Кефирная диета

 Диета кефирная - очень голодная, выдержать ее сложновато, но если есть цель похудеть, то как средство достижения - вполне приемлемая диета для похудения. Сидеть на этой диете можно не более 1, максимум, 2 недели в месяц.  Применяя эту диету, можно похудеть на 5-7 кг.

                           1 день

5 отварных картофелин, 0,5 л нежирного кефира.

                        2 день

5 яблок (любые фрукты), 0,5 л нежирного кефира.

                          3 день

1 отварная куриная ножка, 0,5 л нежирного кефира.

                          4 день

5 свежих яблок, 0,5 л нежирного кефира.

                          5 день

2 отварные рыбки, 0,5 л нежирного кефира.

                          6 день

5 яблок (любые фрукты), 0,5 л нежирного кефира.

                          7 день

1,5 л минеральной негазированной воды.



VERSACE$
сейчас сижу на этой диете!раньше вообще не любила кефир,но сейчас когда есть цель влюбилась по самое не хочу!!!!вешу при росте 169.5 49 кг,но хочу 45 кг!!как похудею,всем скажу!
Гюльчик
а пить нельзя во время диеты чай или что нибудь?
Ленок
Незнаю, почему авторы не указали, что при этой диете нужно пить настой из 3-х трав, и питаться по времени. Прежде чем сесть на нее, нужно еще покапаться в нете!
Ленок
При Вашем росте, нужно ли Вам єто вообще? У меня рост - 1м68см, вес 57 кг. На данный момент у меня паника. Хочу до 50 кг. Но 45 не слишком.
вика
У меня рост 168 см я себя хорошо чувствовала при весе 52-54 кг
Вреденка
Везет.....Мой рост 165,сейчас вешу 55кг...сидела на яичной диете сбросила 4кг за 2недели,стала 53,но в итоге набрала 2кг,очень хочу быть 50кг...=((((((
Павлик
Какая разница какой у вас вес!!! Самое главное, чтобы ваш вес состоял из мускул, а не из жира!!! И если вы сбрасываете вес, то нужно сбрасывать жир, а не мускулы!!! Я при росте 180см. вешу 100кг., но во мне нету ни капли жира!!!
Светлана
А некоторые люди не понимают этого:) Можно весить 50 кг, но тем не менее, иметь по всему телу слои жира! Люди! Жир легче мышц!!! Я вешу 64 кг, а моя сестра 59, но у нее сплошные жировые складки, а у меня их нет! Поэтому я ношу 48 размер, а она-52! Так что весить много - это не значит быть толстым!
Ольга
Посидела на этой диете,3,5кг,но ела еще овощи,хочу еще другую попробовать
Дарэс
Мой рост 168 и я прекрасно себя чувствую в своем весе 57 кг)не требуйте от себя слишком многого.любите себя такой какая Вы есть.Успехов)
olesea
45 kg....devcionki cto vi s soboi delaite
Лидия
Вреденка,голову не проверяла,по-моему есть смысл
аня
ну - ввам легче - у меня 192 и вес 114(((
ина
При росте 169 веу 70 кг,очень хочу похудеть!!!!!!
Ira
Vach nastoiatchii ves sootvetstvuet vachemu rostu. Ne nado popravliatsia, no i hudet opasno.
Алла
Ленок,
У вас сейчас идеальный вес!!!
Мне кажется, вы зря паникуете!
А вот мне придется попотеть, чтобы сбросить минимум 4кило. Рост мой 173см, а вес 68кг. За два месяца болезни(вынуждена была принимать гормоны)набрала лишнее. Но 64кг- это мой идеальный вес, если я вешу меньше 62кг, то я сама себе не нравлюсь
Ната
Ну, я вам что-то не завидую. По-моему, вам не мешало бы поправиться..
Инна
Давай, дерзай, дистрофик!!!
Ira
VERSACE,
Budte ostorojny, vy limit anorexik. Pri vachem roste vach ves yavno nedostatotchen, vy igraete s vachim zdoroviem i jizniu.
Novaia poteria vesa opasna mla vachego zdorovia.
ксюшка
весите 49, а хотите 45?блин, у вас идеальный вес.
Даша
а я вешу 36 при росте 1.63)
Галина
Это кошмар!!!!!
Наталья
у тебя проблема в голове. с твоим ростом минимум 55-60 кг.нормально. по ИМТ 45-это недостаточный вес.
Тасик
VERSACE$ ты сумасшедшая!При таком росте 45-это дурость
Люся
По-моему вы ребятя тут совсем уже хлопнулись! при росте 169 весить 45кг - это маразм!Скелет же ходячий!
Морковка
жесть! при росте почти 170 см весить 45! чахлик недохлящий фактически
с ума сошла чтоли, при росте 170, ты весишь 49, а должна 60, смотри ноги не протяни, бросай это дело.... плохо кончишь......
vika
Devushka, kuda vam eshe hudet?????
Стела

Худееш за 3 дня на 5 кг.Утром 1 яйцо в смятку запевая чаем через 3 часа  150 грам не жирного творога запевая чаем еще через три часа 152 не жирного творога. Мне 19 лет я весяла 47 кг а стала 42 кг.

иапив
мне 23 года я вешу 47 кг ето нормально
гюльчик
крут,мне нравится=)
Хаялка
Я попробую!Надеюсь получится!Хотя честно,я бегала целый месяц по утрам и по вечерам,в итоге минус 11кг:-)щас вешу 58хочу,а хочу 52.Бегать не могу,времени нет.Да и зимой не очень.Надеюсь кефирная диета поможет.Если что,напишу результат!;-)
марья
вчера закончила эту диету,похудела на 4 кг.,хотелось на 5кг как минимум,очень легко далась,теперь кушать совсем не хочется
Инна
Эххх..., пробовала похожую вещь, ни разу не дошла до победного конца ,т.е. до -15. Рост 170, вес (после новогодних праздников) - 80. Кто-нить знает чем и за сколько можно привести себя в норму?.
Olga
Попробувала эту диету.Похудела на 5кг!!!Держать легко, есть совсем не хочется:))
Лилия
Девченки , я по 3 месяца несколько раз сидела на кефирной диете, заработала хронический гастрит!!! А мне 18. Так что ищите диету с более здоровым питанием
мамочка
читала в инете, что эту диету можно повторять через полтора месяца, а ты наверное через неделю на кефире сидела?))) сама виновата...  как говорится-заставь дурака богу молиться-он лоб расшибет!! девочки, аккуратнее, не переусердствуйте с жесткими диетами!!!!
Наиль
Девченки конечно смешно.рост180 вес 105 меня устраивает,Но грозят не пускать на прыжки с парашютом.Начну тоже
Катя
у тебя анарексия уже . при твоем росте 49-50 это потолок. меньше это уже страшно
Ольга
села на эту диету,продержусь?надеюсь
эдуард
подскажите а что либо по мимо можно есть и пить?
наталья
я тоже попробую сесть на єту диету! после рождества! надеюсь поможет! мне хотя бы нужно 5 кг сбросить! мой рост 157 вес 55 для меня это много хочу минимум 50! как весила год назад! если кому-то она помогла реально похудеть напишите мне ответ! убрать живот она помогла!??????

пишите буду ждать!
Маргарита
я бы 7 дней не выдержала на такой диете, а вот разгрузочные кисломолочные дни устраиваю регулярно:) сейчас перешла на биобаланс с пробиотиками (повышает иммунитет, а это сейчас ой как актуально:)
fyz
ну - вам легче - у меня 192 и вес 114(((
Я
Почитала коменты: мама дорогая,у одной 45 кг,у другой 49.Вопрос: что вы делаете на этом сайте.ИМХО ,или кокетничаете или перепутали цифры в кг.А если это серьезно- то пора обращаться к другому специалисту-не к диетологу.На счет кефирной диеты-пробовала,похудела кг на 5.Главное неудобство-нужно постоянно держать в поле зрения туалет.Или это только у моего организма такая реакция на кефир
Ксюша
Не-не, у меня такая же реакция. В туалет бегаю постоянно. Благо, что работаю в офисе и он рядышком :))))
Светик
если честно, то мне страшно за некоторых посетительниц это сайта, и куда только родители смотрят и близкие люди!!!остановитесь!!!! я по себе помню: худела несколько лет назад и еле остановилась, за 2 недели - 10 кг. Худела по Полю Брегу, вот только работать точно не сожешь при голодании, зато чувствуешь себя после нее как заново родился...так я в зеркало смотрю..а мне кажется, что я такая же толстая, хотя брюки, которые две недели назад я с трудом одевала, теперь снимаются с застегнутой молнией...самое главное во время остановиться...
Акося
подскажите пожалуйста......... можно ли заменить рыбу? ваще не переношу рыбу ни в каком виде((((
Лена
Чем можно заменить рыбу?
Ксюша
Рыбу креветками заменить можно. Или Вы к ним тоже не очень относитесь?
при росте 169 мой вес 88, хочу 80,как думаете получится???
tonja
esli siljno sahotetj to polu4itsa!;O)
Lyubim-Lyubim
Конечно получится!!!! 8 кг - это не 28 \"Улыбище\"
виола

Дивчёнки при росте 168см я вешу 88кг(_это просто ужасс(НетУдивление


 

Lyubim-Lyubim
Конечно получится!!!! 8 кг - это не 28 Улыбище
Худеющая
во люди загоняются во мне 165 и вес 76 на 4 похудела по своему,а тем кому например 170 и рост 49 это бред,не надо ва худеть,это перебор я считаюУлыбка
GERDA
У МЕНЯ РОСТ 186,ВЕС 78 КГ.... МЕЧТАЮ ДО 70КГ.... СИДЕЛА НА МНОГИХ ДИЕТАХ - НО ПОМОГЛА ТОЛЬКО ЯПОНСКАЯ ДИЕТА- ВЕС НЕ НАБИРАЮ...ПОПРОБУЮ КЕФИРНУЮ....Улыбка
мамочка
а что за японская диета??
IRa89
Цель: 62 кг УлыбкаСижу на этой диете 5ый день. Изначальный вес 72 кг при росте 165, сегодня на весах 67.8. Пью чай кофе с сахаром, без сахара вообще не могу...ПлачуИ еще могу съесть огурчик когда очень очень хочется есть. Мне нравиться эта диета, лучшая из всех что пробовала!!!!
Lyubim-Lyubim
Отличный результат!!! Чай можно пить с заменителем сахара, я так делаюУлыбище
IRa89
точно, я что то совсем про него не подумала)
Понравилась диета?    Попробовать ее!       Посмотреть дневники по этой диете (16)



Диеты для похудения

Диета Дженнифер Энистон
Диета от Ларисы Гузеевой
Экстренная диета на 7 дней
Скандинавская диета
Морская диета
Диета на основе квашеной капусты
Диета Похудеть за неделю до праздника
Диета Стройность за шесть дней
Диета Правильное сбалансированное питание
Диета от Надежды Бабкиной
Диета 6 лепестков
Диета огуречная на семь дней
Свекольная диета
Диета Три категории продуктов
Похудеть за четыре недели
Бразильская диета
Диетический борщ
Раздельное питание по Шелтону
Мясная диета
Морковная моно-диета
Мексиканская диета
Диета манекенщиц
Питание после родов
Диета после родов
Диета Аллы Пугачевой
Диета от Миллы Йовович
Разноцветная диета
Диета на основе дыхательной гимнастики
Диета - похудей за неделю
Мультифруктовая диета
Томатная диета
Авокадо диета
Банановая диета
Винная диета
Весенне-летняя диета
Чайная диета
Семидневная суповая диета
Диета доктора Агастона
Диета овощная
Кефирно-творожные разгрузочные дни
Недельная кефирная диета
Девятидневная кефирная диета
Восьмидневная кефирная диета
Пятидневная кефирная диета
Кефирно-яблочная диета
Полосатая диета
Кефирно-фруктовая диета
Кефирная монодиета
Диета по знакам зодиака
Диета из 14 полезных продуктов
Зимняя кефирная диета
Гречневая диета - достоинства и недостатки
Индийская диета 2
Президентская диета
Диета девятидневная от Николая Баскова
Разгрузочная диета после праздника
Полужидкая диета
Диета Влады Литовченко
Общие правила весенней диеты
Диета хлебная
Небесная диета
Система Монтиньяка
Рыбная диета 2
Диета на основе сельдерея
Трехдневная рисовая диета
Двухдневная эспресс-диета
Легкая летняя диета
Весенняя диета
Диета - питание зимой
Диета осенняя
Универсальная очистительная диета
Диета после банкета
Диета - результат за 20 дней
Похудеть перед праздником
Мини диета
Белковая диета для мужчин
Диета ежедневная
Диета разгрузочные дни
Белково-овощная диета
Диета пятидневная
Диета экстренная
Белковая экстренная диета
Медовая диета для ленивых
Три вида осенней арбузной диеты
Пестрая диета
Диета щадящая
Диета из Финляндии
Диета чешская
Капустная диета
Диета - срочное похудание
Радикальная диета
Диета китайская
Диета голландская
Вегетарианская легкая диета
Диета тибетская
Пляжная диета июня
Безкрахмальная диета
Канадская диета
Летняя диета
Индийская диета
Диета на основе яблочного уксуса
Южная вегетарианская диета
Очень экстренная диета
Диета Хорвата
Диета Хаузера
Водная диета
Повседневная диета
Часовая диета
Средиземноморская диета
Диета института питания Франции
Диета для деловых людей
Диета Лесли и Дэбби Эш
Углеводное чередование
Гречневая диета
Спортивная диета
Диета для здорового кишечника
Баррандовская диета
Яблочная диета
Диета Годара
Диета по цветному коду
Диета клиники Мэйо
Лунная диета
Бикини диета
Японская диета
Рыбная диета
Диета Лаймы Вайкуле
Диета Ирины Понаровской
Французская диета 2
Французская диета
Недельная диета
Макаронная диета
Смешанная диета
Рисовая диета
Диета Софии Ротару
Диета Софи Лорен
Израильская диета
Очковая диета
Сжигательница жиров
Немецкая диета
Изящная диета
Русская диета
Фитнес диета
Голливудская диета
Витаминно-белковая диета
Английская диета
Ананасовая диета
Семейная диета
Постная диета
Диета института питания России
Американская диета
Суповая диета
Диета Боннский суп
Диета Ларисы Долиной
Диета для тех, кому за 30
Диета балерин
Диета Ангела
Грейпфрутовая диета
Овощная диета
Арбузная диета
Виноградная диета
Четырехдневная диета
Трехдневная диета
Диета Протасова


Амбулаторные стандартные диеты Диеты для здоровья Лечебные диеты Как набрать вес