Разгрузочные дни помогут предотвратить неизлечимые заболевания
Если соблюдать пост 1-2 раза в неделю и употреблять в эти дни с пищей всего 500-700 калорий, то можно защитить свой организм от таких заболеваний, как диабет, рак, улучшить работу клеток мозга и даже предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
Ученые обнаружили, что уменьшение потребления калорий особенно в пожилом возрасте ведет к ускорению и улучшению метаболизма клеток, способствует гормональному обмену. Кроме этого уменьшаются воспалительные процессы в организме, в крови снижается процент «плохого» холестерина. Организм как бы запускает внутренние резервы, направленные на восстановление и улучшение работы всех органов и систем.
Разгрузочные дни помогут клеткам организма защититься от повреждений, стать более устойчивыми к стрессовым ситуациям, к проникновению различных вредных микроорганизмов.
Опытным путем доказано, что разгрузочные дни просто необходимы астматикам: диета уменьшает приступы и воспалительные процессы на 90%!
Особое внимание в пожилом возрасте надо уделять клеткам головного мозга, которые страдают от возрастных изменений, от кислородного голодания в результате неправильного обмена веществ и закупорки сосудов холестериновыми бляшками. Отсюда могут развиться такие тяжелые заболевания, как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона. Если человек в этом возрасте употребляет с пищей мало калорий и его вес в пределах нормы, то гормоны, регулирующие аппетит (лептин, грелин) направлены на восстановление и рост мозговых клеток, а это предотвращение болезней, улучшение памяти.
Поэтому выбирайте на свой вкус и усмотрение низкокалорийные разгрузочные дни, а здоровье о хорошее самочувствие – приятный бонус, который только вас порадует!
