Семидневная суповая диета

  Отличие суповой диеты от всех других в том, что она действует по принципу «чем больше съешь, тем больше похудеешь». Согласитесь, самое сложное в диете - это отказаться от еды и ходить все время голодной. В данном случае вам это не грозит. Не грозит также и то, что вы будете неделями ждать, когда стрелки ваших весов наконец-то поползут вниз.

  При правильном соблюдении суповой диеты ваш вес будет снижаться очень быстро. Весы будут сообщать об этом при каждом взвешивании, что станет для вас огромным стимулом. Результат виден сразу и без особых усилий!

  Время соблюдения суповой диеты - семь дней. Вес, который обычно теряется за это время, составляет от 5 до 7 кг. Причем нанести вред здоровью этой диетой практически невозможно, если у вас, конечно, нет аллергии на применяемые продукты или вам вообще не противопоказаны любые ограничения в питании.

  Основой диеты является жиросжигающий суп. Он готовится очень просто. Необходимо порезать 6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров, 1 небольшой  кочан  капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея. Залить водой. Затем довести все это до кипения и варить в течение 10 минут. Потом огонь уменьшить и варить суп на маленьком огне до тех пор, пока овощи не станут мягкими. В жиросжигающий суп вы спокойно можете добавить 1 кубик овощного бульона, соль, перец, карри или острый соус. Выбор приправы в данном случае будет за вами.

  Суть диеты заключается в том, что этот суп нужно есть всегда, как только у вас появляется чувство голода. Суповая диета разрешает вам есть еще много других продуктов кроме самого супа, но в соответствии с графиком.

  За время соблюдения диеты вы должны были без особых проблем сбросить от 5 до 7 кг лишнего веса. Если ваши достижения составили более 8 кг, то необходимо сделать перерыв дня на два, а потом можно будет повторить диету снова.

  Обратите внимание на то, чего нельзя есть при этой диете: хлеб, газированные напитки и алкоголь. Ничего нельзя готовить с добавлением жира. Во время диеты нельзя употреблять ни капли алкоголя. Взвешиваться лучше утром.
  Благодаря тому, что вес снижается быстро, и большому   разнообразию продуктов, вы сможете получить уже   через неделю потрясающий эффект! Попробуйте!

  1-й день. Можно есть суп и любые фрукты, кроме бананов. Пить можно чай, кофе или клюквенный сок, но без сахара. Необходимо пить как можно больше воды!

  2-й день. Снова едим суп (как можно, чаще - помним: он сжигает жир!). Также в этот день едим овощи: любые, кроме бобовых и кукурузы. На обед вам «бонус»: разрешается съесть одну печеную картофелину с маслом. Нельзя есть никаких фруктов, но можно пить много воды.

  3-й день. Суп, любые овощи и фрукты. Картошку есть сегодня уже нельзя. И бананы тоже.

  4-й день. Суп, овощи и фрукты, в том числе бананы. Можно себя побаловать молоком с низкой жирностью. За день вы можете съесть целых 3 банана. Пейте больше воды и не забывайте есть как можно больше супа.

  5-й день. Можно кушать отварную постную говядину (300-400 г за день) и помидоры с супом. Помидоры можно есть в неограниченном количестве, с условием, что они свежие и у вас нет на них противопоказаний по здоровью. Если речь идет о консервированных помидорах, то стоит ограничиться одной средней баночкой. Воды за день вы должны выпить от 6 до 8 стаканов. Суп есть минимум 1-2 раза в день.

  6-й день. На финише вас ждет говядина и овощи (приветствуются листовые!) и снова суп. Говядину и зеленые овощи в этот день есть можно столько, сколько хочется. Но не ешьте, пожалуйста, хлеба, картошки. Больше кушайте супа и пейте воды.

  7-й день. Ешьте досыта суп, коричневый рис, фруктовый сок (без сахара) и овощи.



Юля
диета забавная, суп действует, как слабительное - проходит транзитом..Для жен.пола посоветовала добавить по вечерам кефир (например, в 21.00. Кефир, чтоб дисбактериоз не появился) и после 6 вечера не есть.
Анна
Вес при этой диете быстро возвращаеться? Какая периодичность, а точнее через какое время можно сесть на диету снова?
Светлана
Эта диета полнейший бред.Так называемого супчика(густого) получается 5 литровая кастрюля.Целый день ешь этот суп +куча фруктов и овощей, а потом еще и молоко.Вместо худения получаеш расстройства желудочно-кишечного тракта,стресс для организма и следствие,лишние килограммы.Вообщем полный отстой!!!!!!!
Лия
Неправда, я на таком супе 10 кг. сбросила.
anastasi22
Согласна с Лией. На нем реально потерять и 10кг. Все зависит от Вашего текущего веса и Ващшей силы воли. Так как некоторым может даться ой как не легко...А некоторые довольно неплохо переносят...Я ,например, тяжеловато переношу...Но что поделать..Правда я "сижу" на "сельдереевой диете" или так называемом еще "Бонском супчике". Это все почти одно и то же. Где главный ингридиент супчика- сельдерей.. Одинаковые запреты, и супчик кушать НЕ горячим...Можна комнатной температуры. Иначе будет обратный эффектУлыбище
Еще эта диета называется : Три двойки, одна шестерка и две единицы Улыбка


Мечтающая летать
ПРиветУлыбка
10 кг за какой срок?
Pinkworld
Ну я думаю веса лишнего у вас явно не 2 кг. было :))
Лиля
ну не нужно жрать это за один присест то!!
anastasi22
Согласна полностьюУлыбище
Дмитрий
Суп вполне вкусный и ни каких расстройств желудка. Только мочегонит хорошо. А вес реально уходит. Мы с женой вместе сели на этот суп. Сегодня третий день-утро,а у меня уже -5кг. У жены чуть меньше,но только потому что не совсем соблюдает диету. Как написано ,так и питайтесь. Браво!
anastasi22
Не нужно ксть "КУЧУ" фруктов и овощей. А достаточное кол-во,что бы насытиться Улыбище
Диана
Вообще-то эта диета из журнала "ЗОШ". Разработали ее американские медики из штата Менисота. Используют ее, когда пациентам нужно сбросить лишних 3-4 кг перед операцией. Я на этой диете практически постоянно, т.е. 7 дней на диете, потом 2-3 дня ем все (ну в меру, конечно). Тяжело 1-ую неделю, а потом привыкаешь. И никаких депрессий!!!
Mary
Месяца два тому назад я ела этот суп (без сельдерея), а также яблоки и чай с сахаром - похудела на 10 кг за 2 недели. После этого я постоянно в некоторые дни пью кефир и ем яблоки, в другие - суп и яблоки, а так же чай. И худею! Следует заметить, что я ежедневно бегаю не меньше 10 км.
катрин
Вам вообще на диете сидеть не надо,при такой нагрузке,и малом рационе развивается анорексия.
Алина
Сидим вместе с мужем. Суп более чем съедобный, даже вкусный. Без хлеба и макаронов скучновато. Три дня - результат нулевой. +1 кг. Я в шоке. Расстройства ЖКТ не наблюдается. Чувствую себя шариком с водой. Решили для чистоты эксперимента додержаться всю неделю.
Мечтающая летать
во время диеты бывают такие дни когда вес прибавляется...это бывает по разным факторам...
В основном надо смотреть на объемы...
Ирен
Разочаровалась. В первый день ушел 1 кг., на этом радость и закончилась, + ходила постоянно голодная первые 3 дня, сколько супа ни ела, потом вроде привыкла. Наверное, не всем эта диета подходит.
Ника
За неделю похудела на 6 кг. Диету немного скорректировала под себя. Из супа исключила лук. Я его, к сожалению, в вареном виде никак есть не могу. Второй день был самый трудный. Потом пошло легче. Даже заменила говядину на отварную свежую рыбу. Бананы молоко и картошку не ела. Без этого можно обойтись. В остальном все соблюдала точно.
Есть, конечно, хотелось - привыкла, по большей части есть мясо. Суп варила не густой. Кастрюля 3,5л на два дня.
Возможно те, кто мало худеют, имеют небольшой избыточный вес, или и вправду у каждого своя диета.
катрин
Да!Кому-то нужно 5 кг сбросить,а кому-то 25.И всем такая диета не подходит.
Ника
 При желании можно похудеть и на 25. Конечно тем, кому этот способ подходит.
У меня было превышение веса как раз на 25 кг. Начала с супа. Получилось. Как уже упоминала раньше на 6 кг похудела, а дальше просто само собой все сложилось. После недели супа начала есть другие продукты нежели раньше. Утром гречку (углевод с кучей витаминов), днем курицу или рыбу с овощами или тушеной капустой, вечером разнообразные зеленые салатоы, посыпанные нежирным сыром. Заправляла рапсовым или каким-либо другим маслом холодного отжима. Порции маленькие (кроме салата). Таким образом баланс белки- жиры- углеводы на был нарушен. Исключила полностью картошку, макароны, рис, сахар. Могу съесть черный шоколад, курагу(калий). Чувства голода при этом я не испытываю, чего и сама не ожидала. Физических нагрузок никаких. Иногда ем свиные ребрышки, кусочек торта, кешью. Просто всего этого немного. Раз в месяц на 4 дня повторяю суп(на нем как раз,увы, есть хочется, но надо потерпеть).
Результат: с 12 октября по 15 января минус 15 кг. Осталось еще 10. Это еще 3,5 месяца. Я не спешу. Наблюдаю за кожей – тут спешить нельзя и даже вредно. 


кудряшка
Перенесла эту диету легко.Правда тяжело было впихивать в себя много воды.Сбросила только 4 кг,но и 5 см в талии минус.
джанан
решила попробовать) 1й день сижу ем супчик, если честно думала он попротивней на вкус будет)))
Марина_21
А нельзя использовать куриный бульон заместо обычной воды?
куколка55
Сегодня решилась!!! Начинаю новую жизнь!!! Записи в дневнике буду вести ежедневно, если кому интересно заходите. Девочки буду очень всем признательна за поддержку и новым знакомым по несчастью.
Margo_Rita
Сидела на этом супчике месяц, скинула 11 кг))) очень рада за такой результат!
Патуля
Эту диету знаю уже много лет, но незаслуженно забыла о ней, вспомнила этим летом, т.к. прибавила за последние 3 года 17 кг. С 3-го августа повторяю её уже четвёртый раз, перерывы делаю от 3-х до 7 дней, за всё время сбросила 8 кг. Кому-то покажется, что мало, но если подумать прошло всего чуть больше месяца и для моего возраста (51) это очень хороший результат. Совет - если суп надоел, попробуйте -лук, морковь и помидоры перед варкой протушить с небольшим кол. масла раст. Когда суп готов, перед употреблением пропустим через блендер, получается приятный суп-пюре. Это кому противно капустой давиться. Успехов и верьте в себя, тогда непременно всё получится!!!!
Патуля
Диет пробовала много, но подошла только эта,повторяю четвёртый раз - отвес 8 кг.
Lenohek

Просидела на этой диете 1 день, гадость редкосная аж подташнивало (из за сельдирея) мне он не понравился, но почитала о его полезных свойствах и стала терпеть. На второй день похудела на 800гр, но есть суп как то не хотелось, и я решила совместить эту диету с !мясной", ем только бульон супа, и добавляю колбаску, или мясо отварное, и теперь я вполне довольна! За 4 дня сбросила 3.300 )))

Дружинина Мария
Продержалась на этой диете 6 дней,соблюдала все строго. Поначалу успокаивала себя тем,что супчик на борщ похож но на третий день от него ..Сбросила всего 3 кг,фууууу...как вспомню...
Тесс
Я прошлым летом на ней за неделю 5кг убрала.. а потом обленилась и нажрала обратно
Pinkworld
а если не пить много воды ?? Я просто не могу в день пить больше двух стаканов воды обычной , только чай или кофе влезает .
Lyubim-Lyubim
Так пейте чай или кофе, ТОЛЬКО БЕЗ САХАРА.
kris- ti
Сижу на диете 3-й день,минус 900 гр.мало Интересуюсь
Angie
заканчиваю 6-й день, ушло около 7,5 кг уже. единственные читы, которые позволяю - это кофейные напитки (типа капучино) без сахара и иногда пила айран (вариант сыворотки обезжиренный). даже несмотря на мою любовь к постным супам, привкус сельдерея начинал раздражать уже на второй день, самым сложным был день с бананами.
примечание: три раза в неделю у меня изнурительные тренировки по 2,5 часа и занимаюсь легкой йогой дома.

удачи всем =)
алина с
А можно ни такой суп .. А рисовый или гречневый суп есть ?

Понравилась диета?    Попробовать ее!       Посмотреть дневники по этой диете (32)



Диеты для похудения

Диета Дженнифер Энистон
Диета от Ларисы Гузеевой
Экстренная диета на 7 дней
Скандинавская диета
Морская диета
Диета на основе квашеной капусты
Диета Похудеть за неделю до праздника
Диета Стройность за шесть дней
Диета Правильное сбалансированное питание
Диета от Надежды Бабкиной
Диета 6 лепестков
Диета огуречная на семь дней
Свекольная диета
Диета Три категории продуктов
Похудеть за четыре недели
Бразильская диета
Диетический борщ
Раздельное питание по Шелтону
Мясная диета
Морковная моно-диета
Мексиканская диета
Диета манекенщиц
Питание после родов
Диета после родов
Диета Аллы Пугачевой
Диета от Миллы Йовович
Разноцветная диета
Диета на основе дыхательной гимнастики
Диета - похудей за неделю
Мультифруктовая диета
Томатная диета
Авокадо диета
Банановая диета
Винная диета
Весенне-летняя диета
Чайная диета
Диета доктора Агастона
Диета овощная
Кефирно-творожные разгрузочные дни
Недельная кефирная диета
Девятидневная кефирная диета
Восьмидневная кефирная диета
Пятидневная кефирная диета
Кефирно-яблочная диета
Полосатая диета
Кефирно-фруктовая диета
Кефирная монодиета
Диета по знакам зодиака
Диета из 14 полезных продуктов
Зимняя кефирная диета
Гречневая диета - достоинства и недостатки
Индийская диета 2
Президентская диета
Диета девятидневная от Николая Баскова
Разгрузочная диета после праздника
Полужидкая диета
Диета Влады Литовченко
Общие правила весенней диеты
Диета хлебная
Небесная диета
Система Монтиньяка
Рыбная диета 2
Диета на основе сельдерея
Трехдневная рисовая диета
Двухдневная эспресс-диета
Легкая летняя диета
Весенняя диета
Диета - питание зимой
Диета осенняя
Универсальная очистительная диета
Диета после банкета
Диета - результат за 20 дней
Похудеть перед праздником
Мини диета
Белковая диета для мужчин
Диета ежедневная
Диета разгрузочные дни
Белково-овощная диета
Диета пятидневная
Диета экстренная
Белковая экстренная диета
Кефирная диета
Медовая диета для ленивых
Три вида осенней арбузной диеты
Пестрая диета
Диета щадящая
Диета из Финляндии
Диета чешская
Капустная диета
Диета - срочное похудание
Радикальная диета
Диета китайская
Диета голландская
Вегетарианская легкая диета
Диета тибетская
Пляжная диета июня
Безкрахмальная диета
Канадская диета
Летняя диета
Индийская диета
Диета на основе яблочного уксуса
Южная вегетарианская диета
Очень экстренная диета
Диета Хорвата
Диета Хаузера
Водная диета
Повседневная диета
Часовая диета
Средиземноморская диета
Диета института питания Франции
Диета для деловых людей
Диета Лесли и Дэбби Эш
Углеводное чередование
Гречневая диета
Спортивная диета
Диета для здорового кишечника
Баррандовская диета
Яблочная диета
Диета Годара
Диета по цветному коду
Диета клиники Мэйо
Лунная диета
Бикини диета
Японская диета
Рыбная диета
Диета Лаймы Вайкуле
Диета Ирины Понаровской
Французская диета 2
Французская диета
Недельная диета
Макаронная диета
Смешанная диета
Рисовая диета
Диета Софии Ротару
Диета Софи Лорен
Израильская диета
Очковая диета
Сжигательница жиров
Немецкая диета
Изящная диета
Русская диета
Фитнес диета
Голливудская диета
Витаминно-белковая диета
Английская диета
Ананасовая диета
Семейная диета
Постная диета
Диета института питания России
Американская диета
Суповая диета
Диета Боннский суп
Диета Ларисы Долиной
Диета для тех, кому за 30
Диета балерин
Диета Ангела
Грейпфрутовая диета
Овощная диета
Арбузная диета
Виноградная диета
Четырехдневная диета
Трехдневная диета
Диета Протасова


Амбулаторные стандартные диеты Диеты для здоровья Лечебные диеты Как набрать вес