Противоядия от страха

  Мы все подвержены страхам. Ученые насчитали около 500 их разновидностей. По статистике женщины боятся чаще, чем мужчины — примерно каждая третья против каждого четвертого. Что же пугает нас больше всего? Разобравшись, проще будет , понять, какое «противоядие» наиболее эффективно. Со страхами справиться не так сложно, как кажется.

Страх одиночества

  Человек не может долго находиться один. Очень немногие чувствуют себя комфортно, когда рядом никого нет.
  Страх одиночества — вредная для здоровья штука. Поэтому лучше действовать, чем сидеть и бояться. Нет друга (подруги) — отправить письмо на сайт знакомств, чаще общаться с людьми и больше любить и ценить себя, совершенствоваться, тогда и страшиться будет некогда. А чтобы найти новых друзей, прежде всего, надо их искать и просто видеть в людях больше хорошего.

Страх потерять работу

  Как правило, берется из предыдущего опыта. Если вам хотя бы однажды в жизни довелось посидеть дома, подсчитывая копейки и раздумывая, где бы найти очередную подработку, то потом, когда вы, наконец, найдете пристанище своим нереализованным талантам, в вас, возможно, будет сидеть этот страх.
Не страшно потерять работу бывает только в следующих случаях. Если вы знаете, что в любой момент сможете перейти на другую. Или если вы являетесь непревзойденным профессионалом в своей области. Тогда вы уверены, что другого такого специалиста вашему шефу просто не найти.
  Соответственно, чтобы избавиться от страха, нужно стать хорошим специалистом, тогда и увольнять вас будет ни к чему. Проверенный способ закрепиться на рабочем месте — стать незаменимым сотрудником.

Страх быть отвергнутым

  Чтобы найти свою половину, приходится перебрать и рассмотреть многих. У вас высокие требования, но и у других тоже. Многим вы просто не подходите. Это нормально. Для хороших отношений необходимо, чтобы люди друг другу нравились. И последующим избранникам совершенно неважно, по какой именно причине вы кому-то до этого не понравились, или кого-то отвергли. Придется забыть об этом и сосредоточиться на следующей кандидатуре.
  Если вас отвергают, постарайтесь сразу заметить — а это не всегда очевидно. Никто же ведь вам напрямую не скажет: «Нет, я не буду с вами встречаться, вы мне совсем не нравитесь». Обычно придумывают какой-нибудь предлог: «У нас сейчас аврал на работе» или «Ко мне приезжают родственники из другого города».
Если человеку некогда с вами встретиться, значит, он вас отвергает. В этом случае надо верить не словам, а делам. Не стоит надеяться, что потом, через несколько месяцев, у этого человека появится для вас минутка. Вы просто не нравитесь ему. Не тратьте времени, ищите того, кому вы понравитесь.

Страх состариться

  Это производная от страха одиночества, смерти и болезней. Берется он из наглядных примеров одинокой старости, которые, к сожалению, нередки, и вы просто примеряете их на себя. К тому же, по статистике, женщины живут дольше мужчин, поэтому у них шансы на одинокую старость увеличиваются.
  Как бороться? Прежде всего, не думать о том, чего еще не произошло. Совершенно не обязательно, что в старости вы будете одиноки и больны. Посмотрите внимательно вокруг себя и увидите массу энергичных стариков и старушек, которые воспитывают внуков, ходят в бассейн, живут полноценной жизнью и даже заводят романы. Поверьте, они счастливы не меньше молодых.
  Вспомните свое детство. В семь лет вам казалось, что тридцать — это уже глубокая старость. Но когда вы все-таки дожили до столь «преклонных» лет, выяснилось, что вам еще вовсе не пора на кладбище. Точно так же и сейчас. Вы считаете, что в 50 жизнь кончена, а ваша 85-летняя бабушка относит этот возраст к своему расцвету лет.

Страх смерти

  Мы все боимся неизвестности. А что с нами случится после смерти, не знает никто. Поэтому фантазия рисует вам самые страшные картинки, а опровергнуть их некому. Ведь оттуда еще никто не возвращался.
  К этому страху еще и примешивается тревога за родных и близких (особенно за детей), которым придется нелегко без вас. К тому же смерть, скорее всего, — штука неприятная и довольно болезненная.
  Если ваш страх помещается в разумные рамки, то бороться с ним не нужно. Это нормальный инстинкт самосохранения. Но если страх слишком велик и мешает вашей нормальной жизни, то без помощи специалиста не обойтись.



Читайте также

Иммунитет и страх
Диета может испортить волосы
Ожирение. Методы борьбы
Сон и бессонница
Молочко от стресса
Генетически модифицированные продукты
Рост и вес ребенка
Осенняя депрессия
Кремний
Как найти мотивацию для похудения
Какой баклажан правильный
Гипергидроз и антиперспиранты
Луна и мы
Запахи создают эмоции



А знаете ли Вы...

Секрет стройной фигуры француженок
Самый полезный сыр
Кофе повышает риск остеосклероза
Разгрузочные дни помогут предотвратить неизлечимые заболевания
Какие продукты могут вызвать сонливость
Как проверить качество и натуральность чая
Кремний основа молодости и красоты
Медь поможет против морщин
Горсть кунжута каждый день насытит организм кальцием
Сколько пить воды
Просыпаемся без стресса
Норма белка для организма
Избыток кофе повышает уровень холестерина
Ходьба - эффективный способ борьбы с избыточным весом
Правило 20 процентов
Цитрусовый сок зарядит энергией на весь день
Вредный белок пурин в свекле
Кальций с жирами не усваивается организмом
Путь к долголетию лежит через полезные привычки
Семя льна помогает при отеках
Бег полезен до тридцати лет
Мед с лавандой поможет при стрессах
Лишний жир мешает иммунитету
Бананы улучшают работу сердца
Как пополнить недостаток витамина d
Стрессовые ситуации могут быть причиной бесплодия
Исландский мох в хлебе
Пять друзей наших зубов
Пять врагов наших зубов
Недостаток любви компенсируется едой
Самые необычные вина
Несдержанность иногда надо проявлять
Красный лук помогает сердцу
Клетки мозга состоят из жира
Пение укрепляет иммунитет
Громкие звуки искажают вкус пищи
Черный хлеб и гречка сохранят зрение
Овощи продлевают жизнь на 14 лет
Деньги снимут боль
Какао укрепляет сосуды
Напряжение мышц может повысить силу воли
Самый опасный домашний предмет
Красные фрукты замедляют процесс старения
Кошки приносят своим хозяевам успех
Немытые волосы берегут наше здоровье
Доктор томат
Луна и мы
Музыка для спорта
Отсутствие объятий опасно
Мед и корица являются отличной профилактикой рака
Автомагистрали помогают быстрее стареть
Стакан молока поможет избавиться от неприятного чесночного запаха
Каши лечат
Пряности укрепляют иммунитет
Продукты для счастья
Сила виноградной косточки
Три мифа об антиперспирантах
О еде и характере мужчины
О полноте нельзя даже думать
Женщинам сложнее отказаться от еды
Храп и фитнес
О чем расскажут мозоли на подошвах ног
Огромная польза от салата
Какой баклажан правильный
Настроение человека зависит от его рациона питания
Спицетерапия снимает стресс
Самые полезные завтраки
Зеленая комната самая уютная
Зарядка для памяти
Женщины больше волнуются из-за своей фигуры
Вегетарианство убивает природу
Ген для хорошего холестерина
Вегетарианство опасно для костей
Пять правил счастья
От скуки можно умереть
Почему одни люди стареют раньше других
Продукты на гидропонике
Идеальная пропорция бутерброда
Продукты для долгожителей
Иммунитет и страх
Помогает заснуть красное вино
Результаты диеты можно сохранить
Массаж
Сухое молоко
Соевые продукты
Сонные потребности
Сон - это молодость и красота
Соль в детском питании
Золотой век фаст-фуда
Стерильная еда
Мы едим много жира и калорий
Бегство витаминов из овощей и фруктов
Пищевая пирамида
Кроссовки от целлюлита
Шорты для похудения
Ногти - зеркало здоровья
Виноград с горы Ида
Соки для всей семьи
Нитраты
Макаронная симфония
Бани разных народов
Бананы и красивая кожа
Стоит ли кушать после 18 часов
Магическая трава
Е добавки
Меню долгожителей
Фтор
Йод
Медь и кобальт
Железо
Натрий и хлор
Магний
Калий
Фосфор
Кальций
Продукты и витамины
Зарядка для волос
Изжога
Хронический стресс
Аспирин защищает сосуды
Аллергия проявляется чаще у нервных
Велотренажер
Фитбол
Глутамат натрия
Дары моря
Каким должен быть уровень холестерина
Как проснуться красивой
Осторожно с бананами
Кофе и успех
Растение на вес золота
Танец против депресии
Цинк
Самая важная наука
Украшения укрепляют здоровье
Лечебная сила цветов
Как приглушить чувство голода
Гидротерапия
Шиацу
Ароматерапия
Музыкотерапия
Классический массаж
Акупунктура
Йога
Как справиться со стрессом
Лечебные коты
Весенняя аллергия
Оливки и маслины
Пион на вес золота
Ножки для босоножек
Крепкое сердце
Давление под контролем
Разгрузочные дни
Хочешь похудеть - пей
Фасоль
Тыква
Чернослив
Суп
Замечательные свойства корицы
Да здравствует фитнес
Еда
Ожирение
Как сохранить острое зрение
Коты и здоровье человека
Кто лучше выдерживает диету
Зеленый чай становится лекарством
Человек-яблоко
ЛЬняное масло
Талия
Пробиотики
Рикошетный набор веса
Грелин
Макронутриенты
Иммунитет
Реабилитация яйца
Низкоуглеводные диеты
Калория
Жировая ткань
Смех вместо фитнеса
Аппетит
Булимия
Фитнес и варикоз
Контролируйте количество соли в пище
Орехи и овощи при сосудистых заболеваниях
Сахар
Минеральные вещества
Витамины
Холестерин
Жиры
Белки
Углеводы
Лестницы и стройная фигура
Растительные масла
Молоко
Кумыс


О диетах и не только Все о продуктах