Хочешь похудеть - пей

  Вода естественным образом снижает аппетит и помогает организму сжигать накопленный жир. Исследования показали, что организм, по каким-либо причинам ограниченный в воде, начинает увеличивать запасы жира, в то время как получающий воду в достатке - уменьшает их. Вода помогает расщепить и уничтожить жировые запасы. Теоретические выкладки о роли воды в похудении нашли свое экспериментальное медицинское подтверждение. Как выяснили исследователи университета Юты (США), существенное ограничение потребления воды снижает обмен веществ человека на 3 %, а это равносильно ежегодной прибавке одного килограмма жира.
Вода способна подавить голод, причем особенно эффективно - голод, вызванный усталостью. В состоянии усталости и слабости люди склонны переедать. Восемь стаканов воды в день могут служить хорошим профилактическим средством от усталости.

  Заметь, что не всегда твое желание перекусить вызвано голодом. Скорее всего, тебе просто очень хочется пить. И большой калорийный бутерброд заменит стакан чистой воды. Именно поэтому диетологи рекомендуют выпивать стакан воды комнатной температуры сразу после пробуждения.
Выработай в себе полезную привычку в течение дня регулярно пить воду: так ты сможешь контролировать свой дневной рацион и сделаешь шаг в сторону сбалансированного питания.


Анюта
вода это - сила, с помощью её можно рельно похудеть!
Татьяна
и как похудеть с помощью воды??пить только воду..
касандра
почему пить только воду?!! вовсе нет,перед едой имеется ввиду пить воду....
ЛенОчек
стакан воды за 30 мин. до еды и нет такого зверского аппетита:-)
Mary24

Я зимой пила только воду и ела куриный бульон!!!и это реально помогло 10 кг за две недели!!!!!!!!!!

Анннна
Какая вода? А где вы будите получать жизненные необходимые вещества? Минералы, витамины, жиры, углеводы, белки. Просто надо уменьшать количество калорий.   Вот самый лучший способ похудеть, проще не бывает.
катя
очень правильные советы
Марго
А я вообще уже неделю кроме воды и сигарет ничего не принимаю
светлана
ничего хорошего!не губи свое здоровье
кокс
действительно,очень хорошие советы.
спасибо.
вода-жизнь.
КАК С ПОМОЩЬЮ ВОДЫ ПОХУДЕТЬ?
Юленька
пить 2-3 литра в день,в зависимости от массы тела Улыбка
Елена
Полностью согласна со статьёй. Я это прекрасно понимаю, однако часто делаю наоборот.
Polina
Мне 12 лет я весела 60кг!!!
Вообще не знала, что мне делать…
Потом у меня начались каникулы(неделя)
Я пила тока воду…
Пришла в школу все удивились…
Я стала весить 45кг
YREKA
А ЧТО ЗНАЧИТ ТОКА ВОДУ НЕДЕЛЮ. БЕЗ ЕДЫ ВООБЩЕ?
ПОЯСНИ ПОЖАЛУЙСТО.
аня
да, есть даже методика - голодание, до 21 дня только вода! правда тяжело и это надо в отпуске или на каникулах
Юленька
так можно и коньки отброситьУлыбкане знаю как такое можно выдержать???
Артём
так как вы худеете - вы уменьщаете мышечную массу , нельзя только пить воду . Да мышцы состоят на 80% из воды но если пить только воду то все равно мыщцы первые уйдут а жир останется наоборот. надо ко всему еще и хорошо кушать имеется ввиду белок.поменьще углеводов так как они накапливают воду и получается эффект парилки.пейте простую воду без газа, обычную не в коем случае не газировку и не минеральную это составы другие не надо пить чай , кофе так как они мочегонные. Пейте больтше сока,молока(желательно обезжиренного ну или с малым содержанием жира-меньше жира-больше белка)ну и просто воды в итоге когда будете пить всех этих компонентов литров 7- в сутки , то на следующий день взвестись утром на тощак после туалета и офигеете
это реально круто
Лена
что за бред?
как можно за неделю похудеть на 15 кг?
алексей13

никак тут имеется в виду что надо больше пить именно воды! несчитая др. жидкостей! и нормально питаться. просто в отсутствии воды организм не в состоянии вывести все неннужное и из-за недостатка воды накапливает жир, как заменитель! че блин сложного!


 

Катька
Как это пилп только воду? В смысле больше ничего другого не пила, или не ела тоже?
Светлана
в отпуске летом этого года я за 2 недели похудела на 6 кг ,из за того что пила много воды. Ну перед этим нужно очиститься пару дней попить воду с лимоным соком:)и вкусно и полезно.
Марго
Полина вообще умница! Респект тебе и увожуха...даже слов от восторга нету
Катюшка
а ты ела хоть рис там например или яйцо??
Кристи
Полина красотка...я вот тоже второй день не ем ничего, только вода,иногда сок и все!
проверю что будет))
тяжко конечно, но надо))Улыбка
получилось бы у меня так))
dacha
только пила и не ела вообще?Улыбка
Шоколадка
А у меня не получается выпить много воды!
натаха
стакан воды за три дня до еды,самый эфективный способ что б похудеть
Дима
Удивлениевы видимо ошиблись вообще!стакан воды за три дня до еды?????????????????
МУЖЧИНА, у которого на аве женщина)
Дамы, написано все правильно. Но если вы хотите реально сбросить вес, то кушать все равно придется. Как выпить столько воды сколько нужно? Утром берете кувшин 3 литра, ставите на подоконник и чтобы к вечеру он был пустой!Пить желательно только воду, отказаться от чая, кофк( хотя кофе помогае похудеть перед физическими нагрузками, те если вы собиратетесь побегать, кофе вам в помощь ускорит процесс сжигания). Просыпаясь утром выпивайте сразу же 2 стакана, и на пробежку, 2 стакана воды ускорят метобализм на 90 минут. Помните так же, что егать лучше интервально, те 100 метром пешком, 100 метров трусцой, 100м максимально.
Не надо себя мучить, пейти много воды, бегайте по утрам или вечерам по 30-40 минут(начните с 15 минут), кушайте в меру...
И через 2-3 месяца, без особых мучений, вы изавитесь от 5-10 кг...
ника
Я РЕАЛЬНО  ПОХУДЕЛА ВЫПИВАЯ  В ДЕНЬ  2 ЛИТРА  ВОДЫ.
ИНДИРА
А КАК ТЫ ПИЛА  НАПИШИ ПОЖАЛУЙСТА
Катюшка
да очень легко я лично ела всё что хотела и пила по 3,5 литра воды в день и худела очень хорошо так я за неделю сбросила 6 кг.и они до сих пор не набираются ну если конечно не скушаю чего-то сладенького много.а худела я пол года назад..
Кристинка

ПРоэкспериментировала как то раз,за день пила только воду и съела пару яблок,и результат- поправилась мгновенно на 3-5 кг.


Если пить воду,то это надо весь день или хотябы часа 2 заниматься спортом!

Клеопатра
Я пью воду, 2 литра в день. Питание мое: На тощак 2ст., воды...8:00 Яблоко
9:00 овсянка на воде
12:00 Обед(салат овошной, мясо, хлебцы)
15:00 фруктовое ассорти
18:00 Белки
Естественно за полчаса до еды 1ст.,воды и после еды через час полтора тоже вода. На ночь в часов 10 молоко(теплое). Но каждый человек индивидуален, так что каждому свое. Но ВОДА -  это сила!!!
Клеопатра
Конечно я каждый день не ем одно и тоже, стараюсь питаться разнообразно.
Доктор
ДА!!! Медленно, но верно!
Катюшка227
Вы не так поняли... Кушать можно и даже нужно но в норме, я советую перед и после еды випивать побольше воды.. И пить воду не обязательно только перед едой и после еды, Просто попытайтесь пить в день от 4 до 6 литров воды. И не ешьте много жирного и сладкого тогда всё получиться.. Благодаря этой диете можно сбросить вес, и если после того как вы сбросите вес до нужной вам нормы и захотите быть в такой же форме продолжайте пить воду только срежте её количество и употребляйте в день от 2,5 до 4 литров и всё будет ОКУлыбищеУлыбищеУлыбище
Натуся@
Нужно выпивать 1,5 - 2 л биодоступной воды, например коралловой, вы будете худеть, и организм будет очищаться от шлаков и токсинов.  А кушать надо все, но в меру, по чуть- чуть. Организм должен получать питательные вещества, иначе из чего он будет строить новые клетки? 
алика
девчёнки а я собой горжусь! весила 105 а сейчас вешу 68 и это за 1 год!это было 2 года назад .вес ненабираю а мне уже 36 лет чувствую себя прекрасно!всё возможно если захотеть по себе знаю!
nataliababurina
а как вы похудели?
Алаверды
Общий результат впечатляет! Браво!А если раскинуть по месяцам то выходит по 3 кг в месяц. Вполне можно осилитьУлыбка. Главное дисциплина себя, я так понимаю. Надеюсь у меня тоже получится...
ПОНЧИК.АННА
у меня такой же вес . как вы похудели ? какие диеты использовали ? я сейчас на гречке и кефире 1%
kuku
можно похутеь за неделю потому что когда человек не кушает то организм человека начинает питатся с жиром и так сокрощается
жир
rebenok
А если пить воду и крутить обручь каждій день, так похудеть можно?Улыбка
elenafan
помогиве мне советом, прошу вас. дело в том что у меня переодически совсем пропадает аппетит, и с чем это связано я не могу понять. кроме теплой воды совсем ничего не хочется, и так продолжается несколько дней а потом аппетит снова появляется. пыталась с этим бороться но только на утро вспоминала что совсем ничего не ела, в таки дни меня от еды тошнит, и пропадает обоняние, я не чувствую запаха еды. эти случаи стали случаться все чаще и чаще. меня это очень сильно беспокоит, так как я боюсь стать анарексичкой. да к врачу не знаю как прийти. снова начнут лекарствами пичкать, которые ничем не помогаю и стоят боснословные суммы. помогите пожалуйста... мне еще в будующем детей хочется, а тикими темпами я боюсь что может случиться худшее из моих предположений...
elenafan
помогиве мне советом, прошу вас. дело в том что у меня переодически совсем пропадает аппетит, и с чем это связано я не могу понять. кроме теплой воды совсем ничего не хочется, и так продолжается несколько дней а потом аппетит снова появляется. пыталась с этим бороться но только на утро вспоминала что совсем ничего не ела, в таки дни меня от еды тошнит, и пропадает обоняние, я не чувствую запаха еды. эти случаи стали случаться все чаще и чаще. меня это очень сильно беспокоит, так как я боюсь стать анарексичкой. да к врачу не знаю как прийти. снова начнут лекарствами пичкать, которые ничем не помогаю и стоят боснословные суммы. помогите пожалуйста... мне еще в будующем детей хочется, а тикими темпами я боюсь что может случиться худшее из моих предположений...
Renesmi
Можна ли пить много воды если кормиш грудью малыша?

А знаете ли Вы...

Секрет стройной фигуры француженок
Самый полезный сыр
Кофе повышает риск остеосклероза
Разгрузочные дни помогут предотвратить неизлечимые заболевания
Какие продукты могут вызвать сонливость
Как проверить качество и натуральность чая
Кремний основа молодости и красоты
Медь поможет против морщин
Горсть кунжута каждый день насытит организм кальцием
Сколько пить воды
Просыпаемся без стресса
Норма белка для организма
Избыток кофе повышает уровень холестерина
Ходьба - эффективный способ борьбы с избыточным весом
Правило 20 процентов
Цитрусовый сок зарядит энергией на весь день
Вредный белок пурин в свекле
Кальций с жирами не усваивается организмом
Путь к долголетию лежит через полезные привычки
Семя льна помогает при отеках
Бег полезен до тридцати лет
Мед с лавандой поможет при стрессах
Лишний жир мешает иммунитету
Бананы улучшают работу сердца
Как пополнить недостаток витамина d
Стрессовые ситуации могут быть причиной бесплодия
Исландский мох в хлебе
Пять друзей наших зубов
Пять врагов наших зубов
Недостаток любви компенсируется едой
Самые необычные вина
Несдержанность иногда надо проявлять
Красный лук помогает сердцу
Клетки мозга состоят из жира
Пение укрепляет иммунитет
Громкие звуки искажают вкус пищи
Черный хлеб и гречка сохранят зрение
Овощи продлевают жизнь на 14 лет
Деньги снимут боль
Какао укрепляет сосуды
Напряжение мышц может повысить силу воли
Самый опасный домашний предмет
Красные фрукты замедляют процесс старения
Кошки приносят своим хозяевам успех
Немытые волосы берегут наше здоровье
Доктор томат
Луна и мы
Музыка для спорта
Отсутствие объятий опасно
Мед и корица являются отличной профилактикой рака
Автомагистрали помогают быстрее стареть
Стакан молока поможет избавиться от неприятного чесночного запаха
Каши лечат
Пряности укрепляют иммунитет
Продукты для счастья
Сила виноградной косточки
Три мифа об антиперспирантах
О еде и характере мужчины
О полноте нельзя даже думать
Женщинам сложнее отказаться от еды
Храп и фитнес
О чем расскажут мозоли на подошвах ног
Огромная польза от салата
Какой баклажан правильный
Настроение человека зависит от его рациона питания
Спицетерапия снимает стресс
Самые полезные завтраки
Противоядия от страха
Зеленая комната самая уютная
Зарядка для памяти
Женщины больше волнуются из-за своей фигуры
Вегетарианство убивает природу
Ген для хорошего холестерина
Вегетарианство опасно для костей
Пять правил счастья
От скуки можно умереть
Почему одни люди стареют раньше других
Продукты на гидропонике
Идеальная пропорция бутерброда
Продукты для долгожителей
Иммунитет и страх
Помогает заснуть красное вино
Результаты диеты можно сохранить
Массаж
Сухое молоко
Соевые продукты
Сонные потребности
Сон - это молодость и красота
Соль в детском питании
Золотой век фаст-фуда
Стерильная еда
Мы едим много жира и калорий
Бегство витаминов из овощей и фруктов
Пищевая пирамида
Кроссовки от целлюлита
Шорты для похудения
Ногти - зеркало здоровья
Виноград с горы Ида
Соки для всей семьи
Нитраты
Макаронная симфония
Бани разных народов
Бананы и красивая кожа
Стоит ли кушать после 18 часов
Магическая трава
Е добавки
Меню долгожителей
Фтор
Йод
Медь и кобальт
Железо
Натрий и хлор
Магний
Калий
Фосфор
Кальций
Продукты и витамины
Зарядка для волос
Изжога
Хронический стресс
Аспирин защищает сосуды
Аллергия проявляется чаще у нервных
Велотренажер
Фитбол
Глутамат натрия
Дары моря
Каким должен быть уровень холестерина
Как проснуться красивой
Осторожно с бананами
Кофе и успех
Растение на вес золота
Танец против депресии
Цинк
Самая важная наука
Украшения укрепляют здоровье
Лечебная сила цветов
Как приглушить чувство голода
Гидротерапия
Шиацу
Ароматерапия
Музыкотерапия
Классический массаж
Акупунктура
Йога
Как справиться со стрессом
Лечебные коты
Весенняя аллергия
Оливки и маслины
Пион на вес золота
Ножки для босоножек
Крепкое сердце
Давление под контролем
Разгрузочные дни
Фасоль
Тыква
Чернослив
Суп
Замечательные свойства корицы
Да здравствует фитнес
Еда
Ожирение
Как сохранить острое зрение
Коты и здоровье человека
Кто лучше выдерживает диету
Зеленый чай становится лекарством
Человек-яблоко
ЛЬняное масло
Талия
Пробиотики
Рикошетный набор веса
Грелин
Макронутриенты
Иммунитет
Реабилитация яйца
Низкоуглеводные диеты
Калория
Жировая ткань
Смех вместо фитнеса
Аппетит
Булимия
Фитнес и варикоз
Контролируйте количество соли в пище
Орехи и овощи при сосудистых заболеваниях
Сахар
Минеральные вещества
Витамины
Холестерин
Жиры
Белки
Углеводы
Лестницы и стройная фигура
Растительные масла
Молоко
Кумыс


О диетах и не только Все о продуктах