Дневник (Гречневая диета), автор mamaDANIELYA
Цель: Похудеть на 15 кг за месяц
18.06.2012
Утром встала на весы — 70 кг при росте 177 см! Не завтракала, уже пол дня прошло, кушать хочется, но диета прежде всего. Цель назначена, нужно идти к ней, чего бы это не стоило ))) Пью запареные семена льна, надеюсь они избавят меня от чувства голода. Написать комментарий
18.06.2012
И все же, я не выдержала весь день не есть. В 17:00 сеъела кашу гречневую — 300г., Огурцы грунтовые — 40г., Кефир нежирный — 200 г, итого за день употребила — 330 ккал. Думаю, для первого дня неплохо. Завтра утром взвешаюсь. Написать комментарий
19.06.2012
Завтрак — кофе с молоком и сахаром (нарушение), ничего немогла с собой поделать, младшая сестра готовила завтрак (((, немогла отказать + 3 печенюшки с маслом. И после этого встала на весы и, как не странно — 1 кг ))) 69 кг! Если так и дальше пойдет — это будет очень хорошо. Особо не напрягалась. Три раза в неделю у меня фитнес, думаю, это тоже поможет похудению. Ну и по вечерам хула-хуп (2,6 кг) 20 мин. 15 июля еду на море. Очень хочу весить хотя бы 64 кг ))) Это мой вес до беременности. Написать комментарий
19.06.2012
Холодный душ ))) Чувствую себе бодрой и готовой дальше продолжать диету! Написать комментарий
19.06.2012
1683 ккал за сегодняшний день. Боюсь представить сколько же раньше было ккал в день, если я практически ничего не ела ??? В 17:00 суп рисовый еще был в моем рационе. На этом все! Ни крошки до утра! Итак я плавно перешла из гречневой диеты в подсчет каллорий за день. Главное, что бы не было больше 2000 ккал. На фитнесе сегодня чуть сознание не потеряла, в глазах потемнело, затошнило… так стыдно было, сидела на фитболе, боялась пошевелиться, стыдно было бы если бы грохнулась без сознания. Через минут 10 попустило и я продолжила, не отступая от нагрузок. Вечером хула-хуп 20 мин. Написать комментарий Комментариев (2)
20.06.2012
Доброе утро всем!!! Утром весы мне показали 68 кг. Это меня очень радует, будем продолжать питаться правильно и мало и если так дело пойдет, то моя цель будет выполнена! Два дня — два кг! :))) Написать комментарий
20.06.2012
68,500. Немножко наела за сегодня, можно сказать напила — каркаде, яблочный сок в большом колличестве ))) Ну и одно незапланированное мороженко ))) До утра ни крошки в рот )))! Написать комментарий
21.06.2012
О нет! И сново 69 кг! Решила позавтракать кофе с молоком и пирожком… вот теперь и чувствую себя пирожком ((( Написать комментарий
22.06.2012
Доброе утро! Вес — 68,500 кг. Живот подтянулся, наверное, от Хула-хупа.Написать комментарий
23.06.2012
Сегодня сижу на окрошке ))) Обожаю ее. Не каллорийная, вкусная и жажду уталяет, как раз для такой жары. Вес — 68,500 кг. Стопор. После 18:00 — не крошки в рот за всю диету! Написать комментарий Комментариев (1)
31.07.2012
Уехала на море и все забросила! открываю новую диету «Похудеть за 4 недели», ставлю цель 10 кг. Сейчас сново 70 кг, постараюсь похудеть до 60, рост 177 см. Написать комментарий
Написать комментарий