Недельная кефирная диета

  Все блюда для нее надо готовить и есть без соли и сахара. Так как диета довольно жесткая, повторять ее рекомендуется не чаще одного раза в два-три месяца. Насколько вам удастся похудеть, зависит от особенностей вашего организма.

  Первый день. 1,5 л кефира и 5 вареных клубней картофеля.
  Второй день. 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного филе без кожи.
  Третий день. 1,5 л кефира и 100 г отварного нежирного мяса (предпочтительно - говядины или телятины).
  Четвертый день. 1,5л кефира и 100 г отварной нежирной рыбы.
  Пятый день. 1,5л кефира, фрукты и овощи (кроме бананов и винограда, в которых содержится слишком много калорий).
  Шестой день. 1,5-2 л кефира.
  Седьмой день. Минеральная вода без газа в неограниченном количестве.

  Дневную норму кефира нужно выпивать по стакану через 3-4 ч. Кроме того, в течение дня можно менять кефир. Например, сначала нежирный простой, затем фруктовый, а потом бифидокефир.
  Можно пить и воду, лучше минеральную, родниковую или очищенную. А вот кофе или чай - пить нельзя.


Боб
На сколько это безопастно?
Юля
жесть, после этой диетой вместе с 5 кг ушли из организма: витамин Е(уголки рва порвались и не хотели заживать), нормальный сон((
Саша
Юля, витамин Е у тебя за неделю никаким образом не улетучится(если конечно в организме он был в достатке), а не спала ты потому как о еде думала, 100%...
Оксана
Когда-то сидела на этой диете,только она называлась диетой Долиной,очень легко перенесла,похудела на 5 кг,но вскоре их и набрала,попробовала еще раз,но уже похудела на 3,5 кг и тоже вскоре их набрала,так что диета годится только для срочного и недолговременного эффекта,например перед поездкой на море или после обильных новогодних праздников!
Лиза
Сижу на диете четвертый день.За три дня ушло три килогрмма, но самочувствие плохое, еле встала сегодня с кровати, чувствуется головокружение.
малинуся
у меня3 день)))))))) легко!! эффект виден
Иришка
Седня не успела позавтракать - на работе на всех накричала! Ужас!!!
Ксюша
Я сегодня первый день (картофельный). Пока, вроде, нормально переносится, но кушать хочется постоянно. Надеюсь, что выдержу недельку - скоро в отпуск на море :)))))))
Ксюша
Сегодня уже иретий день - пью кефир, ем говядину... Говядину не люблю, поэтому как-то тяжеловато немножко. Скорее бы завтра - можно кушать рыбку. Я её уже приготовила на пару.
Света
Отвратительная диета... Абсолютно бесполезная... Сегодня 5-й день, сбросила кг. 2-3... Это, если учитывать, что пустой желудок уже минус полтора кг... То есть сбросилось где-то 1,5 кг. Зато напрочь испортился кишечник! Уже который день не могу сходить в туалет. Даже микроклизма не помогла толком. Более того, с этой позорной диетой я заработала себе геморой!!! НЕ СИДИТЕ НА НЕЙ! Не портите себе кишечник! Ну либо пейте слабительное, если работа позволяет)))
Катя
При любой диете есть проблемы с туалетом)) Есть слабительной хорошее фитолакс, выпеваешь на ночь, результат рано утром и можно смело идти на работу, в течении дня позывов к туалету не будет, обещаю)))
Оксана
Подскажите тогда какая диета поможет??????Очень хочу сбросить килограммов 3-4 за неделю)))Скоро новый год же ***я согласна на все лишь бы был эффект ....
salle
мясная диета, 10 дней -8 кг. но првда она очень жесткая
Alinka
Я считаю прекрасная диета, и она ни как не влияет на пищеварение, и на походы в туалет, просто нужно предварительно проконсультироваться с врачом если знаете что у вас проблемы со стулом или желудком. А диета превосходная и карофель можно, и мясо и фрукты, а кефир он как раз помогает пищеварению и очистки организма от шлаков, седьмой день наверно сложный, но думаю если позволить себе одно яйцо ничего страшного не будет, или диетический хлебец, сейчас сижу на диете строже этой и ничего пока жива, как закончу перейду на эту
Натали Щ
какой-то ужас, и кофе нельзя
s111a
А  кофе пить утром и без сахара можно?
Понравилась диета?    Попробовать ее!       Посмотреть дневники по этой диете (4)



Диеты для похудения

Диета Дженнифер Энистон
Диета от Ларисы Гузеевой
Экстренная диета на 7 дней
Скандинавская диета
Морская диета
Диета на основе квашеной капусты
Диета Похудеть за неделю до праздника
Диета Стройность за шесть дней
Диета Правильное сбалансированное питание
Диета от Надежды Бабкиной
Диета 6 лепестков
Диета огуречная на семь дней
Свекольная диета
Диета Три категории продуктов
Похудеть за четыре недели
Бразильская диета
Диетический борщ
Раздельное питание по Шелтону
Мясная диета
Морковная моно-диета
Мексиканская диета
Диета манекенщиц
Питание после родов
Диета после родов
Диета Аллы Пугачевой
Диета от Миллы Йовович
Разноцветная диета
Диета на основе дыхательной гимнастики
Диета - похудей за неделю
Мультифруктовая диета
Томатная диета
Авокадо диета
Банановая диета
Винная диета
Весенне-летняя диета
Чайная диета
Семидневная суповая диета
Диета доктора Агастона
Диета овощная
Кефирно-творожные разгрузочные дни
Девятидневная кефирная диета
Восьмидневная кефирная диета
Пятидневная кефирная диета
Кефирно-яблочная диета
Полосатая диета
Кефирно-фруктовая диета
Кефирная монодиета
Диета по знакам зодиака
Диета из 14 полезных продуктов
Зимняя кефирная диета
Гречневая диета - достоинства и недостатки
Индийская диета 2
Президентская диета
Диета девятидневная от Николая Баскова
Разгрузочная диета после праздника
Полужидкая диета
Диета Влады Литовченко
Общие правила весенней диеты
Диета хлебная
Небесная диета
Система Монтиньяка
Рыбная диета 2
Диета на основе сельдерея
Трехдневная рисовая диета
Двухдневная эспресс-диета
Легкая летняя диета
Весенняя диета
Диета - питание зимой
Диета осенняя
Универсальная очистительная диета
Диета после банкета
Диета - результат за 20 дней
Похудеть перед праздником
Мини диета
Белковая диета для мужчин
Диета ежедневная
Диета разгрузочные дни
Белково-овощная диета
Диета пятидневная
Диета экстренная
Белковая экстренная диета
Кефирная диета
Медовая диета для ленивых
Три вида осенней арбузной диеты
Пестрая диета
Диета щадящая
Диета из Финляндии
Диета чешская
Капустная диета
Диета - срочное похудание
Радикальная диета
Диета китайская
Диета голландская
Вегетарианская легкая диета
Диета тибетская
Пляжная диета июня
Безкрахмальная диета
Канадская диета
Летняя диета
Индийская диета
Диета на основе яблочного уксуса
Южная вегетарианская диета
Очень экстренная диета
Диета Хорвата
Диета Хаузера
Водная диета
Повседневная диета
Часовая диета
Средиземноморская диета
Диета института питания Франции
Диета для деловых людей
Диета Лесли и Дэбби Эш
Углеводное чередование
Гречневая диета
Спортивная диета
Диета для здорового кишечника
Баррандовская диета
Яблочная диета
Диета Годара
Диета по цветному коду
Диета клиники Мэйо
Лунная диета
Бикини диета
Японская диета
Рыбная диета
Диета Лаймы Вайкуле
Диета Ирины Понаровской
Французская диета 2
Французская диета
Недельная диета
Макаронная диета
Смешанная диета
Рисовая диета
Диета Софии Ротару
Диета Софи Лорен
Израильская диета
Очковая диета
Сжигательница жиров
Немецкая диета
Изящная диета
Русская диета
Фитнес диета
Голливудская диета
Витаминно-белковая диета
Английская диета
Ананасовая диета
Семейная диета
Постная диета
Диета института питания России
Американская диета
Суповая диета
Диета Боннский суп
Диета Ларисы Долиной
Диета для тех, кому за 30
Диета балерин
Диета Ангела
Грейпфрутовая диета
Овощная диета
Арбузная диета
Виноградная диета
Четырехдневная диета
Трехдневная диета
Диета Протасова


Амбулаторные стандартные диеты Диеты для здоровья Лечебные диеты Как набрать вес