Мультифруктовая диета

  Главные фрукты этой диеты — витаминный апельсин и жиросжигатель ананас, остальные фрукты вы выбираете по желанию, зато сахар исключаете полностью.

  Завтрак: Стакан апельсинового сока.
  Второй завтрак: отварной рис — 4 столовых ложки + 2 фрукта, например, ломтик ананаса, киви.
  Обед: Салат из зеленых овощей. На гарнир — отварная капуста (желательно брокколи или цветная), 200 г отварной курятины (можно заменить другим постным  мясом) + 2 фрукта.
  Полдник: Сок + 2 фрукта. Зерновой хлебец, кефир.
  Ужин: Фруктовый салат: ананас, апельсин, киви, яблоки. Тушеные овощи без жира, желательно баклажан или кабачок.

  В последний день диеты нужно пить только соки. Эта диета, как подарок, вы не испытаете дискомфорта, потеряете 4-5 кг за 10 дней, и цвет лица улучшится.

 



Катюша
а солить то можно мясо и овощи?и какие именно овощи тушить?
Светлана
Девочки! Короткие диеты это фигня. После них еще больше наберешь кг. Диета должна стать образом жизни! Исключите из своего рациона сладкое, мучное, жаренное и очень калорийные продукты. И через пол года вы прийдете в нужную вам форму! Но так надо делать всю жизнь! А все другое дает эффект только на время.
Виктория
я без сладкого вообще не могу...нет,то есть пару дней справлюсь,но чтобы прямо образ жизни...!!
дарья
я тоже без сладкого ни дня не проживу!Торт
Алаверды
Если так сильно тянет на сладкое, надо провериться у врача, анализы поздавать - возможно внутри вас паразитарная инфекция, необязательно глисты, другая гадость тоже сжирает внутри нас сахар и нам его соответственно очень хочется. После чистки организма на сладкое перестает тянуть. Иногда для этого надо отказаться от мяса, как ни странно, иногда от любых дрожжевых продуктов(хлеб, выпечка, пиво). Надо проанализировать собственный рацион и пройти комплексное обследование, чтобы понимать что внутри происходит...
Марионетка
Спасибо большое вам за диету!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я уже попробывала.Браво!
fghg uytuvfyto6
умница.. только так можно и до истощения себя довести .. да смотри анорексией не доведи себя.. а то и булимии недолеко ... !! а это уже психические расстройство... и до больниц не долекр а КОму.. нужна псих больная девушка с диагнозами... никому.. даже если худая будет.. с головой все равно не в поряде.. ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ!!!
Алаверды
Без сладкого, мучного и жареного жить можно, и даже нужно. Тут о булимии речи быть не может : ) Особенно у тех, в ком килограмм 20 больше нормы. Без тортиков мы до истощения себя точно не доведемУлыбище  
Понравилась диета?    Попробовать ее!       Посмотреть дневники по этой диете (1)



Диеты для похудения

Диета Дженнифер Энистон
Диета от Ларисы Гузеевой
Экстренная диета на 7 дней
Скандинавская диета
Морская диета
Диета на основе квашеной капусты
Диета Похудеть за неделю до праздника
Диета Стройность за шесть дней
Диета Правильное сбалансированное питание
Диета от Надежды Бабкиной
Диета 6 лепестков
Диета огуречная на семь дней
Свекольная диета
Диета Три категории продуктов
Похудеть за четыре недели
Бразильская диета
Диетический борщ
Раздельное питание по Шелтону
Мясная диета
Морковная моно-диета
Мексиканская диета
Диета манекенщиц
Питание после родов
Диета после родов
Диета Аллы Пугачевой
Диета от Миллы Йовович
Разноцветная диета
Диета на основе дыхательной гимнастики
Диета - похудей за неделю
Томатная диета
Авокадо диета
Банановая диета
Винная диета
Весенне-летняя диета
Чайная диета
Семидневная суповая диета
Диета доктора Агастона
Диета овощная
Кефирно-творожные разгрузочные дни
Недельная кефирная диета
Девятидневная кефирная диета
Восьмидневная кефирная диета
Пятидневная кефирная диета
Кефирно-яблочная диета
Полосатая диета
Кефирно-фруктовая диета
Кефирная монодиета
Диета по знакам зодиака
Диета из 14 полезных продуктов
Зимняя кефирная диета
Гречневая диета - достоинства и недостатки
Индийская диета 2
Президентская диета
Диета девятидневная от Николая Баскова
Разгрузочная диета после праздника
Полужидкая диета
Диета Влады Литовченко
Общие правила весенней диеты
Диета хлебная
Небесная диета
Система Монтиньяка
Рыбная диета 2
Диета на основе сельдерея
Трехдневная рисовая диета
Двухдневная эспресс-диета
Легкая летняя диета
Весенняя диета
Диета - питание зимой
Диета осенняя
Универсальная очистительная диета
Диета после банкета
Диета - результат за 20 дней
Похудеть перед праздником
Мини диета
Белковая диета для мужчин
Диета ежедневная
Диета разгрузочные дни
Белково-овощная диета
Диета пятидневная
Диета экстренная
Белковая экстренная диета
Кефирная диета
Медовая диета для ленивых
Три вида осенней арбузной диеты
Пестрая диета
Диета щадящая
Диета из Финляндии
Диета чешская
Капустная диета
Диета - срочное похудание
Радикальная диета
Диета китайская
Диета голландская
Вегетарианская легкая диета
Диета тибетская
Пляжная диета июня
Безкрахмальная диета
Канадская диета
Летняя диета
Индийская диета
Диета на основе яблочного уксуса
Южная вегетарианская диета
Очень экстренная диета
Диета Хорвата
Диета Хаузера
Водная диета
Повседневная диета
Часовая диета
Средиземноморская диета
Диета института питания Франции
Диета для деловых людей
Диета Лесли и Дэбби Эш
Углеводное чередование
Гречневая диета
Спортивная диета
Диета для здорового кишечника
Баррандовская диета
Яблочная диета
Диета Годара
Диета по цветному коду
Диета клиники Мэйо
Лунная диета
Бикини диета
Японская диета
Рыбная диета
Диета Лаймы Вайкуле
Диета Ирины Понаровской
Французская диета 2
Французская диета
Недельная диета
Макаронная диета
Смешанная диета
Рисовая диета
Диета Софии Ротару
Диета Софи Лорен
Израильская диета
Очковая диета
Сжигательница жиров
Немецкая диета
Изящная диета
Русская диета
Фитнес диета
Голливудская диета
Витаминно-белковая диета
Английская диета
Ананасовая диета
Семейная диета
Постная диета
Диета института питания России
Американская диета
Суповая диета
Диета Боннский суп
Диета Ларисы Долиной
Диета для тех, кому за 30
Диета балерин
Диета Ангела
Грейпфрутовая диета
Овощная диета
Арбузная диета
Виноградная диета
Четырехдневная диета
Трехдневная диета
Диета Протасова


Амбулаторные стандартные диеты Диеты для здоровья Лечебные диеты Как набрать вес