Три вида осенней арбузной диеты

  Сочным арбузом можно утолить жажду и даже наесться. А придерживаясь рекомендаций по питанию, вы с легкостью сбросите 5 кг за две недели! Выберите один из трех вариантов диеты.

  Сезон арбузов — прекрасное время для того, чтобы восполнить запас витаминов и микроэлементов в организме, укрепить иммунитет перед холодами и, конечно же, похудеть.
  Арбуз содержит легкоусвояемый сахар — фруктозу, которая не вызывает перенасыщения крови сахаром, поэтому его могут есть даже больные диабетом (в небольшом количестве).
  Если у вас проблемы с пищеварительной системой, употребление полосатой ягоды поможет нормализовать работу кишечника. Арбуз обладает очень сильным мочегонным действием, выводит шлаки и токсины.
  Специалисты считают арбузотерапию прекрасным средством в борьбе с заболеваниями печени: во-первых, сок арбуза обладает желчегонным эффектом, а во-вторых, его сахара «кормят» ткани органа-фильтра. Нельзя не вспомнить также тот факт, что арбуз богат каротинами (стимулируют умственную активность, успокаивают нервы и помогают избавиться от депрессии). Можете не сомневаться: даже денъ-два на арбузах позитивно скажется на организме. Ну а если вы чувствуете, что нужно не только очиститься, но и избавиться от лишних килограммов - садитесь на арбузную диету на более долгий срок. Лакомясь сочными ломтиками, вы не испытаете чувства голода, зато будете наслаждаться процессом, а затем и результатом!

   Соблюдая диету, не нужно менять количество приемов пищи - как и прежде, их должно быть три.

Вот три варианта диеты

  Первый из них самый щадящий и подходит большинству из нас: арбузом следует заменить только завтрак. В сентябре еще довольно тепло, поэтому в дополнение к диете в течение дня нужно выпивать литр жидкости.

Завтрак: два ломтика арбуза (каждый толщиной приблизительно 1,5 см) с чайной ложкой меда.
Обед: овощной суп или запеченные (приготовленные на пару) овощи.
Ужин: каша с бездрожжевым хлебом либо каша с фруктами.

  Во втором варианте есть арбуз рекомендуется уже и на завтрак, и на обед. Благодаря этому в течение дня сверхактивно работает мочевыделительная система, выводя из организма продукты обмена. А к вечеру, когда пищеварительные процессы замедляются, наш организм получает возможность отдохнуть. Не забывайте в течение дня дополнительно выпивать до полулитра жидкости.

Завтрак: два ломтика арбуза с чайной ложкой меда.  
Обед: два ломтика арбуза с сухариком хлеба (ржаного, с отрубями).
Ужин: запеканка с фруктами (каша с овощами, тушеные овощи с растительным маслом).

  Третий вариант диеты предполагает, что в течение дня вы практически ничего, кроме арбуза, есть не будете - и так две недели подряд!

3-4 раза в день ешьте только арбуз. В последний прием пищи на ужин к арбузу можете добавить сухарик с отрубями.

  Арбузная диета не требует специальной подготовки, однако выходить из нее (как и из любой другой) нужно постепенно - особенно если вы выбрали третий вариант. Сначала включите в свой рацион легкие каши, затем тушеные овощи, суп, кисломолочные продукты.
  Важно! Перед тем как садиться на арбузную диету, необходимо проконсультироваться у специалиста, который определит, какой вариант диеты вам подойдет.

  Долгое время и в больших количествах употреблять арбузы не рекомендуется тем, кто страдает язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. С осторожностью ешь ягоду при заболеваниях сердечно-сосудистой, мочеполовой систем, почек, при сахарном диабете.



Настя
Арбузная диета третий вариант - это супер!!!! за неделю без всяких усилий 2кг ушло!!!!

Диеты для похудения

Диета Дженнифер Энистон
Диета от Ларисы Гузеевой
Экстренная диета на 7 дней
Скандинавская диета
Морская диета
Диета на основе квашеной капусты
Диета Похудеть за неделю до праздника
Диета Стройность за шесть дней
Диета Правильное сбалансированное питание
Диета от Надежды Бабкиной
Диета 6 лепестков
Диета огуречная на семь дней
Свекольная диета
Диета Три категории продуктов
Похудеть за четыре недели
Бразильская диета
Диетический борщ
Раздельное питание по Шелтону
Мясная диета
Морковная моно-диета
Мексиканская диета
Диета манекенщиц
Питание после родов
Диета после родов
Диета Аллы Пугачевой
Диета от Миллы Йовович
Разноцветная диета
Диета на основе дыхательной гимнастики
Диета - похудей за неделю
Мультифруктовая диета
Томатная диета
Авокадо диета
Банановая диета
Винная диета
Весенне-летняя диета
Чайная диета
Семидневная суповая диета
Диета доктора Агастона
Диета овощная
Кефирно-творожные разгрузочные дни
Недельная кефирная диета
Девятидневная кефирная диета
Восьмидневная кефирная диета
Пятидневная кефирная диета
Кефирно-яблочная диета
Полосатая диета
Кефирно-фруктовая диета
Кефирная монодиета
Диета по знакам зодиака
Диета из 14 полезных продуктов
Зимняя кефирная диета
Гречневая диета - достоинства и недостатки
Индийская диета 2
Президентская диета
Диета девятидневная от Николая Баскова
Разгрузочная диета после праздника
Полужидкая диета
Диета Влады Литовченко
Общие правила весенней диеты
Диета хлебная
Небесная диета
Система Монтиньяка
Рыбная диета 2
Диета на основе сельдерея
Трехдневная рисовая диета
Двухдневная эспресс-диета
Легкая летняя диета
Весенняя диета
Диета - питание зимой
Диета осенняя
Универсальная очистительная диета
Диета после банкета
Диета - результат за 20 дней
Похудеть перед праздником
Мини диета
Белковая диета для мужчин
Диета ежедневная
Диета разгрузочные дни
Белково-овощная диета
Диета пятидневная
Диета экстренная
Белковая экстренная диета
Кефирная диета
Медовая диета для ленивых
Пестрая диета
Диета щадящая
Диета из Финляндии
Диета чешская
Капустная диета
Диета - срочное похудание
Радикальная диета
Диета китайская
Диета голландская
Вегетарианская легкая диета
Диета тибетская
Пляжная диета июня
Безкрахмальная диета
Канадская диета
Летняя диета
Индийская диета
Диета на основе яблочного уксуса
Южная вегетарианская диета
Очень экстренная диета
Диета Хорвата
Диета Хаузера
Водная диета
Повседневная диета
Часовая диета
Средиземноморская диета
Диета института питания Франции
Диета для деловых людей
Диета Лесли и Дэбби Эш
Углеводное чередование
Гречневая диета
Спортивная диета
Диета для здорового кишечника
Баррандовская диета
Яблочная диета
Диета Годара
Диета по цветному коду
Диета клиники Мэйо
Лунная диета
Бикини диета
Японская диета
Рыбная диета
Диета Лаймы Вайкуле
Диета Ирины Понаровской
Французская диета 2
Французская диета
Недельная диета
Макаронная диета
Смешанная диета
Рисовая диета
Диета Софии Ротару
Диета Софи Лорен
Израильская диета
Очковая диета
Сжигательница жиров
Немецкая диета
Изящная диета
Русская диета
Фитнес диета
Голливудская диета
Витаминно-белковая диета
Английская диета
Ананасовая диета
Семейная диета
Постная диета
Диета института питания России
Американская диета
Суповая диета
Диета Боннский суп
Диета Ларисы Долиной
Диета для тех, кому за 30
Диета балерин
Диета Ангела
Грейпфрутовая диета
Овощная диета
Арбузная диета
Виноградная диета
Четырехдневная диета
Трехдневная диета
Диета Протасова


Амбулаторные стандартные диеты Диеты для здоровья Лечебные диеты Как набрать вес