты 45кг.,сейчас 41кг.
Ульяна
Всем здравствуйте! Пошла вторая неделя, - 3кг, рост 170, вес был 61. Живот влип, легко.Но со второй недели я пью пару кружек в день кофе с молоком без сахара.И несколько черносливин в день, были проблемы... диета хорошая, переносится легко главное дробить еду правильно, когда тебе больше хочется в обед или вечером оставлять порцию чуть побольше...))всем терпения и удачи


Мультик
Клевая диета!))))) Везла в штаны пятикилограммовой давности и застегнула без проблем))))
...
После завтра сажусь на эту диету, результаты напишу позже :)
Людмила
надеюсь поможет, потому что, сколько диет не перепробовала, не дает эффекта.
сейчас вешу 98 при росте 174см.
набрала вес после пересадки почки, и отчаянно пытаюсь его сбросить!
Екатерина
Почему люди так любят оправдывать набор веса и считать его следствием пережитых жизненных моментов: роды,операция,медицинские процедуры ,личные трагедии?Вес не берется с воздуха и не возникает ни от куда!Если вы не злоупотребляли вредной,высококалорийной пищей,не вели пассивный образ жизни ,то и весу не откуда взяться!Причина ожирения в Вас самих -Ваших гастрономических пристрастиях ,неумеренном аппетите и лени.Не надо искать виновников среди обстоятельств,надо следить за каждым съеденным куском и килограммом набранным или потерянным,а не шокироваться и разводить руками,когда стрелка весов резко качнется вправо,а одежда перестанет налазить!Диета-это образ мыслей и жизни,а не насилие над организмом из-за предыдущего "распущенного" ,в плане питания,поведения!
Мымр
Неправда, когда гормональный фон смещен, так просто проблему не решишь.
После родов, пока кормила грудью, хоть ты тресни - было 50-51 кг. Хоть и питание контролировала и нагрузку давала, помимо того, что маленький ребенок сам по себе такая карусель, что мама не горюй!
Когда перестала кормить - пара месяцев и пожалуйста - 45-46кг.
Оленяка
Злой я набрала когда замуж вышла! быр гормональный сбой!!!!!!! ела совсем мало, двигалась много, но было оч много нервов и видимо каллорийный мужик! так как за 2 месяца после развода скинула на радости 30 кг вообще без усилий, даже кушала больше!!! потом забеременила и после родов вес был на 10 кг меньше чем до беремености и пока кормить не бросила вес не набирался. втом году ежедневный спорт зал и питание лёгкое и раз в 2-3 дня, эффекта небылоЗлойЗлойЗлой пока от меня любимый не ушел, там даже щеки впали. но потом всё стало на свои места. при том что питпние не меняла и ходила в спорт зал ежедневно!!!!!!!!! дело в организме в первую очередь!!!!!! 
,,,,,,
Екатерина, как вы не правы! Вы либо никогда не рожали,   либо из той котегории людей, которые в принципе не имеют проблем с лишним весом!   Я всю жизнь была   полненькой, роды на мне вообще никак не сказались (я даже умудрилась похудеть на 5 кг)но вот когда через пару мес. у меня пропало молоко,   я за 2 нед набрала аж 15 кг,   притом, что мое питание вообще никак не изменилось.. .. К слову сказать,   к сладкому и мучному я равнодушна.. . Так что не следует говорить о том, с чем вы не сталкивались.. .
Лёля
А можно картошку заменить не вареный сельдерей и мясо на нежирную рыбку?И яблоки не люблю-может лучше ананас или киви,даже грейпфрутом заменила бы)))
Оленяка
можно на не сладкую грушу
Оленька
девочки добрый день! у меня сегодня первый день) 22.10.10 есть компания?
Екатерина
Дорогая Оленька!Лично я категорически против применения столь радикальных диет,т.к. это серьезный стресс для организма.Как говориться,тише едешь - дальше будешь.Все нужно делать постепенно,умеренно ограничивая главных виновников лишнего веса- мучного,жирного и сладкого.А решать вам самим,надеюсь результат не заставит себя долго ждать и останется с Вами навсегда!Удачи и терпения!
Людмила
Екатерина, вы бы помолчали, если не знаете всей ситуации!
Я уже больше года сижу на гармональных препаратах, один из них Преднизалон, и от него люди набирают вес, даже если голодают!
Так что не лезьте не в свое дело!
вероника
просто екатерина самая умная.она лучше всех разбирается в вопросах похудения
Ангелина

Самая умная и лучше всех разбирается...ну да, и поэтому весит 80 кг, это же при таком росте просто ожирение!

Оленяка
тогда что она тут делает с 80 кг?Улыбище
Юля
Сижу на этой диете уже неделю,похудела всего лишь на 3 кг,это мало,ходишь голодная и почти незаметно результатов,вот на японке худеется лучше...Это мое мнение
хочу попробывать. после родов поправилась ашь на 5 кило
Сильная
Чем можно заменить мясо?
Оленяка
куриной грудкой
Наталья Сергеевна
отсидела всю диету и вам советую! первые 4 дня очень тяжело,потом с каждым часом все легче и легче!)сбросила 10 кг,вес не вернулся!с завтра снова на нее)
Гузелечка*
УлыбищеСажус с вами девчонки.Прямо сегодня*Хоть сегодня не понедельник..*Время поджимает*Отпишусь обязательно..))
Понравилась диета?    Попробовать ее!       Посмотреть дневники по этой диете (34)



Диеты для похудения

Диета Дженнифер Энистон
Диета от Ларисы Гузеевой
Экстренная диета на 7 дней
Скандинавская диета
Морская диета
Диета на основе квашеной капусты
Диета Похудеть за неделю до праздника
Диета Стройность за шесть дней
Диета Правильное сбалансированное питание
Диета от Надежды Бабкиной
Диета 6 лепестков
Диета огуречная на семь дней
Свекольная диета
Диета Три категории продуктов
Похудеть за четыре недели
Бразильская диета
Диетический борщ
Раздельное питание по Шелтону
Мясная диета
Морковная моно-диета
Мексиканская диета
Диета манекенщиц
Питание после родов
Диета после родов
Диета Аллы Пугачевой
Диета от Миллы Йовович
Разноцветная диета
Диета на основе дыхательной гимнастики
Диета - похудей за неделю
Мультифруктовая диета
Томатная диета
Авокадо диета
Банановая диета
Винная диета
Весенне-летняя диета
Чайная диета
Семидневная суповая диета
Диета доктора Агастона
Диета овощная
Кефирно-творожные разгрузочные дни
Недельная кефирная диета
Девятидневная кефирная диета
Восьмидневная кефирная диета
Пятидневная кефирная диета
Кефирно-яблочная диета
Полосатая диета
Кефирно-фруктовая диета
Кефирная монодиета
Диета по знакам зодиака
Диета из 14 полезных продуктов
Зимняя кефирная диета
Гречневая диета - достоинства и недостатки
Индийская диета 2
Президентская диета
Диета девятидневная от Николая Баскова
Разгрузочная диета после праздника
Полужидкая диета
Диета Влады Литовченко
Общие правила весенней диеты
Диета хлебная
Небесная диета
Система Монтиньяка
Рыбная диета 2
Диета на основе сельдерея
Трехдневная рисовая диета
Двухдневная эспресс-диета
Легкая летняя диета
Весенняя диета
Диета - питание зимой
Диета осенняя
Универсальная очистительная диета
Диета после банкета
Диета - результат за 20 дней
Похудеть перед праздником
Мини диета
Белковая диета для мужчин
Диета ежедневная
Диета разгрузочные дни
Белково-овощная диета
Диета пятидневная
Диета экстренная
Белковая экстренная диета
Кефирная диета
Медовая диета для ленивых
Три вида осенней арбузной диеты
Пестрая диета
Диета щадящая
Диета из Финляндии
Диета чешская
Капустная диета
Диета - срочное похудание
Диета китайская
Диета голландская
Вегетарианская легкая диета
Диета тибетская
Пляжная диета июня
Безкрахмальная диета
Канадская диета
Летняя диета
Индийская диета
Диета на основе яблочного уксуса
Южная вегетарианская диета
Очень экстренная диета
Диета Хорвата
Диета Хаузера
Водная диета
Повседневная диета
Часовая диета
Средиземноморская диета
Диета института питания Франции
Диета для деловых людей
Диета Лесли и Дэбби Эш
Углеводное чередование
Гречневая диета
Спортивная диета
Диета для здорового кишечника
Баррандовская диета
Яблочная диета
Диета Годара
Диета по цветному коду
Диета клиники Мэйо
Лунная диета
Бикини диета
Японская диета
Рыбная диета
Диета Лаймы Вайкуле
Диета Ирины Понаровской
Французская диета 2
Французская диета
Недельная диета
Макаронная диета
Смешанная диета
Рисовая диета
Диета Софии Ротару
Диета Софи Лорен
Израильская диета
Очковая диета
Сжигательница жиров
Немецкая диета
Изящная диета
Русская диета
Фитнес диета
Голливудская диета
Витаминно-белковая диета
Английская диета
Ананасовая диета
Семейная диета
Постная диета
Диета института питания России
Американская диета
Суповая диета
Диета Боннский суп
Диета Ларисы Долиной
Диета для тех, кому за 30
Диета балерин
Диета Ангела
Грейпфрутовая диета
Овощная диета
Арбузная диета
Виноградная диета
Четырехдневная диета
Трехдневная диета
Диета Протасова


Амбулаторные стандартные диеты Диеты для здоровья Лечебные диеты Как набрать вес