Пять друзей наших зубов
Наши помощники и друзья в борьбе за здоровье и белизну зубов.1. Зубная нить.
Регулярная чистка зубов и полоскание полости рта еще не гарантируют защиту от кариеса. Часто мы забываем о зубной нити – необходимом методе гигиены межзубного пространства. Пища, которая застревает между зубами, является прекрасной средой для распространения микробов. А они и вызывают кариес. Отсюда вывод: не забывайте использовать зубную нить ежедневно.
2. Творог.
В этом продукте много кальция и фосфора, которые очень необходимы для укрепления зубной эмали. Поэтому творог должен постоянно присутствовать в вашем рационе питания.
Важно! Творог не должен быть сладким, с большим количеством сахара и добавок – полезней употреблять натуральный творог без примесей.
3. Жевательная резинка.
Мятная жвачка, без сахара помогает очистить зубы от налета и освежить дыхание в отсутствие зубной щетки. Это средство быстро выручает после быстрых перекусов, на работе, учебе…
Вредно другое – жевать жвачку по несколько часов подряд натощак.
4. Солнце.
Лучики солнца помогают нашему организму выработать витамин D, которые укрепляет наши зубы и кости.
Важно! Избыток солнца очень вреден для кожи - не переусердствуйте!
5. Клубника.
Клубника – не только вкусная, сладкая, сочная ягода – она еще отбеливает эмаль зубов и укрепляет ее. В сезон клубники можно смело есть ее, запасаться витаминами, к тому же улыбка станет еще ослепительней!
Внимание! Осторожность следует соблюдать, если есть аллергические реакции на клубнику.
