Просыпаемся без стресса
Утренний источник стресса при пробуждении - это будильник. Резкий звук рано утром зачастую выводит нас из равновесия и мы просыпаемся уже с плохим настроением и раздраженные.
А ведь за день надо успеть сделать много разных дел и решить массу задач. Как же убрать утренний раздражитель? Да очень просто - надо в качестве будильника поставить свою любимую мелодию. А если это будет мелодия на магнитофоне с таймером, то еще лучше, ведь звучание мелодии будет более объемным и красивым.
Встав с кровати утром, составьте список дел, которые надо успеть сделать за день. А если среди списка окажется пару неприятных и сложных задач, пообещайте себе какую-нибудь маленькую награду за успешное их выполнение.
Начинайте день с улыбки и хорошего настроения и все у вас получится.
