Фитбол

  «Здоровый    мяч» - именно так переводится «фитбол» с английского. Причем имеется в виду отнюдь не размер мячика (хотя габариты у него действительно внушительные — 50-75 см в диаметре!), а. то положительное воздействие, которое он оказывает на всех, кто упражняется на этом круглом чудо-тренажере. У фитбола масса достоинств, ведь заниматься на нем...

...ПОЛЕЗНО
  Для здоровья! И не удивительно, ведь фитбол изобретен медиком — швейцарским врачом-физиотерапевтом Сюзан Кляйн-Фогельбах — специально для лечения больных детским церебральным параличом. Это было в 50-х годах XX века. А уже в 80-х ее американская коллега Джоан Познер Мауэр стала использовать «швейцарский» мяч для восстановления после травм опорно-двигательного аппарата. Результаты тренировок с гигантским шаром удивили как больных, так и врачей. Оказалось, что у пациентов ускорились процессы регенерации в тканях и улучшилась эластичность мышц и связок. А проведенные в этой области исследования показали, что при занятиях фитболом создается сильный мышечный корсет вокруг позвоночника, усиливаются кровообращение и обмен веществ в межпозвонковых дисках.

  Так фитбол стал настоящим лекарством от болей в суставах и позвоночнике, отличной профилактикой остеохондроза, артрита, варикозного расширения вен. И не только. Создаваемая мячом вибрация оказывает обезболивающее действие, усиливает перистальтику кишечника, благотворно влияет на работу желудка, печени и почек, укрепляет сердечнососудистую и дыхательную системы. И даже помогает сделать предродовые схватки менее болезненными — вот почему фитбол обожают будущие мамы.

   Хочешь в сжатые сроки сжечь жирок, похудеть и придать телу особо соблазнительные формы? Тогда скорее перенеси свои обычные каждодневные упражнения на фитбол!

Добавить комментарий

Читайте также